En verano, a todos nos gusta usar un ventilador o estar en una habitación con aire acondicionado, pero por diversas razones, algunas personas siguen trabajando o viajando al aire libre. Si hace demasiado calor, pasan mucho tiempo al aire libre o no se cambian la ropa sudada a tiempo, pueden aparecer síntomas como mareos, sed, sudoración, fatiga general, palpitaciones y falta de coordinación. ¡Cuidado!, porque estos síntomas son señales de un golpe de calor. Si presenta alguno de estos síntomas, busque refugio de inmediato. Para aliviar la congestión vaginal, beba mucha agua o tome agua con sabor a Huoxiang Zhengqi. También puede usar técnicas como la punción y la ventosaterapia para favorecer la recuperación.
Trabajar durante un tiempo prolongado en un ambiente con altas temperaturas (generalmente superiores a 35 °C) puede provocar un golpe de calor si no se toman las medidas adecuadas de prevención y enfriamiento. También puede ocurrir si, aunque la temperatura no sea muy alta, la humedad es elevada. Asimismo, realizar trabajos físicos intensos en un ambiente mal ventilado puede causar un golpe de calor. Esto se debe a que la humedad excesiva y la mala ventilación dificultan la evaporación del sudor, lo que a su vez afecta la disipación del calor corporal, elevando la temperatura corporal y provocando síntomas de golpe de calor.
La medicina tradicional china considera que el golpe de calor es una enfermedad venérea febril caracterizada por fiebre alta, sudoración (con o sin sudoración), irritabilidad, sed, mareo, convulsiones, náuseas, dolor abdominal y cefalea. Es más frecuente en verano y se debe al calor. Las lesiones agudas causadas por una depresión interna y una alteración en la regulación de la temperatura corporal se conocen comúnmente como «sha».
Ye Tianshi creía en la "Sensación Exógena del Qi Fu de las Tres Estaciones", según la cual "la humedad es común durante los veranos prolongados, por lo que el calor estival debe ir acompañado de humedad". También creía que "el calor estival se produce principalmente en el Qi Yangming, mientras que la humedad estival perjudica el Qi Taiyin". El golpe de calor combinado con humedad es el más frecuente, y el método de punción y ventosas es adecuado para el golpe de calor por calor húmedo y sus precursores causados por el calor solar combinado con humedad. Se pueden seleccionar los siguientes puntos de acupuntura:
Punto Dazhui
En la zona espinal, en la depresión bajo la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical, en la línea media posterior. Es el punto de encuentro de los tres meridianos yang de las manos y los pies, y del meridiano gobernador, y es el punto de intersección de todos los meridianos yang, lo que permite disipar el calor yang por todo el cuerpo.
feishu
En la espalda, justo debajo de la apófisis espinosa de la tercera vértebra torácica, a 1,5 pulgadas lateral a la línea media posterior.
jueyinshu
En la espalda, justo debajo de la apófisis espinosa de la cuarta vértebra torácica, a 1,5 pulgadas lateral a la línea media posterior.
Xinshu
En la espalda, justo debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra torácica, a 1,5 pulgadas lateral a la línea media posterior.
Ganshu
En la espalda, justo debajo de la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica, a 1,5 pulgadas lateral a la línea media posterior.
Dan Yu
En la espalda, justo debajo de la apófisis espinosa de la décima vértebra torácica, a 1,5 pulgadas lateral a la línea media posterior.
Se selecciona el punto Beishu en el meridiano de la vejiga. Dado que este meridiano rige la superficie del cuerpo, tiene la capacidad de potenciar la eliminación de toxinas y restablecer la función normal de regulación de la temperatura corporal. Esto se aplica a nivel del meridiano. El meridiano del Sol rige la superficie del cuerpo. Cuando una infección invade el cuerpo humano, lo hace primero a través del meridiano del Sol. Por lo tanto, en el tratamiento clínico, si se percibe una infección externa y esta afecta al meridiano del Sol, se debe tratar en el meridiano de la vejiga del Taiyang del pie.Raspado, ventosas o presión en los puntos Shu de la espalda para eliminar los males externos.
*Las imágenes de los puntos de acupuntura provienen de "Illustrated Huangdi Neijing", publicado por Zitu Books.
Cómo funciona:
Seleccione de 3 a 5 puntos de acupuntura cada vez, esterilícelos con etanol al 75%, pinche la piel con una aguja de flor de ciruelo hasta que la zona se enrojezca y luego utilice una ventosa esterilizada para succión y extracción, preferiblemente de 5 a 15 minutos. La cantidad adecuada de sangrado durante la ventosaterapia es de 5 a 15 ml. Es normal que la zona tratada adquiera un tono morado o negro después del tratamiento. Tras retirar la ventosa, limpie las manchas de sangre, seque la zona pinchada con un algodón seco esterilizado y desinfecte nuevamente con yodopovidona. Evite mojar la herida durante las 24 horas posteriores a la sangría. Realice el tratamiento una vez al día, durante 3 sesiones.
¿Qué es, entonces, el tapping con agujas en forma de flor de ciruelo? Permítanos explicárselo:
aguja de flor de ciruelo
La aguja de flor de ciruelo es un tipo de acupuntura cutánea. Debido a que un extremo del mango de la aguja está provisto de 7 pequeñas agujas con forma de flor de ciruelo, también se la conoce como aguja de flor de ciruelo de siete estrellas.
La acupuntura con agujas de flor de ciruelo pertenece al método de punción superficial con agujas en racimo, una técnica que utiliza múltiples agujas cortas para penetrar suavemente en puntos específicos del cuerpo. Este método, desarrollado a partir de técnicas como la acupuntura con agujas en racimo, se ha extendido ampliamente en la práctica clínica y ofrece beneficios terapéuticos para diversas enfermedades. La acupuntura con agujas de flor de ciruelo puede utilizarse como dispositivo de medicina tradicional china (MTC) de uso doméstico, ya que no requiere de un profesional, es fácil de aprender y se puede aplicar en la cabeza, el cuello, los brazos, la espalda, etc. Es muy segura y se puede realizar en casa.
Al realizar ventosaterapia con una aguja de flor de ciruelo, la piel debe esterilizarse de forma rutinaria. La aguja debe apuntar al punto de punción. Es importante que la punción sea precisa y la fuerza uniforme. Al realizar la ventosaterapia, se debe enjuagar ligeramente la piel. Es posible que no haya sangrado durante el tratamiento, y generalmente la cantidad no será abundante. Si lo hubiera, límpielo con una gasa y luego desinféctelo con yodo.
Las agujas de flor de ciruelo se pueden comprar en farmacias y por internet. Actualmente, suelen ser agujas de doble punta. Un extremo tiene siete puntas agrupadas y el otro, siete puntas dispersas. El extremo con las puntas agrupadas es más difícil de perforar que el extremo con las puntas dispersas, ya que están más juntas. Se introducen en la epidermis y se pueden usar según sea necesario.
La punción y la sangría pueden eliminar la estasis sanguínea y desbloquear los meridianos, mientras que la ventosaterapia tiene el efecto de desbloquear y activar los meridianos, promoviendo la circulación del qi y la sangre, y dispersando el viento y el frío. La digitopuntura (perforación cutánea) con agujas puede estimular y regular las funciones de los órganos y meridianos para prevenir y tratar enfermedades. El Taiyang es la barrera de todo el cuerpo, y el Vaso Gobernador es el "mar de los Vasos Yang". La ventosaterapia en la espalda y la digitopuntura (con agujas de flor de ciruelo) estimulan el meridiano de la vejiga (Taiyang) y el Vaso Gobernador a lo largo de los meridianos, lo que estimula el qi, los desbloquea, regula las funciones de las vísceras y elimina las enfermedades superficiales, logrando así la curación de las enfermedades.
Lo que conviene recordar especialmente es:
Los síntomas del golpe de calor incluyen mareo, palpitaciones, debilidad en las extremidades, sudoración con extremidades frías, desmayo, pulso débil y filiforme, enfermedades primarias graves del corazón, riñón, sistema hematopoyético, etc., disfunción de la coagulación e infección cutánea grave. Este método no es adecuado para mujeres embarazadas, lactantes ni niños pequeños. Las mujeres no deben utilizarlo durante la menstruación.
Actualmente, las temperaturas en verano son más altas. En comparación con el pasado, el calor es cada vez más frecuente. Es fundamental que todos presten más atención a la prevención del golpe de calor, comprendan cómo prevenirlo, reconozcan sus síntomas y tomen medidas oportunas, como buscar un lugar fresco y descansar, para evitarlo.
Aquí tienes algunos consejos para afrontar el caluroso verano:
En verano, puedes realizar ejercicio físico para mejorar tu tolerancia al calor. No te quedes siempre en una habitación con aire acondicionado debido al calor. Es recomendable hacer ejercicio al aire libre para evitar las altas temperaturas entre las 11:00 y las 15:00. Durante este periodo, haz ejercicio por la tarde o noche, preferiblemente trotando o caminando. En verano, el ejercicio físico de intensidad moderada y durante un tiempo determinado puede aumentar la tolerancia del cuerpo.
En verano, el consumo de líquidos y la pérdida de sudor son mayores, por lo que es necesario reponer adecuadamente el agua y los nutrientes. Después de sudar mucho, se puede beber agua ligeramente salada (0,3% de sal). Se recomienda beberla en pequeñas cantidades varias veces al día. No se debe beber mucha agua de golpe para evitar la intoxicación por agua. Durante la época de calor, la dieta debe incluir más alimentos y verduras ricos en vitaminas del grupo B y del grupo C, y es importante asegurar un aporte suficiente de proteínas.
En el lugar de descanso, se pueden instalar aires acondicionados para evitar temperaturas ambiente excesivas, pero tenga cuidado de no dirigir el aire directamente hacia ellos y mantenga la habitación ventilada. Ajuste su horario de trabajo y descanso para asegurar un sueño adecuado que prevenga la fatiga excesiva y reduzca la resistencia del cuerpo.
¡Espero que todos puedan disfrutar de un verano cálido, refrescante y confortable!
