En hiver, si vous êtes allé à la campagne, vous avez sûrement vu une telle scène. Dans les matinées chargées, les enfants se précipitent à l'école et étudient, et les personnes d'âge moyen se précipitent pour gagner leur vie. Une fois que les jeunes et les personnes d'âge moyen sont partis, le soleil se lève chaleureusement et les cheveux par deux ou trois Le vieil homme gris, dont le dos branlant ne pouvait plus supporter le fardeau des années, était assis près du mur, se prélassant au soleil et faire une sieste tout en discutant et en se remémorant les jours passés. Quelques chiots se recroquevillèrent docilement à leurs pieds, somnolant.
C'est une image que l'on peut voir partout dans la campagne, et c'est une sorte de plaisir pour les personnes âgées !
Les anciens appelaient ce genre de plaisir « Soleil négatif », ou « Bonheur négatif" pour faire court. Qu'est-ce que "Xuan"? Le soi-disant "Xuan" fait référence à la chaleur du soleil, et "Negative Xuan" fait face au soleil chaud avec son dos. La compréhension simple est de se prélasser dans le dos.
Il y a des épines dans le dos, et la colonne vertébrale est l'épine dorsale du corps humain, supportant le poids du corps et le fardeau de toute une vie, mais c'est aussi une partie fragile qui finira par se plier.
En hiver, le coin du mur est à l'abri du vent et le chaud soleil traverse les vêtements en coton, frottant le dos et étirant les méridiens. Pas étonnant que les anciens disaient : « Prendre une armoire à pharmacie est pire que se sécher le dos."
Le soleil est le cadeau le plus précieux de la nature, et le soleil n'a pas de prix !
Bai Juyi, un poète de la dynastie Tang, a écrit un poème « Jour d'hiver négatif » : « Le lever du soleil à Gaogao, l'hiver brille sur le coin sud de ma maison. Le négatif Xuan est assis les yeux fermés et sa peau grandit avec harmonie. Au début, cela ressemble à de l'alcool, puis c'est comme un dard."
Le poème déclare que se prélasser au soleil en hiver est non seulement un excellent plaisir, mais a également un effet très subtil sur le corps humain, tout comme boire du nectar fin et du liquide de jade, des courants chauds partout dans le monde. corps, humidifie la peau et rafraîchit l'esprit !
Vous vous demandez peut-être que l'hiver est très agréable et confortable, mais c'est l'été maintenant, avez-vous introduit la mauvaise saison?
Non, le bronzage ne fait pas de distinction entre les saisons, mais il fait froid en hiver, donc le bronzage au chaud est une sorte de plaisir. Mais maintenant, aller bronzer pendant l'été chaud n'est pas agréable, donc tout le monde aura l'impression que c'est démodé.
Mais en été, nous avons vraiment besoin de nous prélasser au soleil et de ressentir la présence du soleil. Parce que maintenant, nous n’avons plus besoin de vivre face au loess et de retourner vers le ciel. Nous avons tous déménagé en ville. Nous avons le chauffage en hiver et la climatisation en été, mais nous nous éloignons de plus en plus du soleil. Depuis combien de temps n'avez-vous pas été au soleil?
Alors s'il vous plaît, profitez du soleil en été, le soleil est le plus grand trésor offert par la nature à nous, les êtres humains !
Les saisons changent, et la nature grandit et rassemble, ce qui est provoqué par le mouvement du soleil du nord vers le sud. La montée et la chute de l’énergie yang du corps humain déterminent la vie d’une personne. Par conséquent, le « Neijing » dit que « la personne possédant l’énergie yang, si le ciel et le soleil perdent leur place, leur durée de vie sera raccourcie."
Se prélasser au soleil, recevoir l'énergie yang du soleil pour compléter l'énergie yang insuffisante de notre corps. Nous qui restons à l'écart du soleil, ceux qui restent dans des chambres climatisées, ceux qui mangent tout le temps des boissons fraîches, ceux qui manquent de yang et ceux qui ont froid et humide, nous devrions nous prélasser au soleil en été pour nous débarrasser du froid dans le corps et compenser le yang perdu.
Les groupes de personnes ci-dessus sont très adaptés pour se prélasser au soleil en été ou pendant les journées canines. Alors comment bronzer votre dos? Quelle heure est-il?
Pendant la période Daoguang, une personne mystérieuse nommée "Tianxiuzi" a enregistré une méthode pour se prélasser au soleil pour nourrir le soleil et guérir les maladies en "Vérification Xiu Kunlun".
"Tous les hommes et les femmes souffrant de maux de tête, de fuites cérébrales, de maux de dents, de gonflement des oreilles, de béribéri, d'ecthyma, de douleurs aux mains, aux pieds, au dos, aux muscles et aux os, de vent froid, de chaleur humide, de faiblesse, de faiblesse, etc., doit être nu sous le soleil de plomb aux heures de canicule, à midi et en fin de journée. L'exposition au soleil moyen, quelles que soient les maladies anciennes ou nouvelles, grandes ou petites, peut être guérie et éradiquée. Même les menstruations des femmes peuvent également être exposées au soleil.
"Quelqu'un a enseigné la méthode du bronzage. En mettant votre corps nu sous le soleil brûlant de Futian, la sueur est comme de l'eau, le vent est frais et vous ne ressentez pas la chaleur. Mais la peau se décolle au début du soleil. L'épaisseur dépend de la maladie, voire des ampoules. Cela guérit très rapidement. , ceux qui n'ont pas passé deux jours sont vraiment chimiques.”
Le passage ci-dessus signifie probablement que les bains de soleil peuvent améliorer de nombreuses maladies anciennes et nouvelles incurables, en particulier pendant les jours de canicule, ces trois heures sont les meilleures, Sishi (9h-11h), midi (11h-13h midi), Weishi (13-15h), nu et exposé au soleil, un peu comme un bain de soleil aujourd'hui. Même le cycle menstruel des femmes peut également être exposé au soleil.
Au début du soleil, la peau pèle voire forme des cloques. Quant au degré de desquamation, cela dépend de la maladie et de la constitution de chacun, mais il se rétablira rapidement. Même si vous transpirez abondamment au soleil, vous n'avez pas chaud et vous ressentez une brise fraîche.
Après une longue exposition au soleil, la peau se décolle définitivement. Lorsque nous avons commencé à nous exposer au soleil, nous ne devrions pas rester trop longtemps au soleil. Nous devrions décider selon nos propres conditions. Après tout, la condition physique de chacun est différente.
"Lao Lao Heng Yan" a également enregistré cette méthode : "Après avoir mangé un peu le matin, si le soleil est ensoleillé et que le vent est stable, asseyez-vous sous la fenêtre sud, dos au soleil. Le « Lie Zi » le qualifie de jour négatif. La colonne vertébrale doit être légèrement réchauffée, cela peut rendre tout le corps lisse. Le soleil est l’essence du soleil et sa lumière renforce l’énergie yang, ce qui est extrêmement bénéfique. Après midi, l'énergie yin augmente progressivement et le soleil réduit la chaleur, donc rester assis longtemps n'est pas approprié."
La médecine moderne a également confirmé que les bains de soleil peuvent aider le corps à obtenir de la vitamine D ; les rayons ultraviolets du soleil peuvent éliminer les bactéries présentes sur la peau, prévenir les maladies de la peau, stimuler la moelle osseuse à produire des globules rouges et améliorer la fonction hématopoïétique ; de plus, les bains de soleil peuvent également augmenter la vitalité des cellules phagocytaires et renforcer le corps humain. immunité.
méthode de lézardage
Quant à la méthode, nous suivons toujours la méthode ancienne. Il est recommandé de bronzer votre dos. Il y a un vaisseau gouverneur et un méridien de la vessie sur votre dos. Shu, Ganshu, Pishu, Feishu, Shenshu, etc., ces points sont les points où le qi des viscères est infusé sur le dos. Les bains de soleil peuvent transférer directement l’énergie aux viscères correspondants du corps.
Les personnes ayant un corps froid sentiront le soleil lorsqu'elles seront exposées au soleil, et l'air frais sera évacué du corps, et elles seront très à l'aise et n'auront pas très chaud. L'heure doit être déterminée en fonction de votre propre situation. Il est recommandé aux personnes infirmes de passer moins de temps au soleil. 10 Commencez à 10 minutes, puis augmentez progressivement la durée. Si vous vous sentez mal à l'aise, arrêtez immédiatement. Il n’est pas recommandé de rester trop longtemps au soleil. Une période trop longue provoquera des coups de soleil sur la peau.
Nous vous recommandons tout de même de vous prélasser au soleil entre 9h00 et 11h00.m, n'ayez pas l'estomac vide, exposez votre dos et votre taille, portez un chapeau pour vous couvrir la tête et n'avez pas de couverture sur le dos. Certaines personnes se prélasseront sur le dos avec une couche de gaze. Ce n'est pas recommandé, le soleil doit être directement irradié sur le dos et « l'énergie du soleil » sera transmise au corps.
Quant à l'emplacement, vous pouvez le trouver vous-même. L'endroit le plus pratique est chez vous, en vous prélassant au soleil sur le balcon. Rappelez à tout le monde, n'exposez pas votre dos au soleil au bord de la mer, le soleil au bord de la mer est trop "toxique", et les personnes qui ont été assises au bureau et n'ont pas été beaucoup exposées au soleil sont particulièrement sujettes à coup de soleil.
Après un bain de soleil, les pores sont tous ouverts. N'entrez pas immédiatement dans la pièce climatisée, ne prenez pas de bain et ne mangez pas de boissons froides immédiatement pour éviter d'attraper froid. Vous pouvez vous reposer un moment dans un endroit frais et boire de l'eau tiède sont de bons choix.
Aujourd'hui, j'aimerais vous présenter cette méthode de se prélasser dans le dos. Les personnes âgées, les personnes souffrant d'une carence en Yang, d'un gilet froid, faciles à attraper un rhume et les personnes souffrant d'une déficience de la rate et de l'estomac ne devraient pas manquer cette excellente méthode.
Cet été, nous utilisons cette méthode ancienne, primitive et la plus énergétique pour bronzer le dos, dissiper le froid, stocker l'énergie yang et montrer un corps sain !
