Certains affirment que transpirer est un moyen de détoxification, d'autres que la transpiration excessive est signe de faiblesse physique ; certains considèrent qu'il est normal de transpirer en été, tandis que d'autres encore estiment que chaque goutte de sueur est le fruit d'un effort physique intense. Alors, quelle affirmation est la plus raisonnable ? En réalité, la transpiration varie énormément d'une personne à l'autre. C'est un peu comme « traiter les maladies hivernales en été ». Les personnes ayant un corps froid et une déficience de yang ont tout intérêt à consommer du gingembre, du bouillon de poulet et du mouton en été pour réchauffer et tonifier le foyer médian ; mais si l'on applique la même méthode aux personnes souffrant de chaleur et d'humidité, cela ne fera qu'accroître leur inconfort après le repas, et il en va de même pour la transpiration.
Comme le dit l'adage, chacun son truc, les autres aussi. De même, il faut adapter son enseignement aux aptitudes de chaque élève, et la transpiration aussi. Transpirer de façon anormale est souvent source de problèmes. Parlons-en aujourd'hui : que faire face à cette transpiration excessive, notamment après les repas, et à la peur du froid et du vent en été ?
porte fantôme
Le Huangdi Neijing dit : « Ainsi, celui qui possède le yang qi domine l'extérieur en une journée… le soleil est à l'ouest, le yang qi est vide et la porte du qi est fermée. » La « porte du qi » correspond ici à ce que nous entendons par « trou de transpiration », également appelé « pore de Xuan », « demeure » ou « porte des fantômes ».
En temps normal, la Porte des Fantômes s'ouvre et se ferme automatiquement pour réguler le froid, la chaleur, le yin et le yang dans le corps. Par exemple, lors de fortes chaleurs ou d'efforts physiques, le corps convertit l'énergie reçue en chaleur, ce qui correspond à un état de yang qi. La « Porte des Fantômes » s'ouvre alors automatiquement et l'excès de chaleur est évacué par la transpiration. À l'inverse, en cas de basses températures ou de vents forts, la Porte des Fantômes se ferme automatiquement pour empêcher l'intrusion d'énergies négatives extérieures.
Dans de nombreux cas, l'ouverture et la fermeture de la « porte des fantômes » peuvent également « échouer » en raison de facteurs tels que l'invasion de forces maléfiques extérieures et un dysfonctionnement des organes internes. Si vous la fermez trop souvent, votre corps sera sujet aux œdèmes et aux mictions fréquentes. Si vous oubliez de la fermer, vous transpirerez abondamment. La personne responsable de la « porte des fantômes ».
Qui est responsable de l'ouverture et de la fermeture de la porte fantôme ?
Il convient de mentionner ici la « défense ». Le Wei Qi possède trois composantes : la « défense », la « chaleur » et la « régulation ». Cette dernière inclut l'excrétion de la transpiration. Le Wei Qi, également appelé Wei Yang, fait partie du Yang Qi, ce qui explique pourquoi on dit souvent que « ceux qui transpirent beaucoup sont déficients ». Comment rétablir un Wei Yang équilibré ? Quelles sont les caractéristiques d'une transpiration anormale ?
« L’Empereur Jaune dit : Les gens ont chaud, la nourriture et les boissons descendent dans l’estomac, leur qi n’est pas établi, la transpiration apparaît, que ce soit du visage, du dos ou d’une partie du corps, ils ne suivent pas la voie de la défense du qi, pourquoi ? »
Qi Bo dit : « Le corps extérieur est blessé par le vent, les tendons interstitiels sont ouverts de l'intérieur, les cheveux sont exposés à la vapeur et les organes vitaux sont aérés, et le qi protecteur s'échappe, ne pouvant ainsi suivre son chemin. Ce qi est puissant et fluide, et lorsqu'il est libéré, il s'échappe, ne pouvant ainsi suivre son chemin, d'où le terme de fuite. »
——"Huangdi Neijing"
La semaine dernière, nous avons présenté trois nouvelles astuces quotidiennes pour gérer la transpiration. J'ai vu des messages d'amis disant : « Mon cas est un peu particulier. Je transpire tellement après avoir mangé que mes vêtements sont trempés. Que faire ? » Rassurez-vous, même l'Empereur Jaune s'est posé ce genre de questions.
Huang Di demanda à Qibo : « Pourquoi certaines personnes transpirent-elles après avoir mangé quelques bouchées de nourriture chaude ? Et cette transpiration est assez intéressante. »Parfois, la transpiration se limite au visage, et il n'y a pas de sueur en dessous du cou. Parfois, elle est présente dans le dos, et parfois le corps est abondamment transpirant. Elle se limite à la moitié du corps et ne suit pas les principes du Wei Qi ; comment expliquer alors une transpiration uniforme ?
Qi Bo expliqua que le problème de ces personnes n'est pas lié à la consommation d'aliments épicés. Si la chaleur en était la seule cause, la transpiration ne serait pas aussi importante. Ce type de situation est généralement dû à une « énergie négative » et à un relâchement des muscles interstitiels, les aliments épicés n'étant qu'un facteur aggravant. Si les cheveux sont exposés à la vapeur et aérés, et que le Wei Qi est agressif et fluide, une transpiration anormale, également appelée « fuite de sueur », se produira naturellement.
transpiration
Jusqu'à présent, nous avons également constaté que la transpiration excessive se manifeste au niveau du dos, du visage et d'autres parties du corps. La poitrine est associée au Yin, le dos au Yang, et c'est dans le dos que se situent les méridiens de la vessie et du Du. Par conséquent, une transpiration excessive au niveau de la tête ou du dos est généralement due à une faiblesse du Yang Qi. Nous allons vous présenter ci-dessous deux méthodes pour lutter contre la transpiration.
01 Déficience, incompréhensible
Si vous parlez de porter une veste rembourrée en coton en été, de transpirer abondamment et d'avoir peur du froid et du vent, alors il s'agit forcément de « guizhi plus soupe d'aconit ».
La maladie de Taiyang provoque une transpiration excessive, ce qui entraîne des fuites urinaires persistantes. Pour les personnes souffrant de flatulences, de difficultés à uriner, d'une légère envie pressante d'uriner dans les membres et de difficultés à se pencher et à s'étirer, le traitement principal consiste en l'association de Guizhi et de la décoction Fuzi.
Décoction de Guizhi plus Fuzi : 9 grammes de Guizhi, 9 grammes de pivoine, 9 grammes de réglisse grillée, 9 grammes de gingembre, 4 jujubes et 10 grammes d'aconit (canon).
En réalité, il est très difficile de comprendre les dispositions du « Traité des maladies fébriles », mais il existe une méthode astucieuse que vous pouvez essayer : trouver des « groupes de référence ». Prenons l’exemple de la décoction Guizhi associée à l’aconit. Il est dit : « En cas de déficience de vent post-partum, de transpiration abondante, de difficulté à uriner, de légère envie pressante d’uriner et de difficulté à se pencher et à s’étirer, la décoction Guizhi Jiafuzi est prescrite. » Autrement dit, l’état de transpiration et de crainte du vent chez les femmes en post-partum récent est décrit par la « décoction Guizhi associée à l’aconit ».
Le syndrome de « transpiration excessive » traité par cette prescription est dû à une transpiration excessive, elle-même pouvant être causée par un usage excessif d'antidiarrhéiques, par le post-partum ou par d'autres facteurs. Après une transpiration abondante, le yang est inévitablement affaibli et le yin consommé. « Il a un mauvais vent », ce qui signifie que les défenses naturelles du corps sont affaiblies et que le yang externe est lésé. Les selles sont irrégulières, fréquentes ou insuffisantes. La rate gouverne les membres, qui ne sont pas réchauffés par le yang et dont les tendons ne sont pas nourris. On observe alors des sensations de « douleurs, gonflements et difficultés de flexion et d'extension ». Dans ce cas, il est nécessaire d'utiliser conjointement les trois méthodes suivantes : « soulager l'extérieur, nourrir le yin et soutenir le yang ».
Réglisse grillée artisanale
Alors, la soupe Guizhi plus aconit est-elle simplement une « soupe Guizhi plus aconit » ? Cette recette est plus complexe. On dit souvent que le secret de la médecine traditionnelle chinoise réside dans le dosage, et cette préparation en est la preuve. La quantité de réglisse grillée ajoutée à la décoction Fuzi est telle que le ratio avec la racine de pivoine blanche (Radix Paeoniae Alba) est de 1:1, ce qui correspond à la décoction Shaoyao Gancao, qui « assouplit les tendons et soulage la douleur », et est particulièrement adaptée aux personnes souffrant d'insuffisance hydrique et de carence en nutriments au niveau des tendons.
Pao aconit
L'aconit est un produit indispensable pour tonifier le yang et surmonter les épreuves, le soutenir et dissiper le froid. Il est fréquemment utilisé dans le « Traité des maladies fébriles ».L'aconit est toxique, mais sa toxicité possède également des vertus médicinales. Il existe donc des remèdes puissants, comme la décoction Shengfuzi de Sini, pour les cas graves de maladies aiguës. Lorsqu'il est nécessaire de renforcer le feu et d'éliminer le yin, de réchauffer et de tonifier la rate et les reins, on utilise davantage de Fuzi, comme la décoction Zhenwu, les pilules Fuzi Lizhong et la décoction d'aconit Guizhijia. Le Paofuzi est utilisé pour réchauffer les méridiens, soutenir le Yang et fortifier l'organisme. L'aconit Wu Guizhi est particulièrement efficace pour rétablir le Yang et arrêter la transpiration. Cette préparation convient donc aux personnes souffrant de faiblesse physique, de transpiration excessive, de sensibilité au vent et au froid, de douleurs aux mains et aux pieds, de difficultés à uriner (mictions peu fréquentes, fréquentes ou peu abondantes), voire de fuites urinaires en été malgré le port de vêtements longs en coton.
02 Médicaments pour la taille et le nombril
Si l'hyperhidrose est isolée, survenant après les repas ou pendant l'effort physique, mais sans crainte du vent ou du froid, ce médicament est plus approprié.
En matière de médecine traditionnelle chinoise, lorsqu'il s'agit de fortifier le Qi et la rate, on pense souvent à Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, l'igname de Chine et Poria cocos, qui partagent la même source de plantes médicinales et alimentaires. Pourtant, on oublie fréquemment l'Atractylodes macrocephala, pourtant présent dans la Décoction des Quatre Gentilshommes. Or, dès le « Shen Nong's Materia Medica », l'Atractylodes macrocephala est reconnu comme une plante médicinale de premier ordre : « Son parfum est doux et chaud, et il est non toxique. Il traite les arthralgies dues au vent, au froid et à l'humidité, les engourdissements musculaires, les convulsions, la jaunisse, stoppe la transpiration, dissipe la chaleur et favorise la digestion. On l'utilise en décoction. Une consommation prolongée permet de vivre longtemps sans faim. »
Quelle est la puissance du Baishu aux yeux des médecins renommés ? Prenons quelques exemples : les personnes souffrant de déficience de Yang, de manque de transpiration et de mauvaise élimination, sont sujettes à la constipation et à l'humidité interne. La décoction « Lingguishugan », capable de transformer les nuages en soleil, doit son « remède » au Baishu. Si cela vous semble une coïncidence, laissez-moi vous donner un autre exemple. Les personnes atteintes de déficience de Yang ne se contentent pas de souffrir de constipation. Elles présentent également des symptômes d'humidité interne au niveau des lombaires, des douleurs lombaires et une sensation de lourdeur intense. Nous utiliserons alors une autre prescription réputée, la décoction « Kidney Zhuo », également appelée « Ganjiang Lingshu Decoction », dont le « shu » est aussi Atractylodes macrocephala.
L'utilisation d'Atractylodes atractylodes n'est pas fortuite et ne se limite pas à nourrir le qi et à tonifier la rate. De nombreux exemples similaires existent. Dans les six cas médicaux présentés dans le « Diagnostic du syndrome de la porte du lumbago » de Chen Shiduo, Atractylodes atractylodes est employé pour ses bienfaits sur la taille et le nombril. Qu'entend-on par « taille et nombril » ? Il s'agit du nombril antérieur et de la porte vitale postérieure. Affiner la taille et le nombril équivaut à débloquer le mécanisme du qi. C'est pourquoi Chen Shiduo affirme qu'Atractylodes atractylodes est « un véritable remède pour l'empereur, et non un remède à usage partiel, et son utilisation, même aveugle, peut souvent s'avérer efficace ».
Le rhizome d'Atractylodes est de nature chaude, a une saveur douce-amère et est associé aux méridiens de la Rate et de l'Estomac. Sun Simiao, le roi de la médecine, était un médecin taoïste dont les méthodes de traitement étaient uniques, originales, simples à mettre en œuvre mais difficiles à expliquer. Par exemple, la préparation « Qian Jin Fang » contient : pour les sueurs spontanées, prendre 2 grammes de poudre de rhizome d'Atractylodes deux fois par jour. Cette méthode peut également traiter les enfants souffrant de perte d'appétit après une maladie, de faiblesse et de sueurs spontanées.
L'Atractylodes macrocephala peut être consommée en position haute ou basse et a pour effets de tonifier la rate et de régénérer le qi, d'assécher l'humidité et de favoriser la diurèse. Elle possède également des propriétés antitranspirantes et contraceptives. De nombreuses autres utilisations similaires existent. Même les « Notes du chalet Yuewei » de Ji Xiaolan mentionnent : « 10 grammes de rhizome d'Atractylodes sauté remplacent la consommation de thé et améliorent les palpitations. » Si vous transpirez abondamment, ce qui est souvent lié à votre alimentation, et que vous souffrez de perte d'appétit quotidienne, de ballonnements, de selles collantes et d'œdèmes, vous pouvez suivre cette méthode et consommer quotidiennement 10 à 15 grammes de rhizome d'Atractylodes sauté. Buvez du thé pour renforcer la rate et le yang. En cas de transpiration excessive et d'irritabilité, vous pouvez prendre en complément les pilules Buzhong Yiqi afin d'éliminer la chaleur par leur douceur et leur chaleur, et de renforcer le Qi et la surface de la peau.
C'est tout pour aujourd'hui.
Une tasse de café me revigore, mais une autre personne peut en boire dix et dormir toute la nuit sans problème. C'est une question de sensibilité individuelle. C'est d'autant plus vrai lorsqu'il s'agit de trouver des remèdes et des conseils. Conditionner son corps, c'est comme apprendre : il n'y a pas de raccourci. Ce n'est qu'en apprenant et en mémorisant un minimum de choses concrètes que l'on peut trouver la soupe apaisante et la recette de Xiaoyao qui nous conviennent.
