Comme le dit le proverbe : « Si vous ne transpirez pas par temps chaud, vous deviendrez blanc lorsque vous tomberez malade », il est donc préférable de laisser le corps transpirer en été.
Pourquoi dites-vous cela?
Parce que les êtres humains doivent se conformer à la nature, comme accepter le stimulus du froid en hiver et ressentir la sensation de chaleur en été. Mais désormais, nous utilisons des climatiseurs partout en été et restons dans des pièces chaudes en hiver. La technologie a changé nos vies. Nous vivons trop confortablement. Le confort n’est pas une mauvaise chose, mais nous ne pouvons pas l’être tout le temps.
Froid en hiver et chaud en été sont les lois de la nature. La chose la plus importante pour préserver la santé est de respecter les quatre saisons, mais nous, les gens modernes, vivons comme des légumes hors saison, chauds en hiver et frais en été.
Les habitants du Nord doivent porter des manches courtes et manger des glaces pour se rafraîchir dans les maisons bien chauffées en hiver, et porter des vêtements longs et des pantalons pour se réchauffer dans les pièces climatisées en été.
Tout le monde sait que les fruits et légumes hors saison ne sont pas bons. Ils ne sont pas aussi délicieux et sains que ceux de saison. Le même mode de vie « hors saison » ne peut donc pas façonner un corps sain !
En été, à une température qui vous convient, vous devez quand même transpirer votre corps.
De plus, il y a une autre raison. L'été est chaud et humide, avec beaucoup de pluie et d'air humide, ce qui entraîne une humidité relativement forte en été, et notre corps humain est également enclin à accumuler de l'humidité. Une fois que l'humidité dans le corps est importante, les gens seront mal à l'aise.
Parmi nos cinq organes internes, la rate n'aime pas l'humidité, mais l'humidité aime particulièrement enchevêtrer la rate, l'humidité emprisonne la rate, semble manquer d'énergie, aime se sentir somnolente, les membres endormis, lourds et faibles, bouche collante, soif et peu disposé à boire, manque d'appétit, tête lourde, selles collantes, ces symptômes d'humidité élevée.
Alors qu'en est-il de l'humidité? On peut se tremper les pieds.
Le trempage des pieds convient à la grande majorité des gens, quel que soit leur physique, et le trempage des pieds est très simple, faites bouillir de l'eau tiède, mettez-la dans une bassine et trempez vos pieds avant de vous coucher le soir. , c'est très confortable !
Comme le dit le proverbe : "Trempez vos pieds au printemps pour vous débarrasser du soleil ; trempez vos pieds en été pour éliminer l'humidité et la chaleur ; trempez vos pieds en automne pour humidifier vos poumons et les intestins ; trempez vos pieds en hiver pour réchauffer votre dantian."
Tremper les pieds en toute saison est bon pour le corps, surtout en été, ce qui peut nous aider à nous débarrasser de l'humidité estivale.
Certaines personnes ont une forte humidité et veulent de la moxibustion, mais elles n'ont pas le temps de faire de la moxibustion, ou elles n'aiment pas l'odeur de la fumée de moxa, ou il est facile de se mettre en colère par la moxibustion par elles-mêmes ; ce n’est pas si pratique de se sécher le dos, ou alors ils n’ont pas le temps de le faire. Dos; certaines personnes ont une constitution de carence en yin et de feu, et la moxibustion et le séchage du dos ne conviennent vraiment pas, donc je pense que le bain de pieds peut satisfaire la plupart des gens.
Le trempage des pieds fait partie de la thérapie externe des pieds en médecine traditionnelle chinoise. Il peut réchauffer le yang et éliminer l’humidité. Les personnes souffrant d'un déficit en yang et d'une forte humidité peuvent tremper leurs pieds. Il est recommandé de tremper vos pieds.
Le bain de pieds appartient au bain de pieds de la méthode de traitement externe de la médecine traditionnelle chinoise. Il existe de nombreux points d’acupuncture et zones de réflexion sur les pieds.
Les trois méridiens yin du corps humain et les trois méridiens yang du pied se croisent dans les pieds, les pieds sont donc l'une des parties les plus densément peuplées du corps humain, et il existe également des zones de réflexion correspondantes. à divers viscères. Viscères importants tels que la rate, l'estomac, le foie et les reins. Les méridiens du corps humain passent tous par les pieds et sont conduits à travers les méridiens lors du trempage des pieds, ajustant ainsi le yin et le yang des viscères et atteignant l'objectif de guérir les maladies et les soins de santé.
En été, il fait chaud et l'eau pour tremper nos pieds est également tiède. Nous transpirons un peu en trempant nos pieds, et l'air froid et humide du corps sera excrété avec la sueur. La transpiration permet également à l’humidité de s’évacuer.
En même temps, l’été est la saison où l’énergie yang est la plus forte dans le corps humain. Tremper les pieds dans de l'eau tiède (bain de pieds) peut mieux stimuler les méridiens, favoriser la circulation du qi et du sang et revigorer les fonctions des viscères humains. , augmenter l'appétit, favoriser le sommeil.
La rate et l'estomac sont faibles, la rate et l'estomac sont faibles, et les personnes ayant une rate et un estomac faibles sont plus adaptées au trempage des pieds. Le méridien de la rate et le méridien de l’estomac traversent les pieds. Débarrassez-vous de l’humidité emprisonnée dans la rate.
Tremper vos pieds est un bon moyen, alors à quoi devez-vous faire attention?
Soyez prudent lorsque vous trempez vos pieds
Il est préférable d'utiliser un bassin profond avec une grande zone inférieure pour tremper vos pieds, afin que vos pieds puissent y être confortablement placés. S'il n'y a pas de baignoire pour les pieds, une grande bassine pour laver le linge à la maison peut également être utilisée, afin que les pieds puissent être aplatis confortablement. Il est préférable de laisser l'eau tremper tout le temps jusqu'à la partie supérieure de la cheville, ou la position du mollet est également correcte. La température de l'eau est plus appropriée à environ 40 degrés Celsius. Il ne doit pas faire trop chaud ni trop froid. De l'eau chaude doit être ajoutée à tout moment pour maintenir l'eau à cette température.
Il est également temps de se tremper les pieds. Cela ne prend pas longtemps. Si vous trempez vos pieds trop longtemps en été, vous transpirez beaucoup. Plus il y en a, mieux c'est, transpirez simplement un peu, trempez vos pieds dans les 20 minutes avant de vous coucher tous les jours.
Il n'est pas recommandé de tremper vos pieds lorsque vous êtes trop rassasié ou trop affamé. Lorsque vous trempez vos pieds, cela favorise la circulation du Qi et du sang. Si vous avez trop faim, vous aurez encore plus faim et des vertiges. Si vous êtes trop rassasié, cela affectera le fonctionnement de la rate et de l'estomac, c'est pourquoi nous essayons de tremper nos pieds une heure après un repas.
De plus, les personnes atteintes de diabète doivent faire attention à la température de l'eau du bain de pieds, car les nerfs périphériques des patients diabétiques ne peuvent normalement pas détecter la température externe, et certains présentent même une nécrose des nerfs périphériques. Cela peut entraîner des conséquences très graves auxquelles il faut prêter attention.
L'ajout de certains « matériaux » au bain de pieds aura différents avantages
Soupe chaude de galle pour tremper les pieds
La décoction Wendan pour tremper les pieds convient aux personnes ayant un physique de flegme et de chaleur . Outre le manque d'énergie mentionné ci-dessus, la somnolence, les membres lourds et la fatigue, la bouche collante, la soif et le refus de boire, le manque d'appétit, la tête lourde, les selles collantes. De plus, la langue est jaune.
La composition de Wendan Decoction est la suivante : 30 grammes de Poria cocos, 6 grammes de Pinellia fragrans, 9 grammes d'écorce de mandarine, 6 grammes de réglisse torréfiée, 6 grammes de Zhuru et 6 grammes de Citrus aurantium .
Nous trempons d'abord la recette de soupe Wendan pendant une demi-heure, puis faisons bouillir l'eau, la faisons bouillir pendant 30 minutes à feu doux, puis divisons le médicament en deux parties, le mélangeons avec de l'eau tiède et le trempons deux fois. par jour pendant 20 minutes à chaque fois. Son utilisation est déconseillée aux femmes enceintes. Les personnes qui n'ont pas le temps peuvent se tremper pendant 20 minutes avant de se coucher.
Dans la prescription, Pinellia sèche l'humidité et résout les mucosités, harmonise l'estomac et soulage les vomissements, Zhuru élimine la chaleur et résout les mucosités, le zeste de mandarine régule le qi, sèche l'humidité et résout les mucosités, Citrus aurantium abaisse le qi et guide la stagnation , résout les mucosités et élimine l'enflure, Poria cocos tonifie la rate et élimine l'humidité, et prévient l'apparition de mucosités dans la rate. Source, réglisse pour concilier les propriétés du médicament, ces médicaments atteignent ensemble l'objectif d'éliminer la chaleur et de résoudre les mucosités, de réguler le qi et de résoudre les mucosités.
Tremper les pieds dans la soupe Erchen
Le bain de pieds Erchen Decoction convient aux personnes souffrant de mucosités et d'humidité, telles que le manque d'énergie, la somnolence, les membres lourds et la fatigue, la bouche collante, la soif et la réticence. boire, manque d'appétit, tête lourde, selles collantes, langue blanche et grasse.
La composition de la Décoction Erchen est de 15 grammes de Pinellia chinensis, 15 grammes de rouge orangé, 9 grammes de poria cocos, 4.5 grammes de réglisse torréfiée, 7 tranches de gingembre de 1 cm d'épaisseur.
Pour la méthode, se référer à Wendan Decoction. Pinellia assèche l'humidité et élimine les mucosités, harmonise l'estomac et soulage les vomissements, le rouge orangé favorise le qi et élimine les mucosités, régule le qi et tonifie la rate, Poria cocos tonifie la rate et élimine l'humidité, fait passer l'humidité de l'eau par le bas, le gingembre réchauffe l'estomac et résout les mucosités, la réglisse ajuste les herbes et agit ensemble pour sécher l'humidité. Réduit les mucosités, régule le qi et neutralise l'effet.
Trempage des pieds d'Artemisia
Le trempage des pieds d'armoise convient aux personnes ayant un physique froid et humide, comme des douleurs articulaires et de vieilles jambes froides, et l'armoise a également pour effet de réchauffer les méridiens, donc si les femmes souffrent de dysménorrhée à cause du palais froid, elles peuvent utiliser l'armoise pour réchauffer l'utérus, réchauffer les méridiens et dissiper le froid, mais la menstruation n'est pas recommandée. Il est recommandé de tremper soi-même ses pieds avec des feuilles d'armoise.
Ajoutez 20 grammes de feuilles d'armoise, ajoutez de l'eau, portez à ébullition, laissez cuire à feu doux pendant encore 10 minutes, faites tremper vos pieds une fois que la température de l'eau est descendue à une température appropriée et utilisez de la vapeur pour fumiger vos pieds. en attendant que la température de l’eau baisse, veillez à ne pas vous brûler.
Tout le monde fait attention, l'eau pour tremper les pieds n'atteint pas les chevilles, et la surface de l'eau doit de préférence couvrir la pointe Sanyinjiao. Sanyinjiao se trouve à 3 pouces au-dessus de la pointe de la malléole interne, et nous pouvons connaître l'emplacement approximatif en le mesurant avec nos mains.
Pieds imbibés de poivre
Zanthoxylum bungeanum peut dissiper le froid et soulager la douleur, antibactérien et insecticide. Zanthoxylum bungeanum lui-même est piquant et chaud, et peut dissiper le froid, il convient donc aux personnes ayant une constitution froide pour se tremper les pieds. De plus, Zanthoxylum bungeanum peut tuer les champignons sur les pieds et soulager les démangeaisons causées par le béribéri.
20 grammes de poivre, ajouter une quantité appropriée d'eau, faire bouillir, laisser refroidir à environ 40 degrés, tremper les pieds pendant 20 minutes.
Alors, êtes-vous prêt à commencer à tremper vos pieds ce soir? Faxne vous invite à tremper vos pieds tous les soirs cet été pour créer un corps sain !
