Tras una jornada laboral, llegamos a casa cansados, tanto física como mentalmente. Lo que más necesitamos es una cena caliente y dormir profundamente hasta el amanecer. Sin embargo, por diversos motivos, algunas personas se acuestan pero no logran conciliar el sueño durante mucho tiempo, o se despiertan con facilidad, lo cual no solo afecta a su salud, sino también a su trabajo y a su vida en general. El insomnio es angustiante, y no poder descansar cuando se necesita resulta insoportable.
El insomnio, conocido como "insomnio" en la medicina tradicional china, se refiere a la incapacidad para lograr un sueño reparador, dificultad para conciliar el sueño, despertarse fácilmente durante la noche y despertarse temprano, disminución de la calidad del sueño, reducción significativa del tiempo de sueño e incluso noches sin dormir, afectando seriamente la salud y la calidad de vida. La medicina tradicional china considera que la principal causa del insomnio es la disfunción del qi, la sangre y las vísceras dentro del cuerpo. El principal mecanismo patológico es el desequilibrio del yin y el yang, donde el yang no entra en el yin y flota fuera de él. En condiciones normales, durante el sueño nocturno, el Qi Yang debería estar latente en el cuerpo. Cuando los órganos internos están desequilibrados y el yang no entra en el yin, el Qi Yang flota fuera del cuerpo. Debido a que el Qi Yang está activo, provoca que las personas se despierten fácilmente o tengan dificultad para volver a dormirse después de despertarse. Esta es también la raíz del insomnio. Por lo tanto, el tratamiento debe centrarse en la armonía del yin y el yang. El equilibrio de las vísceras se ajusta gradualmente y el insomnio mejora progresivamente.
Para tratar el insomnio, existen muchos métodos de la medicina tradicional china, como decocciones, acupuntura, moxibustión, masaje de puntos de acupuntura con ventosas, etc. Hoy les presentaré el método de golpeteo en los puntos Shu de la espalda correspondientes a los cinco órganos internos y la aplicación de ventosas.
Feishu
En la espalda, cuando la apófisis espinosa de la tercera vértebra torácica está debajo, 1,5 cun lateralmente.
Corazón Yu
En la espalda, cuando se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la quinta vértebra torácica, a 1,5 cun lateralmente.
Ganshu
En la espalda, cuando la apófisis espinosa de la novena vértebra torácica está debajo, 1,5 cun lateralmente.
Bazo Yu
En la espalda, debajo de la apófisis espinosa de la undécima vértebra torácica, a 1,5 cun lateralmente.
shenshu
En el área de la columna vertebral, debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, a 1,5 cun lateral a la línea media posterior.
Método de operación:
Colóquese boca abajo, seleccione los puntos de acupuntura, realice la desinfección habitual, dé golpecitos suaves en la piel de los puntos de acupuntura con la muñeca y aplique ventosas durante 15 minutos hasta sentir un ligero enrojecimiento. Si hay sangrado, límpielo con un hisopo de algodón estéril después de retirar las ventosas, desinfecte con yodo y no es necesario vendar. Este método se aplica una vez cada dos días, completando un ciclo de tratamiento de 15 sesiones, con un descanso de 2 días entre cada ciclo.
Hemos grabado los métodos específicos para la selección, el golpeteo y la aplicación de ventosas en los puntos de acupuntura. El vídeo dura 3 minutos. Se recomienda reproducirlo con conexión wifi.
El insomnio es actualmente una enfermedad relativamente común. En los últimos años, con los grandes cambios sociales y la aceleración del ritmo de vida, el número de personas que lo padecen ha aumentado gradualmente. La mayoría opta por tomar sedantes para conciliar el sueño. Si bien el uso de somníferos tiene una historia centenaria, la dependencia, las reacciones adversas, la adicción y el efecto resaca siguen siendo los principales problemas que limitan su aplicación. Mediante la estimulación suave con ventosas, se seleccionan los puntos Shu de la espalda correspondientes a los cinco órganos Zang, se armonizan sus funciones, se oxigena el Qi y la sangre, y se logra el equilibrio del yin y el yang.Al mismo tiempo, la técnica de golpeteo combinada con ventosas es fácil de aplicar, tiene efectos evidentes, pocas reacciones adversas, no genera dependencia a los medicamentos y es segura y práctica.
Hoy en día, la gente suele consultar Moments, Weibo, el estado de un reloj, etc., antes de acostarse, lo que retrasa considerablemente el momento de conciliar el sueño, afecta la calidad del mismo e incluso la visión, pudiendo causar insomnio. Por lo tanto, antes de cualquier tratamiento, debemos desarrollar buenos hábitos de vida y evitar los malos que afectan al sueño. Antes de acostarse, se puede tomar una taza de leche tibia o remojar los pies en agua tibia, lo que puede ayudar a conciliar el sueño.
Además de la acupuntura y las ventosas, también puedes utilizar masajes y ventosas en los puntos Beishu. A continuación, te lo explicamos:
Colóquese en posición supina. Con el dedo medio de la mano derecha, presione y frote el punto Yintang durante 1 minuto, luego el punto Shenting durante 1 minuto, y después presione desde Shenting hasta Qianshencong, Baihui y Houshencong, presionando cada punto durante 1 minuto. Masajee el ombligo y el abdomen con las palmas de las manos durante aproximadamente 3 minutos, en sentido contrario a las agujas del reloj, y frote Zhongwan, Xiawan, Shenque, Qihai y Guanyuan durante 1 minuto cada uno. Después de presionar y amasar los puntos de acupuntura mencionados, utilice la base de las palmas para presionar el meridiano Du de 3 a 5 veces de arriba hacia abajo, según la sensación de calor local. Tome los puntos Xinshu, Geshu, Ganshu, Pishu y Shenshu de los meridianos de la vejiga bilateralmente, y utilice la técnica de la llama para extraer una ventosa en cada punto, manteniéndola durante 10 minutos, según el grado de enrojecimiento de la piel. Los tratamientos mencionados anteriormente se administraron una vez al día, 6 veces por ciclo de tratamiento, con un día de descanso entre cada ciclo, para un total de 4 ciclos.
Al presionar los puntos de acupuntura del meridiano Du en la cabeza y el rostro, se ventila el Qi Yang, se calman y se relajan los nervios. Al presionar los puntos del meridiano Ren en el abdomen, se induce el retorno del Qi a su estado original, se fortalece el riñón y se refuerza la base. Por lo tanto, mediante el masaje del meridiano Rendu, se logra equilibrar el yin y el yang, y armonizar el qi y la sangre. El meridiano de la vejiga en la espalda es el punto de acupuntura donde se infunde el qi de los cinco órganos internos y los seis órganos Fu. Mediante la suave estimulación con ventosas, se armonizan las funciones de los cinco órganos internos, se ventila el qi y la sangre, y se logra el equilibrio del yin y el yang.
*Del "Revista de la Universidad de Medicina Tradicional China de Liaoning" en agosto de 2013, Li Zhenbao, Wu Shan.
La «Revista de la Universidad de Medicina Tradicional China de Liaoning», fundada en 1999, es una publicación académica patrocinada por la Universidad de Medicina Tradicional China de Liaoning. Esta revista se centra en la medicina tradicional china, la docencia y la investigación científica, y la aplicación práctica, e informa de manera oportuna sobre nuevas teorías, tecnologías, ideas y logros. Está dirigida a docentes y estudiantes de medicina tradicional china y medicina occidental en facultades y universidades de medicina china.
