Aunque la diabetes es una enfermedad física, la preocupación por el cuerpo y el temor a las complicaciones a largo plazo suelen causar ansiedad y estrés. En casos graves, los pacientes con diabetes pueden desarrollar depresión. En casos leves, la depresión afecta la felicidad personal, mientras que en casos graves puede suponer un obstáculo tanto en la vida personal como laboral. Seguramente todos hemos oído hablar de muchas celebridades que se suicidaron a causa de la depresión, por lo que esta es también una preocupación que los diabéticos no pueden ignorar.
Los estudios han confirmado que la diabetes está significativamente relacionada con los trastornos depresivos. Informe a su médico si presenta estados de ánimo negativos persistentes o si experimenta alguno de los siguientes síntomas durante más de dos semanas:
• Pérdida de interés en actividades que normalmente disfrutas.
• Sentirse triste o irritable con frecuencia.
• Sensación de incapacidad para realizar las actividades diarias normales.
• Problemas de sueño.
• Me siento extremadamente cansado y con poca energía.
·Malhumorado.
· Sentirse impotente, atrapado, desesperanzado o inútil.
・Aumento del consumo de sustancias adictivas o alcohol.
• Pensamientos de buscar la muerte o el suicidio.
Su médico tratante puede brindarle orientación y conectarlo con otros servicios de apoyo, como servicios de asesoramiento psicológico y grupos de apoyo locales. También puede consultar con los servicios sociales o la agencia de salud pública de su área para averiguar qué recursos están disponibles localmente.
Organiza grupos civiles de ayuda mutua para ayudarte a ti mismo y a los demás al mismo tiempo.
Puedes obtener apoyo emocional, ánimo y comprensión al unirte a un grupo de apoyo para personas con diabetes o al organizar uno. Si bien estos grupos no son adecuados para todas las personas con diabetes, son una buena fuente de información. Los miembros de los grupos de ayuda mutua mejoran sus habilidades para resolver problemas al compartir experiencias e información práctica. Algunos grupos también ofrecen cursos de formación patrocinados por organizaciones profesionales.