Aujourd'hui, je vais vous expliquer comment les personnes ayant un type de constitution devraient s'adapter en hiver. Alors, de quel type de constitution parlons-nous ? ? Laissez-moi d'abord vous raconter une histoire.
J'ai un très bon ami qui est venu me voir il y a quelques jours et m'a dit que je devais l'aider. Que se passe-t-il? Il a dit que ces jours-ci, il sent que son énergie n'est pas suffisante et qu'il se sent très fatigué et dur. Parfois, je perds mon énergie en parlant, comme si parler était un peu laborieux. Alors que se passe-t-il? Est-ce que quelque chose va mal se passer? Je vais l'aider à l'analyser.
Laissez-moi vous dire que cela représente un type de personne. De nombreux amis se sentent très serrés dans la poitrine après l'hiver, se sentent très léthargiques, n'ont pas d'énergie pour parler et se sentent très fatigués pendant la journée. Alors pourquoi est-ce ainsi? Cela arrivera aux personnes ayant un qi faible, en particulier celles dont le qi cardiaque est insuffisant. Donc, aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont cette personne faible d'esprit devrait passer l'hiver.
Ce qi remplit tout le corps. Le mouvement du qi et du sang dans nos organes internes est principalement piloté par le qi. Ainsi chaque organe et chaque organe a son propre qi. On dit que le qi est distribué aux différents organes. Par exemple, le qi des poumons, le qi du cœur, le qi des reins, la rate, etc. tous ont leur propre qi. Strictement selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, chaque organe possède du qi, du sang, du yin et du yang. Si le sang est déficient, cela ne fonctionnera pas, et si le qi est déficient, cela ne fonctionnera pas.
Cette énergie cardiaque est donc très importante dans nos vies. À quoi est-ce lié à? Cela est lié à notre Zong Qi et à notre Zhong Qi, et cela est lié aux deux. C’est également lié à notre qi pulmonaire. Nous parlons souvent du qi du cœur et du poumon. Parce que le cœur et les poumons sont très étroitement liés, ils sont situés ensemble et en même temps ils coopèrent, et il y a une circulation de qi et de sang entre le cœur et les poumons. Parlons maintenant d'anatomie. L'oxygène de l'air que vous respirez est échangé entre les poumons et le sang. Le dioxyde de carbone est expulsé. L’oxygène pénètre dans le sang, puis dans le cœur et est ensuite transporté vers tout le corps. Vous pouvez voir que le cœur et les poumons sont reliés entre eux.
Donc, si vous êtes déficient en qi, en particulier ceux qui ont un qi cardiaque insuffisant, vous vous sentirez particulièrement triste en hiver. pourquoi? C'est comme ça. Premièrement, parce qu'il fait froid en hiver, votre corps a besoin de consommer plus d'énergie pour résister au froid extérieur, de sorte que la consommation d'énergie du corps à cette période est bien supérieure à celle de l'été. Le Qi du cœur est très important en ce moment, car les cinq éléments du cœur appartiennent au feu. Si le Qi du cœur est insuffisant et que le pouvoir de favoriser la circulation sanguine est insuffisant, la capacité de tout notre corps à résister au froid et au mal diminuera.
Par conséquent, lorsqu'une personne est déprimée, elle aura l'impression que lorsqu'il fait froid en hiver, elle se sentira : « Oh, mon cœur est très faible, surtout un sentiment d'impuissance." Alors, beaucoup d'amis m'ont dit pourquoi je me sens si facilement fatigué quand l'hiver arrive. ? J'étais si fatigué la nuit que je me suis couché tôt. Pourquoi? D'une part, le Yang Qi est caché, et d'autre part, votre corps consomme plus d'énergie qu'en été. Parce qu'il doit résister au froid, de nombreuses personnes seront particulièrement fatiguées en hiver. C'est la première chose pour résister au mal.
Deuxièmement, la charge sur le corps est en effet plus lourde qu'en été. Nous devons porter beaucoup plus de vêtements en hiver, donc ces vêtements eux-mêmes sont votre fardeau. En même temps, les frottements entre ces vêtements vont créer une résistance, cela demandera donc beaucoup plus d'efforts que d'habitude car le poids que vous portez a effectivement augmenté. Par conséquent, à ce moment-là, les personnes dont l'énergie cardiaque est insuffisante se sentiront particulièrement fatiguées et se sentiront serrées dans la poitrine. Ce type d'étanchéité n'est pas causé par un blocage à l'intérieur, mais par le manque de force à l'intérieur. Ensuite, je n’ai plus d’énergie pour parler, je n’ai pas envie de parler, j’ai sommeil toute la journée et c’est difficile de penser aux problèmes. Cette situation est le signe d’une énergie cardiaque insuffisante.
Ensuite, un qi cardiaque insuffisant affectera également un qi pulmonaire insuffisant, c'est pourquoi on parle d'insuffisance de qi cardiaque et pulmonaire. Qu'arrivera-t-il aux personnes qui n'ont pas assez d'énergie cardiaque et pulmonaire en hiver? Vous pouvez vous sentir facilement essoufflé et vous vous essoufflerez après avoir fait un peu d'exercice ou fait quelques pas. Ce n'est pas comme ça en été, alors pourquoi ça devient comme ça en hiver? C'est parce que l'énergie de votre cœur et de vos poumons est insuffisante. Le froid extérieur consume votre droiture et l’énergie de votre cœur et de vos poumons devient encore plus insuffisante.
Donc, des amis comme celui-ci devraient apprendre à prendre soin d'eux-mêmes en hiver. Si vous ne le faites pas correctement, l'épuisement du Qi du cœur et des poumons affectera tout le fonctionnement de votre corps. Les personnes souffrant de maladies cardiaques auront plus de problèmes à ce moment-là. Par exemple, davantage de personnes ont des palpitations cardiaques en hiver. Pourquoi? C'est à cause de la perte de Qi et de sang. Ensuite, si vous travaillez un peu à ce moment-là, votre cœur aura des problèmes, des palpitations, divers battements de cœur irréguliers, et même votre cœur vous fera mal lorsque vous attrapez un rhume, provoquant des douleurs thoraciques.
Cette situation est liée à un yang cardiaque insuffisant. Le Yang et le Qi sont connectés ensemble. Si la carence en qi dure longtemps, cela affectera la carence en yang. Les deux sont interdépendants. Ainsi, si vous vous sentez manifestement léthargique, étouffé, essoufflé et que vous semblez toujours essoufflé lorsque vous marchez en hiver, votre corps doit s'adapter le plus rapidement possible. Pour reconstituer l'esprit.
Alors comment rattraper ce retard?
Il y a deux aspects. Le premier aspect est l’épargne. Qu'est-ce qui sauve? Essayez juste de ne pas avoir trop d'envies en hiver. Beaucoup de nos unités, en hiver, doivent encore accomplir certaines tâches de fin d'année et sprinter. Je ne suis pas vraiment d'accord avec cette approche. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, cela est violé. L'hiver consiste à alléger les désirs et les fardeaux de notre travail. A cette époque, tout doit être collecté et caché. A cette époque, nous devons apprendre à cacher le Yang Qi et à ne pas trop le consommer.
Quant aux gens modernes, ils ne comprennent pas le concept de correspondance entre l'homme et la nature, ils doivent donc sprinter chaque année à la fin de l'année. Je pense que cela va à l'encontre du rythme de la nature, donc à ce moment-là, nous nous ajustons individuellement et faisons les choses les plus importantes, et arrêtons de consommer d'autres choses ennuyeuses. Par exemple, votre lieu de travail est déjà occupé par des sprints. Le soir, après le travail, vos amis se retrouvent pour prendre un verre et il y a une réunion de classe. Votre réunion de classe est une sorte de consommation. Si vous buvez jusqu'à midi et rentrez chez vous, vous dormirez moins, mangerez trop et ne dormirez pas bien, et votre Yang Qi ne sera pas caché, ce qui n'est pas bon pour votre santé. Donc en hiver, il faut le réduire et penser à faire la soustraction. C’est la première chose, très importante : n’épuisez pas votre propre justice.
Deuxièmement, vous pouvez prendre des suppléments à ce moment-là. Pourquoi les anciens parlaient-ils de tonique en hiver? C'est très important. L'hiver est une bonne période pour accumuler de l'énergie. À cette époque, les peuples anciens mangeaient des onguents et se sentaient particulièrement bien au printemps prochain. Par conséquent, de nombreuses personnes âgées insistent pour prendre la pommade. Au printemps, leur santé est très, très bonne, c'est-à-dire que leur énergie yang augmente et qu'ils ont suffisamment de force. Je vous suggère donc de prendre si possible des suppléments adaptés en hiver. Tant que vous n'avez pas une constitution humide de mucosités et que vous n'avez pas un feu hépatique particulièrement fort, alors si votre constitution est insuffisante, vous pouvez trouver un praticien en médecine chinoise pour vous aider à compléter.
Alors, qu'est-ce que je suggère à une personne aussi frustrée? Je vous suggère de prendre du ginseng. Ce ginseng est une spécialité de notre Nord-Est, mais peu de gens dans le Nord-Est savent manger du ginseng. Alors, où en Chine mange-t-on du ginseng ? C'est le Guangdong. Les Cantonais savent comment prendre des suppléments, le Guangdong est donc la province où les ventes de ginseng sont les plus importantes.
Pourquoi les gens n'osent-ils pas manger du ginseng? On dit que manger du ginseng provoquera une chaleur interne. Je pense que c’est parce que je ne comprends pas les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Nous, la médecine chinoise, parlons de constitution physique, n'est-ce pas? Alors, qui se mettra en colère après avoir mangé du ginseng? Les personnes souffrant d'un feu du foie se mettront en colère si elles en mangent. Si votre corps est particulièrement humide et chaud, manger du ginseng ne vous aidera pas. Cela ne fera qu’ajouter de l’huile sur le feu. Ainsi, pour les personnes souffrant d’un déficit en Qi, manger du ginseng peut réellement sauver des vies. Par conséquent, je pense que c’est l’essence de la médecine traditionnelle chinoise que d’utiliser la médecine traditionnelle chinoise selon différentes constitutions physiques. En dehors de cela, il est absurde de dire qu’un médicament est bon ou mauvais, car on s’écarte des principes de la médecine traditionnelle chinoise. Par exemple, l’empereur Qianlong mangeait du ginseng tous les jours. Il en a mangé depuis l'âge de 40 ans jusqu'à sa mort à l'âge de 89 ans. Ce fut une longue vie. Il était le deuxième empereur du monde. Il n’y avait qu’un seul pharaon qui avait un an de plus que lui, se classant au premier rang des empereurs chinois. Sir Run Run Shaw mangeait chaque jour du ginseng sauvage du nord-est de la Chine et il a vécu jusqu'à 107 ans, il savait donc comment nourrir son qi.
Donc, pour ceux qui ont un feu du foie, vous devez d'abord apaiser le foie pour libérer le feu du foie, puis vérifier si vous avez une carence en qi. Si vous avez une carence en Qi, vous devez le compléter. Qu'en est-il de ceux qui sont pleins d'énergie? Vous n'avez pas besoin de vous rattraper. Mais dans la société moderne, combien de personnes sont vraiment si pleines d'énergie ?? Je vois beaucoup de gens avec des marques de dents sur la langue, ce qui signifie qu'ils ont un déficit de Qi. Il y a trop de gens dans la ville qui sont épuisés chaque jour et ne peuvent pas se tenir debout lorsqu'ils parlent. Donc pour ce genre de personnes, je vous suggère de prendre du ginseng de manière appropriée, surtout cet hiver, il est particulièrement adapté.
Alors, comment prendre ce ginseng? La façon recommandée de le prendre est de laver le ginseng frais, de le couper en fines tranches, de le tremper dans du miel, de préparer des comprimés de miel de ginseng et de le prendre. Tenez-le dans votre bouche à chaque fois, puis mâchez-le et mangez-le. Généralement, un comprimé par jour suffit.
Mais n'oubliez pas : essayez de prendre du ginseng le matin et pas avant de vous coucher le soir. Reconstituer le Qi avant de se coucher le soir peut affecter le sommeil. C'est particulièrement bon de le tenir le matin. Lorsque l’énergie yang augmente, vous pouvez la reconstituer, ce qui sera particulièrement bénéfique pour votre corps.
Il y a beaucoup d'amis comme ça autour de moi, et j'ai l'air très fatigué, alors je leur recommande de prendre des comprimés de ginseng et de les laisser les tenir dans leur bouche. J'ai l'impression qu'ils semblent avoir plus d'énergie récemment, ce qui est l'avantage du ginseng.
Alors vous me demandez quel type de référence est le meilleur? Ginseng blanc? Ginseng cru séché au soleil? Ou ginseng rouge? Je pense que les deux vont bien. Le ginseng cru séché au soleil a un fort effet de reconstitution du qi, tandis que le ginseng rouge a un léger effet de reconstitution du qi et du sang. Je pense que dans des circonstances normales, tout le monde peut simplement prendre ce ginseng cru séché au soleil.
Alors, quel ginseng spécifique faut-il prendre? Je pense que vous n'avez pas besoin de chercher le ginseng sauvage coûteux. Nous, les gens ordinaires, pouvons simplement manger du ginseng ordinaire. Nous appelons ce type de ginseng de jardin le ginseng. Le ginseng cultivé dans le jardin est cultivé artificiellement, mais il possède également des propriétés médicinales suffisantes. Tout le monde utilise ce type de tranches de ginseng coupées, puis en prend une giclée chaque jour. Si l’énergie de votre cœur n’est pas suffisante, vous avez l’impression d’être toujours étouffé en hiver et de ne pas pouvoir le soulever, vous n’avez pas d’énergie pour parler, etc., je pense que cette méthode peut vraiment aider. a la votre.
Je viens du Nord-Est et je sais que le ginseng du Nord-Est est bon, donc je le recommande à tout le monde. Les personnes dont le qi cardiaque est insuffisant peuvent également prendre des pilules Buzhong Yiqi. S'ils souffrent d'une déficience évidente en qi et d'une dépression, ils peuvent également prendre de la décoction Shengxian de Zhang Xichun.
En bref, l'hiver est là, tout le monde devrait faire attention au conditionnement, et ne jamais laisser son corps avancer à perte, d'accord?
