L'été est la saison où la rate et l'estomac sont sujets aux problèmes, mais c'est aussi le meilleur moment pour renforcer et nourrir la rate !
La rate est essentielle à notre santé. « Une atteinte interne à la rate et à l'estomac peut être à l'origine de nombreuses maladies. » La rate et l'estomac sont donc directement liés à notre santé !
La rate est essentielle à la nutrition de notre corps et à la production de qi et de sang. Elle est le fondement et l'axe d'une bonne santé. Son importance est indéniable !
Mais chez certaines personnes, la rate est déjà faible, et cela pose problème, que dois-je faire ?
Si vous savez que vous souffrez d'une déficience de la rate, mais que vous ne savez pas s'il s'agit d'une déficience de yang de la rate, d'une déficience de la rate, ou d'une déficience de la rate associée à une stagnation d'humidité, etc., et que vous ne savez pas comment différencier les syndromes, ni quel médicament prendre, que devez-vous faire ?
Si vous vous posez les questions ci-dessus, alors vous ne devez absolument pas manquer cette méthode aujourd'hui !
Battre le méridien de la rate
La stimulation du méridien de la rate est une méthode qui permet de le décongestionner, de renforcer la rate et l'estomac, de réguler le qi et le sang, de tonifier la rate et de déshumidifier l'organisme, d'améliorer les problèmes gynécologiques et de favoriser la perte de poids et l'amincissement des jambes. Elle convient également à tous les troubles liés au méridien de la rate, tels que les ballonnements, les douleurs d'estomac, les éructations, l'anorexie et la diarrhée, symptômes digestifs courants.
Le point de départ du méridien de la rate se situe en haut de la face interne du gros orteil, puis longe cette face interne jusqu'à la face antérieure de la malléole interne, avant de remonter le long de la face interne du tibia jusqu'à l'articulation du genou, puis de continuer le long de la face interne de la cuisse jusqu'à l'aine. Enfin, il longe les flancs jusqu'aux flancs.
Lorsque nous tapotons le méridien de la rate, nous ne tapotons que la partie des jambes où les muscles sont plus épais.
s'asseoir en tailleur
Avant de commencer, nous devons bouger brièvement notre corps, baisser lentement la tête, relever la tête, tourner la tête, puis tourner lentement la taille à gauche et à droite, nous asseoir lentement, secouer les cuisses, tourner les articulations des chevilles, et ensuite nous commencerons !
Asseyez-vous en tailleur, les plantes des pieds face à face, de sorte que le méridien de la rate sur les cuisses des deux côtés soit entièrement exposé, ce qui nous facilite la tâche pour le tapotement.
Après vous être assis, les plantes des pieds face à face, secouez les jambes de haut en bas pour étirer pleinement les muscles et les os, ce qui favorise la circulation du Qi et du sang. Si les jambes sont très raides, vous pouvez appuyer légèrement avec les mains pour vous aider à les étirer complètement, mais sans forcer pour éviter les douleurs.
Ensuite, massez vos mollets et vos chevilles, posez vos mains sur vos pieds et penchez-vous en avant. Ce mouvement a pour but de mobiliser les articulations des hanches et d'étirer la taille et l'abdomen. Redressez-vous ensuite et massez le méridien de la rate sur la face interne du pied.
Après le massage, on tapote le point d'acupuncture Dadu, situé juste avant la base du gros orteil, dans le creux qui se trouve devant la partie inférieure de celui-ci. On continue jusqu'à ressentir des douleurs, un engourdissement, un gonflement ou une sensation de poids.
Ensuite, on utilise la paume ou le poing fermé pour tapoter le méridien de la rate. On part des pieds, on suit le méridien de la rate sur l'intérieur des cuisses, et on remonte jusqu'à l'aine, qui correspond au point d'ancrage de la cuisse. On se penche ensuite, on se redresse et on recommence en tapotant les orteils. On répète ce mouvement pendant environ 10 minutes.
Il est recommandé de tapoter le méridien de la rate entre 9h et 11h. Durant cette période, le sang afflue vers la rate et le méridien est particulièrement actif. Il est donc plus facile de le tapoter à ce moment-là afin de favoriser la circulation du qi et du sang dans ce méridien.Comparé aux autres, il est temps de battre mieux !
Mais il n'est pas obligatoire que tout le monde valide à ce moment-là. Ceux qui ont du temps libre essaient de valider pendant cette période, et ceux qui travaillent ne se soucient pas de leur emploi du temps. Ils valident quand ils sont disponibles.
La méthode en tailleur n'est pas adaptée aux employés de bureau ; ces derniers peuvent donc utiliser la version simplifiée suivante : la méthode en tailleur.
Échafaudage
Asseyez-vous sur une chaise et posez la cheville d'un pied sur la cuisse opposée. Cette position s'appelle la position croisée des jambes. Cette posture permet également d'exposer le méridien de la rate, ce qui facilite notre intervention.
En partant des pieds, en suivant le méridien interne du mollet et de la rate à l'intérieur de la cuisse, tapotez vers le haut jusqu'à l'aine, et restez-y quelques instants. Puis, passez à l'autre jambe et continuez à tapoter.
Pour celles et ceux qui passent de longues heures assis au bureau, la méthode d'étirement des pieds, qui consiste à tapoter fréquemment le méridien de la rate, peut favoriser sa circulation et sa transformation. Outre ses bienfaits sur le système digestif et les troubles gynécologiques, elle peut également atténuer les problèmes de ventre proéminent et de jambes fortes.
Pourquoi est-il recommandé de tapoter davantage le méridien de la rate lorsqu'on reste assis longtemps ? Parce que la position assise prolongée fait partie des cinq travaux, et que « la sédentarité nuit à la chair ». Rester assis trop longtemps est néfaste pour le corps. Une position assise prolongée bloque la circulation sanguine, ce qui peut entraîner des douleurs aux fesses, au dos et aux cervicales. Ces symptômes sont dus à un relâchement et une faiblesse musculaires, qui affectent les muscles. La rate gouverne les muscles. Il est donc conseillé de ne pas rester assis trop longtemps, de se lever et de bouger régulièrement pour favoriser la circulation sanguine, de tapoter le méridien de la rate et de renforcer ainsi son action de transport et de transformation.
C'est l'été, et beaucoup portent des shorts et des jupes. Se frapper la peau avec les mains peut produire un bruit susceptible de gêner le travail des autres au bureau. On peut utiliser un maillet de massage pour stimuler le méridien de la rate.
Lorsqu'on pratique la percussion du méridien de la rate, si l'on trouve un point douloureux et que la douleur est plus intense à cet endroit, il se peut que le méridien soit bloqué. Il faut alors mémoriser ce point, puis, une fois la percussion terminée, appuyer ou tapoter uniquement sur ce point pour favoriser la circulation sanguine.
La méthode de tapotement sur le méridien de la rate est très simple. Elle convient aux personnes souffrant de déficience de la rate, d'humidité excessive, d'insuffisance de qi et de sang, et de fatigue facile. Tapotons ensemble sur le méridien de la rate pour renforcer notre tempérament. Si la rate est forte, le qi des quatre organes internes prospérera et le corps sera en bonne santé.
