Para las personas normales, la hiperglucemia posprandial se refiere a un nivel de azúcar en sangre >7,8 mmol/L 2 horas después de comer. Para los pacientes con diabetes, la hiperglucemia posprandial generalmente se refiere a niveles de glucosa en sangre superiores a 10 mmol/L 2 horas después de una comida. La hiperglucemia posprandial se asocia con un mayor riesgo de complicaciones microvasculares y macrovasculares y múltiples enfermedades cardiovasculares en pacientes diabéticos. Además, a medida que avanza la enfermedad, el aumento de la hiperglucemia posprandial y las fluctuaciones del azúcar en sangre pueden afectar la función de las células beta pancreáticas. empeorar aún más. La hiperglucemia posprandial y las fluctuaciones posprandiales de la glucosa en sangre se asocian con deterioros cognitivos, ejecutivos y de atención generales en los ancianos. Por lo tanto, los amantes del azúcar deben controlar activamente el azúcar en sangre posprandial.
Los objetivos de control del azúcar en sangre posprandial deben seguir principios individualizados. Controlar el azúcar en sangre posprandial es muy importante para lograr el objetivo de hemoglobina glucosilada y reducir las fluctuaciones del azúcar en sangre.
Generalmente, los objetivos de control del azúcar en sangre posprandial para pacientes diabéticos son:
① Objetivo general: posprandial azúcar en sangre <10,0 mmol/L
② Para los pacientes con diabetes tipo 2 recién diagnosticados, que tienen un curso corto de la enfermedad, son más jóvenes y no tienen complicaciones de la diabetes ni enfermedades concomitantes graves, el objetivo de control es Glucosa en sangre posprandial ≤10,0 mmol/L
Entonces, ¿cómo controlar el azúcar en sangre después de las comidas?
1. Ajuste su estructura y hábitos alimentarios y coma comidas más pequeñas con más frecuencia:
① Controle la cantidad de alimentos que ingiere, coma siete u ocho veces más cada vez y coma comidas más pequeñas con más frecuencia. Para los alimentos básicos, intente elegir cereales integrales o alimentos de trigo integral con mayor contenido de fibra dietética.
② Trate de no comer o comer menos alimentos, como gachas, que pueden aumentar significativamente el azúcar en sangre posprandial.
2. Haga ejercicio adecuadamente después de las comidas.
Se recomienda comenzar a hacer ejercicio media hora después de una comida. Se debe elegir ejercicio aeróbico (como trotar, caminar a paso ligero, etc.). La intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta, y se debe controlar el tiempo entre 30 y 45 minutos. Consume calor corporal y ayuda a reducir el azúcar en sangre posprandial.
3. Elija los medicamentos de manera adecuada.
En la actualidad, los medicamentos que se utilizan principalmente para reducir la hiperglucemia posprandial incluyen: secretagogos de insulina no sulfonilurea, inhibidores de la α-glucosidasa, análogos de insulina de acción rápida, insulina de acción corta y medicamentos previos a la medicación que tener en cuenta tanto la glucemia posprandial como la de ayunas. Mezcle insulina.
Bajo la guía de un médico, elija racionalmente medicamentos para controlar el azúcar en sangre posprandial. Debe consultar a un médico antes de tomar el medicamento. Está prohibido utilizar medicamentos recomendados por otras personas con diabetes sin permiso.
