En hiver, le froid provoque la condensation de la vapeur d'eau et un dessèchement cutané. La peau, sujette à la sécheresse et à la desquamation, est également sujette à l'électricité statique au contact des vêtements. Un environnement extérieur sec affecte l'équilibre interne du corps, entraînant une déshydratation. Par exemple, certaines personnes âgées souffrent de constipation, tandis que d'autres présentent une toux sèche due à une insuffisance de yin pulmonaire.
Dans un environnement aussi sec, les infections extérieures sont plus faciles à contracter. Par exemple, au réveil, j'ai mal à la gorge et je commence à attraper un rhume. En hiver, beaucoup de gens souffrent de maladies d'origine externe à cause de la sécheresse.
Tout d'abord, on peut utiliser un humidificateur d'intérieur pour faire pousser plus de plantes.
Il est recommandé de porter un masque lorsqu'on sort afin d'empêcher l'air pollué et froid de pénétrer directement dans le nez et la bouche.
Dans le cadre de votre alimentation, privilégiez les aliments nutritifs tels que le jus de poire, la trémelle, l'ébène et la soupe au sucre blanc. Les personnes âgées peuvent consommer du lait d'amande et des noix riches en huile.
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