La congelación suele producirse en épocas de frío intenso, generalmente cuando la temperatura desciende por debajo de los 5 °C, y se cura espontáneamente en primavera con el aumento de las temperaturas, pero es fácil que reaparezca tras el invierno, lo cual resulta muy preocupante. De hecho, la congelación, especialmente la de los pies, se produce principalmente a finales de otoño y principios de invierno, cuando el clima no es demasiado frío; este periodo se conoce como el "primer pico de congelación" del año. Yang Jing, subdirectora del Departamento de Dermatología del Primer Hospital Popular de la ciudad de Xiangyang, provincia de Hubei, señaló que la mejor época para prevenir la congelación es a finales de otoño y principios de invierno.
Actualmente, la patogenia de la congelación no está del todo clara; podría estar relacionada con la hipersensibilidad de los vasos sanguíneos de la piel al frío, la disfunción del sistema nervioso autónomo y factores genéticos. Las personas que se exponen con frecuencia al agua fría son susceptibles a esta enfermedad. La clave para prevenir los sabañones es el ejercicio para resistir el frío. En primer lugar, desde finales de otoño hasta principios de invierno, sumerja gradualmente en agua fría las partes del cuerpo que suelen sufrir congelación, como las manos y los pies. Al principio, puede intentar sumergirlos durante media hora al día y luego aumentar gradualmente hasta una hora, aplicando vaselina u otros aceites en las zonas propensas a congelarse para proteger la piel. En segundo lugar, preste atención al calor local; al salir en climas fríos, debe usar mascarillas, guantes, orejeras, bufandas, etc. El calzado no debe ser demasiado ajustado. Además, también puede calentarse mediante la alimentación. Consuma adecuadamente alimentos calientes como carne de res y cordero para mejorar la resistencia del cuerpo al frío. Por lo general, también se recomienda masajear las manos, los pies y las orejas con frecuencia para favorecer la circulación sanguínea en estas zonas. Quienes padecen alguna afección pueden complementar su tratamiento con fisioterapia, como la aplicación de rayos ultravioleta para irradiar las partes que sufrieron congelación antes del invierno, con el fin de prevenirla.
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