De nombreuses personnes atteintes de diabète estiment que leur glycémie semble difficile à contrôler en hiver. Alors, comment les personnes atteintes de diabète devraient-elles faire face aux défis de l'hiver?
Être actives dans la prévention et le traitement du rhume
Par rapport à la population générale, les personnes atteintes de diabète ont une tâche plus difficile en matière de prévention des rhumes. L'hiver est la saison où l'incidence de la grippe est élevée, il est donc très important de rester au chaud. Les personnes atteintes de diabète doivent veiller à ajouter ou à retirer des vêtements à tout moment et à garder la pièce aérée.
Dans le cas malheureux où un patient diabétique attrape un rhume, il doit observer les changements de glycémie ainsi que les changements dans le régime alimentaire et dans la vie quotidienne afin que les médicaments puissent être ajustés en temps opportun. Si vous ne savez pas comment vous adapter, veuillez consulter immédiatement un médecin.
Continuez à faire de l'exercice et ne vous détendez pas
Il est déconseillé de faire de l'exercice trop tôt ou excessivement en hiver. L’exercice matinal ne convient pas aux personnes diabétiques en hiver. Le meilleur moment pour faire de l'exercice est après le lever du soleil, à 90 heures du matin. La quantité d'activité ne doit pas être trop importante. Le Tai Chi, la marche, le jogging et d’autres activités plus douces sont meilleurs. Dans le même temps, vous devez vous échauffer avant de faire de l'exercice et rester au chaud pendant l'exercice pour éviter d'attraper un rhume.
Les personnes atteintes de diabète doivent tremper davantage leurs pieds pour protéger leurs pieds.
Le diabète s'accompagne souvent de troubles de la circulation sanguine et les pieds sont la partie du corps humain la plus éloignée du cœur. C’est pourquoi la circulation plantaire est souvent la première et la plus sensible aux effets du diabète. Les personnes diabétiques devraient tremper leurs pieds plus souvent en hiver pour favoriser la circulation sanguine dans les pieds. Lorsque vous trempez vos pieds, la température de l'eau ne doit pas être trop chaude, elle doit être contrôlée à moins de 40 degrés et la durée ne doit pas être trop longue.
Les personnes atteintes de diabète doivent vérifier fréquemment leurs pieds. Certaines personnes âgées ont la peau sèche aux pieds. S'il y a des ulcères, le trempage des pieds n'est pas approprié.
N'oubliez pas de manger légèrement
De nombreuses personnes ont l'habitude de prendre des suppléments en hiver, mais les personnes atteintes de diabète doivent faire attention à respecter leur alimentation. lumière. Si les personnes atteintes de diabète souhaitent prendre des suppléments, il est préférable de le faire sous la direction d'un médecin, car de nombreux suppléments alimentaires contiennent beaucoup de sucre ou de graisses.
De plus, l'appétit des gens est relativement meilleur en hiver qu'en hiver. été. Par conséquent, les patients diabétiques doivent veiller à contrôler leur bouche et à ne pas affecter leur santé à cause de bouches gourmandes.
Une surveillance de la glycémie doit être mise en place
Généralement, en hiver, ou même à une certaine heure terme solaire, la glycémie des personnes diabétiques augmentera soudainement. En fait, cela a beaucoup à voir avec la température. De manière générale, plus la température est élevée, plus la production et la consommation de chaleur du corps sont importantes. Dans ce cas, la glycémie diminuera en raison de l’augmentation de la consommation corporelle. Mais une fois que les vaisseaux sanguins se contractent en hiver, l’efficacité métabolique diminue. L'énergie consommée à ce moment-là ne peut pas être consommée à temps, et si la quantité d'exercice est relativement réduite, la glycémie sera plus élevée.
Les personnes atteintes de diabète peuvent détecter les problèmes à temps grâce à une surveillance régulière de la glycémie et prendre les mesures correspondantes. ajustements sous l’avis d’un médecin. De plus, les personnes atteintes de diabète doivent noter qu'il est préférable de mesurer la glycémie à l'intérieur, car une température ambiante trop basse ou une température locale trop basse des doigts peut affecter la précision des résultats de mesure. Les personnes atteintes de diabète ne doivent donc pas être négligentes lors de la surveillance. glycémie en hiver.
Le climat a également un impact important sur la glycémie, c'est pourquoi les personnes atteintes de diabète doivent apprendre à se protéger et à surveiller leur glycémie en hiver.
