Pour bien gérer leur diabète, les personnes diabétiques ont besoin d'un « miroir fiable » pour garantir la précision de leurs mesures. Elles doivent également faire preuve d'initiative pour détecter les problèmes et les traiter rapidement. Que faut-il faire concrètement ?
Avant de mesurer le sucre : 7 étapes de préparation pour garantir la précision
1 Apportez votre propre lecteur de glycémie fiable
Se rendre à l'hôpital pour mesurer sa glycémie perturbe souvent les horaires habituels des repas et de la prise de médicaments. On peut se retrouver coincé dans les embouteillages sur le chemin de l'hôpital, ou faire face à de longues files d'attente à l'arrivée, ce qui peut être source d'irritation et ne reflète pas toujours la réalité de la glycémie. C'est pourquoi l'achat d'un lecteur de glycémie est sans aucun doute une solution judicieuse pour les patients qui en ont la possibilité.
Pour choisir un lecteur de glycémie, il est important d'adapter votre budget à vos moyens. Si votre revenu familial est confortable, optez pour une marque importée. Si vos finances sont plus modestes, privilégiez une marque locale reconnue. Ne cherchez pas à tout prix le moins cher.
2. Calibrer le glucomètre tous les mois
Le lecteur de glycémie doit être nettoyé et étalonné régulièrement. La méthode d'étalonnage la plus simple consiste à se rendre à l'hôpital pour une prise de sang veineuse afin de mesurer la glycémie, et à utiliser également son propre lecteur de glycémie pour un contrôle continu. Si la glycémie mesurée à l'hôpital est inférieure à 5,6 mmol/L, la glycémie mesurée par le lecteur doit présenter une marge d'erreur de ±0,83 mmol/L. Si la glycémie mesurée à l'hôpital est supérieure ou égale à 5,6 mmol/L, la marge d'erreur du lecteur doit être de ±15 %.
Par exemple, si la glycémie à l'hôpital est de 5,4 mmol/L (inférieure à 5,6 mmol/L), la glycémie mesurée par le glucomètre devrait se situer entre 4,6 et 6,2 mmol/L (dans la marge d'erreur de ±0,83 mmol/L) ; si la glycémie à l'hôpital est de 6,8 mmol/L (supérieure à 5,6 mmol/L), la glycémie mesurée par le glucomètre devrait se situer entre 5,8 et 7,8 mmol/L (dans la marge d'erreur de ±15 %).
Il est recommandé de calibrer le lecteur de glycémie une fois par mois. Si l'écart est important, il faut envisager de remplacer le lecteur.
3. Le papier et l'instrument de test doivent correspondre.
Avant le test, assurez-vous que la valeur du code-barres affichée sur l'écran du lecteur de glycémie corresponde à celle du code-barres figurant sur la bandelette réactive. Oublier de régler le code est la cause d'erreur la plus fréquente lors des mesures de glycémie. Vous pouvez également utiliser un lecteur de glycémie ne nécessitant aucun réglage, ce qui sera beaucoup plus simple. Par ailleurs, les bandelettes réactives doivent être conservées dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'air. Vérifiez la date de péremption des bandelettes et ne les utilisez pas après cette date.
4. Lavez-vous les mains avant de passer le test.
Si vos doigts ne sont pas « propres », surtout si vous avez cueilli ou pelé des fruits sans les avoir soigneusement lavés, la glycémie mesurée sera beaucoup plus élevée que la glycémie réelle.
Les doigts doivent être secs
Après vous être lavé les mains ou avoir utilisé une solution hydroalcoolique, veillez à attendre que l'eau ou l'alcool se soit évaporé et ait séché avant de prélever du sang. Sinon, l'eau ou l'alcool diluera le sang et la glycémie mesurée sera inférieure à la glycémie réelle.
6 volumes sanguins suffisent
L'aiguille de prélèvement sanguin doit être insérée dans le doigt à une profondeur permettant l'écoulement naturel du sang. Si l'aiguille est insérée trop superficiellement, le flux sanguin sera irrégulier, le sang recueilli sera mélangé à beaucoup de liquide tissulaire et dilué, ce qui faussera la glycémie mesurée et la rendra supérieure à la glycémie réelle, voire inférieure à la normale.
7. Retester et changer de mains
Si vous soupçonnez une erreur dans votre mesure de glycémie, n'utilisez pas la même main, ni le même doigt. Il est préférable de réessayer avec l'autre main. En effet, la douleur stimule la libération de médiateurs inflammatoires et de substances vasoconstrictrices locales ; par conséquent, si la glycémie est mesurée sur la même main, le résultat sera forcément différent.
Après avoir effectué un test de glycémie : posez-vous 17 questions, auto-examen et auto-correction
De légères variations dans l'alimentation, l'activité physique, les émotions, le sommeil, les médicaments et le cycle menstruel chez les femmes peuvent influencer la glycémie. Il est donc important de prendre en compte tous ces facteurs lors de la mesure de la glycémie. Après la mesure, posez-vous quelques questions, analysez votre glycémie et corrigez-la, identifiez les causes d'une hyperglycémie ou d'une hypoglycémie, et évitez à l'avenir les éléments susceptibles d'influencer votre glycémie.
• L’heure du repas est-elle la même que d’habitude ?
• Les portions sont-elles les mêmes que d'habitude ?
• La variété des plats est-elle importante ?
• Les types de médicaments sont-ils les mêmes que d'habitude ?
• La dose de médicament est-elle la même que d'habitude ?
• Le médicament est-il pris au bon moment ?
• Faites-vous de l'exercice tous les jours ?
• La durée de l'exercice est-elle la même que d'habitude ?
• La durée de l'exercice est-elle la même que d'habitude ?
• L’intensité de l’exercice est-elle la même que d’habitude ?
• Votre niveau d'activité est-il le même que d'habitude ?
• Ressentez-vous des épisodes d'hypoglycémie après un repas suite à un effort physique ?
・Êtes-vous malheureux ou triste ?
• Y a-t-il beaucoup de pression au travail ?
• Souffrez-vous d'insomnie ?
• Tu es resté(e) debout tard ?
• Vous est-il déjà arrivé de faire la grasse matinée ?
Si votre glycémie est élevée une fois, ne vous inquiétez pas.
De nombreuses personnes diabétiques se rendent à l'hôpital pour faire contrôler leur glycémie une fois par mois, voire plus souvent. Le plus souvent, on effectue un test de glycémie à jeun pour évaluer l'équilibre glycémique, ce qui est peu fiable. En cas d'hyperglycémie, il est préférable de refaire le test le lendemain ou de doser l'hémoglobine glyquée.
