Lors du prochain test, de nombreuses personnes âgées atteintes de diabète ne savent pas surveiller leur glycémie postprandiale. Ils pensent que la valeur mesurée à jeun est suffisante.
Donc, si vous mesurez uniquement la glycémie à jeun et oubliez de mesurer la glycémie postprandiale, quel sera le résultat?
Tang Xiaonuo vous le dit de manière responsable : il n'y aura aucun résultat - à court terme, ce sera le cas. n'affectera pas l'appétit, il n'y aura pas de complications et il n'y aura pas de maux de dos, mais à long terme, tout ce qui devrait arriver arrivera, et ce qui ne devrait pas arriver arrivera. qui va se passer
Pourquoi devriez-vous surveiller la glycémie postprandiale?
1. La glycémie postprandiale est le principal facteur affectant les complications macrovasculaires.
Plus la glycémie est élevée après un repas, plus il est facile de provoquer une thrombose et plus le risque d'angine de poitrine, de maladie coronarienne, d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral est élevé. Et cela est étroitement lié à des complications telles que la rétinopathie et la maladie rénale chronique.
Actuellement, la complication la plus importante qui entraîne des décès, des invalidités et des coûts élevés pour les patients diabétiques est la maladie macrovasculaire, à savoir la maladie coronarienne, l'infarctus du myocarde, l'accident vasculaire cérébral, etc.
2. La glycémie postprandiale peut indiquer si le régime alimentaire et les médicaments sont raisonnables.
Les Chinois aiment manger des aliments de base, comme le riz et les pâtes. Une forte proportion de glucides, notamment les aliments à index glycémique élevé, fera augmenter considérablement la glycémie après les repas. Les Chinois ont généralement leur pic quotidien de glycémie après un repas.
Par conséquent, de nombreuses personnes prennent des médicaments pour contrôler leur glycémie après les repas. La surveillance de la glycémie après les repas peut déterminer si le régime alimentaire et les médicaments sont raisonnables ;
3. La glycémie postprandiale peut « éliminer » de nombreux diabétiques cachés.
Beaucoup de gens disent que la glycémie est élevée après les repas d'abord, puis que la glycémie à jeun est élevée. Si vous mesurez uniquement la glycémie à jeun, vous passerez à côté de nombreuses personnes aux premiers stades du diabète. Si vous pouvez détecter à l’avance les pics postprandiaux et prendre des mesures d’intervention en temps opportun, vous pouvez facilement contrôler votre glycémie.
Qu'est-ce que la glycémie postprandiale
La glycémie postprandiale fait généralement référence à la glycémie 2 heures après un repas, qui fait référence à la valeur de glycémie mesurée depuis la première bouchée du repas jusqu'à 2 heures après le sang. collecte, plutôt que de commencer après le repas.
Chez les personnes en bonne santé, la glycémie peut atteindre un pic de 0.5 à 1 heure après un repas, et retombe au niveau proche du niveau d'avant le repas après 2 heures. L’augmentation de la glycémie dépasse rarement 2.2 à 3.3 mmol/L.
De nombreux facteurs affectent la glycémie postprandiale, notamment la qualité et la quantité de l'alimentation, la fonction d'absorption gastro-intestinale, les facteurs d'exercice, les médicaments avant les repas et la fonction de réserve des propres cellules β des îlots pancréatiques (en particulier la sécrétion d'insuline de première phase).
À quel niveau la glycémie doit-elle être contrôlée après un repas?
Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent contrôler leur glycémie postprandiale à moins de 10 mmol/L ; pour les patients diabétiques de type 2 nouvellement diagnostiqués avec une évolution courte de la maladie, un âge plus jeune et sans complications diabétiques ni maladies associées graves, l'objectif correspondant pour l'hémoglobine glyquée est ≤6.5 %, et l'objectif de contrôle glycémique postprandial est ≤7.8 mmol/L.
La glycémie postprandiale pour le diabète gestationnel doit être contrôlée dans les 6 heures.7mmo/L;
Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent contrôler leur glycémie postprandiale à :
Contribution de la glycémie postprandiale à l'hémoglobine glyquée
L'augmentation de la glycémie après un le repas est la principale cause de l’augmentation de l’hémoglobine glyquée. Plus l’hémoglobine glycosylée est proche de la valeur normale, plus la contribution de la glycémie postprandiale est importante.
L'hémoglobine glyquée est inférieure à 7.3 % et la contribution postprandiale à la glycémie représente 70 % ;
Lorsque l'hémoglobine glyquée est de 7.3%-9.2 %, la glycémie postprandiale contribue à hauteur de 50 % ;
Lorsque l'hémoglobine glyquée est supérieure à 9.3%, la contribution postprandiale à la glycémie représente 40%.
La relation entre la glycémie à jeun et la glycémie postprandiale
La glycémie à jeun et la glycémie postprandiale sont équivalentes aux « deux généraux » de l'hémoglobine glyquée. Au cours d'une journée, le corps est à jeun pendant environ 1/3 du temps et les 2/3 restants du temps sont dans un état postprandial.
La glycémie à jeun est également appelée glycémie basale, qui équivaut à l'eau d'une rivière. La glycémie postprandiale est comme un bateau naviguant sur l’eau. Si la glycémie à jeun est élevée, elle augmentera également après un repas, car « la marée montante soulève le bateau » ;
Par conséquent, si la glycémie à jeun peut d'abord être abaissée à des niveaux normaux, la glycémie postprandiale sera plus facile. pour contrôler et l'eau sera abaissée ; si la glycémie à jeun est très élevée, la glycémie postprandiale sera plus difficile à atteindre.
Ce n'est qu'en contrôlant à la fois la glycémie à jeun et postprandiale que l'HbA1c peut être contrôlée jusqu'à l'objectif (<6.5 %).
8 façons de contrôler la glycémie après les repas
1. Contrôlez d'abord la glycémie à jeun : si la glycémie à jeun est supérieure à 7, vous devez partir de ces 3 points
2. Ajoutez quelques céréales diverses à l'aliment de base
3. Changez l'ordre des repas : buvez d'abord la soupe, puis les légumes, puis les légumes + riz, et enfin les légumes durs (viande) + riz.
4. Mangez plus de légumes
5. Enrichissez votre alimentation, mangez plus de variétés et mangez moins de chaque type
6. Mangez lentement
7. Sortez faire de l'exercice 1 heure après les repas
8. Prendre des médicaments pour réduire la glycémie postprandiale
