Dans la vie quotidienne, il y a de nombreux petits détails auxquels chacun doit prêter attention. Par exemple, vous ne devriez pas vous mettre en colère après un repas et vous ne devriez pas manger de fruits immédiatement après un repas. Sinon, cela provoquera un inconfort physique dans les cas bénins et entraînera des maladies dans les cas graves.
Évitez de vous mettre en colère : le tractus gastro-intestinal sera plein après les repas et la circulation sanguine sera accélérée. Si la colère endommage l'estomac, elle est très susceptible de provoquer des lésions des vaisseaux sanguins ou des saignements.
Deuxièmement, arrêtez de fumer : certaines personnes disent qu'« une cigarette après un repas vaut mieux qu'un dieu vivant ». En fait, fumer après un repas peut causer des dommages infinis. Car après avoir mangé, le péristaltisme gastro-intestinal est renforcé et la circulation sanguine est accélérée. À ce stade, la capacité du corps à absorber la fumée entre dans « l'état optimal » et les substances toxiques contenues dans les cigarettes sont plus susceptibles de pénétrer dans le corps humain, aggravant les dommages à la santé humaine.
3. Évitez de manger des fruits après les repas : De nombreuses personnes pensent que manger des fruits immédiatement après les repas peut faciliter la digestion. En fait, manger des fruits immédiatement après les repas peut provoquer des ballonnements car les fruits contiennent des sucres simples. S’ils sont bloqués au niveau du ventre, ils provoqueront des ballonnements. Formation de flatulences, conduisant à la constipation. Il est donc préférable de manger des fruits 2 à 3 heures après un repas, ou 1 heure avant un repas.
Quatre préceptes : Desserrez votre ceinture : Desserrer votre ceinture après les repas réduira la pression intra-abdominale et provoquera facilement occlusion intestinale et gastroptose.
Cinq préceptes : boire du thé immédiatement : le thé peut transformer les protéines des aliments en une substance solidifiée qui n'est pas facile à digérer.
Les six préceptes sont "marcher cent étapes » : les gens disent souvent « faites cent pas après un repas et vivez jusqu'à quatre-vingt-dix-neuf ans », mais ce n'est pas vrai. Après un repas complet, afin d'assurer la digestion et l'absorption des aliments, les vaisseaux sanguins abdominaux sont dilatés et congestionnés. A cette époque, la « marche en cent pas » augmente le mouvement des membres et réduit l'apport sanguin au tube digestif, affectant ainsi la digestion et l'absorption des aliments. Il est recommandé de se reposer une demi-heure après un repas avant de faire de l'exercice.
Sept préceptes : prendre un bain immédiatement : prendre un bain après un repas augmentera le flux sanguin à la surface du corps des membres et réduira le le sang circule en conséquence dans le tractus gastro-intestinal, affaiblissant ainsi la fonction digestive du tractus gastro-intestinal.
Bajie : Couchez-vous immédiatement : si vous vous couchez immédiatement après un repas, le repas restera dans le tractus gastro-intestinal et ne peut pas être bien digéré.
Beaucoup de jeunes ignoreront ces petits détails, mais une vie saine signifie commencer par de petites choses et développer lentement de bonnes habitudes de vie.
