Il y a souvent des amis qui pensent qu'ils sont faibles, et quand ils me rencontrent, ils me demandent : « Dr. Luo, nous avons des suppléments provenant d'autres personnes à la maison. Il y a du ginseng, du concombre de mer, du cordyceps et du nid d'oiseau. Selon vous, quel supplément devrais-je prendre?"
Maintenant que l'automne arrive, de nombreuses personnes commencent à se préparer au tonique d'hiver. C’est une coutume dans le sud, c’est une bonne chose, et c’est très important pour la protection du corps.
Cependant, cette affaire dépend vraiment du physique, tout d'abord, ne vous rattrapez pas ! Par exemple, ce ginseng est un bon produit pour la préservation de la santé. Sir Run Run Shaw, milliardaire de Hong Kong, a vécu plus de cent ans. Avant sa mort, il consommait longtemps du ginseng sauvage. Il prenait du ginseng d'une valeur de 20 000 dollars de Hong Kong par jour. Plus tard, il a appris le Qigong et est progressivement devenu insatisfait de tant de choses. Cependant, les gens sont de plus en plus en bonne santé après en avoir pris et meurent à l'âge de cent ans. Et certaines personnes ont des saignements de nez après l'avoir pris, pourquoi est-ce ? Parce que le ginseng reconstitue le qi, les personnes ayant une carence en qi iront de mieux en mieux après l'avoir pris, mais si elles ont une carence en yin ou une chaleur excessive, elles deviendront de plus en plus chaudes après l'avoir pris. Vous voyez, les saignements de nez sont aussi un résultat inévitable La!
Par conséquent, le tonique doit tenir compte de la forme physique et ne pas inverser la direction.
En outre, certaines constitutions ne peuvent pas du tout être nourries, mais doivent être clarifiées, par exemple la constitution humide de flegme dont nous parlons aujourd'hui.
Tout d'abord, examinons ce qu'est « l'humidité ».
L'humidité est l'eau que nous ingérons. Pour une raison quelconque, le corps ne peut pas le transporter complètement et l’expulser. De ce fait, il reste dans le corps et devient un obstacle qui affecte la circulation du Qi et du sang. C’est ce qu’on appelle l’humidité endogène.
Le temps extérieur est humide, ce qui est un mal extérieur. La combinaison des deux est encore plus grave.
Alors, qu'est-ce que le « flegme » de « l'humidité des flegmes »?
Le flegme mentionné dans la médecine chinoise a une différence entre « flegme visible » et « flegme intangible ». Le flegme dit tangible fait référence au flegme que nous crachons. Les mucosités invisibles font référence au liquide pathologique visqueux présent dans le corps, comme les mucosités qui se condensent progressivement par la condensation de l'eau et de l'humidité, ou les mucosités formées par la consommation d'aliments gras, sucrés et délicieux toute la journée et par une alimentation excessive, qui conduit à la rétention des métabolites .
Cette forte humidité entraînera une augmentation des mucosités, et l'apparition de mucosités entraînera davantage d'humidité. La combinaison de mucosités et d’humidité ne fera qu’empirer les choses.
Alors, à quoi ressemble la langue dans une constitution humide et flegmatique?
Jetons un coup d'oeil à cette photo de la langue !
Alors, quel genre de symptômes les personnes ayant une constitution humide et flegmatique ont-elles?
Listons-les toutes !
1. Aspect de la langue : la langue est grosse et grosse, le revêtement est gras, épais et la couleur du revêtement lingual est blanchâtre ou jaune, et il y a souvent des marques de dents sur le bord de la langue.
2. Forme du corps et teint : Forme du corps obèse, abdomen particulièrement rebondi et mou, sujets aux membres enflés, peau du visage plus grasse, teint jaune pâle et foncé, yeux légèrement flottants, facile à somnolence et ronflements tonitruants pendant le sommeil.
3. Sensations dans la bouche et dans le corps : bouche collante, lèvres pâles, sensation de soif rarement, ne veut pas boire d'eau. Transpiration facile, sueur collante, peau fraîche après la transpiration, somnolence lourde de la tête et du corps, sensation souvent de vertiges, douleurs articulaires sévères, engourdissement de la peau et acouphènes facilement.
4. Sentiment et sommeil : le corps est douloureux et faible, paresseux et somnolent facilement. Oppression thoracique, mucosités, sujette aux inconforts gastro-intestinaux, aime manger gras, sucré et épais.
5. Urinaire et selles : défécation fréquente, informe, facile à coller aux toilettes, urine trouble.
6. État du pouls : pouls humide et glissant.
7. Lors de l'examen physique de la médecine occidentale, le cholestérol, les triglycérides, les lipoprotéines de basse densité et la glycémie des personnes présentant une constitution flegmatique-humidité étaient significativement plus élevés que ceux sans constitution flegmatique-humidité.
Je suppose qu'à ce stade, de nombreux amis ont commencé à sentir qu'ils avaient tendance à avoir cette constitution humide et flegmatique, alors ils demandaient : "Alors que dois-je faire?"
Ce qu’il faut rappeler, c’est que les personnes ayant ce physique ne doivent pas prendre de suppléments à la légère. S'ils prennent des suppléments, ce sera comme ajouter de l'huile sur le feu, et plus les suppléments deviendront plus chaotiques. J'ai vu un jour un entrepreneur au physique humide et à qui un expert avait prescrit un tonique. Dans cette prescription, presque toutes les médecines traditionnelles chinoises que j'ai vues ont un effet tonique, qi, sang, yin et yang, tonique ensemble, on estime que la prescription est-elle prescrite selon le catalogue des manuels de pharmacie chinoise? En fin de compte, l’entrepreneur était tellement étourdi qu’il s’est évanoui une fois en public.
Alors, comment les personnes souffrant de mucosités et d'humidité devraient-elles être récupérées?
C'est très simple, il suffit de parler de régime et d'exercice.
Pour les personnes ayant ce type de physique, je suggère de manger plus de radis et de choux, et de manger moins de gras, de sucré et de salé. Si vous pouvez vous retenir et changer le goût, vous pourrez, espérons-le, changer votre physique.
L'autre est l'exercice. Si les personnes ayant ce physique peuvent persister à faire de l'exercice, cela sera très bénéfique pour la récupération du corps.
Je me souviens que j'ai un ami que j'ai rencontré lors de mes cours à la Cheung Kong Graduate School of Business. Son nom est Zhu Guofan. Il a fondé une société appelée Liangzi Fitness, dont le siège est à Pékin. À cette époque, il étudiait à la Cheung Kong Graduate School of Business. Il m'a invité à visiter leur entreprise et m'a raconté son histoire, ce qui m'a surpris.
Ce Zhu est toujours originaire du Henan, avec un corps costaud. Il est très confiant dans sa santé et n’a jamais subi d’examen physique. Plus tard, par accident, il était en voyage d'affaires de Pékin à Shanghai et il a été traîné par un ami pour un examen physique. Dès que les résultats de l'examen physique sont sortis, j'ai été terrifié. Il s'est avéré que les indicateurs étaient particulièrement mauvais, comme « trois hauts », stéatose hépatique, etc., alors j'ai demandé au médecin quel médicament prendre? Le médecin a dit qu'il n'était pas nécessaire de prendre des médicaments, mais que l'exercice suffisait. Il a demandé à nouveau : « Comment faire de l'exercice? » Le médecin a dit : Marchez !
Quand M. Zhu a entendu cela, n'a-t-il pas simplement marché? bien ! Je vais faire un tour et voir si ça marche !
Alors, il est sorti de l'hôpital, est retourné à l'hôtel, a récupéré son sac et a commencé à marcher de Shanghai à Pékin !
Cette route semble marcher depuis deux mois. Bref, le corps est le premier, et la carrière est la seconde. Je dépose d'abord mon travail et me concentre sur la marche.
Ensuite, j'ai marché jusqu'à Pékin, et quand je suis arrivé à Pékin, je ne suis pas rentré chez moi, alors je suis allé directement à l'hôpital pour un examen physique.
Alors, quels sont les résultats de l'examen physique? Je suppose que tout le monde l'a deviné, tout est normal ! Tous les indicateurs sont normaux !
Cet exemple nous montre que l’exercice peut résoudre de nombreux problèmes. Ce type de constitution flegme-humide suralimentée est très adaptée à l'exercice.
Maintenant, je lis ceci, M. Weibo de Zhu Guofan et a découvert qu'il ne faisait rien d'autre que d'emmener tout le monde se promener et d'organiser une activité appelée « Empreintes de pas extraordinaires ». Ensuite, il y a le désert de Gobi, et récemment, il semble que ce soit Shanghai. Bref, c'est un bonheur de voyager à travers le monde avec un grand groupe de personnes.
Donc, si vous souhaitez utiliser des prescriptions pour réduire les mucosités et l'humidité, que devez-vous faire?
Je vous suggère d'utiliser la recette de la soupe Wendan pour tremper vos pieds.
La formule est la suivante :
Trente grammes de Poria cocos, six grammes de Fapinia, neuf grammes d'écorce de mandarine, six grammes de réglisse grillée, six grammes de Zhuru et six grammes de Citrus aurantium.
S'il s'agit de mucosités froides, le corps est toujours très froid et la langue est blanche, ajoutez cinq tranches de gingembre. S'il s'agit de la chaleur des mucosités, comme si la langue est rouge, le revêtement de la langue est collant, mais légèrement jaune, alors il n'est pas nécessaire d'ajouter du gingembre.
Vous pouvez utiliser cette recette pour faire bouillir de l'eau, puis mélanger le jus médicinal dans de l'eau tiède pour tremper vos pieds. Faire tremper deux fois par jour pendant 20 minutes à chaque fois. Les femmes enceintes ne devraient pas l'utiliser. Utilisez généralement environ cinq paires, vous pouvez obtenir l'effet.
Après avoir obtenu l'effet, si le revêtement de la langue devient plus fin et n'est plus épais et gras, vous pouvez prendre une ou deux boîtes de pilules Xiangsha Liujun pour faire face aux conséquences.
Cependant, chacun doit se rappeler que ce physique est étroitement lié aux habitudes de vie, donc le sport et une alimentation légère sont les véritables moyens de s'améliorer !
Je pense que si vous voyez que votre langue est flegme humide, vous devriez vivre comme un lapin, manger des radis et du chou tous les jours, puis sauter de haut en bas. Vous voyez, ce n'est pas seulement sain, mais aussi sain. C'est de plus en plus mignon !
