L'été est la saison où la rate et l'estomac sont sujets à des problèmes, mais c'est aussi le meilleur moment pour renforcer la rate et la nourrir !
La rate est très importante pour notre santé. "Les lésions internes de la rate et de l'estomac peuvent provoquer toutes les maladies." La rate et l'estomac sont directement liés à notre santé !
La nutrition dont notre corps a besoin et la génération de qi et de sang nécessitent toutes la participation de la rate. C'est le fondement et l'axe d'une bonne santé. L'importance de la rate va de soi !
Mais la rate de certaines personnes est déjà faible, et il y a un problème, que dois-je faire?
Si vous savez que vous avez de la rate déficit, mais vous ne savez pas si vous souffrez d'un déficit rate-yang, d'un déficit splénique ou d'un déficit splénique et d'une stagnation humide, etc., et vous ne savez pas comment différencier les syndromes, et vous ne savez pas quel médicament prendre, que devez-vous faire?
Si vous avez les questions ci-dessus, alors vous ne devez pas manquer cette méthode aujourd'hui !
Battre le méridien de la rate
Tapoter le méridien de la rate, c'est une méthode qui peut draguer le méridien de la rate, renforcer la rate et l'estomac, réguler le qi et le sang, revigorer la rate et déshumidifier , améliorer les problèmes gynécologiques et perdre du poids et des jambes fines. Il convient également à tous les problèmes des méridiens de la rate, tels que la distension abdominale, les douleurs à l'estomac, les éructations, l'incapacité de manger et la diarrhée totale qui sont des symptômes courants du système digestif.
Le point de départ du méridien de la rate se situe au sommet de la face interne du gros orteil, le long de la face interne du gros orteil jusqu'à l'avant de la malléole médiale, puis continue vers l'arrière de la face interne du tibia, jusqu'à l'articulation du genou, et continuez le long de la face interne de la cuisse jusqu'à l'aine. Puis le long des flancs jusqu'aux flancs.
Lorsque nous tapotons le méridien de la rate, nous tapotons uniquement la partie des jambes qui a des muscles plus épais.
asseoir les jambes croisées
Avant de commencer, nous devons bouger notre corps brièvement, baisser lentement la tête, relever la tête, tourner la tête, puis tourner lentement la taille à gauche et à droite, asseyez-vous lentement, secouez nos cuisses, tournez nos articulations de cheville, et puis nous commencerons !
Asseyez-vous les jambes croisées, la plante des pieds face à face, de manière à ce que le méridien de la rate sur les cuisses des deux les côtés peuvent être entièrement exposés, ce qui est pratique pour nous.
Après vous être assis avec la plante des pieds face à face, secouez les jambes de haut en bas pour étirer complètement les muscles et les os, ce qui favorise la circulation du Qi et du sang. Si les jambes sont très raides, nous pouvons utiliser nos mains pour appuyer légèrement pour aider les jambes à descendre complètement. Étirez-vous, mais pas très fort, pour éviter les tensions.
Ensuite, frottez vos mollets et vos chevilles avec vos mains, posez vos mains sur vos pieds et pliez votre corps vers le bas. Le but de cette action est de bouger les articulations inférieures de la hanche et d’étirer votre taille et votre abdomen. Ensuite, levez-vous et frottez le méridien de la rate sur la face interne du pied après vous être levé.
Après le frottement, nous tapotons le point d'acupuncture Dadu, qui se trouve juste avant la section du gros orteil, c'est ce que nous appelons la dépression située devant la partie inférieure du gros orteil. Tout va bien jusqu'à ce que nous ressentions des douleurs, des engourdissements, des gonflements et du poids.
Ensuite, nous utilisons la paume creuse ou le poing creux pour commencer à tapoter le méridien de la rate. Commencez par les pieds, suivez le méridien de la rate à l'intérieur de la cuisse et tirez vers le haut jusqu'à ce que l'aine, qui est la position de la racine de la cuisse comme on dit, soit bien, puis penchez-vous, levez-vous et recommencez à partir des orteils. gifler. Répétez cette opération pendant environ 10 minutes.
Il est recommandé de tapoter le méridien de la rate entre 9h00 et 11h00. Pendant ce temps, le sang coule dans la rate et le méridien de la rate coule vigoureusement. Il est plus facile pour nous de toucher le méridien de la rate à ce moment-là pour favoriser la circulation du qi et du sang dans le méridien de la rate. Par rapport aux autres Time to beat better !
Mais cela n’oblige pas tout le monde à taper en ce moment. Ceux qui ont le temps essaient de travailler pendant cette période, et ceux qui vont travailler ne se soucient pas de leur temps. Ils peuvent taper quand ils sont libres.
La méthode des jambes croisées ne convient pas aux employés de bureau. Les employés de bureau peuvent donc utiliser la version simple suivante, la méthode des jambes croisées.
Échafaudage
Asseyez-vous sur une chaise et placez la cheville d'un pied sur l'autre cuisse. C’est ce qu’on appelle une jambe croisée. Cette méthode assise consiste également à exposer le méridien de la rate, ce qui est pratique pour nous d'opérer.
En partant des pieds, le long de l'intérieur du mollet et du méridien de la rate de l'intérieur de la cuisse, battez vers le haut jusqu'à atteindre l'aine, et vous pouvez rester à l'aine pendant un moment. Passez ensuite à l’autre jambe et continuez à frapper.
Pour ceux d'entre nous qui restent assis longtemps au bureau et ne bougent pas du tout, nous pouvons utiliser la méthode d'étirement des pieds pour tapoter fréquemment le méridien de la rate afin d'améliorer le mouvement et la transformation du méridien de la rate. . En plus d’améliorer le système digestif et les problèmes gynécologiques, il peut également améliorer les problèmes de gros ventre et de jambes épaisses.
Pourquoi est-il recommandé de frapper davantage sur le méridien de la rate lorsque l'on est assis longtemps? Parce que rester assis longtemps est l'un des cinq travaux, "être assis de manière sédentaire fait mal à la chair", si vous êtes assis trop longtemps, ce sera mauvais pour votre corps. Rester assis pendant une longue période, la circulation sanguine est bloquée et vous pouvez évidemment ressentir des douleurs aux fesses, au dos et à la colonne cervicale. De tels symptômes surviennent en raison d’un relâchement et d’une faiblesse musculaires, qui affectent les muscles. La rate gouverne les muscles. Ne restez pas assis longtemps, n'oubliez pas de vous lever et de bouger votre corps pour favoriser la circulation sanguine, frapper le méridien de la rate et renforcer le transport et la transformation de la rate.
C'est l'été maintenant et beaucoup de gens portent des shorts et des jupes. Si vous vous frappez la peau avec vos mains, vous entendrez un son qui affectera le travail des autres personnes du bureau. Vous pouvez utiliser un maillet de santé pour battre le méridien de la rate.
Lorsque nous frappons le méridien de la rate, si nous trouvons un point douloureux et sentons que cette partie est plus douloureuse, alors il se peut que le méridien soit bloqué. On se souvient de cet endroit, et après la fin, on appuie ou on tape sur cet endroit seul pour drainer le sang dans cette partie run.
La méthode pour frapper sur le méridien de la rate est très simple. Les personnes souffrant d'une déficience de la rate, d'une forte humidité, d'un qi et d'un sang insuffisants et d'une fatigue facile peuvent le faire. Frappons ensemble le méridien de la rate pour renforcer le caractère. Si la rate est forte, le qi des quatre organes internes sera prospère, et le corps sera en bonne santé et non malade !
