Mire el título que comencé, ¿debe ser el marido que ronca? ¿No hay esposa que ronca toda la noche? Por lo tanto, esta es una fiesta de título obvia, y escribí ese título para atraer a todos a prestarle atención. el contenido de este artículo y cómo regular los ronquidos. [Joven maestro Yun: ¡Zanahoria vertical! 】
En el pasado, roncar era una señal de que una persona dormía profundamente. Cuando escuchemos a personajes como Zhang Fei y Li Kui roncar como un trueno, sabremos que están durmiendo profundamente.
Sin embargo, ahora sentimos que roncar es más dañino y es enemigo de la salud. Causará hipoxia severa en el cerebro y la sangre. En casos graves, se producirá el síndrome de apnea del sueño, que se manifiesta principalmente como ronquidos durante el sueño acompañados de apnea y respiración superficial, hipoxemia, hipercapnia y trastornos de la estructura del sueño que ocurren repetidamente durante la noche, lo que provoca somnolencia diurna, complicaciones vasculares cardiocerebropulmonares e incluso múltiples. daño orgánico, afectando gravemente la calidad de vida y la longevidad de los pacientes.
Por lo tanto, ahora podemos considerar los ronquidos como una enfermedad.
Entonces, ¿cuál es el motivo de los ronquidos?
Generalmente existen los siguientes puntos:
🔸 La primera razón: el estrechamiento de las vías respiratorias causado por patógenos externos.
Muchos pacientes roncan debido a vías respiratorias estrechas, como hinchazón de garganta causada por diversas inflamaciones, como rinitis, sinusitis, pólipos nasales, hipertrofia adenoidea, etc. Las vías respiratorias se estrechan, lo que provoca un flujo de aire deficiente y provoca ronquidos por la noche. Este tipo de motivo, en la medicina china, pertenece a la infestación de patógenos externos, y es necesario eliminar los factores patógenos y restaurar la normalidad de los músculos locales.
En este momento, la mayoría de los males exógenos son principalmente males cálidos y calientes. Se dice que estos últimos son diversos males exógenos, que eventualmente causan el síndrome de calor en la garganta, lo que resulta en congestión de calor y toxinas. Entonces, aquí te recomiendo una receta de enjuague bucal, puedes probarlo, espero que te ayude.
Recetas: 3 gramos de Bupleurum, 6 gramos de Shegan, 6 gramos de cúrcuma, 6 gramos de Danpi, 6 gramos de gardenia frita, 6 gramos de diente de león, 6 gramos de forsitia, 6 gramos de Scrophulariaceae, 9 gramos de Fritillaria , 9 gramos de ostras crudas, 6 gramos de Scutellaria baicalensis, 9 gramos de canasta de melón entera y 9 gramos de yeso crudo.
Herva agua para esta receta, enjuáguese la boca todas las noches y manténgala en la boca por un tiempo, será bueno para limpiar los patógenos exógenos en la garganta. Las mujeres embarazadas deben utilizarlo bajo la supervisión de un médico.
🔸 La segunda razón: la obesidad.
No hace falta dar explicaciones, todo el mundo sabe que esta es la razón de los ronquidos. Esto se debe a que la excitabilidad de los nervios disminuye y los músculos se relajan al dormir por la noche. Además, los pacientes obesos suelen depositar demasiada grasa en el cuello. En este caso, es fácil que la faringe se bloquee, lo que resulta en un flujo de aire deficiente, lo que hace que los pacientes que roncan ronquen por la noche. Esta situación debería ser la principal causa de los ronquidos. La mayoría de los ronquidos se deben a este motivo. En la medicina china, este tipo de personas se debe principalmente a una deficiencia de Qi, lo que provoca estasis de flema y humedad, por lo que aparecerá la obesidad.
Para los ronquidos provocados por esta situación, creo que lo primero que hay que hacer no es tomar medicamentos, sino hacer ejercicio y adelgazar honestamente.
No subestimes estos ronquidos, provocarán isquemia cerebral y te causarán un gran daño. Además, la obesidad también puede causar otros problemas, como diabetes y otras enfermedades metabólicas, como problemas cardiovasculares y cerebrovasculares. Espere, aparte de verse muy "rico", básicamente no hay ningún beneficio, así que amigos como este, apúrate y Haz ejercicio, incluso si ingresas al campo de entrenamiento para bajar de peso, ¡valdrá la pena!
Aquí también te cuento una buena manera de perder peso por tu cuenta, es decir, cuando veas televisión todas las noches, sintoniza una emisora que te guste especialmente, y luego mira la televisión mientras caminas en el lugar con las piernas levantadas, los brazos extendidos y apégate a ella. Una hora.
Este método es más fácil de seguir. Si puedes practicarlo durante dos meses, volverás a observar tu estado y probablemente será completamente diferente.
Esto lo resume un joven que ha perdido peso con éxito. Creo que es muy razonable y se lo presentaré a todos.
Si utiliza la prescripción de la medicina tradicional china, mi sugerencia en este momento es tomar la prescripción de tonificar el bazo y fortalecer el cuerpo mientras hace ejercicio. Por ejemplo, tomemos la píldora Buzhongyiqi, un medicamento patentado chino. La píldora Buzhong Yiqi debería ser muy clásica, especialmente porque tiene el efecto de elevar el Qi, lo cual es muy adecuado para esta enfermedad. Creo que después de tomar este tipo de deficiencia de Qi y obesidad por un período de tiempo, todo el cuerpo mejorará.
Además, existen algunos factores que pueden provocar ronquidos, pero la mayoría de ellos son temporales. Por ejemplo, después de beber alcohol, los nervios se alivian y los músculos se relajan, lo que facilita los ronquidos. Las personas que están especialmente cansadas en el trabajo también se relajan más por la noche. Por lo tanto, muchas personas roncan después de realizar trabajo físico y estar cansadas. Esta situación es mayoritariamente temporal. el
Además, me gustaría presentarles un dispositivo llamado dispositivo antirronquidos, que generalmente se vende en Internet. Si esta persona está roncando o no se puede ver por la apariencia. Si la persona está un poco más gorda, puedes seguir observando. Si la mandíbula está retraída hacia adentro, es decir, la persona con el mentón retraído hacia el cuello tiene más probabilidades de roncar. Las personas con barbilla larga tienen menos probabilidades de roncar.
Entonces, ¿por qué?Resulta que si la mandíbula está cerca de la garganta, es más fácil comprimir esta posición, lo que provoca un bloqueo respiratorio. Esto es lo que estaba hablando con un médico occidental que estudiaba el sueño y me lo presentó.
Por lo tanto, durante el sueño, si dormimos con la cabeza apoyada en la espalda, la mandíbula puede comprimirse fácilmente hacia atrás, lo que hace que los músculos compriman la garganta y provoquen ronquidos. Por lo tanto, es mucho mejor dormir de lado en este momento. Para seguir este principio, puedes probarlo tú mismo mientras estás acostado en la cama. Después de relajarse, la mandíbula se mueve hacia adelante y hacia atrás, lo que produce suavidad en la garganta.
Basándose en este principio, la gente inventó el dispositivo antirronquidos. Es como una bandeja para los dientes. Después de usarlo, puede fijar la posición de la mandíbula y evitar que se mueva hacia atrás después de relajarse, comprimiendo la garganta. Por lo tanto, después de usarlo, la situación de los ronquidos se reducirá mucho.
Es sólo que muchas personas usan esto para dormir y necesitan acostumbrarse. Porque al fin y al cabo hay un cuerpo extraño en la boca.
Ahora hay muchos dispositivos antirronquidos tipo reloj en Internet. No lo he probado, así que no sé qué tan efectivo es. Espero que los amigos que lo hayan usado dejen un mensaje y les den una sugerencia.
Bueno, dejaré de hablar de roncar aquí. Después de que todos comprendan la causa de los ronquidos, si su esposo ronca mientras duerme, no debe patearlo para solucionarlo. Cuál es el problema, de esta forma será bueno para su cuerpo si lo recupera.
Si te encuentras con una esposa que ronca, trátala de la misma manera.
