De nombreuses personnes atteintes de diabète souhaitent idéalement contrôler leur glycémie, leur tension artérielle et leurs lipides sanguins pendant la nuit. Cependant, il ne faut pas se précipiter pour contrôler le diabète. Vous devez prendre votre temps et travailler lentement, car la hâte fait du gaspillage !
1. Les personnes atteintes de diabète devraient se débarrasser de leurs mauvaises habitudes :
Établissez un plan, par exemple 40 minutes après un repas, en vous couchant à 22 heures.m, sortir dîner pas plus de deux fois par semaine, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool, etc., et suivez-le au fil du temps. Au bout de trois mois, vous développerez de bonnes habitudes qui vous aideront à contrôler votre santé. Une fois qu'une bonne habitude de glycémie est prise, le contrôle de la glycémie deviendra le double du résultat avec la moitié de l'effort !
2. Les personnes atteintes de diabète doivent développer de bonnes habitudes de surveillance de leur glycémie :
Ayant souffert de diabète pendant tant d'années, je n'ai jamais acheté de lecteur de glycémie et je n'ai jamais mesuré ma glycémie régulièrement. Je ne vais à l'hôpital pour tester ma glycémie que lorsque je suis heureux, et uniquement ma glycémie à jeun, pas ma glycémie postprandiale. Certaines personnes ne savent pas quand leur glycémie n’est pas bonne. Par exemple, si vous constatez que votre glycémie à jeun est élevée ou que votre glycémie est élevée après un repas, vous devez mesurer votre glycémie en cinq points. Vous devez prendre l’habitude de mesurer votre glycémie en cinq points. CA aidera. Découvrez où se situe votre problème d’hyperglycémie :
7.2 avant un repas, 7.8 après un repas, 8.9 heures après le dîner, 4 heures.3 avant d'aller au lit, 5.5. C'est la valeur normale de la glycémie à cinq heures. Vous devez l'utiliser pour déterminer où se situe votre problème.
3. Les personnes atteintes de diabète doivent avoir des habitudes de traitement régulières :
Certains patients diabétiques ont souvent des illusions après avoir contracté le diabète. Soit ils croient aux remèdes populaires, soit ils utilisent les médicaments avec désinvolture pour se sentir bien. Ils n’ont pas développé l’habitude d’un traitement régulier et d’une médication scientifique. Ils testent nonchalamment leur glycémie. Un regard, oh, ma glycémie est élevée. , je viens de prendre des médicaments. Au bout d’un moment, j’ai vu que ma glycémie avait baissé et j’ai arrêté de le prendre. Il ne prend pas le médicament honnêtement selon les instructions données par le médecin, mais prend ce qu'il veut selon son propre sentiment et s'arrête quand il veut ; beaucoup de gens ne prennent pas honnêtement les médicaments prescrits par le médecin, et c'est toujours le fantasme qu'il existe une sorte de médicament miraculeux dans ce monde. Il ne nécessite pas de contrôle du régime alimentaire, d’exercice, de restauration de la fonction des îlots pancréatiques ou de médicaments scientifiques. Il existe une drogue miraculeuse. Après l'avoir pris, le diabète sera immédiatement guéri. Cette habitude est définitivement mauvaise et doit être changée !
4. Les personnes atteintes de diabète devraient développer des habitudes d’autogestion :
En fait, l’élément le plus important concernant le diabète est votre autogestion. Que gérer? Gérez votre alimentation, gérez votre exercice, gérez vos médicaments et, en même temps, trouvez des moyens de restaurer les îlots pancréatiques, juste ces quatre aspects. Comment bien gérer cette affaire? Vous devez apprendre à surveiller votre glycémie. Par conséquent, tant que vous faites bien ces cinq choses, y compris la gestion de votre régime alimentaire, la gestion de vos exercices, la surveillance de votre glycémie, la restauration des îlots pancréatiques et l'utilisation rationnelle des médicaments, votre glycémie sera sous contrôle.
Vous n’avez pas besoin de dépendre désespérément de médicaments. Il suffit d’utiliser les médicaments de manière rationnelle, scientifique et en petites quantités pour bien contrôler votre glycémie.
5. Les personnes atteintes de diabète doivent développer l'habitude d'un traitement complet :
Dans le traitement du diabète, la glycémie doit être bien contrôlée et si vous souhaitez éviter les complications, vous devez développer l'habitude d'examiner la situation globale. En général, les patients diabétiques ont présenté une glycémie élevée, une pression artérielle élevée et des lipides sanguins élevés lorsqu'ils sont découverts. Cela fait longtemps que je n'ai pas reçu de diagnostic de diabète. Si je me concentre toujours uniquement sur la glycémie et ne me soucie jamais de la tension artérielle et des lipides sanguins, ce sera très gênant car la glycémie, la tension artérielle et les lipides sanguins interagissent les uns avec les autres. Si je contrôle uniquement la glycémie, je ne me soucierai pas des deux autres. , la glycémie sera également affectée, la faisant monter et descendre, ce qui rendra difficile la baisse de la glycémie. Et au fil du temps, des complications aiguës et chroniques peuvent survenir, il est donc nécessaire de vérifier les trois et de contrôler les trois indicateurs en même temps.
6. Pour traiter le diabète, changez l'habitude de consulter simplement un médecin :
Le diabète et ses complications sont des maladies multidisciplinaires. Y compris comment aider les patients à apprendre l'autogestion et à améliorer leur capacité à prendre en charge leur diabète, comment apprendre aux patients à auto-surveiller leur glycémie, leur tension artérielle et leurs examens des pieds, ainsi que comment effectuer des injections d'insuline, gérer une glycémie élevée, hypoglycémie, ou autre cognition et gestion des urgences. etc. et une série d'éducation, donc pour traiter le diabète, vous ne pouvez pas seulement consulter un médecin, mais vous avez également besoin de l'aide d'infirmières, de nutritionnistes, de sportifs, de psychologues, etc. prodiguer des soins « intégrés » en équipe. Autrement dit, outre le diagnostic et le traitement effectués par un médecin, les soins du diabète nécessitent également la coopération d'autres équipes médicales telles que l'éducation sanitaire, les examens, le dépistage et le traitement des complications, etc., et ne peut être réalisé que par l'intermédiaire d'une équipe de « médecins, pharmaciens, nutritionnistes, thérapeutes en exercice et infirmières » Diabetes Integrity Team Care.
Tout d'abord, le diabète est une maladie chronique, et de nombreuses causes sont liées à vos propres habitudes de vie, et changer vos habitudes de vie ne prend pas un jour. Les personnes atteintes de diabète peuvent en apprendre davantage sur le diabète, développer de bonnes habitudes de vie et bien surveiller leur glycémie, afin que le diabète puisse atteindre la norme !
