Sempre que algo te chateia na vida, o que você faz, é encontrar um saco de pancadas e dar dois socos? Ou encontrar alguém próximo para brigar? Ou é a opção mais indesejável, segurar até sofrer lesões internas?
Hoje vou falar sobre a importante questão de “acalmar o fígado”!
Por que acalmar o fígado é tão importante?
1 madeira diz reto e reto
Isso significa que os cinco elementos do fígado pertencem à madeira e governam o crescimento do cabelo. Assim como a grama da primavera e as árvores em flor, se a energia do crescimento for suprimida, a beleza da primavera não será perdida este ano?
2 mulheres nascem com fígado
A transformação suave da “menstruação, gravidez, feto e parto” de uma mulher dependem todos da abundância de sangue no fígado; o fígado está intimamente relacionado aos meridianos Chong e Ren. Os meridianos Ren são mares de sangue e os meridianos Chong são responsáveis pela proteção do feto. O meridiano do fígado é abundante e o sangue Somente quando os dois meridianos estão cheios e carregados eles podem funcionar normalmente.
3. Se o qi do fígado não estiver relaxado, o baço será suprimido.
Esta frase significa literalmente que os cinco elementos são gerados, restringidos, controlados e transformados, como uma engrenagem giratória. Se o qi do fígado for muito forte e “caminhar muito rápido”, ele esmagará o baço que é “controlado por ele”. O baço é "a base da natureza adquirida e a fonte do Qi e da bioquímica do sangue". Ele governa o Qi e o sangue do corpo. Uma vez restringido o baço, isso afetará o movimento do Qi e do sangue nos cinco órgãos internos.
Como o qi do fígado é tão importante e as questões triviais da vida não serão reduzidas, às vezes precisamos usar força externa para ajudar o “fígado” a fazer alguns exercícios de alongamento.
O primeiro passo nos exercícios de alongamento
O guindaste branco abre as asas —— Xiaoyao Wan
Xiaoyao Wan é usado principalmente para tratar a estagnação do fígado e a deficiência de sangue, bem como os sintomas de hepatite e deficiência de baço.
Composição: 30 gramas de Bupleurum, 30 gramas de Angelicae, 30 gramas de Poria, 30 gramas de raiz de peônia branca, 30 gramas de Atractylodes macrocephala, 15 gramas de alcaçuz, 1 pedaço de gengibre (aproximadamente do tamanho de na palma da mão) e um pouco de hortelã (cerca de 5 gramas).
Os principais sintomas da prescrição de Xiaoyao Wan incluem inchaço e dor em ambos os flancos, tontura, secura frequente da boca e garganta, apatia, comer menos e perda de apetite, menos fluxo menstrual, inchaço e dor nos seios, língua pálida e pulso fibroso.
O qi e o yang do fígado são frequentemente excessivos, enquanto o yin e o sangue do fígado são frequentemente insuficientes. Esta prescrição é usada principalmente para tratar distúrbios do qi do fígado, sangue insuficiente do fígado e fígado dominando o baço e a terra. Meridiano do fígado do pé Jueyin: espalha-se pelo tórax e hipocôndrio, ao longo da garganta, entra no yin (pronúncia: háng sǎng, referindo-se à garganta), conecta o sistema ocular e leva à epilepsia. Portanto, uma vez que o meridiano do fígado esteja deficiente, haverá sintomas de inchaço e dor no peito e no hipocôndrio, inchaço e dor nos seios, garganta seca, olhos vermelhos e inchados e tontura. Depois que o hengni suprime o baço, haverá sintomas de perda de apetite, menos comida, fadiga, apatia e menstruação escassa.
Bupleurum é usado na prescrição para acalmar o fígado e aliviar a estagnação para aliviar a causa raiz da doença; a peônia branca é usada para nutrir o yin e suavizar o fígado, e a angélica é usada para nutrir e ativar o sangue para nutrir o corpo do fígado e ajudar o fígado;
Atractylodes macrocephala, Poria cocos e Zhigancao fortalecem o baço e reabastecem qi, promove o transporte e a transformação e promove a circulação sanguínea e a bioquímica;
Finalmente, adicionei um pouco de gengibre para aquecer e neutralizar o estômago e hortelã para dissipar o calor causado pela estagnação do fígado ao longo do tempo.
Quando todas as prescrições são combinadas, o fígado e o corpo são nutridos, o baço é fortalecido e o fígado e o baço são coordenados.
Vamos falar sobre algumas preparações compostas de pílulas Xiaoyao:
Xiaoyao Wan modificado: Também conhecido como Danzhi Xiaoyao Wan, é feito de Xiaoyao Wan com adição de casca de peônia e gardênia da montanha, que aumenta o poder desta receita para eliminar o calor, resfriar o sangue, purgar o fogo e aliviar problemas. Se a decocção de Xiaoyao Wan for acompanhada de sintomas como irritabilidade, dor de cabeça, olhos vermelhos, língua vermelha e boca seca, é adequado tomar Xiaoyao Wan.
★ Pílulas Hei Xiaoyao: São feitas de Pílulas Xiaoyao com adição de Rehmannia glutinosa. Significa que o fígado e os rins estão em harmonia e é mais adequado para pessoas com dores e fraquezas evidentes na cintura e nos joelhos.
★Honghua Xiaoyao Capsules: Com base em pílulas Xiaoyao, espinhos de cártamo e saponinus são adicionados para fortalecer a circulação sanguínea, remover a estase sanguínea, reduzir o inchaço e drenar o pus. É mais adequado para cloasma óbvio no rosto, acne avermelhada e formigamento nos seios. Por.
Deve-se notar que, em primeiro lugar, o uso prolongado de medicamentos que acalmam o fígado e regulam o qi pode ter a desvantagem de consumir qi e danificar o yin. Portanto, pessoas com qi insuficiente não são adequadas para tomar pílulas Xiaoyao por muito tempo. Além disso, a série de prescrições de Xiaoyao raramente tem compatibilidade. É um medicamento que regula o catarro e regula o sangue. Portanto, se a umidade do catarro for excessiva e a estagnação do sangue durar muito tempo, tomar a pílula Xiaoyao por si só é relativamente insuficiente.
O que as pessoas devem fazer se sofrerem de estagnação de catarro, estagnação de sangue ou insuficiência de qi e sangue? "Estagnação do fígado"? Não se preocupe, temos mais dois truques abaixo.
A segunda etapa nos exercícios de alongamento
Progredir, mover, bloquear e bater - Pílula Yueju
A Pílula Yueju trata principalmente sintomas de estagnação de qi, estagnação de sangue, estagnação de catarro, fogo estagnação, estagnação de umidade e estagnação de alimentos.
A pílula Yueju consiste em: 6 gramas de Cyperus rotundus, 6 gramas de Chuanxiong, 6 gramas de Atractylodes, 6 gramas de Shenqu e 6 gramas de Gardênia.
Esta prescrição trata seis tipos de estagnação de qi, sangue, catarro, fogo, umidade e alimentos causados principalmente pela estagnação de qi. Os principais sintomas podem ser aperto no septo torácico, dor no peito e no hipocôndrio causada pela estagnação do qi e estagnação do sangue. ; Boca amarga e regurgitação ácida, ardor e urina amarela causada por depressão e estagnação interna; distensão abdominal, perda de apetite, náuseas e vômitos, indigestão alimentar e outros sintomas causados por umidade de catarro e estagnação de estagnação interna.
"Quando o qi e o sangue estão em harmonia, nem todas as doenças surgirão. Uma vez que haja depressão, todas as doenças ocorrerão."Entre as seis depressões, a estagnação do qi é a principal. Se o qi estiver deprimido, surgirão todos os tipos de depressão. O tratamento deve ser mover o qi e aliviar a depressão. Cyperus rotundus é usado como rei para tratar a estagnação do qi, Ligusticum chuanxiong promove o qi e a circulação sanguínea e alivia a estagnação do sangue, Atractylodes lubrifica o baço e alivia a umidade, Gardenia elimina o calor e purga o fogo e alivia a estagnação do fogo, Shenqu ajuda a digestão e alivia o estômago estagnação de catarro. Autodestrutivo.
Quanto à origem e explicação mais detalhada desta receita, o Dr. Luo discutiu isso cuidadosamente em seu artigo anterior. Colocarei o link relevante do artigo abaixo deste artigo para comodidade dos amigos interessados.
A terceira etapa dos exercícios de alongamento
Abrace o tigre e volte para a montanha - mais paz de espírito
Geng Nian Ning de Tong Ren Tang é usado principalmente para tratar a doença causada pela estagnação do fígado e estagnação do qi, deficiência de qi e sangue.
Geng Nian Ning consiste em: Bupleurum, Peônia Branca, Eclipta, Ginseng, Codonopsis, Tulipa, Cyperus rotunda (cozido em vinagre), Angélica, Hortelã, Chuanxiong, Scrophulariaceae, Poria, Pinellia, Acorus, Casca de Peônia, Casca de tangerina, gengibre seco, Atractylodes macrocephala (frito com farelo), Salvia miltiorrhiza, Wangbuliuxing (frito), Ligustrum lucidum (grelhado em vinho).
Esta receita parece ter muito sabor medicinal, então vamos analisá-la uma por uma e ver onde está a raiz do tratamento desta receita.
Angelica sinensis, raiz de peônia branca, bupleurum, poria, atractylodes (fritos com farelo), gengibre seco, hortelã - sim, esta é a pílula Xiaoyao mencionada acima;
Chenpi, Bupleurum , Chuanxiong, Cyperus rotunda (grelhado em vinagre) - esta é uma receita clássica chamada Bupleurum Shugan Powder, especializada no tratamento da estagnação do qi do fígado e dores no peito e hipocondríacos. A fórmula retira o alcaçuz que modera as propriedades medicinais e introduz nele o medicamento. Para o estômago, a casca de Citrus aurantium pode dissolver catarro e eliminar espinhas, de modo que a fórmula pode entrar especificamente no meridiano do fígado para separar o qi do fígado;
Eclipta lucidum, Ligustrum lucidum (torrado em vinho) ----- --Esta é a pílula Erzhi, outra receita representativa para o tratamento da deficiência de yin do fígado e dos rins;
Cyperus rotundus (grelhado em vinagre), açafrão: quando a cúrcuma entra no sangue, dissipa a estase sanguínea, quando entra no qi , acalma o fígado e, quando entra no coração, abre a mente; Cyperus cyperus é o principal agente das doenças do qi, portanto os dois são compatíveis, portanto, tomar açafrão pode beneficiar o sangue. O qi também é retirado do sangue no qi de Cyperus cyperus. Quando os dois são combinados, é um bom parceiro para aliviar a dormência no peito;
Finalmente, é combinado com ginseng, dangshen e cálamo para nutrir o qi, nutrir o coração e acalmar a mente; Scrophulariaceae, sálvia, casca de peônia e Wangbuliuxing para resfriar e ativar a circulação sanguínea.
A combinação de todas as prescrições tem o efeito de acalmar o fígado e aliviar a depressão, reabastecer o qi e nutrir o sangue, fortalecer o baço e acalmar a mente, nutrir os rins e nutrir o yin.
Portanto, as principais doenças de Geng Nianning estão prontas para serem reveladas:
Gengnianning pode tratar sintomas da menopausa causados por insuficiência de qi e sangue, deficiência de yin do fígado e dos rins, como palpitações cardíacas, falta de ar , tonturas, irritabilidade, dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, envelhecimento prematuro do cabelo e da barba, insónia, devaneio e crises de calor causadas antes e depois da menopausa. Sudorese, inchaço e dor nos seios, distúrbios menstruais, etc.
Além da grande ação de fazer crescer o cabelo e relaxar o qi do fígado, também podemos fazer pequenos ajustes em nosso estilo de vida diário.
"O guindaste branco abre suas asas", "Abraçando o tigre e retornando à montanha", "O progresso está se movendo e batendo", você se sente um pouco familiarizado? Sim, esses são todos movimentos de Tai Chi . Na verdade, o Tai Chi e o Shaolin Baduanjin, que preservam a saúde, são boas opções para as pessoas contemporâneas se exercitarem.
Pais e mães aposentados em casa podem encontrar uma alternativa mais saudável aos grupos de caminhada e quadrilha; os jovens trabalhadores de escritório também podem escolher ioga, natação e outros esportes. Se você não pode perder esse tempo, também é benéfico "bater o meridiano do fígado" durante os intervalos do escritório.
O que é deficiente compensa sua mãe. É como quando não temos como lidar com uma criança travessa, talvez comunicar-se com a mãe da criança também seja uma solução. Se o qi do fígado for excessivo e desconfortável, devemos reabastecer o “rim” do “fígado” da mãe e deixá-la disciplinar essa criança travessa.
O método também é muito simples. Ferva Acanthopanax em vez de chá, 10 gramas por dia, e ferva água. Acanthopanax é o rizoma da planta Araliaceae Acanthopanax. É um medicamento típico para tonificar os rins, acalmar os nervos, repor o qi e fortalecer o baço. No entanto, a investigação farmacológica moderna descobriu surpreendentemente que o Acanthopanax tem bons efeitos anti-fadiga e antidepressivos. , também pode melhorar o suprimento de oxigênio ao cérebro e melhorar a eficiência dos trabalhadores mentais!
Ok, esses são os métodos por enquanto, mas na verdade, não importa quantos métodos tenhamos para acalmar o fígado e aliviar a estagnação, são todos o último recurso, porque “se você trabalhar duro, não vai curar a doença, mas vai curar a doença antes que ela aconteça”." O que mais deveríamos fazer é: não “tratar a doença antes que ela passe”. Só quando o fígado está sobrecarregado” é que penso no seu cansaço!
