Los estudios han confirmado que la diabetes está significativamente relacionada con los trastornos depresivos. Informe a su médico tratante si presenta estados de ánimo negativos persistentes o si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante más de dos semanas:
• Pérdida de interés en actividades que normalmente disfrutas.
• Sentirse triste o irritable con frecuencia.
• Sentirse incapaz de realizar las actividades diarias normales.
• Problemas para dormir.
• Me siento extremadamente cansado y con poca energía.
·Malhumorado.
· Sentirse indefenso, atrapado, sin esperanza o inútil.
• Mayor consumo de sustancias adictivas o alcohol.
• Pensamientos de buscar la muerte o el suicidio.
Su médico tratante puede brindarle orientación y conectarlo con otros servicios de apoyo, como servicios de consejería y grupos de apoyo locales. También puede consultar con los servicios sociales o de salud pública de su localidad para averiguar qué recursos están disponibles.
Organiza grupos de ayuda mutua civil para ayudarte a ti mismo y a los demás al mismo tiempo.
Puedes obtener apoyo emocional, ánimo y comprensión uniéndote a un grupo de apoyo para personas con diabetes o organizándolo. Si bien estos grupos no son adecuados para todas las personas con diabetes, son una buena fuente de información. Los miembros de los grupos de ayuda mutua mejoran sus habilidades para resolver problemas al compartir experiencias e información práctica. Algunos grupos de ayuda mutua también ofrecen cursos de capacitación patrocinados por organizaciones profesionales.
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