Récemment, la température élevée à Shanghai a été de 40 degrés, et de nombreux endroits du pays ont également une température constamment élevée. Je comprends la sensation de chaleur extrême. J'habitais à Jiangnan et je pense que tout le reste va bien. C'est cet été. Les gens du Nord-Est ne peuvent vraiment pas le supporter. Lorsqu’ils sortent, ils transpirent abondamment et leurs vêtements sont complètement trempés. À leur retour, ils doivent laver leurs T-shirts, puis les étendre et attendre un moment avant de sortir. Quand ils voient que les T-shirts sont secs, oui, il fait chaud !
En cette saison, certaines personnes peuvent se cacher dans des pièces climatisées, mais certains travaux nous obligent à courir sous la chaleur, comme agents d'assainissement, police de la circulation, etc. Nous devons donc avoir une compréhension générale de la chaleur.
Alors, comment pouvons-nous nous protéger par une journée aussi chaude? Quelle partie de notre corps sera blessée par la chaleur?
La théorie de la médecine traditionnelle chinoise croit que dans Par temps chaud, le « Qi » et le « Yin » de notre corps sont les plus vulnérables aux dommages.
La médecine traditionnelle chinoise croit que les poumons appartiennent au métal et que le feu retient le métal. Par conséquent, pendant la chaude saison estivale, il est facile de retenir le métal pulmonaire et les poumons gouvernent tout le corps. Lorsque le métal pulmonaire est retenu, il est facile de consommer du qi et de blesser l'état du qi.
Alors, certains amis ont dit, pourquoi est-ce que je deviens faible et somnolent par temps chaud? C'est la raison pour laquelle il est facile de montrer une carence en qi à ce moment-là.
À l'heure actuelle, la médecine chinoise utilisera l'astragale, le ginseng, le ginseng américain et d'autres médicaments revigorant le qi. Dans la prescription de décoction Qingshu Yiqi créée par Li Dongyuan sous les dynasties Jin et Yuan pour traiter la chaleur estivale, Li Dongyuan lui-même a expliqué :
« Deuxièmement, le qi pulmonaire est affecté par le mal et est blessé par la chaleur. L'astragale doit être le plus utilisé, suivi de la réglisse et du ginseng. Tous les trois sont des médicaments yang doux et chaleureux. La rate est d'abord faible et le qi pulmonaire est épuisé en premier, c'est pourquoi la douceur de l'astragale est utilisée. Réchauffer, pour bénéficier du qi du pelage, et fermer les muscles interstitiels, afin de ne pas provoquer de transpiration spontanée et nuire à sa vitalité. Le ginseng doit être utilisé pour compléter l’essoufflement et la paresse d’élocution. Le feu du cœur pour profiter de la rate, doit utiliser de la réglisse grillée pour soulager la chaleur du feu, et revigorer la vitalité de la rate et de l'estomac."
À l'heure actuelle, il est facile de blesser le yin car les gens ont tendance à transpirer abondamment par temps chaud. Alors, est-ce que la transpiration excessive fait mal au yin ou au yang ?? Dans le passé, il y avait un dicton : « La diarrhée à long terme fait mal au yin, la sueur abondante fait mal au yang », tant de gens disent « la transpiration abondante fait mal au yang », mais ceci est en fait inexact. La sueur est un fluide corporel et une substance qui appartient au yin. Selon la médecine traditionnelle chinoise, « le sang et la sueur proviennent de la même source » et « la sueur est le fluide du cœur » font tous référence à ce problème. Si vous transpirez anormalement, il est très facile d’endommager les fluides corporels. Lorsque les substances yin telles que les fluides corporels sont endommagées dans une certaine mesure, le yang qi sera éliminé.
Par conséquent, lorsqu'une personne souffre d'un coup de chaleur, la médecine occidentale pense qu'il y aura un déséquilibre électrolytique, entraînant un métabolisme anormal du sodium et du potassium, une fréquence cardiaque anormale, etc., ce qui signifie la perte d’une grande quantité de liquides corporels, ce qui affecte le fonctionnement normal du cœur.
Donc, par temps chaud, certains amis ont dit que je me sentais la bouche sèche, bouleversée et irritable, les paumes chaudes, la langue rouge, etc. Pourquoi est-ce ? C'est la situation où une transpiration abondante provoque des blessures au Yin.
Par conséquent, par temps chaud, le plus susceptible de se produire est une carence en qi et en yin.
Lorsque le qi et le yin sont déficients, les personnes sont sujettes aux symptômes suivants : plénitude de la cavité épigastrique, perte d'appétit, teint pâle, bouleversements ou nausées et vomissements, bouche et gorge sèches, yeux secs, fatigue. , vertiges, lassitude des membres Faiblesse, mains, pieds et cœur chauds, urines jaune pâle, selles courtes et sèches, langue rouge, peu d'enduit, marques de dents sur le côté, pouls filant et rapide.
Donc, en ce moment, si nous sentons que nous avons un déficit de Qi et de Yin à cause du temps chaud, que devons-nous faire?
Le meilleur moyen est de ne pas rester dans un environnement chaud pendant trop longtemps, tout en ajoutant suffisamment de liquides.
Il n'est pas non plus approprié de faire un exercice trop intense à ce moment-là pour éviter de transpirer abondamment.
Ci-dessous, je vais vous présenter une thérapie diététique pour éliminer la chaleur estivale que vous pouvez choisir.
À cette époque, Li Dongyuan a créé une décoction Qingshu Yiqi. Plus tard, Wang Mengying de la dynastie Qing a cru que la décoction Qingshu Yiqi de Li Dongyuan avait le nom de décoction Qingshu Yiqi, mais pas la réalité, il a donc créé une nouvelle décoction Qingshu Yiqi. Soupe Qi.
En fait, les prescriptions de Li Dongyuan et de Wang Mengying ont chacune leur propre accent.
Dans la prescription de Wang Mengying, il y a du ginseng américain, du Dendrobium, de l'Ophiopogon japonicus, du Coptis chinensis, des feuilles de bambou, des tiges de lotus, du Zhimu, de la réglisse, du riz japonica et des vêtements vert pastèque.
La prescription de Wang Mengying est utilisée pour traiter les maladies, et nous l'avons modifiée en une prescription de santé diététique, nous pouvons donc utiliser cette idée :
Trois grammes de ginseng américain, trois grammes de dendrobium, trois grammes d'Ophiopogon japonicus, trois grammes de feuille de lotus, trente grammes de vêtements vert pastèque et soixante grammes de riz japonica.
Dans cette recette, si vous avez du Dendrobium frais, comme le Tiepi Fengdou, ce sera meilleur, et si les feuilles de lotus sont fraîches, c'est aussi mieux. C'est juste que pour les médicaments frais, la portion doit être doublée.
Les vêtements verts pastèque dans la recette sont l'écorce de pastèque que nous connaissons bien. Nous avons mangé de la pastèque, mais il faut savoir que l'écorce de pastèque est un trésor. Coupez la pastèque en lanières et utilisez-la pour préparer cette boisson rafraîchissante.
Dans la prescription de Qingluoyin par Wu Jutong sous la dynastie Qing, il y a aussi ce vêtement émeraude pastèque, qui est utilisé pour traiter ceux qui « après avoir transpiré dans le méridien chauffant, le syndrome de la chaleur a été réduit , mais la tête est légèrement enflée, les yeux ne sont pas visibles et les maux restants n'ont pas été résolus." ; ou syndrome léger des méridiens pulmonaires blessés par la chaleur."
Le riz japonica de la recette est le riz que nous mangeons habituellement. C'est bon pour le Qi et l'estomac. Dans la recette, l'effet ne doit pas être sous-estimé.
Cette recette ressemble un peu au porridge, mais tout le monde doit se rappeler que si vous y mettez plus d'eau, elle peut être utilisée comme boisson.
S'il est habituellement utilisé comme boisson par les cols blancs au travail, vous pouvez utiliser 3 grammes de ginseng américain, 3 grammes de Dendrobium, 3 grammes d'Ophiopogon japonicus et 3 grammes de feuille de lotus. Buvez-le pour nourrir le qi et le yin.
Certains amis m'ont demandé : j'ai une constitution déficiente en Yang, puis-je ne pas utiliser cette prescription? Oui, les personnes présentant une carence en yang ne devraient pas utiliser de médicaments traditionnels chinois de nature froide, mais les personnes présentant une carence en yang n'aura pas les symptômes de carence en qi et en yin mentionnés ci-dessus pour le moment. Ces méthodes peuvent être utilisées.
Les personnes souffrant d'une carence en yang se sentiront particulièrement à l'aise cette saison, mais ne pensez pas que ce soit suffisant pour être à l'aise en ce moment. A ce moment, il faut se dépêcher et reconstituer le yang. À ce stade, reconstituer le yang peut obtenir le double du résultat avec la moitié de l'effort.
Par conséquent, lorsque nous sommes entrés dans l'été pour la première fois, nous avons beaucoup parlé des personnes souffrant d'une carence en yang, de la façon de saisir l'opportunité de réguler le corps en été, et vous pouvez en apprendre davantage à ce sujet.
