A mucha gente le gusta tomar sopas y caldos. En el sur, en particular, es común tomar un tazón de sopa antes de las comidas. Es bueno calentar el estómago primero, ya que ocupa espacio y produce sensación de saciedad. De esta manera, se come menos comida. No es de extrañar que los sureños sean más delgados que los norteños. Sin embargo, para una persona diabética, esto depende de sus hábitos de vida.
Si este tipo de alimentación y bebida no afecta su nivel de azúcar en sangre, puede continuar sin cambios; si sí lo afecta, deberá hacer algunos sacrificios y modificar este hábito. Para estabilizar su nivel de azúcar en sangre, evite comer antes o después de las comidas. Consuma sopas y caldos durante o después de las comidas. No se recomienda que las personas con diabetes beban mientras comen ni que coman primero y luego tomen sopas o gachas.
No es necesario evitar el azúcar por completo. De vez en cuando, puedes comer uno o dos trozos de cerdo estofado. Aunque algunos platos de restaurante son un poco dulces, intenta comer menos o no comerlos. Sin embargo, puedes comer una pequeña cantidad cuando tengas antojo, así que no comas azúcar. "Cuida cada detalle", pero "cuida cada detalle", y no te limites a una pequeña cantidad.
Oye, la diabetes viene de la pereza. ¿Estás de acuerdo? Los oficinistas usan computadoras para trabajar y no tienen que subir y bajar escaleras para transmitir datos; los trabajadores usan computadoras para operar máquinas herramienta; los porteadores también están mecanizados, con grúas, montacargas y camiones eléctricos que transportan mercancías y piezas. ¿Quién compraría un "Kudali"?
Esto es ser "perezoso"; después de cenar, o te sientas en el sofá a ver la tele o a jugar con el móvil, o te reúnes con amigos para jugar a las cartas, al mahjong o incluso para beber hasta altas horas de la noche. ¿Y qué hay del ejercicio? ¡No tienes tiempo! ¿Dónde se ha ido todo el tiempo? ¿Vas a ser perezoso también?
Cuando pienso en algo picante, lo primero que me viene a la mente es el hot pot, el hot pot y las brochetas. Un solo hot pot ya está muy caliente. Puede irritar la boca y el estómago. No hay límite en cuanto a la cantidad de comida rica en grasas. Incluso el agua que se bebe está muy caliente. Puede quemar la boca, así que es mejor no quemar la comida importada para evitar problemas inesperados.
Eso es lo que estoy pensando, solo para que lo sepas. Si existe, cámbialo; si no, foméntalo.
La relación entre los oídos, los ojos, la boca y el nivel de azúcar en la sangre.
Se dice que la boca está relacionada con el azúcar en la sangre. Si comes demasiado o muy poco, el azúcar en la sangre cambiará mucho. ¿Qué tienen que ver los oídos y los ojos con el azúcar en la sangre? Como dice el dicho, puedes ver y oír en todas direcciones. Todo lo que ves y oyes tendrá una reacción correspondiente en tu cerebro. Por ejemplo, si oyes a alguien decir que el crujiente frito de Pekín está delicioso, puedes pensar en una serie de comidas fritas: palitos fritos, filetes fritos, pasteles fritos, etc. Por ejemplo, si ves una variedad de comidas tentadoras en el centro comercial, algunas personas tragan saliva, salivan e incluso compran mucho. Vuelven a casa con buen apetito.
Después de comerlo, me arrepiento porque me sube mucho el azúcar en la sangre. Esta es la relación entre los oídos, los ojos, la boca y el nivel de azúcar en la sangre.
Esta es también la "filosofía" del hombre de 72 años. Como en un experimento filosófico extranjero, primero se llena un frasco con pelotas de golf, luego con piedras pequeñas, después con arena y, finalmente, se llena con cerveza. Este frasco se considera nuestra vida, y el golf se considera lo más importante en la vida, como la familia, la carrera, la salud, la pasión, etc.
Piensa en las piedras pequeñas como otras cosas importantes, como coches, casas, trabajos, etc.; piensa en la arena como cosas triviales de la vida; la cerveza representa la alegría, la amistad y los amigos.Si llenamos nuestra vida de pelotas de golf, aún quedará espacio para otras cosas; si primero llenamos el frasco con arena, ¿cuánta alegría (cerveza) podemos contener?
Pongámoslo de otra manera: si primero llenas el frasco con piedras y luego quieres meter pelotas de golf, ¿dónde las pones? Esto ha perdido lo más importante. Solo puedes poner arena o cerveza; si lo cambias de nuevo, si primero llenas el frasco con arena, entonces solo puedes poner un poco más de cerveza. Si una persona se siente abrumada por asuntos triviales, ¿aún tiene la capacidad de hacer grandes cosas (como fingir que juega al golf)? Tienes que aburrirte hasta la muerte si no quieres agotarte. Si solo tienes cerveza, ¿tienes el capital? ¡A menos que tengas mucho dinero, te quedarás sin nada!
A través de esta historia filosófica, se nos dice: Si una persona no tiene grandes ambiciones, no logrará nada, y si no hace pequeñas cosas, no logrará grandes cosas. Peter no valdrá la pena la pérdida por esto, ¿verdad? Este experimento nos dice que la gente no puede ser codiciosa. Recuerdo que la Dra. Wang Yumei del Hospital Ruijing dijo que hay una cantidad determinada de comida que una persona debe comer. Si comes demasiado en la primera mitad de tu vida, debes comer menos en la segunda mitad, de lo contrario habrá castigo. (Eso es lo que dije), ¿no? La diabetes viene de comer y de la pereza.
Cuando las personas escuchan, ven y comen en exceso, su nivel de azúcar en la sangre aumenta. El cuerpo se sobrecarga y se cansa, ¡y entonces se desarrollan enfermedades! Por lo tanto, escucha lo que necesitas escuchar, mira lo que necesitas ver, come lo que necesitas comer y come lo que necesitas. Escuchar demasiado te causará problemas, mirar demasiado te dificultará controlar lo que comes, ¡y comer demasiado te elevará el nivel de azúcar en la sangre!
Desvaneciéndose...
Mientras el sonido de los petardos y la caravana se desvanecían, mis pensamientos volvieron a tres años atrás: su esposo también nos dejó (para el funeral) entre el sonido de los petardos y la caravana, y ella también nos dejó después de tres años. Nos fuimos, una pareja que se amaba profundamente. Su esposo, que se encontraba en una condición leve, falleció antes que ella. Este fue otro caso de un "buen hombre" que murió de agotamiento.
Esta persona, que se considera sana, cree que no le importa trabajar duro. Piensa que es una bendición para toda la familia que su esposa esté bien de salud, así que descuida la suya, hasta que una dolencia leve se agrava y le causa la muerte, como ya se ha mencionado. Estos dos casos no son aislados. Hay muchos a mi alrededor. ¿Hay casos similares cerca de ti?
A partir de esto, reflexionamos sobre nosotros mismos: ¿Hemos asumido la responsabilidad de nuestra propia salud? Para quienes padecemos diabetes, ¿han controlado sus niveles de azúcar en sangre según los estándares? ¿Se encuentran los distintos indicadores dentro de los límites seguros? Si cumplen con los estándares, los tres picos de glucosa desaparecerán y su índice de salud mejorará. De lo contrario, su calidad de vida no será buena y necesitarán cuidados. ¡No solo sufrirán ustedes, sino también sus seres queridos!
Siempre recuerdo lo que me dijo mi hija: Ustedes dos no están enfermos ni tienen problemas. Son una bendición para nosotros como hijos, y eso nos ha liberado de la mayor carga.
Aunque este tema es desalentador, también es cierto. Dios no hará lo que tú quieras. Tu salud es tu mayor bendición.
Creo que depende de cuánto conocimiento sobre salud hayamos adquirido, ya sea que la salud se aleje o se acerque. Por ejemplo, yo pasé de no saber nada sobre salud a tener un amplio conocimiento ahora. En cuanto al preservativo y la recuperación gradual de mi cuerpo, el conocimiento sobre salud fue un salvavidas. Lo usé y me salvé.
Por lo tanto, me di cuenta de que la salud y la vida se están desvaneciendo, y que usar el conocimiento para conservarlas es la tendencia general. Espero que la enfermedad, no la salud, sea la que se esté alejando. ¡Les deseo a todos buena salud y larga vida!
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