O estresse mental intenso e as emoções negativas que o acompanham não apenas aumentam o nível de açúcar no sangue e reduzem a adesão ao tratamento, mas também aceleram o surgimento de complicações cardíacas, renais e outras. Pacientes com depressão grave podem até desenvolver anorexia, suicídio, entre outros comportamentos.
Vamos começar analisando quais são os sintomas da depressão.
1. Depressão e mau humor, que são intensos pela manhã e se agravam à tarde e à noite;
2. Pensamento lento, memória reduzida, resposta cerebral lenta, etc.;
3. Redução das atividades, perda de interesse, falta de vontade de participar em atividades sociais e, frequentemente, isolamento;
4. Ansiedade inexplicável, perda de confiança na vida, pensamentos ou comportamentos suicidas;
5. Distúrbios do sono, com dificuldade em adormecer ou despertar precoce como sintomas típicos;
6. Apresentar sintomas físicos como fadiga, palpitações, aperto no peito, desconforto gastrointestinal, prisão de ventre;
7. Perder a confiança na vida e ter pensamentos ou comportamentos de autoanálise.
Se os amantes de açúcar apresentarem 3 ou mais dos sintomas acima, devem prestar atenção.
Causas de complicações da diabetes na depressão
• Diminuição da qualidade de vida e alta pressão psicológica:
As pessoas com diabetes devem prestar atenção ao monitoramento do açúcar no sangue e ao controle da dieta em todos os momentos. Algumas pessoas com diabetes precisam tomar medicamentos por um longo período e outras precisam de injeções de insulina a longo prazo. Tudo isso reduz muito a qualidade de vida do paciente. Com o tempo, a pressão psicológica aumenta e surge o pessimismo [2];
• Diversas complicações agravam o pânico dos pacientes diabéticos:
Se o nível de açúcar no sangue não for bem controlado, os pacientes podem desenvolver várias complicações dentro de 5 a 10 anos, o que representa uma ameaça constante e pode causar emoções negativas como medo, pessimismo e ansiedade, além de acelerar o aparecimento da depressão.
Como prevenir e tratar o diabetes complicado pela depressão?
1. Estilo de vida de pessoas com diabetes:
Durma o suficiente, mantenha uma rotina regular e não sobrecarregue seu corpo; busque contato com a natureza para relaxar o corpo e a mente; exercícios físicos adequados desempenham um papel importante na prevenção e no tratamento do diabetes e da depressão, podendo controlar eficazmente os níveis de açúcar no sangue de pacientes com diabetes leve e moderado. Além disso, reduzem o fardo físico e mental do paciente, melhoram seu estado mental negativo, aumentam a confiança na superação da doença e aliviam a depressão ou a ansiedade, contribuindo assim para o controle da glicemia e a melhoria da qualidade de vida.
2. Construção psicológica dos amantes de açúcar:
Você não deve carregar nenhum fardo psicológico por causa do diabetes. É preciso aprender a encarar a doença de forma racional e cultivar confiança e esperança para superá-la. Você pode usar a catarse para extravasar a tristeza, as mágoas e a raiva acumuladas em seu coração, e recorrer a boas dicas psicológicas para se motivar; cultive ativamente seus interesses e hobbies e aprecie cada dia; se sentir ansiedade, medo e estresse mental intenso, procure ajuda psicológica, pois os profissionais da área podem ajudá-lo(a) a resolver seus problemas.
3.Familiares e amigos devem prestar atenção a:
Os familiares e amigos do paciente devem compreender e ser atenciosos com as suas dificuldades, ouvir com paciência o que ele diz, ter uma comunicação sincera e proporcionar-lhe frequentemente momentos de alegria e felicidade, para que ele possa sentir a alegria de viver e criar um ambiente familiar positivo e acolhedor.
Portanto, amantes de doces, vocês precisam aprender a controlar suas emoções.
Encare o diabetes com uma atitude positiva.
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Seja um(a) amante de açúcar feliz, alegre e inteligente!
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