Les maladies cette année sont effectivement un peu arrogantes. Des mycoplasmes du début de l'automne à la grippe et au rhume récents, on peut dire qu'il y a des vagues de vagues. Certaines personnes ne tomberont peut-être pas malades à plusieurs reprises, mais d’autres n’auront aucun problème. Ou très léger.
Alors, avez-vous une compréhension plus profonde du dicton « la justice existe à l'intérieur et le mal ne peut pas être fait » ?
C'est vraiment « la justice existe à l'intérieur, le mal ne peut pas être fait » ! Les personnes en bonne santé physique, ou celles qui s'activent à reconstituer leur corps, ont une droiture relativement suffisante et ont la capacité de lutter contre les maux extérieurs et peuvent vaincre les maux extérieurs.
Les personnes dont le corps a toujours été faible et non préparé souffriront plus que les autres face aux maux extérieurs menaçants. Leurs corps ne sont pas assez forts pour lutter contre l’invasion des maux extérieurs.
Alors, quelles sont les façons de réguler votre corps? Banxia a trié quelques méthodes d'exercices qui peuvent améliorer la droiture que j'ai écrites il y a quelques jours et les a partagées avec tout le monde afin que tout le monde puisse les trouver facilement.
1. Méthode en neuf tours pour la longévité
Le principe derrière la méthode en neuf tours pour prolonger la vie et améliorer la santé du corps est le suivant. L'abdomen est une partie très spéciale, connue comme « la ville-palais des organes internes et l'origine du yin et du yang qi et du sang »."
Le plus important est qu'il y a deux organes internes dans l'abdomen : la rate et l'estomac. La rate et l’estomac constituent la base du corps humain. "L'abdomen contient une mer d'eau et de céréales, et l'abondance de l'eau et des céréales régit la longévité." La rate et l'estomac reçoivent de l'eau et des céréales et les transforment en substances subtiles, qui sont transportées dans tout le corps. , pour maintenir le fonctionnement normal du corps humain. Ce n'est que lorsque l'eau et les céréales sont suffisantes et que l'essence est suffisante que le corps humain peut obtenir une nutrition suffisante, que les organes internes sont suffisants et qu'une justice suffisante peut être générée pour résister aux maux extérieurs.
2. Le visage doit être essuyé fréquemment
Le bain sec sur le visage est également une méthode très ancienne de préservation de la santé. Le principe est le suivant : « La tête est le rassemblement de tous les Yangs, et le visage est la fleur des cinq organes internes." Se baigner le visage avec les mains peut guider le Yang Qi vers l'ascension des méridiens Yang, ce qui est utile pour le Yang dans le corps. La montée du Qi et le fonctionnement normal des cinq organes internes.
"Douze méridiens et trois cent soixante-cinq collatéraux, tout leur qi et leur sang montent jusqu'au visage et vont vers les orifices vides. tout le qi et les fluides corporels remontent vers le visage." Le visage est l'endroit où le qi et le sang des organes internes sont injectés, alors baignez-vous fréquemment le visage. Le massage du visage aide à lisser le Qi et le sang, à hydrater la peau, à rendre la peau brillante, à retarder et à prévenir l'apparition des rides ; le massage stimule les points d'acupuncture et les méridiens du visage, ce qui peut ajuster les fonctions du corps, aider à équilibrer le yin et le yang des organes et améliorer la droiture. !
3. Les cheveux doivent être peignés fréquemment
Se peigner les cheveux est un moyen très confortable de rester en bonne santé. La raison pour laquelle se peigner les cheveux peut améliorer la droiture est que la tête est le maître de tout le corps. "La tête est la maison de la sagesse". "Maison de Dieu", "toute l'essence des organes internes et six organes internes sont injectés dans la tête et le visage". La tête est une partie très importante. Peignez vos cheveux avec un peigne et grattez les dents du peigne d'avant en arrière sur le cuir chevelu, ce qui peut provoquer des frictions répétées sur de nombreux points d'acupuncture et méridiens de la tête. Et la stimulation, il peut drainer efficacement le qi et le sang, débloquer les méridiens et activer les méridiens, et peut également stimuler ces points d'acupuncture, et utiliser les effets de conduction des méridiens et des points d'acupuncture pour atteindre l'objectif de disperser le vent et le froid, favorisant le qi et la circulation sanguine, ajuster les organes internes, équilibrer le yin et le yang et améliorer un qi sain !
4. Frottez régulièrement la plante des pieds
On sait qu'il existe un point d'acupuncture très important au niveau du cœur du pied, le point Yongquan, qui est le point de départ du méridien rénal. Lorsque l'on frotte le cœur du pied, on frotte principalement la pointe Yongquan.
En tant que point de départ du méridien rénal, le point Yongquan peut nourrir l'essence rénale. Masser régulièrement le point Yongquan sur la plante des pieds garantira une quantité suffisante d'essence rénale, suffisamment de qi et de sang, une nutrition suffisante et un corps sain. L’essence des reins participe également à la résistance aux maux extérieurs. C'est une substance de base pour les activités de la vie humaine et fait partie du qi sain. Un frottement régulier de la pointe Yongquan peut garantir une essence rénale suffisante, une forte vitalité, une forte résistance aux maladies et une difficulté d'invasion des mauvais esprits.
De plus, « le froid vient des pieds, et les maladies viennent du froid." De nombreuses maladies sont souvent causées par le froid, et la plupart de ces rhumes commencent par les pieds. Nous frottons généralement davantage la plante de nos pieds pour éviter d'attraper froid, ce qui peut éviter de tomber malade. , améliorent notre résistance aux maladies.
5. Le but devrait être la chance.
Vous vous demandez peut-être si l'exercice oculaire n'est pas lié à l'amélioration de la vue? Comment peut-il améliorer la droiture?
Les yeux sont divisés en cinq parties : la roue de chair, la la roue du sang, la roue de l'énergie, la roue du vent et la roue de l'eau, qui correspondent respectivement aux cinq organes internes de la rate, du cœur, des poumons, du foie et des reins. Par conséquent, il y a un dicton selon lequel « les yeux pénètrent dans les cinq organes internes et le Qi pénètre dans les cinq tours »." Les yeux peuvent être bougés. Cela favorise le renforcement progressif des cinq organes internes, le remplissage du qi, du sang et des fluides corporels, rendant le corps fort et résistant aux maux extérieurs.
De plus, faire des exercices oculaires peut également soulager le stress. Beaucoup de nos maladies sont causées par un stress élevé. Un stress élevé rend le cerveau fatigué, le corps fatigué et sujet aux maladies. Soulager le stress est aussi un moyen de garder le corps en bonne santé !
Pour des méthodes détaillées, veuillez cliquer sur "Le roi de la médecine, Sun Simiao, recommande ce régime de santé qui peut éclaircir la vue, retarder le vieillissement et harmoniser les cinq organes à tout le monde!" 》
6. Entretenir votre dos
Il existe en fait de nombreuses façons de prendre soin de votre dos, notamment la chiropratique, le bain du dos, le réchauffement du dos, le massage chiropratique, le roulement du dos, le frottement du dos, la moxibustion du dos, le grattage du dos et les ventouses, etc. Nourrir le dos nourrit le méridien Du et le méridien de la vessie du dos.
Le méridien Du est la « mer des méridiens yang », qui contrôle l’énergie yang du corps. Le méridien de la vessie est la « clôture » du corps humain, le mur de défense du corps humain et le plus grand méridien du corps humain. Il distribue également les points back-shu de tous les organes internes, qui peuvent être utilisés en même temps. Ajustez les organes internes, harmonisez les organes internes, maintenez une bonne santé et ayez naturellement suffisamment de droiture !
Pour les méthodes détaillées, veuillez cliquer sur "Une action, dissiper rapidement le froid, réchauffer le corps, déshumidifier et détoxifier, libérer le stress , draguer les méridiens, soulager la fatigue, équilibrer le yin et le yang, ne le manquez pas", "De nombreuses maladies chroniques causées par une énergie yang insuffisante et un qi et un sang bloqués, n'ont besoin que d'une légère pincée》
7. Cuogu Road
Pendant le Cui Gu Dao, la pointe du périnée monte, descend et bat au gré du mouvement.
Le point Huiyin est le point de départ commun des méridiens Ren, Du et Chong. De plus, les méridiens Ren gouvernent le Yin et les méridiens Du gouvernent le Yang. Les méridiens Chong sont la mer de sang, la mer des organes internes et la mer des douze méridiens. Le pouls yang et les cinq organes internes peuvent alors converger vers le périnée et être gouvernés par celui-ci.
Cuigu Dao peut rendre tous les méridiens dégagés, les méridiens dégagés et les cinq organes internes harmonieux. Ensuite, le qi et le sang seront lisses et il sera difficile pour les mauvais esprits d'envahir !
Pour une introduction détaillée, veuillez cliquer sur « Aujourd'hui, c'est le début de l'hiver, le meilleur moment pour nourrir les reins. Cette méthode pour nourrir les reins et l'essence, nourrir le yin et renforcer le yang, et harmoniser le yin et le yang, le qi, le sang et les cinq organes internes est recommandée à tout le monde !" 》
8. Les dents doivent être tapotées fréquemment
Tapoter sur les dents peut renforcer les reins et consolider l'essence, et l'essence des reins fait partie de l'énergie saine. Taper sur les dents peut renforcer l'énergie saine et résister aux mauvais esprits.
De plus, la salive stimulée par le tapotement des dents aide le corps à « pourrir l'eau et les grains » et la rate à « transporter et favoriser la clarté », réduisant ainsi la charge sur la rate et l'estomac, atteignant ainsi l'objectif. de renforcer la rate et l'estomac. L’importance de la rate et de l’estomac dans le maintien du fonctionnement normal de l’organisme va de soi. Si la rate et l'estomac sont harmonieux, le qi et le sang seront suffisants et le corps sera en bonne santé !
Pour plus de détails, veuillez cliquer sur « Méthodes qui peuvent renforcer les reins et l'essence, renforcer la rate et l'estomac, améliorer les oreilles et la vue, et embellir les cheveux. Les anciens empereurs l’utilisaient et lui donnaient de bonnes critiques ! 》
9. L'air trouble doit être expiré régulièrement
Turbid Qi Changhe est une version simple de la technique de respiration taoïste. Le but est d’expirer le Qi trouble du corps, d’inspirer le Qi propre dont le corps a besoin, puis de synthétiser le Zhen Qi qui protège le corps. Comme le dit le proverbe : « Le Zhen Qi en découle et l'esprit est gardé à l'intérieur. Je serai toujours en sécurité."
Pour une introduction détaillée, veuillez cliquer sur "La méthode pour éliminer le qi trouble dans le corps et inhaler le qi propre pour abandonner l'ancien et adopter le nouveau. C'est l'un des secrets de longévité de l'empereur Qianlong. L'apprendre vous sera bénéfique tout au long de votre vie !" 》
Ces méthodes sont toutes résumées par nos ancêtres après des milliers d'années de pratique. Ils ont été transmis jusqu'à ce jour. Ce sont des méthodes vraiment utiles, simples, pratiques et gratuites. Voici les retours des fans après l'entraînement. J'espère que si tout le monde peut continuer à pratiquer pendant cet hiver inhabituel, nous devons tous nous efforcer de « garder la droiture en nous et d'éviter le mal » !
