J'ai déjà dit que la réaction du corps est différente pour chaque constitution et à chaque saison ; nous allons donc parler aujourd'hui de la façon dont les personnes ayant une constitution de déficience en Yin devraient traverser l'hiver.
Les personnes ayant une constitution de déficience en Yin auront un corps affaibli et chaud, ce qui les rend plus vulnérables aux désagréments de l'été. La chaleur estivale favorise en effet une déficience des fluides Yin. Par conséquent, les personnes présentant une déficience en Yin sont plus susceptibles de rencontrer des problèmes de santé durant cette période et de développer divers syndromes liés à la chaleur.
« En hiver, il fait plus froid. Cette personne en déficit de yin devrait-elle se sentir à l'aise ? »
La réponse est : pas nécessairement. À ce moment-là, les personnes souffrant d’une déficience de Yin peuvent sembler à l’aise en apparence, mais en réalité, elles peuvent avoir leurs propres problèmes, c’est-à-dire être sujettes au froid externe et à la chaleur interne. Cette situation peut paraître anodine, mais les personnes souffrant d’une déficience de Yin peuvent également ressentir un grand inconfort.
Alors, qu'est-ce que la déficience de Yin exactement ?
Le terme « yin » désigne la base matérielle du calme et de l'hydratation dans le corps. Par exemple, le sang et les liquides organiques sont des substances de type yin.
Concernant la prétendue déficience de Yin, permettez-moi de vous donner une analogie : c’est comme si l’huile moteur d’une voiture était insuffisante, ou que le niveau d’eau dans le vase d’expansion était insuffisant. De cette façon, lorsque le moteur tourne, il chauffera inévitablement de plus en plus.
Dans le corps humain, le yin et le yang sont en équilibre et se renforcent mutuellement. Mais en cas de déficit de yin, le yang devient excessif, et cet excès se manifeste par une chaleur interne. C'est pourquoi les anciens disaient : « Le déficit de yin produit de la chaleur interne. »
Ce type de chaleur déficiente diffère de la chaleur externe excessive. La chaleur externe néfaste, ou chaleur causée par la stagnation des mucosités et de l'humidité, est réellement excessive et doit être éliminée, tandis que ce type de chaleur déficiente requiert de nourrir le yin. L'harmonisation du yin et du yang, et leur équilibre, permettront de faire disparaître le feu virtuel.
Quels sont donc les symptômes d'une déficience de yin ?
1. Les yeux seront secs et constamment chauds.
2. J'ai la bouche sèche et j'ai toujours envie de boire de l'eau ou des boissons froides, pensant que cela étanchera ma soif.
3. J'ai chaud aux paumes des mains et des pieds, et parfois je ressens même une sensation de fatigue et d'inconfort, malgré tous mes étirements. J'ai toujours envie de laisser mes mains et mes pieds à l'air libre quand je dors.
4. Je suis contrariée, je m'énerve facilement et je me sens toujours très sèche intérieurement.
5. Bouffées de chaleur intenses. Je ressens une chaleur interne qui se propage par vagues.
6. Sueurs nocturnes. La nuit, je transpire et mes taies d'oreiller et mes draps sont mouillés.
7. Douleurs et faiblesse au niveau des reins et des genoux. J'ai constamment mal au dos et mes genoux sont douloureux et faibles.
8. Chute de cheveux et acouphènes. Ce type d'acouphènes se manifeste par un son aigu qui s'intensifie la nuit.
9. Les selles sèchent facilement et l'urine jaunit facilement.
10. Langue rouge avec un enduit fin, voire sans enduit. Le pouls est rapide. Voici les signes d'une déficience du yin de la langue ; les plus typiques sont une langue rouge sans enduit :
Donc, si vous avez une constitution de déficience Yin,
Comment s'est-il formé ?
Tout d'abord, les facteurs génétiques jouent un rôle important. Par exemple, si les parents ont une constitution de déficience de yin, leurs enfants sont souvent prédisposés à développer cette même constitution ; veiller tard et consommer des aliments transformés peuvent également entraîner une déficience de yin ; et une alimentation trop épicée ou la prise de médicaments peuvent progressivement altérer le yin, etc.
La principale caractéristique des personnes souffrant d'une déficience de Yin en hiver est une sensation de froid à l'extérieur et de chaleur à l'intérieur.La sensation de froid externe est due à une déficience de yin, c'est-à-dire à une insuffisance de liquides organiques, d'essence et de sang. Ces éléments hydratent et réchauffent le corps. En leur absence, les vecteurs de cette chaleur sont insuffisants. Ainsi, en hiver, les personnes souffrant d'une déficience de yin peuvent avoir les mains et les pieds froids, ce qui peut être confondu avec une déficience de yang, à tort. En été, elles ont les mains, les pieds et la plante des pieds chauds, tandis qu'en hiver, elles ressentent le froid aux mains et aux pieds, comme celles des personnes souffrant d'une déficience de yang.
Cependant, les personnes souffrant d'une déficience de yin manquent de liquides organiques et ressentent une forte chaleur interne. Parallèlement, en hiver, l'énergie yang a tendance à se réfugier dans le corps. De ce fait, elles peuvent facilement souffrir de chaleur et de dépression durant cette saison. Bien que leur apparence physique soit fraîche, la chaleur interne, l'irritabilité, la bouche sèche, l'envie de boire de l'eau froide et la sensation d'un feu intérieur s'intensifient généralement le soir.
Alors, que devons-nous faire à présent ?
Chers tous, c'est le moment idéal pour nourrir votre yin. Le Huangdi Neijing affirme : « Le yin et le yang des quatre saisons sont le fondement de toute chose. C'est pourquoi le sage nourrit le yin en automne et en hiver afin d'en éliminer les racines. » On peut comprendre cela ainsi : toute chose est soumise à ses propres cycles. En automne et en hiver, le Yang Qi commence à se dissiper. À cette période, le Yang Qi présent dans le corps a besoin de la coopération du Yin Qi pour se dissimuler durant l'hiver. Mais chez les personnes présentant une déficience de yin, lorsque l'énergie yang pénètre dans le corps, l'énergie yin ne peut coopérer, car elle est tout simplement insuffisante à ce moment-là, ce qui provoque une chaleur interne excessive. Par conséquent, en automne et en hiver, il est essentiel de nourrir le yin, afin que l'énergie yang puisse se dissiper efficacement et que la pousse des cheveux soit optimale au printemps suivant.
Par conséquent, les personnes souffrant d'une déficience de yin ont particulièrement besoin de nourrir leur essence yin en ce moment.
Alors, que faire en cas de déficience de Yin ?
La méthode que je recommande aux personnes souffrant de déficience de yin consiste à utiliser du Rehmannia glutinosa pour nourrir l'essence yin en ce moment.
Vous pouvez demander à un praticien de médecine chinoise de vous prescrire une pommade pour revitaliser votre organisme. La méthode que je recommande est une simple thérapie diététique :
soupe d'épines de Rehmannia
● Trente grammes de Rehmannia glutinosa, neuf grammes de baies de goji, neuf grammes d'Ophiopogon japonicus, neuf grammes de Poria cocos, trois grammes de cannelle et plusieurs sections de colonne vertébrale de porc.
● Utilisez de la colonne vertébrale de porc et cette recette pour faire une soupe. Vous pouvez ajouter du sel et d'autres assaisonnements.
● Il s'agit d'un régime médicinal à prendre une fois par semaine. Il nourrit l'essence des reins, le yin et les reins.
● Vous pouvez remplacer le porc par de la viande de canard.
● Les femmes enceintes ne doivent pas prendre ce produit.
Dans cette recette, la Rehmannia glutinosa est toujours utilisée comme ingrédient principal pour nourrir le Yin. En effet, dans les formules classiques de la médecine chinoise que sont les pilules Jingui Shenqi et Liuwei Dihuang, la racine de rehmannia cuite est l'ingrédient principal. À mon avis, la Rehmannia glutinosa est un produit exceptionnel pour nourrir le Yin, et rien ne peut lui être comparé. Pour les personnes souffrant d'une déficience du Yin rénal, il est difficile de trouver un meilleur remède que la Rehmannia glutinosa. C'est pourquoi Zhang Jingyue, un médecin renommé de la dynastie Ming, utilisait la Rehmannia glutinosa dans le traitement de nombreuses maladies, ce qui lui valut le surnom de « Zhang Shudi ».
Il existe de nombreuses préparations de médecine traditionnelle chinoise (MTC) similaires pour fortifier l'essence des reins, et la plupart contiennent du Rehmannia glutinosa. Aujourd'hui, nous nous contentons d'évoquer un fait avéré. Vous trouverez ci-dessous, dans la section « Articles connexes », une liste d'articles présentant des informations sur le Rehmannia glutinosa. N'hésitez pas à en apprendre davantage.
