Je vois souvent ce genre d'articles sur la préservation de la santé. Dès qu'un terme solaire arrive, on y explique quoi manger pour rester en bonne santé. Je pense que c'est incomplet, car chaque personne a une constitution différente. Généraliser, c'est donc enfreindre les principes de la médecine chinoise ! Je suppose que je vais en offenser certains, n'est-ce pas ? Mais c'est la vérité !
Par exemple, par temps chaud, les personnes souffrant d'une déficience de yin ressentiront un inconfort particulier, car la chaleur a tendance à consommer le qi et à nuire au yin ; elles auront donc la bouche sèche, des vertiges, de l'irritabilité et autres troubles. En bref, toutes sortes d'inconforts. À ce moment-là, elles ont besoin de reconstituer rapidement leur qi et de nourrir leur yin.
(Personnes souffrant de déficience de yin, consultez cette page → Comment les personnes souffrant de déficience de yin peuvent-elles rester en bonne santé en été ?)
Cependant, par cette même chaleur, certaines personnes se sentent bien, notamment celles qui souffrent d'une déficience de yang. Un frère m'a confié un jour qu'en cette saison, d'autres se cachent du soleil et se réfugient dans des pièces climatisées, n'osant pas sortir de peur d'un coup de chaleur. Il disait être une exception et se sentir parfaitement à l'aise. Il apprécie particulièrement le midi, lorsqu'il s'expose au soleil ; il trouve cela très agréable, son corps tout entier se réchauffe et son sang semble se mettre à circuler. D'autres craignent de transpirer. Lui, disait que lorsqu'il est exposé au soleil et qu'il transpire abondamment, il se sent revigoré.
Il a dit qu'à cette saison, il se sent bien, mais qu'à d'autres saisons, il a terriblement peur du froid. Il doit chauffer le siège de son véhicule et porte toujours une couche de vêtements supplémentaire. Dès qu'il y a un vent froid, il se met à éternuer. C'est peut-être le signe qu'il a attrapé un rhume.
Vous voyez, c'est la différence de physique. Cet ami a un physique typique de déficience de Yang.
Puisque les personnes de constitution déficiente en yang se sentent particulièrement bien en été, devrions-nous les laisser profiter ainsi du soleil ? Que peuvent-elles faire d’autre pour leur santé ? Y a-t-il une occasion de se remettre en forme qu’elles pourraient saisir durant cette saison ?
Oui, beaucoup de personnes souffrant d'une déficience de yang se sentent très satisfaites lorsque leur corps est à l'aise en été, mais il faut savoir qu'à cette période, nous pouvons profiter de cette occasion pour améliorer notre physique !
C'est ce qu'on appelle une occasion à ne pas manquer, une telle opportunité ne se représentera jamais !
En médecine chinoise, on accorde une grande importance à l'unité de l'homme et de la nature, ce qui implique que nous entretenons une relation harmonieuse avec tout ce qui compose la nature, notamment avec le sol, les plantes, les montagnes et les rivières environnantes, ainsi qu'avec le temps.
Par exemple, notre corps possède un « rythme circadien » quotidien, correspondant au foie le matin, au cœur à midi, aux poumons l'après-midi et aux reins le soir. De même, la circulation des méridiens suit un rythme circadien. À partir de 15 heures, toutes les deux heures correspondent à un méridien. Ces méridiens sont : le poumon, le gros intestin, l'estomac, la rate, le cœur, l'intestin grêle, la vessie, le rein, le péricarde, le triple réchauffeur, la vésicule biliaire et le méridien du foie.
◎Peint à la main par un enfant de huit ans
Dans l'Antiquité, on adaptait souvent les traitements médicamenteux en fonction de ces rythmes. Par exemple, Ye Tianshi, un médecin renommé de la dynastie Qing, conseillait souvent à ses patients de prendre à midi les remèdes destinés à purifier le cœur et le feu, car cela correspondait à l'activité cardiaque à midi, et il était donc préférable de prendre les médicaments à ce moment-là.
Ye Tianshi a également une autre expérience à partager : lorsqu’il s’agit de nourrir le corps, par exemple les reins, on pourrait se demander s’il faut procéder pendant la période d’activité du méridien des reins. En réalité, non. Ye Tianshi choisit simplement le moment où le Qi du méridien des reins est le plus faible, soit entre 5 h et 7 h. p.m.Si l'on trace une courbe pour chaque Qi en fonction de la saison, on constate que le Qi du méridien des reins est le plus faible entre 5 h et 7 h du matin, puis augmente progressivement pour atteindre son maximum entre 17 h et 19 h de l'après-midi. C'est pourquoi Ye Tianshi choisit de prendre son remède tonifiant pour les reins entre 5 h et 7 h du matin. Selon lui, ce remède est « un remède tonifiant pour les reins, à prendre le matin ».
Ici, Ye Tianshi a utilisé un principe très astucieux : augmenter la valeur seuil de la courbe entière. En augmentant cette valeur lorsque le qi menstruel est le plus faible, la courbe entière est rehaussée, de sorte que le point culminant atteint son seuil est également plus élevé. C'est un moyen de consolider les fondations, ce qui est très bénéfique.
Vous voyez, pourquoi Ye Tianshi était-il célèbre dans le monde entier ? Parce que les gens s'y intéressaient vraiment.
Il existe de nombreuses idées similaires, notamment celle de « soigner les maladies hivernales en été ».
Cette situation est comparable à une guerre. Après une bataille acharnée, l'ennemi a battu en retraite. Que faire alors ? Si tout le monde se repose, le commandant dispose de 250 hommes. Il faut alors rapidement reconstituer ses munitions, renforcer ses fortifications, se ravitailler et reprendre des forces avant que l'ennemi ne revienne.
Pendant la convalescence de mon enfant, j'ai souvent rencontré ce problème : il attrapait des rhumes quatre fois par mois, voire chaque semaine. Dès lors, peut-on toujours se fier aux médicaments pour soigner les maux extérieurs ?
Non, pour un tel enfant, il est impératif de connaître la cause profonde de sa maladie : une faiblesse de la rate et de l’estomac, un manque de piété et l’influence néfaste de facteurs extérieurs. Par conséquent, pour soigner un tel enfant, il faut agir dès que possible et fortifier sa rate.
Beaucoup de gens attendent sans rien faire lorsqu'ils n'attrapent pas de rhume, et puis le rhume suivant arrive.
Par conséquent, nous vous recommandons de réparer la digue dès que possible après la décrue, afin de pouvoir résister à une nouvelle inondation. Si vous ne faites rien après la décrue, vous serez encore plus malchanceux lors de la prochaine crue.
C'est pourquoi je recommande souvent Huai Yam à tout le monde. Pourquoi ? Parce que l'automne et l'hiver sont les saisons où les enfants sont les plus touchés par les maladies, notamment celles d'origine externe. À cette période, les parents sont débordés et se rendent en urgence aux urgences pour faire perfuser leurs enfants atteints d'infections respiratoires. Or, savez-vous pourquoi les enfants attrapent souvent des rhumes ? C'est par manque de tonus de la rate et de l'estomac ! C'est pourquoi, en été, lorsque les températures remontent, les enfants sont moins sensibles aux facteurs externes et l'on se détend, ce qui nous fait négliger notre hygiène de vie. C'est pourtant le moment idéal pour rééquilibrer la rate et l'estomac.
C'est pourquoi on soigne les maladies hivernales et les maladies estivales. En hiver, le yang qi est fortement sollicité pour lutter contre le froid extérieur. Chez les personnes souffrant d'une déficience de yang, le yang qi doit déployer toutes ses forces pour y faire face. Le yang qi peut alors pousser un soupir de soulagement, pensant : « Enfin des vacances ! »
Mesdames et Messieurs, en ce moment, il ne faut pas gâcher ces vacances. Il est urgent de faire le plein d'énergie. C'est le moment idéal pour recharger vos batteries !
C’est ce que je disais plus tôt : lorsque vous êtes le plus détendu, lorsque la courbe est au plus bas, pour vous soutenir et rehausser le point le plus bas de la courbe, alors, au point le plus haut, lorsque vous devez vous battre, vous pouvez faire la différence.
J'ai utilisé diverses analogies pour illustrer cette vérité. En réalité, outre l'analogie, les données de la recherche scientifique prouvent également qu'il est raisonnable d'agir ainsi.En médecine occidentale, certaines recherches médicales portent sur l'importance du moment de la prise d'hormones. Par exemple, il a été démontré que le taux d'hormones le plus bas le matin correspond au moment où certaines maladies sont les plus susceptibles de se déclarer. Par conséquent, le moment optimal pour la prise d'hormones serait le matin. De nombreuses recherches dans ce domaine sont liées à la médecine traditionnelle chinoise.
Alors, que doivent faire les personnes souffrant de déficience de yang en été ?
Les personnes souffrant d'une déficience de yang peuvent prendre, en été, des médicaments réchauffants et toniques, tels que le Guifu Dihuang Wan, etc.
Côté alimentation, vous pouvez consommer des aliments réconfortants, tels que des crevettes de mer, du bœuf et du mouton, du millet, de l'igname chinoise, du fenouil, du niébé, des noix, des litchis, des longanes, des oranges, etc.
En réalité, à ce stade, une supplémentation adéquate suffit, et le plus important est de ne pas nuire au Yang Qi.
Par exemple, ne buvez pas de boissons glacées sans modération, limitez votre consommation d'aliments froids comme les plats froids, ne vous jetez pas dans l'eau froide par pure gourmandise, n'utilisez pas la climatisation à outrance, etc.
Enfin, j'aimerais vous donner un petit conseil : les personnes souffrant d'une déficience de yang peuvent se réchauffer et reconstituer leur énergie yang en été.
Deux taels de mouton, deux taels d'igname de Chine, neuf grammes de nèfle, trois grammes d'angélique et un gramme de cannelle. Préparez une soupe, buvez-la une fois par semaine et mangez de la viande et de l'igname.
Le mouton est doux et réconfortant, et c'est un excellent produit de thérapie alimentaire pour nourrir le yang.
Un ami m'a demandé : « Où peut-on acheter du mouton ici ? »
Ensuite, j'ai une autre suggestion : s'il y a un restaurant de fondue chinoise dans votre ville, vous pouvez apporter une pilule de Guifu Dihuang Wan (une grosse boule de miel), commander une fondue chinoise, mettre la pilule dans le pot, la faire fondre, et c'est prêt à déguster !
Des amis m'ont demandé : Que devons-nous faire si nous sommes végétariens ?
Si vous êtes végétarien, vous n'êtes pas obligé d'en manger, mais simplement d'y prêter attention dans une perspective de vie saine.
De plus, en cette saison, si vous pouvez pratiquer la moxibustion pour réchauffer les méridiens et débloquer les collatéraux, cela sera également très bénéfique pour la récupération du Yang Qi.
De plus, la thérapie par enveloppement est également bénéfique. De nombreux hôpitaux ont recours à cette thérapie pour traiter les maladies hivernales et estivales. Si vous souffrez réellement de maladies respiratoires dues à une insuffisance de Yang Qi, vous pouvez y recourir en été, lorsque le Yang Qi est suffisant. Améliorez votre bien-être grâce à cette méthode.
Enfin, j'espère que mes amis qui manquent de yang ne gâcheront pas cette belle journée ensoleillée !
