Souffrez-vous souvent d'insomnie, de maux de tête, de vertiges, d'une baisse de productivité au travail et dans vos études, et de difficultés de concentration ?
Êtes-vous sujet aux douleurs dorsales, à la faiblesse des reins et des genoux, à la faiblesse et à la lourdeur des membres ?
Êtes-vous facilement irritable, ressentez-vous une oppression thoracique et êtes-vous agité(e) ?
Vous sentez-vous souvent déprimé et apathique ?
Si vous présentez les symptômes mentionnés ci-dessus et que vous ne savez pas quoi faire, frottez-vous les oreilles rapidement ! C'est un moyen simple et rapide de se sentir mieux et d'éliminer les troubles de la santé. Prenez 5 minutes pour vous masser les oreilles chaque jour, en allant et en revenant du travail !
Le massage auriculaire est une des méthodes importantes de notre médecine traditionnelle chinoise, un traitement non médicamenteux.
Le massage des points d'acupuncture de l'oreille peut non seulement favoriser la santé et prévenir les maladies, mais aussi détendre tout le corps, soulager la fatigue et atténuer le stress lié à la vie quotidienne et professionnelle. Il possède de très bonnes propriétés bénéfiques.
Alors pourquoi le fait de se frotter les oreilles peut-il améliorer tant de symptômes d'inconfort physique ?
Nous avons déjà présenté des points d'acupuncture pour les oreilles, vous vous en souvenez ?
Nos oreilles sont l'incarnation même du corps humain, et la répartition des points auriculaires à la surface du pavillon est comparable à un fœtus à l'envers dans l'utérus.
La règle est la suivante : les points d’acupuncture correspondant à la tête et au visage se situent dans le lobe de l’oreille, ceux correspondant aux membres supérieurs dans le pavillon de l’oreille, ceux correspondant au tronc dans le corps de l’hélix, ceux correspondant aux organes abdominaux dans la conque, ceux correspondant aux organes thoraciques dans la cavité de la conque, et ceux correspondant aux organes pelviens dans la cavité de la conque. Les points correspondant au tube digestif se situent dans la fosse triangulaire, autour de la branche de l’hélix.
Les points auriculaires sont des zones spécifiques où la surface du pavillon de l'oreille est en contact avec les viscères, les méridiens, les tissus et les organes, ainsi qu'avec le tronc et les membres. Ainsi, en cas de maladie, des points de réaction apparaissent dans les parties correspondantes des oreilles ; on les appelle points auriculaires.
En cas de maladie, des réactions pathologiques peuvent apparaître au niveau des parties correspondantes de l'oreille : excroissances, induration, desquamation, points douloureux, congestion ou modifications de la forme et de la couleur des vaisseaux sanguins. L'observation de ces anomalies permet d'évaluer l'état de santé général.
Les données actuelles indiquent la présence d'environ 300 points d'acupuncture sur la face antérieure du pavillon de l'oreille et d'une cinquantaine sur la face postérieure. Tel un miroir reflétant l'état de santé du corps, le massage du pavillon de l'oreille est une méthode simple et accessible qui renforce le système immunitaire et contribue à l'amélioration de la santé. Il est particulièrement adapté aux personnes âgées, souvent plus fragiles.
1. Frottez le lobe de l'oreille pour rajeunir la peau.
La zone du lobe de l'oreille correspond principalement aux traits du visage et de la tête, tels que les yeux, les oreilles, les joues, les amygdales, etc. Se frotter régulièrement le lobe de l'oreille permet non seulement de se détendre, mais aussi d'embellir la peau.
En plaçant l'index et le pouce face à face, frottez vigoureusement le lobe de l'oreille simultanément, puis tirez-le vers le bas 10 à 20 fois.
2Frotter la conque de l'oreille pour harmoniser les organes internes
La conque comprend la cavité et le pavillon de l'oreille, qui constituent le centre de celle-ci. On l'appelle aussi orbite. Les principaux organes internes du corps se trouvent dans la conque. Les viscères de la cavité abdominale sont répartis dans la partie supérieure de la conque, et ceux de la cage thoracique dans sa partie inférieure. Pour harmoniser les cinq organes internes, il est nécessaire de stimuler différentes zones de l'orbite.
Vous pouvez utiliser votre pouce et votre index pour pincer simultanément les côtés extérieur et intérieur de la conque et masser jusqu'à ce qu'elle devienne légèrement chaude.
De plus, les cavités de l'oreille sont relativement profondes et difficiles à frotter. On peut aussi les nettoyer avec les doigts. Insérez le majeur ou l'index dans la cavité de l'oreille, effectuez un mouvement de va-et-vient et touchez chaque zone.
3. Pétrissez le contour des oreilles, renforcez les membres et la colonne vertébrale.
Le contour externe de l'oreille correspond principalement aux membres et à la colonne vertébrale. Un massage régulier peut renforcer le tronc et les membres, soulager les douleurs dorsales, la spondylose cervicale, la hernie discale lombaire, la capsulite rétractile et l'engourdissement des doigts.
Maintenez le bord extérieur de l'oreille entre votre pouce et votre index et massez-le d'avant en arrière. Si vous ressentez une douleur, massez davantage.
4. Pincez la fosse triangulaire, nourrissez le yin et nourrissez les reins.
La fosse triangulaire, où se trouvent principalement les organes pelviens, joue un rôle essentiel dans la régulation du système génito-urinaire. Masser cette zone permet de nourrir le yin et les reins, et de réguler les menstruations, les leucorrhées, les éjaculations nocturnes et autres troubles.
Méthode : Placez votre pouce et votre index de part et d’autre de la fosse triangulaire et effectuez des mouvements de friction simultanés. Vous pouvez également pincer et appuyer sur le point douloureux du bout des doigts jusqu’à ce que l’oreille soit légèrement chaude.
5. Soulever le tragus, gêne à l'oreille, nasopharynx
Le tragus est la petite excroissance de notre oreille externe, un cartilage qui la fait saillie. Il soulage principalement les troubles ORL (oreilles, nez et gorge), tels que les maux de gorge, la rhinite, les acouphènes, la toux allergique, etc.
Pincez simultanément le tragus des deux oreilles avec le pouce et l'index des deux mains, et effectuez une dizaine de mouvements de va-et-vient.
6. Frottez le tragus pour rafraîchir l'esprit.
Situé à l'opposé du tragus, il s'agit également d'une protubérance cartilagineuse. Principalement réparti dans le tronc cérébral, les régions occipitale et temporale, il contribue à nourrir et à revitaliser le cerveau, et à soulager les maux de tête, les vertiges, les migraines, l'insomnie et les rêves agités.
Pincez l'antitragus entre le pouce et l'index et frottez-le une dizaine de fois.
7 trous d'oreille rotatifs
Redressez l'auriculaire, placez-le délicatement à l'entrée du conduit auditif externe, et effectuez plusieurs mouvements de rotation dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse. Veillez à ne pas exercer une force excessive ni à aller trop vite afin d'éviter d'endommager la peau de l'oreille. Cette méthode prévient les affections de la gorge et des fosses nasales.
À la fin de la 8e étape, relâchez et tirez sur le pavillon de l'oreille pour harmoniser le Qi et le sang.
Redressement des oreilles : Tirez la partie supérieure de l’oreille gauche vers l’extérieur avec la main droite, puis la partie supérieure du pavillon droit avec la main gauche. Pincez fermement le milieu de l’oreille entre le pouce et l’index, puis tirez-la vers l’extérieur.
Détendez vos oreilles : posez vos paumes sur vos oreilles, puis appuyez doucement vos mains vers l'intérieur et relâchez.
Après avoir massé l'oreille une seule fois, vous ressentirez une douce chaleur, une sensation de circulation sanguine apaisée et une agréable sensation de détente. En persévérant, le massage des oreilles peut soulager certains maux, maintenir une bonne santé et favoriser la longévité. C'est une pratique bénéfique et sans danger, mais il convient d'être prudent : coupez vos ongles pour éviter d'irriter le pavillon de l'oreille, massez avec concentration, en exerçant une pression modérée et uniforme, en douceur et pendant longtemps, sans douleur.
