Quanto leite você precisa beber por dia? O Departamento de Saúde do Condado de Taichung descobriu que a ingestão média diária de leite por crianças de 7 a 12 anos é inferior a uma xícara. A ingestão insuficiente de cálcio afeta o desenvolvimento e pode levar à osteoporose no futuro. Além de dois copos de leite por dia, os nutricionistas recomendam que os alimentos contendo Cálcio não sejam adeptos de vegetais, macarrão de frango e frutos do mar, depois acompanhados de leite e algumas couves-flores, é uma massa com cor, sabor e equilíbrio completos. Há também este prato chamado suco de gengibre com leite, que é preparado pela mistura de leite e suco de gengibre, todos almoços nutritivos contendo cálcio lançados pela escola. Na véspera do Festival Mundial de Laticínios, em 27 de setembro, o Departamento de Saúde descobriu que a quantidade de leite consumida pelas crianças em idade escolar era obviamente insuficiente e que a deficiência de cálcio afectaria o seu desenvolvimento. Duas xícaras de leite por dia é apenas a quantidade básica. Os nutricionistas recomendam que os alimentos que contêm cálcio ao longo da vida são a melhor maneira de manter os ossos. Existem muitos comprimidos de cálcio no mercado e também são uma das fontes de absorção de cálcio. No entanto, os suplementos medicinais não são tão bons quanto os suplementos alimentares, e os suplementos alimentares não são tão bons quanto os suplementos para exercícios. Método ou equilíbrio é o mais importante (Reportado por FTV News Qiao Zuyu Lin Zixiang Taichung)
Comentário
"A verdadeira resposta correta para esta pergunta é que você não precisa beber um copo. O melhor cálcio vem de alimentos naturais. O leite é para bezerros. A nutrição nele contida é muito forte e apenas as pessoas que vivem em áreas montanhosas precisam dele. são meninas dinossauros, meninos elefantes e outras raças. Portanto, no passado, quando nosso país não era rico em suprimentos, nunca havia gente gorda em todos os lugares, graças ao leite concedido.
