La encuesta muestra que más de la mitad de la gente confía la gran responsabilidad de mantener la salud a una pequeña vitamina. Como resultado, la ingesta de vitamina C y E es generalmente excesiva y se descuida la ingesta del grupo de vitamina B.
Zhang Xiangning, nutricionista de la Asociación China de Educación para la Salud sobre la Diabetes, señaló que el grupo B existe en verde oscuro. Las verduras, que se destruyen fácilmente con el calor, pero cuando la gente se queda despierta hasta tarde y trabaja bajo alta presión, se consumen especialmente las del grupo B. Según los resultados de la Encuesta Nacional de Nutrición, los taiwaneses tienen una deficiencia común en la vitamina del grupo B.
Un artículo publicado ayer en el Journal of the American Medical Association mostró que tomar dosis altas (400 UI) de vitamina E por día no puede prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Para los pacientes con enfermedades cardiovasculares o diabetes, aumentará el riesgo de enfermedades cardíacas.
Zhang Xiangning señaló que muchos multivitamínicos no tienen en cuenta los nutrientes que se absorben naturalmente de la dieta, por lo que el contenido es casi igual o superior al El estándar de ingesta diaria recomendada de nutrientes para los chinos es de 12 UI publicado por el Departamento de Salud, especialmente cuando se trata de vitaminas liposolubles como la vitamina E. El cuerpo no puede metabolizarla, por lo que se almacena en el cuerpo e incluso sobrecarga el hígado. .
Dijo que observó que muchas personas creen supersticiosamente que cuanto mayor sea la dosis de vitaminas, mejor, y también toman aceite de pescado adicional, aceite de foca y aceite de foca de vez en cuando para complementar los ácidos grasos insaturados. Sin embargo, estos "aceites" también contienen altas cantidades de vitamina E. La gente es así, un poco occidental, y sin saberlo come en exceso vitamina E.
Además, los chinos prefieren tomar vitamina C. Dijo que una tableta suele ser suficiente. 200 a 500 mg. Si se toma en tres comidas al día, puede provocar molestias gastrointestinales cuando se toman 1.000 mg al día. Al comer alimentos ricos en calcio, es fácil provocar cálculos renales.
Comentario
"Esto es lo que hacen los estúpidos chinos que son supersticiosos con la medicina occidental. Mi nación china tiene una historia de más de 5.000 años. Aparte De todo tipo de conocimiento en esta historia, lo más sorprendente para los extranjeros es la comida china. Les digo a los lectores que realmente destruyan la medicina china. No son los extranjeros, sino los chinos. Veo las enfermedades de los extranjeros todos los días, así que sé cuáles son. Estoy pensando mejor. No me gusta ayudar a los médicos chinos porque creen en la medicina occidental y no en la medicina china. No solo eso, sino que también quieren hacer todo lo posible para atacar la medicina china, por lo que ahora los extranjeros le dicen a los chinos que consulten la medicina china. , porque saben demasiado sobre la impotencia de su medicina occidental, y luego los chinos les dicen a los extranjeros: Soy chino, ¿cómo no puedo entender la medicina china? La medicina china es inútil. Sí, ¿qué época es ahora? La medicina china tiene Hace tiempo que estoy desactualizado, los lectores imaginan que puedo sobrevivir en un entorno así, porque lo que hago convence a los extranjeros, por eso todos los días mi clínica está abarrotada",
