Ne prenez pas de petit-déjeuner comme un empereur
Assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner le matin et de reconstituer l'énergie de la rate et de l'estomac lorsque les méridiens de la rate et de l'estomac sont en saison. Mais il n’est pas nécessaire de manger comme un empereur le matin. La capacité de transport et de transformation de la rate et de l’estomac le matin est limitée. Manger trop alourdira la rate et l'estomac et endommagera la rate et l'estomac.
Vous n'avez pas besoin de manger aussi peu qu'un mendiant pour le dîner, vous devez manger correctement, pas trop, mais pas trop peu, mangez simplement normalement, car le corps consomme également de l'énergie pendant le sommeil. Pour le dîner, ne mangez pas d'aliments qui affectent la rate et l'estomac, comme les aliments collants, froids et épicés, mais mangez des aliments légers et faciles à digérer.
