Sempre que algo te chateia na vida, o que você faz? Procura um saco de pancadas e dá dois socos nele? Ou encontra alguém próximo para brigar? Ou será que a opção mais indesejável é guardar tudo para si até sofrer danos internos?
Hoje vou falar sobre o importante assunto de "acalmar o fígado"!
Por que acalmar o fígado é tão importante?
1 madeira diz reto e reto
Isso significa que os cinco elementos do fígado pertencem à madeira e governam o crescimento do cabelo. Assim como a grama na primavera e as árvores brotando, se a energia do crescimento for suprimida, a beleza da primavera não se perderá este ano?
Duas mulheres nascem com fígado.
A transição tranquila da mulher – menstruação, gravidez, feto e parto – depende da abundância de sangue no fígado, que está intimamente ligado aos meridianos Chong e Ren. Os meridianos Ren são os principais responsáveis pelo fluxo sanguíneo, enquanto os meridianos Chong protegem o feto. O meridiano do fígado é essencial para o bom funcionamento desses dois meridianos, pois somente quando ambos estão plenos e energizados é que podem operar normalmente.
3. Se o qi do fígado não for relaxado, o baço será suprimido.
Essa frase significa literalmente que os cinco elementos são gerados, restringidos, controlados e transformados, como uma engrenagem giratória. Se o qi do fígado for muito forte e "se mover muito rápido", ele esmagará o baço, que é "controlado por ele". O baço é "a base da natureza adquirida e a fonte da bioquímica do qi e do sangue". Ele governa o qi e o sangue do corpo. Uma vez que o baço esteja restringido, isso afetará o movimento do qi e do sangue nos cinco órgãos internos.
Como o qi do fígado é tão importante, e as questões triviais da vida não diminuem com o seu impacto, às vezes precisamos usar uma força externa para ajudar o "fígado" a realizar alguns exercícios de alongamento.
O primeiro passo nos exercícios de alongamento
Garça Branca Abre as Asas——Xiao Yao Wan
Xiao Yao Wan É usado principalmente para tratar estagnação do fígado e deficiência sanguínea, bem como os sintomas de hepatite e deficiência do baço.
Composição: 30 gramas de Bupleurum, 30 gramas de Angelicae, 30 gramas de Poria, 30 gramas de raiz de peônia branca, 30 gramas de Atractylodes macrocephala, 15 gramas de alcaçuz, 1 pedaço de gengibre (aproximadamente do tamanho da palma da mão) e um pouco de hortelã (cerca de 5 gramas).
Os principais sintomas da prescrição Xiaoyao Wan incluem inchaço e dor em ambos os flancos, tontura, boca e garganta secas frequentes, apatia, diminuição do apetite, redução do fluxo menstrual, inchaço e dor nos seios, língua pálida e pulso fraco.
O qi do fígado e o yang do fígado costumam estar em excesso, enquanto o yin do fígado e o sangue do fígado costumam estar em falta. Esta prescrição é usada principalmente para tratar distúrbios do qi do fígado, insuficiência de sangue do fígado e o fígado sobrepondo-se ao baço e à terra. Meridiano do fígado (Jueyin do pé): estende-se pelo peito e hipocôndrio, ao longo da garganta, entra no yin (pronúncia: háng sǎng, referindo-se à garganta), conecta-se ao sistema ocular e pode levar à epilepsia. Portanto, quando o meridiano do fígado está deficiente, surgem sintomas como inchaço e dor no peito e hipocôndrio, inchaço e dor nos seios, garganta seca, olhos vermelhos e inchados e tontura. Após a supressão do baço pelo hengni, surgem sintomas como perda de apetite, diminuição da ingestão de alimentos, fadiga, apatia e menstruação escassa.
O bupleuro é usado na prescrição para acalmar o fígado e aliviar a estagnação, tratando a causa raiz da doença; a peônia branca é usada para nutrir o yin e suavizar o fígado, e a angélica é usada para nutrir e ativar o sangue, fortalecendo o corpo e auxiliando o fígado.
Atractylodes macrocephala, Poria cocos e Zhigancao fortalecem o baço e repõem o qi, promovem o transporte e a transformação, e promovem a circulação sanguínea e a bioquímica;
Por fim, acrescentei um pouco de gengibre para aquecer e neutralizar o estômago, e hortelã para dissipar o calor causado pela estagnação do fígado ao longo do tempo.
Quando todas as prescrições são combinadas, o fígado e o corpo são nutridos, o baço é fortalecido e o fígado e o baço são coordenados.
Vamos falar sobre algumas preparações compostas das Pílulas Xiaoyao:
Xiaoyao Wan modificado: também conhecido como Danzhi Xiao Yao WanÉ feito com Xiaoyao Wan, com adição de casca de peônia e gardênia da montanha, o que aumenta o poder desta fórmula para eliminar o calor, refrescar o sangue, purgar o fogo e aliviar problemas. Se a decocção de Xiaoyao Wan vier acompanhada de sintomas como irritabilidade, dor de cabeça, olhos vermelhos, língua vermelha e boca seca, é indicado o uso de Xiaoyao Wan.
★Pílulas Hei Xiaoyao: Feitas com Pílulas Xiaoyao e Rehmannia glutinosa, essas pílulas promovem o equilíbrio entre fígado e rins, sendo especialmente indicadas para pessoas com dores e fraqueza na região lombar e nos joelhos.
★Cápsulas Honghua Xiaoyao: Com base nas Pílulas Xiaoyao, adicionam-se cártamo e espinhos de saponina para fortalecer a circulação sanguínea, eliminar a estase sanguínea, reduzir o inchaço e drenar o pus. É especialmente indicado para cloasma visível no rosto, acne avermelhada e formigamento nos seios.
É importante ressaltar que, em primeiro lugar, o uso prolongado de medicamentos que acalmam o fígado e regulam o qi pode ter a desvantagem de consumir qi e prejudicar o yin. Portanto, pessoas com qi insuficiente não devem tomar as Pílulas Xiaoyao por um longo período. Além disso, a série de prescrições de Xiaoyao raramente apresenta compatibilidade. Trata-se de um medicamento que regula a fleuma e o sangue. Portanto, se houver excesso de fleuma-umidade e estase sanguínea prolongada, o uso isolado das Pílulas Xiaoyao será relativamente insuficiente.
O que fazer em caso de estagnação de fleuma, estagnação de sangue ou insuficiência de qi e sangue? "Estagnação do fígado"? Não se preocupe, temos mais duas dicas abaixo.
O segundo passo nos exercícios de alongamento
Progrida, mova-se, bloqueie e vença - Yueju Pill
A pílula Yueju trata principalmente os sintomas de estagnação de qi, estagnação de sangue, estagnação de fleuma, estagnação de fogo, estagnação de umidade e estagnação alimentar.
A pílula Yueju é composta por: 6 gramas de Cyperus rotundus, 6 gramas de Chuanxiong, 6 gramas de Atractylodes, 6 gramas de Shenqu e 6 gramas de Gardenia.
Esta prescrição trata seis tipos de estagnação de qi, sangue, fleuma, fogo, umidade e alimentos, causados principalmente pela estagnação de qi. Os principais sintomas podem ser aperto no septo torácico, dor no peito e no hipocôndrio causadas pela estagnação de qi e estase sanguínea; gosto amargo na boca e regurgitação ácida, ardência e urina amarela causadas por depressão e estagnação interna; distensão abdominal, perda de apetite, náuseas e vômitos, indigestão alimentar e outros sintomas causados por fleuma-umidade e estagnação interna.
"Quando o qi e o sangue estão em harmonia, nenhuma doença surge. Quando há depressão, todas as doenças aparecem." Entre as seis depressões, a estagnação do qi é a principal. Se o qi está deprimido, todos os tipos de depressão surgem. O tratamento deve visar movimentar o qi e aliviar a depressão.Cyperus rotundus é usado como o rei para tratar a estagnação de qi, Ligusticum chuanxiong promove a circulação de qi e sangue e alivia a estagnação de sangue, Atractylodes lubrifica o baço e alivia a umidade, Gardenia elimina o calor, purga o fogo e alivia a estagnação de fogo, Shenqu auxilia a digestão e alivia a estagnação de fleuma no estômago. Autodestrutivo.
Quanto à origem e à explicação mais detalhada desta receita, o Dr. Luo abordou o assunto cuidadosamente em um artigo anterior. Para facilitar o acesso dos interessados, incluirei o link para o artigo abaixo.
O terceiro passo dos exercícios de alongamento
Abrace o tigre e volte para a montanha – mais paz de espírito.
O Geng Nian Ning de Tong Ren Tang é usado principalmente para tratar doenças causadas por estagnação do fígado e estagnação do qi, deficiência de qi e sangue.
Geng Nian Ning é composto por: Bupleurum, Peônia Branca, Eclipta, Ginseng, Codonopsis, Tulipa, Cyperus rotunda (cozido em vinagre), Angélica, Hortelã, Chuanxiong, Scrophulariaceae, Poria, Pinellia, Acorus, Casca de Peônia, Casca de Tangerina, Gengibre seco, Atractylodes macrocephala (frito com farelo), Salvia miltiorrhiza, Wangbuliuxing (frito), Ligustrum lucidum (grelhado em vinho).
Essa receita parece ter um forte viés medicinal, então vamos analisá-la ponto por ponto e ver onde reside a essência do tratamento.
Angelica sinensis, raiz de peônia branca, bupleurum, poria, atractylodes (refogado com farelo), gengibre seco, hortelã - sim, esta é a Pílula Xiaoyao mencionada acima;
Chenpi, Bupleurum, Chuanxiong, Cyperus rotunda (grelhado em vinagre) - esta é uma receita clássica chamada Pó de Bupleurum Shugan, especializada no tratamento da estagnação do qi do fígado e dores no peito e hipocôndrio. A fórmula remove o alcaçuz, que modera as propriedades medicinais, e introduz o medicamento. Para o estômago, a casca de Citrus aurantium dissolve o catarro e elimina espinhas, permitindo que a fórmula atue especificamente no meridiano do fígado para equilibrar o qi hepático.
Eclipta lucidum, Ligustrum lucidum (torrado em vinho) -------Esta é a Pílula Erzhi, outra prescrição representativa para tratar a deficiência de yin do fígado e dos rins;
Cyperus rotundus (grelhado em vinagre), cúrcuma: quando a cúrcuma entra na corrente sanguínea, dissipa a estase sanguínea; quando entra no qi, acalma o fígado; e quando entra no coração, abre a mente. O Cyperus rotundus é o principal agente das doenças do qi, portanto, os dois são compatíveis, e o consumo de cúrcuma beneficia o sangue. O qi também é extraído do sangue presente no qi do Cyperus rotundus. A combinação dos dois é uma boa aliada no alívio da dormência no peito.
Por fim, é combinado com ginseng, dangshen e cálamo para nutrir o qi, nutrir o coração e acalmar a mente; e com Scrophulariaceae, sálvia, casca de peônia e Wangbuliuxing para refrescar e ativar a circulação sanguínea.
A combinação de todas as prescrições tem o efeito de acalmar o fígado e aliviar a depressão, repor o qi e nutrir o sangue, fortalecer o baço e acalmar a mente, nutrir os rins e nutrir o yin.
Portanto, as principais doenças de Geng Nianning estão prontas para serem reveladas:
Gengnianning pode tratar sintomas da menopausa causados por insuficiência de qi e sangue, deficiência de yin do fígado e dos rins, como palpitações cardíacas, falta de ar, tonturas, irritabilidade, dores e fraqueza na cintura e nos joelhos, cabelos e barbas grisalhos prematuros, insônia, devaneios e ondas de calor antes e depois da menopausa. Sudorese, inchaço e dor nos seios, distúrbios menstruais, etc.
Além da ação principal de estimular o crescimento capilar e relaxar o qi do fígado, também podemos fazer pequenos ajustes em nosso estilo de vida diário.
"A Garça Branca Abre Suas Asas", "Abraçando o Tigre e Retornando à Montanha", "O progresso é movimento e pulsação" — soa familiar? Sim, todos esses são movimentos de Tai Chi. Aliás, o Tai Chi e o Shaolin Baduanjin, que preservam a saúde, são ótimas opções para exercícios físicos contemporâneos.
Pais e mães aposentados que ficam em casa podem encontrar uma alternativa mais saudável aos grupos de caminhada e à dança country; jovens que trabalham em escritórios também podem optar por ioga, natação e outros esportes. Se você não tem tempo para isso, também é benéfico "estimular o meridiano do fígado" durante os intervalos do trabalho.
O que está em falta, a mãe compensa. É como quando não sabemos como lidar com uma criança travessa; talvez conversar com a mãe seja uma solução. Se o qi do fígado estiver em excesso e causando desconforto, devemos nutrir o "rim" da mãe, ou seja, o "fígado", e deixar que ela discipline a criança.
O método também é muito simples. Ferva acantopanax em vez de chá, 10 gramas por dia, em água fervente. O acantopanax é o rizoma da planta Araliaceae, também conhecida como Acanthopanax. É um medicamento típico para tonificar os rins, acalmar os nervos, repor o qi e fortalecer o baço. No entanto, pesquisas farmacológicas modernas descobriram surpreendentemente que o acantopanax possui bons efeitos antifatiga e antidepressivos, podendo também melhorar o suprimento de oxigênio para o cérebro e aumentar a eficiência de trabalhadores intelectuais!
Bem, esses são os métodos por enquanto, mas, na verdade, não importa quantos métodos tenhamos para acalmar o fígado e aliviar a estagnação, todos eles são o último recurso, porque "se você se esforçar, não curará a doença, mas a prevenirá antes que ela ocorra". O que devemos fazer mais é: não "tratar a doença antes que ela se instale". Só penso em fadiga quando o fígado está sobrecarregado!
