¿Cómo controlar eficazmente el azúcar en sangre posprandial?

Para las personas normales, la hiperglucemia posprandial se refiere al nivel de azúcar en la sangre. >7,8 mmol/L 2 horas después de comer. Para los pacientes con diabetes, la hiperglucemia posprandial generalmente se refiere a la glucosa en sangre mayor de 10 mmol/L 2 horas después de una comida. La hiperglucemia posprandial se asocia con un mayor riesgo de complicaciones microvasculares y macrovasculares y múltiples enfermedades cardiovasculares en pacientes diabéticos. Además, a medida que la enfermedad progresa, el aumento de la hiperglucemia posprandial y las fluctuaciones de la glucosa en sangre pueden afectar la función de las células beta pancreáticas. empeorar aún más. La hiperglucemia posprandial y las fluctuaciones de la glucosa en sangre posprandial se asocian con deterioros cognitivos, ejecutivos y de atención generales en los ancianos. Por lo tanto, los amantes del azúcar deben controlar activamente la glucosa en sangre posprandial.

Los objetivos de control de la glucemia posprandial deben basarse en principios individualizados. Controlar la glucemia posprandial es fundamental para alcanzar el nivel objetivo de hemoglobina glicosilada y reducir las fluctuaciones de la glucosa en sangre.

En general, los objetivos de control de la glucemia posprandial para pacientes diabéticos son:

① Objetivo general: glucemia posprandial <10,0 mmol/L

② Para pacientes con diabetes tipo 2 recién diagnosticados, con una corta duración de la enfermedad, jóvenes y sin complicaciones de la diabetes ni enfermedades concomitantes graves, el objetivo de control es una glucemia posprandial ≤10,0 mmol/L.

¿Cómo controlar el nivel de azúcar en sangre después de las comidas?

1. Ajusta tu estructura y hábitos alimenticios y come porciones más pequeñas con mayor frecuencia:

① Controla la cantidad de comida que ingieres, come hasta saciarte siete u ocho veces en cada comida y consume porciones más pequeñas con mayor frecuencia. Para los alimentos básicos, procura elegir cereales integrales o trigo integral con alto contenido de fibra dietética.

2. Trate de no comer o comer menos alimentos como las gachas, que pueden aumentar significativamente el nivel de azúcar en sangre después de las comidas.

2. Haga ejercicio adecuadamente después de las comidas.

Se recomienda comenzar a hacer ejercicio media hora después de comer. Se debe optar por ejercicios aeróbicos (como trotar o caminar a paso ligero). La intensidad no debe ser excesiva y la duración debe estar entre 30 y 45 minutos. Esto ayuda a quemar el calor corporal y a reducir el nivel de azúcar en sangre después de las comidas.

3. Elija los medicamentos de forma adecuada.

Actualmente, los fármacos que se utilizan principalmente para reducir la hiperglucemia posprandial incluyen: secretagogos de insulina no sulfonilurea, inhibidores de la α-glucosidasa, análogos de insulina de acción rápida, insulina de acción corta y fármacos de premedicación que tienen en cuenta tanto la glucosa en sangre posprandial como la de ayunas. Insulina mixta.

Bajo la supervisión de un médico, elija con criterio los medicamentos para controlar la glucemia posprandial. Debe consultar a un médico antes de tomar cualquier medicamento. Está prohibido usar medicamentos recomendados por otras personas con diabetes sin autorización médica.

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