Antiguamente, los ronquidos eran señal de que una persona dormía profundamente. Cuando oímos a personajes como Zhang Fei y Li Kui roncar como un trueno, sabemos que están durmiendo profundamente.
Sin embargo, ahora consideramos que los ronquidos son más perjudiciales y un enemigo de la salud. Provocan hipoxia severa en el cerebro y la sangre. En casos graves, se presenta el síndrome de apnea del sueño, que se manifiesta principalmente como ronquidos durante el sueño acompañados de apnea y respiración superficial, hipoxemia, hipercapnia y trastornos de la estructura del sueño que se repiten durante la noche, lo que conlleva somnolencia diurna, complicaciones cardiovasculares, cerebrovasculares e incluso daño multiorgánico, afectando gravemente la calidad de vida y la longevidad de los pacientes.
Por lo tanto, ahora podemos considerar los ronquidos como una enfermedad.
Entonces, ¿cuál es la razón de los ronquidos?
En general, se pueden mencionar los siguientes puntos:
🔸 La primera razón: el estrechamiento de las vías respiratorias causado por patógenos externos.
Muchos pacientes roncan debido al estrechamiento de las vías respiratorias, causado por afecciones como la inflamación de la garganta provocada por rinitis, sinusitis, pólipos nasales, hipertrofia adenoidea, etc. El estrechamiento de las vías respiratorias dificulta el flujo de aire y provoca ronquidos nocturnos. En la medicina tradicional china, esta causa se atribuye a la presencia de patógenos externos, por lo que es necesario eliminar los factores patógenos y restablecer la normalidad de la musculatura local.
En este momento, la mayoría de los agentes externos dañinos son principalmente de tipo cálido y caluroso. Se dice que estos últimos son diversos agentes externos que, con el tiempo, provocan un síndrome de calor en la garganta, lo que resulta en congestión de calor y toxinas. Por lo tanto, le recomiendo un enjuague bucal; puede probarlo, espero que le ayude.
Recetas: 3 gramos de Bupleurum, 6 gramos de Shegan, 6 gramos de cúrcuma, 6 gramos de Danpi, 6 gramos de gardenia frita, 6 gramos de diente de león, 6 gramos de forsitia, 6 gramos de Scrophulariaceae, 9 gramos de Fritillaria, 9 gramos de ostra cruda, 6 gramos de Scutellaria baicalensis, 9 gramos de melón entero y 9 gramos de yeso crudo.
Para preparar esta receta, hierva agua, enjuáguese la boca todas las noches y manténgala en la boca durante un rato; esto ayudará a eliminar los patógenos externos de la garganta. Las mujeres embarazadas deben usarla bajo supervisión médica.
🔸 La segunda razón: la obesidad.
No hace falta explicarlo, todo el mundo sabe que esta es la razón de los ronquidos. Esto se debe a que la excitabilidad nerviosa disminuye y los músculos se relajan al dormir por la noche. Además, las personas obesas suelen acumular demasiada grasa en el cuello. En este caso, la faringe se obstruye fácilmente, lo que provoca una mala circulación del aire y, por consiguiente, los ronquidos nocturnos. Esta situación debería ser la causa principal de los ronquidos. La mayoría de los ronquidos se deben a esta razón. En la medicina tradicional china, este tipo de personas suelen tener deficiencia de Qi, lo que provoca estancamiento de flema y humedad, y por lo tanto, obesidad.
Para los ronquidos causados por esta situación, creo que lo primero que hay que hacer no es tomar medicamentos, sino hacer ejercicio y perder peso de forma honesta.
No subestimes estos ronquidos, pueden provocar isquemia cerebral y causarte graves daños.Además, la obesidad también puede causar otros problemas, como diabetes y otras enfermedades metabólicas, como problemas cardiovasculares y cerebrovasculares. Espera, aparte de parecer muy "rico", básicamente no hay ningún beneficio, así que amigos como este, ¡apúrense y hagan ejercicio! Incluso si ingresan a un campamento de entrenamiento para bajar de peso, ¡valdrá la pena!
Aquí también te cuento una buena forma de bajar de peso por tu cuenta: cada noche, mientras ves la televisión, sintoniza un canal que te guste especialmente y luego mira la televisión caminando en el sitio con las piernas levantadas y los brazos extendidos, y mantén esa rutina durante una hora.
Este método es más fácil de seguir. Si lo practicas durante dos meses, volverás a analizar tu situación y probablemente será completamente diferente.
Esto lo resume un joven que ha logrado bajar de peso con éxito. Me parece muy razonable y se lo recomendaré a todo el mundo.
Si opta por la medicina tradicional china, le sugiero que, en este momento, tome un remedio para fortalecer el bazo y el cuerpo mientras realiza ejercicio. Por ejemplo, la píldora Buzhongyiqi, un medicamento chino patentado. Esta píldora es muy clásica y, sobre todo, tiene el efecto de elevar el Qi, lo cual es muy adecuado para esta afección. Creo que, tras un tiempo, este remedio para la deficiencia de Qi y la obesidad mejorará en general.
Además, existen algunos factores que pueden causar ronquidos, pero la mayoría son temporales. Por ejemplo, después de beber alcohol, los nervios se relajan y los músculos se distienden, lo que facilita los ronquidos. Las personas que están particularmente cansadas en el trabajo también se relajan más por la noche. Por lo tanto, muchas personas roncan después de realizar trabajo físico y estar cansadas. Esta situación suele ser temporal.
Además, quisiera presentarles un dispositivo llamado dispositivo antirronquidos, que generalmente se vende por internet. Si una persona ronca o no, se puede observar por su apariencia. Si la persona tiene algo de sobrepeso, se puede seguir observando. Si la mandíbula está retraída hacia adentro, es decir, si la persona tiene el mentón pegado al cuello, es más probable que ronque. Las personas con mentón largo son menos propensas a roncar.
¿Por qué? Resulta que si la mandíbula está cerca de la garganta, es más fácil que se comprima, lo que provoca una obstrucción respiratoria. Esto es lo que le comentaba a un médico occidental que estudiaba el sueño, y él fue quien me lo explicó.
Por lo tanto, al dormir, si nos acostamos boca arriba, la mandíbula puede comprimirse fácilmente hacia atrás, lo que provoca que los músculos compriman la garganta y causen ronquidos. Por ello, es mucho mejor dormir de lado. Para comprobarlo, puedes probarlo tú mismo mientras estás acostado. Al relajarte, la mandíbula se mueve hacia adelante y hacia atrás, lo que suaviza el movimiento de la garganta.
Basándose en este principio, se inventó el dispositivo antirronquidos. Es similar a una férula dental. Al usarlo, fija la posición de la mandíbula e impide que se desplace hacia atrás al relajarse, comprimiendo la garganta. Por lo tanto, al usarlo, los ronquidos se reducen considerablemente.
Es que mucha gente usa esto para dormir y necesita acostumbrarse. Porque, al fin y al cabo, hay un cuerpo extraño en la boca.
Actualmente existen muchos dispositivos antirronquidos con forma de reloj en internet. No he probado este en particular, así que desconozco su eficacia. Espero que quienes lo hayan usado dejen un comentario y compartan su opinión.
Bueno, dejaré de hablar de ronquidos aquí. Una vez que todos entiendan la causa de los ronquidos, si tu esposo ronca mientras duerme, no deberías golpearlo para solucionarlo. ¿Cuál es el problema? De esta manera, será bueno para su salud si se recupera.
Si te encuentras con una esposa que ronca, procede de la misma manera.
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