Conozco sopa, azúcar, acostado, caliente
Sopa, a muchas personas les gusta beber alimentos líquidos como gachas y sopa. Especialmente la gente del sur bebe un plato de sopa antes de las comidas. Es bueno calentar primero el estómago. También ocupa parte del espacio del estómago y da sensación de saciedad. De esta forma comerás menos alimentos básicos. No es de extrañar que los sureños sean más delgados que los norteños. Pero como paciente diabético, esto depende de sus hábitos de vida.
Si comer y beber de esta manera no tiene ningún impacto en su nivel de azúcar en la sangre, puede continuar sin cambiar; Si comer y beber de esta manera tiene un impacto en el azúcar en sangre, entonces es necesario hacer algunos sacrificios y cambiar este hábito. Para estabilizar el nivel de azúcar en sangre, no coma antes ni después de las comidas. Bebe esas sopas y sopas durante o después de las comidas. No se recomienda que las personas con diabetes beban mientras comen o coman primero y luego beban esas gachas o sopas.
No es necesario evitar por completo el azúcar. A veces puedes comer uno o dos trozos de cerdo estofado. Aunque algunos platos de restaurante son un poco azucarados, intenta comer menos o no comerlos. Sin embargo, puedes comer una pequeña cantidad cuando eres codicioso, así que no comas azúcar. "Preocúpate por cada detalle", pero "preocúpate por cada detalle", y no sumes solo una pequeña cantidad.
Oye, la diabetes proviene de la pereza. ¿Estás de acuerdo con esto? Los trabajadores de oficina usan computadoras para trabajar y no tienen que correr escaleras arriba y abajo para transmitir datos; los trabajadores utilizan computadoras para operar máquinas herramienta; Los porteadores también están mecanizados, con grúas, montacargas y camiones de batería que transportan mercancías y repuestos. ¿Quién compraría un "Kudali"?
Esto es "vago"; Por la noche, después de cenar, o te sientas en el sofá viendo la televisión o jugando con tu teléfono móvil, o te reúnes para jugar a las cartas, al mahjong o incluso a beber mucho hasta altas horas de la noche. ¿Qué pasa con el ejercicio? ¡No tienes tiempo! ¿Adónde se fue todo el tiempo? ¿Vas a ser vago también?
Caliente, cuando hablo de picante, primero pienso en estofado picante, estofado y brochetas. Solo una olla caliente está demasiado caliente. Es perjudicial para la boca e irritante para el estómago. No hay cantidad de la que hablar cuando se come alto en grasas. El agua potable está demasiado caliente. También puede dañarle la boca, por lo que es mejor no quemar la comida importada para evitar daños inesperados.
Eso es en lo que estoy pensando, sólo un aviso. Si lo hay, cámbielo; si no, fomentelo.
La relación entre oídos, ojos, boca y azúcar en sangre.
Se dice que la boca está relacionada con el azúcar en sangre. Si come demasiado o muy poco, el nivel de azúcar en sangre cambiará mucho. ¿Qué tienen que ver los oídos y los ojos con el azúcar en sangre? Como dice el refrán, se puede ver en todas direcciones y escuchar en todas direcciones. Todo lo que veas y oigas, habrá una reacción correspondiente en tu cerebro. Por ejemplo, si escuchas a alguien decir que el crujiente frito en Beijing es delicioso, puedes pensar en una serie de alimentos fritos. , giros fritos, filetes fritos, tortas fritas, etc. Por ejemplo, si ve una variedad de alimentos tentadores en el centro comercial, algunas personas tragarán saliva, salivarán e incluso comprarán muchos de ellos. Vuelve a casa con buen apetito.
Después de comerlo, ¡me arrepiento porque mi nivel de azúcar en la sangre aumenta! Ésta es la relación entre oídos, ojos, boca y azúcar en sangre.
Esta es también la "filosofía" del hombre de 72 años. Como en un experimento filosófico extranjero, primero se llena un frasco con pelotas de golf, luego piedras pequeñas, luego un poco de arena y finalmente se llena con cerveza. Este frasco se considera nuestra vida, y el golf se considera las cosas más importantes de la vida, como la familia, la carrera, la salud, la pasión, etc.;
Piense en las piedras pequeñas como otras cosas importantes, como automóviles, casas, trabajos, etc.; piensa en la arena como cosas triviales en la vida; la cerveza representa alegría, amistad y amigos. Si llenamos nuestra vida de pelotas de golf, todavía habrá lugar para otras cosas; Si primero llenamos el frasco con arena, ¿cuánta alegría (cerveza) se puede contener?
Digámoslo de otra manera: si primero llenas el frasco con piedras y luego quieres poner pelotas de golf. eso, donde los pones Esto ha perdido lo más importante. Sólo puedes ponerle un poco de arena o cerveza; cámbialo de nuevo, si primero llenas el frasco con arena, luego solo podrás poner un poco más de cerveza. Si una persona está abrumada por asuntos triviales, ¿todavía tiene la capacidad de hacer grandes cosas (fingir jugar al golf)? Tienes que aburrirte hasta la muerte si no quieres agotarte. Si solo tienes cerveza, ¿tienes capital?¡A menos que tengas mucho dinero, te quedarás sin nada!
A través de esta historia filosófica, se nos dice: Si una persona no tiene Si tiene grandes ambiciones, no logrará nada, y si no hace pequeñas cosas, no logrará grandes cosas. Peter no valdrá la pena perder por esto, ¿verdad? Este experimento nos dice que la gente no puede ser codiciosa. Recuerdo al Dr. Wang Yumei del Hospital Ruijing dijo que hay una cierta cantidad de comida que una persona debe comer. Si comes demasiado en la primera mitad de tu vida, debes comer menos en la segunda mitad de tu vida, de lo contrario habrá castigo. (Eso es lo que dije), ¿no es así? La diabetes proviene de la comida y la pereza.
Cuando las personas escuchan más, ven más y comen más, su nivel de azúcar en sangre aumentará. ¡El cuerpo soporta demasiado y está demasiado cansado y estalla la enfermedad! Por lo tanto, escuche lo que necesita oír, vea lo que necesita ver, coma lo que necesite comer y coma tanto como necesite. Escuchar demasiado causará problemas, mirar demasiado hará que sea difícil controlar la boca y comer demasiado provocará niveles altos de azúcar en la sangre.
Desapareciendo.
A medida que el sonido de los petardos y la caravana se desvanecía gradualmente, mis pensamientos volvieron a hace tres años: su marido también nos dejó (para el funeral) con el sonido de los petardos y la caravana, y ella también se fue después de tres años. Nos fuimos, una pareja que eran ambos novios. Su marido, que se encontraba en un estado leve, falleció antes que ella. Éste fue otro caso de un "buen hombre" que murió de agotamiento.
Esta "persona sana" piensa que está sana y que está bien trabajar duro. Es una bendición para toda la familia que su esposa esté cómoda y saludable, por lo que ignora su propia salud, hasta que una enfermedad menor se convierte en una enfermedad grave y lo lleva a la muerte, como se mencionó anteriormente. Estos dos no son casos aislados. Hay muchos casos a mi alrededor. ¿Existen casos similares a su alrededor?
A partir de esto, pensamos en nosotros mismos, ¿hemos asumido la responsabilidad de nuestra propia salud? Para aquellos de nosotros con diabetes, ¿ha controlado su nivel de azúcar en la sangre al máximo? estándar ¿Pueden varios indicadores estar dentro de límites seguros? Si cumple con el estándar, los tres máximos desaparecerán y su índice de salud mejorará. De lo contrario, tu calidad de vida no será alta y necesitarás el cuidado de los demás. ¡No sólo sufrirás tú, sino que tus seres queridos también sufrirán!
Siempre recuerdo lo que me dijo mi hija: Ustedes dos no están enfermos ni en problemas. Eres una bendición para nosotros como niños y nos has aliviado de la carga más grande.
Aunque este tema es deprimente, también es un hecho. Dios no hará lo que tú quieras. Tu salud es tu bendición.
Si la salud se está alejando de nosotros o acercándose, creo que depende de cuánto conocimiento sobre salud hayas adquirido. Por ejemplo, pasé de no saber nada sobre conocimientos de salud en el pasado a tener mucho conocimiento sobre conocimientos de salud ahora. En cuanto a mi condón y la recuperación gradual de mi cuerpo, el conocimiento sobre la salud es una pajita que salva vidas. Lo agarré y me salvé.
Por lo tanto, me di cuenta de que la salud y la vida se están alejando, y que utilizar el conocimiento para conservar la salud y la vida es la tendencia general. Espero que la enfermedad, no la salud, esté desapareciendo. ¡Les deseo a todos buena salud y longevidad!
