En résumé, l'enseignement le plus précieux de cette étude pour les personnes diabétiques est qu'elles devraient alterner travail et repos de façon régulière.
Les dérèglements de l'horloge biologique peuvent effectivement entraîner des maladies endocriniennes et métaboliques telles que le diabète. Comment l'horloge biologique influence-t-elle la glycémie ? Comment utiliser l'horloge biologique pour stabiliser scientifiquement la glycémie ?
Les troubles du rythme cardiaque peuvent provoquer des fluctuations de la glycémie.
Chacun possède sa propre routine stable et adaptative à long terme. Lorsque ce rythme est perturbé, l'horloge biologique de sécrétion hormonale l'est également. Certaines hormones qui augmentent la glycémie (comme le cortisol) peuvent être sécrétées en plus grande quantité, entraînant ainsi une hausse du taux de sucre dans le sang.
En revanche, rester éveillé, voire excité, pendant une période où l'on devrait normalement dormir exige un apport énergétique plus important. Si l'on ne refait pas le plein d'énergie à temps, cela peut entraîner une hypoglycémie ; inversement, un excès alimentaire accidentel fera grimper la glycémie. Après tout, la tentation des restaurants ouverts tard le soir est trop forte.
2Une mauvaise qualité de sommeil peut entraîner une élévation de la glycémie
Cela ne signifie pas qu'il faille se coucher tôt et se lever tôt. Une horloge biologique véritablement bénéfique à la santé repose sur deux piliers : la régularité et un sommeil de qualité. Un manque de sommeil perturbe l'horloge biologique. Afin de maintenir une glycémie normale, l'organisme produit davantage d'insuline. À terme, sa sensibilité à l'insuline diminue et la glycémie augmente naturellement.
3Comment améliorer la qualité du sommeil ?
Tout d'abord, les personnes diabétiques doivent limiter leur temps de sommeil diurne. À l'exception des personnes âgées qui peuvent faire une sieste, elles devraient éviter de dormir pendant la journée.
Deuxièmement, une activité physique modérée peut augmenter la durée du sommeil profond et améliorer la qualité du sommeil, mais il n'est pas conseillé de pratiquer une activité physique intense avant d'aller au lit.
Enfin, les personnes obèses sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil, comme l'apnée du sommeil due à des ronflements importants. Par conséquent, la perte de poids est également une étape nécessaire pour contrôler sa glycémie.
Le premier inhibiteur SGLT2 du pays, Andatan (dapagliflozine), prend en compte les besoins de ces deux aspects.
D’une part, la dapagliflozine repose sur un nouveau mécanisme d’action non dépendant de l’insuline pour inhiber de manière très sélective le cotransporteur sodium-glucose 2 (SGLT2), réduisant la réabsorption rénale du glucose et excrétant directement l’excès de sucre dans l’urine, réduisant ainsi les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2 pour traiter le diabète.
D’autre part, des résultats tels que la perte de poids et la réduction de la pression artérielle ont également été observés dans les études cliniques sur la dapagliflozine.
*Les informations ci-dessus sont données à titre indicatif uniquement. Veuillez adapter votre sommeil à votre situation et prendre vos médicaments sous la supervision d'un médecin.
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