Recientemente, la temperatura máxima en Shanghai ha sido de 40 grados, y muchos lugares del país también tienen temperaturas constantemente altas. Entiendo la sensación de calor extremo. Solía vivir en Jiangnan y creo que todo lo demás está bien. Es este verano. La gente del noreste realmente no puede soportarlo. Cuando salen, sudan profusamente y su ropa está completamente empapada. Cuando regresan, tienen que lavar sus camisetas, luego colgarlas y esperar un rato antes de salir. Cuando ven que las camisetas están secas, sí, ¡hace mucho calor!
En esta estación, algunas personas pueden esconderse en habitaciones con aire acondicionado, pero algunos trabajos requieren que corramos en el calor, como por ejemplo trabajadores sanitarios, policías de tránsito, etc. Por lo tanto, necesitamos tener una comprensión general del calor.
Entonces, ¿cómo nos protegemos en un día tan caluroso?Qué parte de nuestro cuerpo se verá afectada por el calor
La teoría de la medicina tradicional china cree que en En este clima cálido, el "Qi" y el "Yin" de nuestro cuerpo son los más vulnerables a sufrir daños.
La medicina tradicional china cree que los pulmones pertenecen al metal y el fuego lo restringe. Por lo tanto, en la calurosa temporada de verano, es fácil restringir el metal de los pulmones, y los pulmones gobiernan todo el cuerpo. Cuando el metal del pulmón está restringido, es fácil consumir qi y dañar la condición del qi.
Entonces, algunos amigos dijeron, ¿por qué me debilito y me siento somnoliento cuando hace calor? Esta es la razón por la que es fácil mostrar deficiencia de qi en este momento.
En este momento, la medicina china utilizará astrágalo, ginseng, ginseng americano y otras drogas estimulantes del qi. En la prescripción de la decocción Qingshu Yiqi creada por Li Dongyuan en las dinastías Jin y Yuan para tratar el calor del verano, el propio Li Dongyuan discutió:
"En segundo lugar, el qi pulmonar se ve afectado por el mal y dañado por el calor. El astrágalo es el que más se debe utilizar, seguido del regaliz y el ginseng. Los tres son medicinas yang dulces y cálidas. El bazo se debilita primero y el qi de los pulmones se agota primero, por lo que se utiliza la dulzura del astrágalo. Calentamiento, para beneficiar el qi del pelaje, y cerrar los músculos intersticiales, para no provocar sudoración espontánea y dañar su vitalidad. Se debe utilizar ginseng para complementar la dificultad para jadear y hablar con pereza. El fuego del corazón para aprovechar el bazo, debe utilizar regaliz tostado para aliviar el calor del fuego y vigorizar la vitalidad del bazo y el estómago."
En este momento, es fácil dañar el yin porque la gente es propensa a sudar profusamente cuando hace calor. Entonces, ¿la sudoración excesiva daña el yin o el yang? En el pasado, había un dicho: "La diarrea prolongada daña el yin, el sudor abundante daña el yang", por lo que mucha gente dice "el sudor abundante daña el yang", pero esto en realidad es inexacto. El sudor es un fluido corporal y una sustancia que pertenece al yin. Según la medicina tradicional china, "la sangre y el sudor provienen de la misma fuente" y "el sudor es el fluido del corazón" se refieren a este problema. Si suda de manera anormal, es muy fácil causar daño a los fluidos corporales. Cuando las sustancias yin, como los fluidos corporales, se dañan hasta cierto punto, se eliminará el qi yang.
Por lo tanto, cuando una persona sufre un golpe de calor, la medicina occidental cree que habrá un desequilibrio electrolítico, lo que resultará en un metabolismo anormal del sodio y el potasio, una frecuencia cardíaca anormal, etc., lo que supone la pérdida de una gran cantidad de líquidos corporales, lo que afecta el funcionamiento normal del corazón.
Entonces, cuando hace calor, algunos amigos dijeron que siento la boca seca, malestar e irritabilidad, palmas calientes, lengua roja, etc. ¿Por qué es esto? Esta es la situación en la que la sudoración profusa causa lesión Yin.
Por lo tanto, en climas cálidos, lo más probable es que ocurra una deficiencia tanto de qi como de yin.
Cuando tanto el qi como el yin son deficientes, las personas son propensas a sufrir estos síntomas: plenitud en la cavidad epigástrica, pérdida de apetito, tez pálida, malestar o náuseas y vómitos, boca y garganta secas, ojos secos, fatiga. , mareos, lasitud de los miembros Debilidad, manos, pies y corazón calientes, orina de color amarillo pálido, heces cortas y secas, lengua roja, poca saburra, marcas de dientes en el costado, pulso filiforme y rápido.
Entonces, en este momento, si sentimos que tenemos una deficiencia de Qi y Yin debido al clima cálido, ¿qué debemos hacer?
La mejor manera es no quedarnos. en un ambiente caluroso durante demasiado tiempo y, al mismo tiempo, agregue suficientes líquidos.
Tampoco es adecuado realizar ejercicio demasiado intenso en este momento para evitar sudar profusamente.
A continuación, te presentaré una terapia dietética para aliviar el calor del verano que puedes elegir.
En ese momento, Li Dongyuan creó una decocción Qingshu Yiqi. Más tarde, Wang Mengying de la dinastía Qing creyó que la decocción Qingshu Yiqi de Li Dongyuan tenía el nombre de decocción Qingshu Yiqi, pero no la realidad, por lo que creó una nueva decocción Qingshu Yiqi. Sopa Qi.
De hecho, las recetas de Li Dongyuan y Wang Mengying tienen cada una su propio énfasis.
En la receta de Wang Mengying, hay ginseng americano, Dendrobium, Ophiopogon japonicus, Coptis chinensis, hojas de bambú, tallos de loto, Zhimu, regaliz, arroz japonica y ropa verde sandía.
La receta de Wang Mengying se usa para tratar enfermedades y la hemos modificado para convertirla en una receta dietética para la salud, por lo que podemos usar esta idea:
Tres gramos de ginseng americano, tres gramos de dendrobium, tres gramos de Ophiopogon japonicus, tres gramos de hoja de loto, treinta gramos de ropa verde sandía y sesenta gramos de arroz japonica.
En esta receta, si tienes Dendrobium fresco, como Tiepi Fengdou, será mejor, y si las hojas de loto están frescas, también es mejor. Es solo que para los medicamentos frescos, el tamaño de la porción debe duplicarse.
La ropa verde de la sandía en la receta es la cáscara de sandía que conocemos. Hemos comido sandía, pero debemos saber que la corteza de la sandía es un tesoro. Corta la sandía en tiras y úsala para hacer esta refrescante bebida.
En la prescripción de Qingluoyin por Wu Jutong en la dinastía Qing, también está esta prenda de color esmeralda sandía, que se usa para tratar a aquellos que "después de sudar en el meridiano que calienta el calor, el síndrome de calor se ha reducido". , pero la cabeza está ligeramente hinchada, no se ven los ojos y los males restantes no se han resuelto." ; o síndrome leve de meridianos pulmonares dañados por el calor."
El arroz japónica de la receta es el arroz que comemos habitualmente. Es bueno para el Qi y el estómago. En la receta, no se debe subestimar el efecto.
Esta receta es un poco como papilla, pero todos deben recordar que si le pones más agua, se puede usar como bebida.
Si normalmente se usa como bebida para trabajadores administrativos en el trabajo, puede usar 3 gramos de ginseng americano, 3 gramos de Dendrobium, 3 gramos de Ophiopogon japonicus y 3 gramos de hoja de loto. Bébalo para nutrir el qi y el yin.
Algunos amigos me preguntaron: Tengo una constitución con deficiencia de Yang, ¿no puedo usar esta receta? Sí, las personas con deficiencia de yang no deben usar medicinas tradicionales chinas que son frías por naturaleza, pero las personas con deficiencia de yang No tendrá los síntomas de deficiencia de qi y yin mencionados anteriormente en este momento. Estos métodos se pueden utilizar.
Las personas con deficiencia de yang se sentirán particularmente cómodas en esta temporada, pero no crean que estar cómodas en este momento es suficiente. En este momento, es necesario darse prisa y reponer el yang. En este momento, reponer el yang puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Por lo tanto, cuando entramos por primera vez en el verano, hablamos mucho sobre las personas con deficiencia de yang, cómo aprovechar la oportunidad para regular el cuerpo en verano, y usted puede aprender más al respecto.
