Ya he mencionado anteriormente que la reacción del cuerpo es diferente para la constitución de cada persona en cada estación del año, así que hoy hablaremos sobre cómo las personas con una constitución deficiente en Yin deberían sobrevivir al invierno.
Las personas con una constitución deficiente en Yin tendrán un cuerpo débil y caliente, por lo que sufren más durante el verano. Debido al calor estival, este puede provocar fácilmente una deficiencia de Yin. Por lo tanto, quienes padecen esta deficiencia son más propensos a tener problemas durante el verano y a desarrollar diversos síndromes relacionados con el calor.
"En invierno, el clima se vuelve más frío. ¿Debería sentirse cómoda esta persona con deficiencia de yin?"
La respuesta es: no necesariamente. En este momento, las personas con deficiencia de Yin pueden parecer estar bien en apariencia, pero en realidad pueden tener sus propios problemas; es decir, son propensas al frío externo y al calor interno. Esta situación puede no parecer un gran problema a simple vista, pero las personas con deficiencia de Yin también pueden sentirse bastante incómodas.
Entonces, ¿qué es exactamente la deficiencia de Yin?
El llamado "yin" se refiere a la base material de la calma y la hidratación en el cuerpo. Por ejemplo, la sangre y los fluidos corporales son sustancias de tipo yin.
En cuanto a la llamada deficiencia de Yin, permítanme darles una analogía: es como si el aceite lubricante del motor de un coche fuera insuficiente, o como si el agua del depósito de refrigeración fuera insuficiente. De esta manera, cuando el motor esté en marcha, naturalmente se calentará cada vez más.
En el cuerpo humano, el yin y el yang están equilibrados y se refuerzan mutuamente. Pero cuando hay deficiencia de yin, el yang se vuelve redundante, y este exceso de yang se manifiesta como calor por deficiencia. Por eso, los antiguos decían: «La deficiencia de yin produce calor interno».
Este tipo de calor deficiente es diferente del calor externo excesivo. El calor externo negativo, o calor causado por la estasis de flema y humedad, es realmente un exceso y debe eliminarse, mientras que este tipo de calor deficiente requiere nutrir el yin. Al armonizar el yin y el yang, y equilibrarlos, el fuego virtual desaparecerá.
¿Cuáles son, entonces, los síntomas de la deficiencia de yin?
1. Los ojos se sentirán secos y siempre calientes.
2. Tengo la boca seca y siempre quiero beber agua o bebidas frías, pensando que esto calmará mi sed.
3. Siento calor en las palmas de las manos y en los pies, a veces incluso cansancio, y me resultan incómodos por mucho que los estire. Siempre me dan ganas de sacar las manos y los pies al dormir.
4. Estoy molesto, me enojo fácilmente y siempre me siento muy seco por dentro.
5. Sofocos intensos. Siento calor dentro de mi cuerpo, que se extiende en oleadas.
6. Sudores nocturnos. Cuando duermo por la noche, sudo mucho y las fundas de mis almohadas y las sábanas se mojan.
7. Dolor y debilidad en la cintura y las rodillas. Siempre siento dolor en la espalda y mis rodillas están doloridas y débiles.
8. Pérdida de cabello y tinnitus. Este tipo de tinnitus es un sonido agudo que empeora por la noche.
9. Las heces se secan fácilmente y la orina se vuelve amarilla con facilidad.
10. Lengua roja con capa fina o incluso sin capa. Pulso acelerado. Los siguientes son signos de deficiencia de yin en la lengua; los más típicos son la lengua roja y la ausencia de capa:
Entonces, si tienes una constitución con deficiencia de Yin,
¿Cómo se formó?
En primer lugar, los factores genéticos influyen en cierta medida. Por ejemplo, si los padres tienen una constitución con deficiencia de yin, sus hijos suelen ser propensos a desarrollarla; trasnochar y consumir alimentos o medicamentos demasiado picantes también puede provocar una deficiencia de yin; y el consumo excesivo de alimentos o medicamentos picantes daña gradualmente el yin, etc.
La principal característica de las personas con deficiencia de Yin en invierno es la frialdad exterior y el calor interior.El llamado frío externo se debe a que las personas con deficiencia de yin tienen niveles insuficientes de fluidos corporales, esencia y sangre. Estos fluidos, esencia y sangre hidratan y calientan el cuerpo. Su carencia provoca una insuficiencia de los mecanismos que transportan el calor corporal. Por ello, en invierno, las personas con deficiencia de yin experimentan una mayor sensación de frío en manos y pies, lo que puede confundirse fácilmente con una deficiencia de yang, aunque no lo es. En verano, las personas con deficiencia de yin tienen las manos, los pies y las plantas de los pies calientes, pero en invierno sienten frío en estas zonas, al igual que las personas con deficiencia de yang.
Sin embargo, debido a que las personas con deficiencia de yin carecen de fluidos corporales y experimentan un calor interno intenso, y además, en invierno la energía yang tiende a acumularse en el cuerpo, estas personas pueden sentir fácilmente calor y depresión interna durante esta estación. Aunque la superficie corporal se mantenga fresca, experimentan calor interno, irritabilidad, sequedad en la boca, sed intensa y una sensación de ardor en el pecho, síntomas que se agravan al anochecer.
¿Qué debemos hacer ahora?
Este es un buen momento para nutrir el yin. El Huangdi Neijing dice: «El yin y el yang de las cuatro estaciones son la base de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre el yin en otoño e invierno para eliminar sus raíces». Podemos entender esto de la siguiente manera: todo tiene sus propias leyes de fluctuación. En otoño e invierno, el Qi Yang comienza a replegarse. En este tiempo, el Qi Yang en el cuerpo necesita la cooperación del Qi Yin para lograr replegarse durante el invierno. Pero para las personas con deficiencia de yin, cuando la energía yang entra al cuerpo, la energía yin no puede cooperar, porque simplemente hay una insuficiencia de yin en este momento, lo que provoca calor interno en el cuerpo. Por lo tanto, en otoño e invierno, debemos prestar atención a nutrir el yin, para que la energía yang pueda replegarse bien y el crecimiento del cabello sea mejor en la primavera siguiente.
Por lo tanto, las personas con deficiencia de yin necesitan especialmente nutrir la esencia yin en este momento.
Entonces, ¿qué debemos hacer con la deficiencia de Yin?
El método que recomiendo a las personas con deficiencia de yin es utilizar Rehmannia glutinosa para nutrir la esencia yin en este momento.
Puedes pedirle a un practicante de medicina china que te recete una pomada para revitalizar tu organismo. El método que recomiendo es una terapia dietética sencilla:
sopa de espinas de Rehmannia
● Treinta gramos de Rehmannia glutinosa, nueve gramos de bayas de goji, nueve gramos de Ophiopogon japonicus, nueve gramos de Poria cocos, tres gramos de canela y varias secciones de espinazo de cerdo.
● Utilice espinazo de cerdo y esta receta para preparar sopa. Puede añadir sal y otros condimentos.
● Esta es una dieta medicinal que se puede tomar una vez por semana. Puede nutrir la esencia del riñón, nutrir el yin y nutrir el riñón.
● Puedes sustituir la carne de cerdo por carne de pato.
● Las mujeres embarazadas no deben tomar este producto.
En esta receta, la Rehmannia glutinosa se sigue utilizando como ingrediente principal para nutrir la esencia Yin. De hecho, en las clásicas fórmulas de la medicina china, como las píldoras Jingui Shenqi y las píldoras Liuwei Dihuang, la raíz de rehmannia cocida es el ingrediente principal. En mi opinión, la Rehmannia glutinosa es un producto excepcional para nutrir la esencia Yin, incomparable con cualquier otro. Para quienes padecen deficiencia de esencia renal, es difícil encontrar una mejor opción que la Rehmannia glutinosa. Por ello, Zhang Jingyue, un famoso médico de la dinastía Ming, la utilizaba en el tratamiento de numerosas enfermedades, y era conocido como "Zhang Shudi".
Existen muchas recetas similares de Medicina Tradicional China (MTC) para tonificar la esencia renal, y la mayoría de ellas contienen Rehmannia glutinosa. Hoy hablaremos de un hecho. Hemos incluido artículos que aportan información sobre la Rehmannia glutinosa en la sección "Artículos relacionados" a continuación. Puede obtener más información al respecto.
