Ye Daohong, ¿qué alimentos contienen ingredientes anticancerígenos? Los expertos señalan los siguientes cinco:
1. Cereales sin ningún tipo de procesamiento, como el arroz integral, el pan negro, etc.
2. Verduras y frutas frescas, especialmente aquellas con alto contenido de caroteno, vitamina C y vitamina E.
3. Carbohidratos complejos, incluyendo diversos granos, frutas y verduras.
4. Alimentos bajos en grasa, incluidos productos lácteos como leche baja en grasa y descremada, queso, yogur, pollo sin piel, pescado y mariscos.
5. Alimentos ricos en fibra, incluidos los granos enteros procesados a partir de cebada, avena y mijo, así como verduras y legumbres ricas en fibra.
Comentario
"Este es el resultado de investigación más correcto, pero necesito corregir los productos lácteos en el cuarto punto, que dice alimentos bajos en grasa, incluyendo leche baja en grasa y desnatada, queso, yogur, etc."
"Los productos lácteos son inadecuados; deberían sustituirse por productos derivados de las legumbres, como leche de soja, tofu, etc. Los productos lácteos solo pueden ser consumidos por las personas que viven en la meseta, debido a que el clima allí es extremadamente frío y el aire es escaso."
"Si no dependemos de los productos lácteos, no podemos sobrevivir. Vivimos en terrenos llanos, entramos y salimos en coche y pasamos mucho tiempo en oficinas. Si consumimos estos productos lácteos, será excesivo. Alimentará el cáncer y los virus."
