Recientemente, todo el país ha entrado en una ola de calor. En muchos lugares, la temperatura alcanza los 35 grados. Cuando llega el calor, la gente prefiere usar el aire acondicionado. ¡Sentir el aire fresco es muy agradable en estos momentos! Sin embargo, muchas personas enferman cada verano debido al uso excesivo del aire acondicionado. Entonces, ¿cómo usarlo correctamente? Permítanme darles mi consejo.
En primer lugar, ¿nos aporta comodidad el aire acondicionado?
Creo que sí. En los calurosos días de verano de antaño, la temperatura en muchos lugares alcanzaba los 40 grados, lo cual es tolerable para la mayoría de la gente, pero algunas personas mayores frágiles sí que tenían problemas, algunas sufrían golpes de calor e incluso ponían en peligro su vida. Por lo tanto, usar el aire acondicionado para refrescarse en esos momentos puede ayudar al cuerpo a sobrellevar las dificultades. Por consiguiente, también me opongo a la opinión de que el aire acondicionado es inútil. Además, casi todos los hogares tienen aire acondicionado; ya es una tendencia muy extendida. La clave está en saber usarlo correctamente.
¿Cuál es, entonces, el problema que nos trae el aire acondicionado?
Es un entorno pequeño que no se parece en nada a la naturaleza.
En esta época del año, el mundo entero está caluroso y nuestros cuerpos se han adaptado a este ritmo. Con la llegada del verano, ya sea por la intensidad o la duración de la luz solar, nuestro cuerpo necesita adaptarse. No subestimes la importancia de estas señales ambientales; muchos animales las perciben. Por ejemplo, los animales que hibernan despiertan cuando llega el momento. Así es como el cuerpo percibe la naturaleza. Es difícil explicarlo con claridad; existen receptores muy sutiles y evolucionados para ello.
En este momento, los poros de nuestro cuerpo comienzan a abrirse y las líneas intersticiales de la piel se aflojan. Según la medicina china, el Yang Qi está en el exterior. Sobre todo cuando estás de compras al aire libre y sudas mucho por el sol, y de repente entras en un lugar con aire acondicionado, donde la sensación térmica es sofocante. Dime, ¿qué tipo de reacción esperas que tenga tu piel?
En este momento, el cuerpo sigue sudando hacia el exterior, pero la superficie de la piel está cubierta de aire frío. ¿No podría esto causar algún trastorno en el organismo? El sudor que está a punto de liberarse queda bloqueado cerca de la superficie corporal, lo cual es muy anormal, y por eso muchas personas sufren enfermedades de la piel.
En verano, algunas personas que sudan mucho entran en habitaciones con aire acondicionado y pronto desarrollan urticaria. Algunos niños padecen eccema severo tras un largo periodo de tiempo. Estos casos son especialmente comunes en Singapur. Esas son las razones de la enfermedad.
En esta época del año, los poros están abiertos y, al impactar repentinamente el aire frío, el viento y el frío penetran fácilmente en el cuerpo. Por ello, cada verano son muchas las personas que, al ser golpeadas por el viento frío, sufren de resfriados.
¿Qué debemos hacer ahora?
Creo que cuando uno suda mucho afuera, la mejor manera de entrar a una habitación con aire acondicionado es quedarse cerca de la puerta y dejar que la brisa fría te envuelva, para luego tocarte el cuerpo con las manos y estimular la piel y que se refresque. Así, los poros se ajustan y se cierran lo máximo posible. Después de un rato, cuando el cuerpo se haya adaptado un poco al aire acondicionado, lo mejor es volver a entrar en la habitación.
Otro problema es que, al sudar mucho, la ropa se moja. Entrar en un lugar con aire acondicionado en ese momento puede provocar la entrada de frío y humedad. Por lo tanto, es mejor tener a mano una toalla o pañuelo seco. Al dormir, coloque una toalla seca debajo de la ropa y péguela en la espalda, de modo que la ropa mojada no esté en contacto directo con la piel, lo que además protege el cuerpo.
Otro problema del aire acondicionado es que puede provocar bajas temperaturas locales.
Por ejemplo, si el aire acondicionado le da directamente a uno mismo, especialmente a una parte del cuerpo, provocará una temperatura corporal desigual y un trastorno de la autorregulación.
¿Cómo puedo hablar de este tema?
Por ejemplo, beber bebidas frías antes de comer provoca una baja temperatura local (en el estómago), lo que causa estancamiento y bloqueo del flujo de Qi y sangre, dando lugar a diversas enfermedades. Mucha gente desconoce este concepto, ya que la hipotermia estomacal es invisible; es interna. Si quieres levantar pesas, puedes hacer un experimento: toma el sol, suda profusamente y luego sumerge los codos en agua helada durante media hora. ¿Qué problemas crees que surgirán? Este tipo de experimento, por mucho que se opongan a la medicina tradicional china, también provocará dolor articular. Esta es la reacción del cuerpo. La medicina tradicional china lo atribuye a un estancamiento local de Qi y sangre. La medicina occidental lo considera una respuesta inmunitaria. Sin embargo, algo fallará.
Por lo tanto, debemos recordar intentar que el aire acondicionado no nos dé directamente, especialmente en ciertas partes del cuerpo. Recuerdo que cuando era pequeño, durante unos días estuve sentado justo frente a la puerta, y encima estaba el aire acondicionado. El aire acondicionado recorría el techo, llegaba hasta la pared que tenía detrás y bajaba directamente, dándome en los hombros. Como resultado, después de unos días, me dolían muchísimo los hombros, sobre todo por la noche, y no podía dormir en toda la noche. Tras pensarlo bien, descubrí la razón. Era muy pequeño entonces y no era tan sensible al ambiente, así que me causó problemas de salud.
De la misma manera, muchos amigos ahora duermen por la noche y no pueden conciliar el sueño sin el aire acondicionado. Como resultado, el aire acondicionado está justo encima de sus cabezas, soplando directamente sobre ellos. ¿Puedo preguntar cuántas personas conoces que sufren esto? Seguro que todos han oído a alguien contar una experiencia similar: anoche el aire acondicionado les soplaba y no podían dormir.
En este momento, mi sugerencia es: apague el aire acondicionado indirecto.
En pleno verano, con cuarenta grados y sin aire acondicionado, es muy difícil conciliar el sueño. A mí me pasa igual. Los días sin aire acondicionado, me doy vueltas en la cama. No soy capaz de dormirme tan a gusto como esos expertos. Todavía no he llegado a ese nivel. Normalmente no enciendo el aire acondicionado cuando hace buen tiempo, pero sí lo enciendo cuando hace demasiado calor. ¿Cómo lo uso? Lo enciendo en el recibidor, a la velocidad más baja, y luego abro la puerta del dormitorio para que el aire frío no llegue con mucha fuerza, solo un poco fresco, y así no te dé directamente en la habitación.
El principal problema del aire acondicionado es que el aire frío se propaga. Este es el patrón típico de sensación térmica. Cuanto más cerca esté el aire acondicionado de la salida de aire, más fuerte será el viento. Usamos el aire acondicionado indirectamente para sentir el aire acondicionado en la habitación contigua, lo que reduce el efecto del viento y deja solo una ligera sensación de frescor, lo cual nos resulta aceptable.
Bien, queridos amigos, esta es mi opinión sobre el aire acondicionado. Mi punto de vista es que el aire acondicionado es un arma de doble filo. En general, es mejor no usarlo si la temperatura supera nuestro nivel de tolerancia, con el que podemos sobrellevar las dificultades. Sin embargo, debemos recordarles a todos que:
Cuando sientas el aire frío del aire acondicionado, no dudes en beber agua de hojas de perilla o comer caramelos de jengibre para entrar en calor, o incluso salir a tomar el sol. Es una buena manera de evitar lesiones mayores.
