In letzter Zeit gab es im ganzen Land starke Regenfälle und hohe Temperaturen.
✨ Worauf sollten wir bei solch einem Wetter achten? Wie kommen wir gut durch diese Wetterlage?
Zunächst einmal müssen wir die Eigenschaften des aktuellen Wetters kennen.
Was jeder verstehen muss, ist, dass die Hitze zu dieser Zeit ganz anders ist als in den Tagen zuvor. Warum? In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spielt der Wechsel der Sonnenabschnitte eine wichtige Rolle. Die Hitze ist zwar auch heiß, aber je nach Sonnenabschnitt gibt es zwei verschiedene Bezeichnungen. Vor der Sommersonnenwende ist es warm, nach der Sommersonnenwende ändert sich das Klima, und man spricht von Sommerhitze. Im „Huangdi Neijing“ heißt es: „Diejenigen, die vor der Sommersonnenwende erkranken, leiden an Fieber, und diejenigen, die danach erkranken, an Hitze.“ Daher muss bei der Definition der sechs äußeren Faktoren die Definition dieser Hitzekrankheit wie folgt lauten: „Nach der Sommersonnenwende und vor Herbstbeginn werden äußere Krankheiten mit den Merkmalen Hitze, Ausbreitung und Feuchtigkeit zu Hitzekrankheiten“ – „Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin“. Tatsächlich birgt diese Definition jedoch ein Problem. Das Problem ist, dass die Sommerhitze manchmal gleichzeitig mit Feuchtigkeit einhergeht und manchmal nicht nass, sondern trocken ist.
Die Definition ist zwar klar, aber wir können uns nicht allein darauf verlassen, um einen Arzt aufzusuchen oder unsere Gesundheit zu erhalten. Wir müssen wirklich verstehen, welchen Schaden die Sommerhitze anrichtet.
Es zeigt sich, dass die Sommerhitze eine Folge des Erreichens eines bestimmten Temperaturniveaus ist. Es ist sehr heiß. Die Sommerhitze ist Yang-Schaden, der durch die heiße Luft im Hochsommer entsteht. Was schadet Yang-Schaden dem menschlichen Körper? Am anfälligsten für Schäden durch Yang-Schaden sind Yin und die Flüssigkeiten.
Zu dieser Zeit fühlten sich Menschen mit Yin-Mangel unwohl, während sich jene mit Yang-Mangel sehr wohl fühlten. Vor einigen Tagen erzählten mir mehrere Patienten, dass es in Peking derzeit sehr heiß sei und sie die Hitze kaum aushielten. Sie fragten mich, warum sie sich so wohl fühlten. Ich antwortete: Ihnen fehlte ursprünglich Yang-Energie.
Menschen mit Yin-Mangel haben kein gutes Leben, da ihnen die Yin-Flüssigkeit im Körper fehlt. Sie schwitzen dann stark und es entsteht Hitze. Dadurch fühlen sie sich sehr unwohl. Manche werden reizbar, bei anderen steigt der Blutdruck, und manche Krankheiten brechen wieder aus.
Auch gewöhnliche Menschen, die sogenannten „Durchschnittsmenschen“ in der chinesischen Medizin, fühlen sich unwohl; sie werden sehr schläfrig, haben nach dem Schwitzen starken Durst und verspüren ständig das Bedürfnis, Wasser zu trinken, aber nach dem Trinken von viel Wasser bläht sich ihr Bauch wieder auf.
✨ Wie sollten wir also einen solchen Tag zu dieser Zeit verbringen? Wie können wir unsere Yin-Flüssigkeit auffüllen?
Zunächst einmal ist es nicht ratsam, übermäßig viel Wasser zu trinken. Viele Menschen trinken derzeit große Mengen, manche sogar eiskaltes Wasser – je kälter, desto besser. In den letzten zwei Tagen habe ich jedoch mehrere Patienten gesehen, die zwar gesund waren, aber zu viel getrunken hatten und bei Wind eine Erkältung entwickelten, die typisch für sommerliche Feuchtigkeit ist. Durch Schwitzen verschwand die Krankheit, was darauf hindeutet, dass ihre Beschwerden durch zu viel Wasser verursacht wurden.
Tatsächlich ist es jetzt eine gute Idee, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen, und wir können mit einer Ernährungstherapie beginnen.
In der Nahrung gibt es viele, die Yin und Flüssigkeiten nähren können, wie zum Beispiel mageres Schweinefleisch (nicht Schweinerippchen). Viele Fleischsorten können Feuchtigkeit ansammeln und Schleim produzieren, aber wenn Schweinefleisch in Suppe gekocht wird, kann es Yin nähren. Dies ist die Theorie der Qing-Dynastie über fieberhafte Krankheiten. Die Familie Wang Mengying fand heraus, dass die Eisenarbeiter, die dem Ofen zugewandt waren, im Sommer stark schwitzen konnten, ohne Durst zu verspüren.Was war da los? Nach eingehenden Befragungen stellte sich heraus, dass die Arbeiter mageres Schweinefleisch mit Wasser aufkochten, den Schaum abschöpften und die Suppe dann tranken, um ihren Durst zu stillen. Erst da entdeckte Wang Mengying diese Funktion des mageren Schweinefleischs.
Wenn wir jetzt kochen, können wir etwas mageres Schweinefleisch verwenden, etwa ein bis zwei Liang, und dann ein Stück gehackte Lotuswurzel hinzufügen, da Lotuswurzel das Blut kühlt und das Yin nährt. Wenn möglich, können Sie zehn Gramm Rehmannia hinzufügen (da die rohe Erde Schatten spendet und das Blut kühlt). Wenn möglich, können Sie auch ein paar Scheiben Wassermelonenschale mit grünem Fruchtfleisch hinzufügen (dies wird in der chinesischen Medizin als „grüne Kleidung der Wassermelone“ bezeichnet und ist ebenfalls gut zur Hitzeableitung). Dann kochen Sie die Suppe auf. Sobald die gekochte Suppe warm ist, kann sie als Beilage serviert werden.
An einem so heißen Tag wie diesem sind der Lotuswurzelsaft und der Birnensaft, die ich schon einmal gesehen habe, eine gute Wahl.
In diesen Tagen äußert sich die Hitze jedoch auf andere Weise. Die bereits erwähnte Situation ist die sengende Sonne. Manchmal ist es aber auch schwül und heiß, wie vor einigen Tagen in Peking. Es ist dann so heiß wie in einer Sauna. Auch dann herrscht Hitze, aber gleichzeitig auch hohe Luftfeuchtigkeit. Das nennt man Sommerhitze. Dieses Wetter ist sehr unangenehm und zudem gesundheitsschädlich. Man kann davon krank werden.
Bei diesem heißen und feuchten Wetter ist Vorsicht geboten. Auch wenn wir großen Durst haben, sollten wir nicht zu viel trinken, insbesondere kein Eiswasser. Wer gesundheitlich angeschlagen ist, fühlt sich unwohl und kann sogar krank werden. Bei manchen Menschen mit Hauterkrankungen kann es in dieser Zeit zu einem Rückfall kommen – alles aufgrund der Belastung durch die sommerliche Hitze und Feuchtigkeit.
✨ Was sollen wir also jetzt tun? Wie werden wir diese Sommerhitze los?
Es stellte sich heraus, dass die Kombination aus Hitze und Feuchtigkeit schwierig zu handhaben ist, aber wenn wir die Feuchtigkeit entfernen, hat die an die Feuchtigkeit gebundene Wärme nichts mehr, worauf sie sich stützen kann, und sie kann sich leicht verflüchtigen.
Wir können diese Methode zur Stärkung des Körpers anwenden. Zunächst kann man beim Kochen eine Handvoll Gerste hinzufügen. Gerste ist ein traditionelles Lebensmittel. In der Antike war sie der Reis des Kaisers. Sie wirkt entwässernd. Die berühmte Sanren-Abkochung enthält als Hauptbestandteil Hiobstränen. Dazu empfiehlt sich Mandelmilch, da Mandeln das Lungen-Qi anregen. Ist das Lungen-Qi geöffnet, fließt das Qi im ganzen Körper freier und Feuchtigkeit wird leichter ausgeschieden.
Wenn Sie kochen, können Sie im Voraus weißen Kohlrabi kaufen, der üblicherweise in Apotheken und auf Gemüsemärkten erhältlich ist. Nehmen Sie nach dem Einkauf ein paar Kohlrabi heraus, zerdrücken Sie sie und geben Sie sie beim Kochen hinzu. Dies kann auch die Qi-Befeuchtung fördern.
Wenn Sie jetzt erkältet sind, liegt das wahrscheinlich an der sommerlichen Feuchtigkeit. Achten Sie auf Ihren Zungenbelag. Wenn dieser plötzlich weiß und dick wird oder mit einem weißen Belag bedeckt ist, deutet das auf hohe Luftfeuchtigkeit hin. Sie können in diesem Fall Ihren Arzt konsultieren und abklären, ob die Einnahme von Sanren-Abkochung sinnvoll ist.
San Ren Suppe
Das Rezept für Sanren Tang lautet wie folgt:
12 Gramm Mandeln (zerstoßen, siehe unten), 18 Gramm Hiobstränen, 6 Gramm weiße Hiobstränen (zerstoßen, siehe unten), 6 Gramm Fapinia, 6 Gramm Magnolia officinalis, 6 Gramm Bambusblätter und 3 Gramm Tongcao.
Ich habe das Talkum aus dem Rezept entfernt.
Ich verwende es zur Behandlung von Erkältungen, und die Heilwirkung ist sehr gut. Es gibt auch eine Hauterkrankung, die in der Sauna auftritt, und auch hier zeigt dieses Mittel eine sehr gute Heilwirkung.
Vor ein paar Tagen hatte ein Freund beispielsweise an diesem Saunatag viele rote Punkte an den Armen, die kaum sichtbar waren, und das war beunruhigend. Ich wusste nicht, was es war. Aufgrund der Wetterlage habe ich ihm Sanren-Abkochung verschrieben. Er berichtete, dass er nach der Einnahme stark schwitzte und die roten Flecken am nächsten Tag verschwunden waren.
Außerdem sollten wir bei diesem heißen und feuchten Wetter darauf achten, dass sich viele Menschen nach Abkühlung sehnen. Gleichzeitig verschlimmern sich jedoch viele rheumatische Erkrankungen, da die Poren geöffnet sind und die Luftfeuchtigkeit hoch ist. Der Aufenthalt in kalten Räumen kann leicht zu einer Verschlimmerung der Beschwerden führen. Es gibt Beispiele dafür. Daher sollte man darauf achten, sich nicht zu lange in kalten Räumen wie Kellern aufzuhalten.
Zudem wird darauf hingewiesen, dass diese Entfeuchtungsmittel nicht von Schwangeren eingenommen werden dürfen. Sollten Sie sie dennoch einnehmen, ist unbedingt ärztlicher Rat erforderlich, da die Wirkung einiger Medikamente nachlassen kann und Sie dies nicht selbst beurteilen sollten.
