Ces derniers jours, nous avons parlé de la façon dont nous pouvons mieux vivre pendant les fortes chaleurs et l'humidité de la canicule, alors aujourd'hui, continuons à parler de l'humidité par ce temps chaud et humide.
En médecine chinoise, cette humidité néfaste fait partie des six éléments néfastes (le vent, le froid, la chaleur, l'humidité, la sécheresse et le feu). À l'origine, il s'agit d'une variation météorologique normale, mais si elle devient excessive, par exemple lorsque le ciel est saturé d'humidité, que le soleil est invisible et que cela affecte notre organisme, alors elle devient néfaste.
La médecine traditionnelle chinoise considère l'humidité comme un mal yin. Bien qu'elle puisse se combiner au froid pour former un état de froid et d'humidité, ou à la chaleur pour former un état d'humidité et de chaleur, elle reste globalement un mal. Il est donc important d'analyser la situation pour déterminer s'il fait chaud et humide ou froid et humide. On observe généralement une forte présence de chaleur et d'humidité, mais j'ai constaté ces deux derniers jours une forte présence de froid et d'humidité, principalement due à la climatisation. En cas d'humidité et de chaleur, l'enduit lingual est jaune et gras, et la langue est rouge. En cas de froid et d'humidité, l'enduit lingual est blanc et gras. L'important est que la langue ne soit pas très rouge, mais souvent d'une couleur très pâle, presque blanche. C'est un critère de distinction.
En médecine traditionnelle chinoise, l'humidité est considérée comme lourde et visqueuse, bloquant la circulation du Qi et entravant le transport et la transformation des énergies par la rate. On parle alors d'« humidité piégeant la rate ». Si cette humidité est d'origine exogène, on observe fréquemment des symptômes tels que l'aversion au froid et la fièvre, des sueurs accompagnées d'une sensation de chaleur persistante, une somnolence des membres, ainsi que des douleurs articulaires et musculaires ; des troubles digestifs comme le shu (défaut de goût), la dysurie, la perte d'appétit et des selles molles avec embolie.
Alors, d'où vient l'humidité ?
En médecine chinoise, il existe deux types d'humidité : l'humidité externe et l'humidité interne.
L'humidité exogène est principalement due à un climat humide, aux intempéries et aux logements humides. Les longs étés sont les plus humides, ce qui explique la fréquence des maladies liées à l'humidité. Autrefois, on attribuait souvent l'humidité à l'énergie dominante des longs étés, mais aujourd'hui, il faut être plus nuancé. Les changements climatiques survenus au fil des ans sont considérables, car nous avons trop modifié la nature et enfoui d'énormes quantités de pétrole dans le sol. L'extraction et la combustion de ces ressources ont perturbé l'équilibre des saisons, et certaines saisons sont également très humides. Par exemple, aujourd'hui, j'ai ressenti une sensation d'humidité intense alors que j'étais assis dans ma chambre.
Lors de mon séjour à Suzhou, il pleuvait des cordes, une bruine fine tombant sur le sud du Yangtsé. Les gens ne portaient pas de parapluie, ce qui favorisait l'humidité et augmentait les risques de transpiration.
Des amis m'ont confié que leurs parents, en bonne santé en ville, avaient ensuite déménagé à la campagne, près d'un réservoir. Ils trouvaient l'air pur, mais leurs parents étaient constamment malades. En réalité, cela était dû en partie à leur difficulté d'adaptation à l'humidité ambiante.
Une autre forme d'humidité est l'humidité interne. Celle-ci résulte de modifications pathologiques dues à diverses maladies. La plupart des personnes atteintes sont dépendantes à l'alcool, aux excès alimentaires ou au froid, ce qui affaiblit le yang de la rate et favorise l'accumulation d'humidité interne. Par exemple, la consommation fréquente de bières et de boissons froides peut affaiblir le yang de la rate et entraîner une humidité excessive. De même, le manque d'exercice physique peut nuire à la circulation du qi et du sang, entravant ainsi la montée du yang qi et provoquant également une humidité interne excessive. En effet, le yang qi est le principal moyen de réguler l'humidité.
Alors, comment distinguer le mal humide ? Quelles sont les caractéristiques du mal humide ?
🔸 Tout d'abord, la première caractéristique du mal humide est : une forte turbidité d'humidité.
Il est essentiel de comprendre deux termes : « lourdeur » et « turbidité ». L'humidité, ce mal qui imprègne l'air, emprisonne facilement notre corps. Le Huangdi Neijing dit que « sous l'effet de l'humidité, la tête est comme enveloppée ». C'est ce que cela signifie. Emprisonnée par l'humidité, la tête donne constamment cette sensation d'être enveloppée. Certains patients la comparent à un grand chapeau. Si l'humidité stagne dans les méridiens et s'écoule dans les articulations, celles-ci deviennent douloureuses, lourdes et difficiles à mobiliser, la douleur persistant. Si l'humidité s'écoule par les brûlures, l'urine devient trouble et désagréable, les selles sont molles, purulentes ou sanguinolentes, voire, chez la femme, provoquer des pertes vaginales collantes et nauséabondes. Le terme « turbidité » traduit les caractéristiques d'une mauvaise circulation de l'humidité, qui entrave la circulation normale du qi et du sang, et favorise le mélange avec divers qi néfastes, dont elle devient le vecteur.
🔸 La deuxième caractéristique du mal humide est : humide et collant.
C'est l'une des principales caractéristiques de l'humidité néfaste. Cette substance est collante et grasse. Une fois touchée par l'humidité néfaste, elle provoque un profond malaise. En effet, le terme « désagréable » employé après 1990 illustre parfaitement ce qu'est l'humidité néfaste. Cette caractéristique principale est l'inconfort. Elle se manifeste principalement de deux manières : d'une part, les symptômes des maladies liées à l'humidité sont collants et inconfortables, comme les troubles urinaires et les selles collantes ; d'autre part, la guérison est difficile, comme dans le cas des rhumatismes, des maladies liées à l'humidité et des affections fébriles.
🔸 La troisième caractéristique de l'humidité est la suivante : l'humidité est un mal yin, qui bloque le mouvement du qi et endommage le yang qi.
L'humidité, substance visqueuse, stagne dans les viscères et les méridiens, entravant souvent la circulation du qi et l'empêchant de monter et de descendre. Ceci provoque des symptômes tels qu'une sensation d'oppression thoracique, des urines courtes et astringentes, et des selles molles. Il ne faut pas croire que l'humidité se combine à la chaleur pour former une humidité-chaleur, mais il s'agit toujours d'une entité yin néfaste. Autrefois, pour traiter l'humidité-chaleur, on utilisait avec précaution des remèdes chauds et tièdes. C'est pourquoi Ye Tianshi expliquait : « Tongyang ne se réfère pas à la température, mais à l'expression "favoriser la diurèse" signifie qu'il faut laisser le yang qi se développer. Il convient donc d'utiliser avec précaution des remèdes réchauffants et toniques. On peut utiliser la diurèse pour éliminer l'humidité. Une fois l'humidité disparue, le yang qi montera naturellement. À ce stade, se contenter de réchauffer le yang risque d'aggraver l'effet néfaste de la chaleur. »
En général, les patients prisonniers de l'humidité maléfique n'auront pas une forte énergie yang et présenteront souvent un teint pâle et un manque d'énergie.
Alors, comment la médecine chinoise apparaît-elle et disparaît-elle ?
En réalité, il existe de nombreuses méthodes. La médecine traditionnelle chinoise élimine l'humidité en fonction de sa localisation. Par exemple, si l'humidité affecte la rate et l'estomac, on utilisera la poudre de Pingwei, la poudre de Buchang Jinzhengqi, etc. Par ailleurs, la médecine chinoise propose de nombreuses approches pour éliminer l'humidité. Ces méthodes sont souvent déterminées par les autres troubles associés à l'humidité. Ainsi, il existe des méthodes pour dissiper la chaleur et favoriser l'humidité, des méthodes pour favoriser l'eau et éliminer l'humidité, des méthodes pour réchauffer l'eau et l'humidité, et des méthodes pour chasser le vent et éliminer l'humidité. Les personnes intéressées par la médecine chinoise pourront approfondir ces méthodes ultérieurement.
Pour les gens ordinaires, il existe des méthodes simples pour déshumidifier l'air en ce moment, et je vais vous en présenter quelques-unes.
méthode une
Vous pouvez tout d'abord ajouter des épices lors de la cuisson, comme de la cardamome blanche, de l'amomum, du poivre et d'autres épices.Ces choses ont pour effet de tonifier le yang. C'est très populaire. C'est une sagesse courante dans la vie des gens ordinaires, et il y a une raison à cela.
Méthode deux
Deuxièmement, vous pouvez consommer des aliments déshydratants, comme la courge cireuse, les haricots mungo, les haricots rouges, l'orge, la carpe, etc. Ces aliments ont un effet déshydratant et vous pouvez en consommer occasionnellement. Ils présentent certains bienfaits, notamment si vous souffrez d'humidité excessive ou si vous êtes malade ; en consommer peut vous soulager.
méthode trois
Troisièmement, augmentez votre activité physique, pratiquez des sports qui font transpirer, comme le basketball, etc., afin de transpirer abondamment, ce qui favorise également la bonne circulation du Qi.
Méthode quatre
Quatrièmement, utilisez judicieusement les appareils électriques à votre disposition, tels que les sèche-cheveux, les fonctions de déshumidification des climatiseurs, etc., afin de maintenir l'environnement autour de vous aussi sec que possible.
J'espère que vous restez tous en bonne santé pendant cette saison humide.
