Une mauvaise consommation de vitamines peut entraîner une intoxication ! Le pharmacien a souligné que les vitamines ont toujours joué un rôle important dans le processus métabolique de l'organisme. Par exemple, un manque de vitamine A peut entraîner la cécité nocturne, un manque de vitamine C peut entraîner le scorbut et un manque de vitamine D peut entraîner l’ostéoporose. Cependant, un apport excessif en vitamines liposolubles A, D, E, K peut provoquer une intoxication.
Li Jiali, directeur du département de pharmacie de la branche Zhongxiao de l'hôpital uni de Taipei, a déclaré que dans le passé, un élève de sixième année un étudiant souffrait de myopie. La mère craignait que sa vue continue de se détériorer, alors elle a donné à l'enfant la vitamine A qu'elle prenait. Un n'était pas suffisant et elle lui a même demandé d'en prendre deux. Après 3 mois, des nausées, des vomissements et des maux de tête fous se sont produits. J'avais peur d'une méningite et je me suis précipité chez un médecin. J’ai finalement découvert que le coupable était l’excès de vitamine A laissé dans mon corps. .
Li Jiali a déclaré que les vitamines peuvent être divisées en deux catégories : hydrosolubles et liposolubles. Ils appartiennent aux vitamines C et B hydrosolubles, qui sont facilement excrétées dans l'urine et ne s'accumulent pas dans l'organisme. peut être complété. Cependant, les vitamines liposolubles A, D, E et K ne sont pas facilement excrétées naturellement par l’organisme. Elle a rappelé que s'ils sont pris en excès, ils s'accumulent dans le foie et provoquent facilement un empoisonnement métabolique.
De plus, de nombreuses personnes s'intéressent à l'effet blanchissant de la vitamine C et prennent délibérément des doses unitaires élevées. Li Jiali a déclaré que les personnes normales peuvent l'excréter naturellement, mais que les patients présentant un taux élevé d'acide urique et des calculs rénaux ne devraient pas en prendre des quantités excessives ; s'ils prennent des anticoagulants, Ne touchez pas aux légumes noirs et à la vitamine K.
Elle a également mentionné que « l'huile de poisson » et « l'huile de foie de morue » actuellement populaires dans les aliments santé sont également extraites de poisson naturel, ce qui peut facilement dérouter les personnes âgées. et les amènent à mal manger. Elle a donné un exemple selon lequel l’huile de foie de morue est extraite du foie de poisson. Riche en vitamines A et D, mais les principaux composants de l'huile de poisson sont l'EPA et le DHA, qui ont pour effet d'abaisser les lipides sanguins. Si l'huile de foie de morue est confondue avec l'huile de poisson, elle peut provoquer une intoxication hépatique, elle doit donc être prise avec prudence.
Li Jiali a déclaré que, surtout ces dernières années, les gens ont accordé plus d'attention à l'antioxydation et à l'anti-âge, et ils sont impatients de consommer diverses vitamines, en particulier certains comprimés de calcium contiennent déjà des préparations composées de vitamine D. Par conséquent, si vous souhaitez ajouter une seule vitamine pour éviter une intoxication excessive, cela doit être conseillé par un médecin. Si vous ne savez pas comment prendre des suppléments, elle suggère qu'une multivitamine par jour est la solution la plus sûre et que la dose est faible mais équilibrée.
Commentaire
Je ne sais pas combien de fois j'ai dit : ne le faites pas. Je ne prends plus de vitamines, ce type de nutrition pourrie ne fera qu'aider le corps humain à créer le cancer, à faire vivre les gens moins longtemps, à gagner de l'argent et à tuer des gens, c'est le produit le plus contraire à l'éthique au monde, tous les gens du monde. de longues vies n'en ont jamais mangé, et grâce à cela, ils peuvent vivre une vie longue et en bonne santé. Lecteurs, réveillez-vous et ne l’achetez plus.
