Menschen mit einer Yin-defizitären Konstitution haben einen mangelhaften und heißen Körper, sodass es ihnen im Sommer schlechter geht. Da das Wetter im Sommer heiß ist, kann Hitze leicht zu einem Mangel an Yin-Flüssigkeit führen. Deshalb haben Menschen mit Yin-Mangel im Sommer häufiger Probleme und entwickeln verschiedene Hitzesyndrome.
"Im Winter wird das Wetter kälter. Sollte sich diese Person mit Yin-Mangel wohl fühlen?"
Die Antwort lautet: nicht unbedingt. Zu diesem Zeitpunkt scheinen sich Menschen mit Yin-Mangel oberflächlich wohl zu fühlen, tatsächlich haben sie jedoch möglicherweise ihre eigenen Probleme, das heißt, sie sind anfällig für äußere Kälte und innere Hitze. Diese Situation scheint auf den ersten Blick kein großes Problem zu sein, aber Menschen mit Yin-Mangel können sich auch ziemlich unwohl fühlen.
Was genau ist ein Yin-Mangel??
Das sogenannte „Yin“ bezieht sich auf die materielle Grundlage für Ruhe und Feuchtigkeit im Körper. Beispielsweise sind Blut und Körperflüssigkeit alles Substanzen vom Yin-Typ.
Was den sogenannten Yin-Mangel betrifft, möchte ich Ihnen eine Analogie geben: Es ist so, als ob das Schmieröl eines Automotors nicht ausreicht oder das Wasser im Kühlwassertank nicht ausreicht. Auf diese Weise wird es bei laufendem Motor natürlich immer heißer.
Im menschlichen Körper sind Yin und Yang ausgeglichen und verstärken sich gegenseitig. Wenn jedoch Yin fehlt, erscheint Yang überflüssig, und dieser Yang-Überschuss wird als Mangel an Wärme in Erscheinung treten. Deshalb sagten die Alten: „Yin-Mangel erzeugt innere Hitze.“„
Diese Art von Mangelwärme unterscheidet sich von überschüssiger externer Wärme. Äußere böse Hitze oder Hitze, die durch Schleim und stagnierende Feuchtigkeit verursacht wird, ist in Wirklichkeit ein Überschuss und muss beseitigt werden, während diese Art von mangelhafter Hitze nährendes Yin erfordert. , Yin und Yang zusammenzubringen und die beiden auszubalancieren, lässt das virtuelle Feuer verschwinden.
Was sind also die Symptome eines Yin-Mangels??
1. Die Augen fühlen sich trocken und immer heiß an.
2. Ich habe einen trockenen Mund und möchte immer kaltes Wasser oder Getränke trinken, weil ich denke, dass dies meinen Durst stillt.
3. Die Handflächen und Füße sind heiß, manchmal fühlen sie sich sogar müde und fühlen sich unwohl, egal wie stark sie gedehnt werden. Ich möchte meine Hände und Füße beim Schlafen immer nach draußen legen.
4. Ich bin verärgert, werde schnell wütend und fühle mich innerlich immer sehr trocken.
5. Hitzewallungen mit dampfendem Knochen. Ich fühle eine Hitze in meinem Körper, die sich in Wellen ausbreitet.
6. Nachtschweiß. Wenn ich nachts schlafe, schwitze ich nachts und meine Kissenbezüge und Laken werden nass.
7. Schmerzen und Schwäche in Taille und Knien. Ich habe immer Schmerzen im Rücken und meine Knie sind wund und schwach.
8. Haarausfall und Tinnitus. Bei dieser Art von Tinnitus handelt es sich um einen hohen Ton, der nachts schlimmer wird.
9. Der Stuhl trocknet leicht und der Urin verfärbt sich leicht gelb.
10. Rote Zunge mit dünnem oder gar keinem Belag. Der Puls schlägt schnell. Im Folgenden sind die Anzeichen einer Zunge aufgrund von Yin-Mangel aufgeführt, die typischeren sind eine rote Zunge und kein Belag:
Wenn Sie also eine Yin-Mangel-Konstitution haben,
Wie ist diese entstanden?
Erstens machen genetische Faktoren einen gewissen Anteil aus. Wenn Eltern beispielsweise an einer Yin-Mangelkonstitution leiden, neigen ihre Kinder oft dazu, diese Konstitution zu entwickeln; Auch langes Aufbleiben und Konsum übermorgen kann leicht zu einem Yin-Mangel führen; und der Verzehr von zu scharfem Essen oder Medikamenten schädigt nach und nach das Yin usw.
Das größte Merkmal von Menschen mit Yin-Mangel im Winter ist Kälte außen und Hitze innen. Die sogenannte äußere Erkältung entsteht, weil Menschen mit Yin-Mangel zu wenig Körperflüssigkeit, Essenz und Blut haben. Diese Essenzen, Blut und Körperflüssigkeiten können den Körper mit Feuchtigkeit versorgen und wärmen. Fehlen sie, reichen die wärmenden Trägerstoffe für den Körper nicht aus. Auf diese Weise können Menschen mit Yin-Mangel im Winter leicht an Händen und Füßen frieren, was leicht mit einem Yang-Mangel verwechselt werden kann, dies ist aber nicht der Fall. Menschen mit Yin-Mangel haben im Sommer heiße Hände, Füße und Fußsohlen, aber im Winter fühlen sie sich kalt in Händen und Füßen, genau wie Menschen mit Yang-Mangel.
Da es Menschen mit Yin-Mangel jedoch an Körperflüssigkeiten mangelt und sie unter starker innerer Hitze leiden und sich gleichzeitig im Winter die Yang-Energie im Körper zu verstecken beginnt, kann es bei Menschen mit Yin-Mangel leicht zu Hitze und Hitze kommen im Winter innerlich deprimiert. Obwohl die Körperoberfläche kühl ist, sind die innere Hitze, die Reizbarkeit, der trockene Mund, der Wunsch, kaltes Wasser zu trinken, und das Gefühl, als ob in meinem Herzen ein Feuer brennt, das am Abend noch schlimmer wird.
Also, was sollten wir in dieser Zeit tun??
Jeder, dies ist eine gute Zeit, Yin zu nähren. Im „Huangdi Neijing“ heißt es: „Das Yin und Yang der vier Jahreszeiten sind die Grundlage aller Dinge.“ Deshalb nährt der Salbei Yin im Herbst und Winter, um seine Wurzeln loszuwerden.„Auf diese Weise können wir diese Angelegenheit verstehen. Alle Dinge haben ihre eigenen Gesetze des Auf und Ab. Im Herbst und Winter beginnt sich Yang Qi zu verstecken. Zu diesem Zeitpunkt benötigt das Yang-Qi im Körper die Zusammenarbeit von Yin-Qi, um den Zweck zu erreichen, es im Winter zu verbergen. Bei Menschen mit Yin-Mangel kann die Yin-Energie jedoch nicht mitwirken, wenn die Yang-Energie in den Körper gelangt, da das Yin zu diesem Zeitpunkt einfach nicht ausreicht, was zu einer inneren Erwärmung des Körpers führt. Daher müssen wir im Herbst und Winter auf die Pflege von Yin achten, damit die Yang-Energie gut versteckt werden kann und das Haarwachstum im kommenden Frühling besser sein kann.
Daher müssen Menschen mit Yin-Mangel zu diesem Zeitpunkt besonders Yin-Essenz zuführen.
Was sollten wir also bei Yin-Mangel tun??
Die Methode, die ich Menschen mit Yin-Mangel empfehle, ist die Verwendung von Rehmannia glutinosa, um die Yin-Essenz zu diesem Zeitpunkt zu nähren.
Sie können einen chinesischen Mediziner bitten, Ihnen eine Salbe zu verschreiben, um Ihren Körper wieder aufzufüllen. Die Methode, die ich empfehle, ist eine einfache Diättherapie:
Rehmannia-Wirbelsäulensuppe
● Dreißig Gramm Rehmannia glutinosa, neun Gramm Wolfsbeere, neun Gramm Ophiopogon japonicus, neun Gramm Poria cocos, drei Gramm Zimt und mehrere Stücke Schweinerücken.
● Verwenden Sie Schweinerücken und dieses Rezept, um Suppe zuzubereiten. Sie können Salz und andere Gewürze hinzufügen.
● Dies ist eine medizinische Diät, die einmal pro Woche eingenommen werden kann. Es kann die Essenz der Nieren, das Yin und die Nieren nähren.
● Sie können das Schweinefleisch durch Entenfleisch ersetzen.
● Schwangere Frauen sollten dieses Produkt nicht einnehmen.
In diesem Rezept wird Rehmannia glutinosa immer noch als Hauptzutat zur Pflege der Yin-Essenz verwendet. Tatsächlich ist in den klassischen chinesischen Medizinrezepten Jingui Shenqi Pills und Liuwei Dihuang Pills gekochte Rehmannia-Wurzel der Hauptbestandteil. Meiner Meinung nach ist Rehmannia glutinosa ein erstklassiges Produkt zur Pflege der Yin-Essenz, und nichts ist damit vergleichbar. Für Menschen mit Nierenessenzmangel ist es schwierig, eine bessere Wahl ohne Rehmannia glutinosa zu finden. Deshalb verwendete Zhang Jingyue, ein berühmter Arzt in der Ming-Dynastie, Rehmannia glutinosa zur Behandlung vieler Krankheiten, und sein Spitzname war auch „Zhang Shudi“.
Es gibt viele ähnliche TCM-Rezepte zur Auffüllung der Nierenessenz, und die meisten dieser Rezepte enthalten Rehmannia glutinosa. Heute reden wir nur über eine Wahrheit. Wir haben die Artikel, die Erkenntnisse über Rehmannia glutinosa vermittelt haben, unten in der „Übersicht zu verwandten Artikeln“ aufgelistet. Sie können mehr darüber erfahren.