Heute erzähle ich Ihnen, wie sich Menschen mit einem bestimmten Konstitutionstyp auf den Winter einstellen sollten. Über welche Art von Verfassung sprechen wir also?? Lassen Sie mich zunächst eine Geschichte erzählen.
Ich habe einen sehr guten Freund, der vor ein paar Tagen zu mir kam und mir sagte, dass ich ihm helfen muss. Was ist los?? Er sagte, dass er heutzutage das Gefühl habe, dass seine Energie nicht ausreiche und er sich sehr müde und ausgepowert fühle. Manchmal verliere ich beim Reden die Energie, als ob das Sprechen etwas mühsam wäre. Was ist also los?? Wird etwas schiefgehen?? Ich werde ihm bei der Analyse helfen.
Lassen Sie mich Ihnen sagen, dass dies ein Typ Mensch ist. Viele Freunde fühlen sich nach dem Winter sehr beklemmt, fühlen sich sehr lethargisch, haben keine Energie zum Sprechen und fühlen sich tagsüber sehr müde. Warum ist das so?? Das passiert Menschen mit schwachem Qi, insbesondere solchen mit unzureichendem Herz-Qi. Heute werden wir darüber sprechen, wie dieser schwachsinnige Mensch den Winter verbringen soll.
Dieses Qi erfüllt den ganzen Körper. Die Bewegung von Qi und Blut in unseren inneren Organen wird hauptsächlich durch Qi angetrieben. Jedes Organ und jedes Organ hat also sein eigenes Qi. Wir sagen, dass Qi auf verschiedene Organe verteilt wird. Zum Beispiel Lungen-Qi, Herz-Qi, Nieren-Qi, Milz usw. alle haben ihr eigenes Qi. Streng nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin verfügt jedes Organ über Qi, Blut, Yin und Yang. Wenn es an Blut mangelt, wird es nicht funktionieren, und wenn es an Qi mangelt, wird es nicht funktionieren.
Diese Herzenergie ist also sehr wichtig in unserem Leben. Womit hängt es zusammen? ? Es hängt mit unserem Zong Qi und Zhong Qi zusammen und mit beiden. Es hängt auch mit unserem Lungen-Qi zusammen. Wir sprechen oft gemeinsam über das Herz- und Lungen-Qi. Da Herz und Lunge sehr eng miteinander verbunden sind, befinden sie sich nebeneinander und arbeiten gleichzeitig zusammen, und zwischen Herz und Lunge zirkulieren Qi und Blut. Lassen Sie uns jetzt über Anatomie sprechen. Der Sauerstoff in der Atemluft wird zwischen der Lunge und dem Blut ausgetauscht. Das Kohlendioxid wird ausgetrieben. Der Sauerstoff gelangt ins Blut, dann ins Herz und wird dann zum gesamten Körper transportiert. Sie können sehen, dass Herz und Lunge miteinander verbunden sind.
Wenn Sie also einen Qi-Mangel haben, insbesondere wenn Sie zu wenig Herz-Qi haben, werden Sie im Winter besonders traurig sein. why? Es ist so. Erstens: Da das Wetter im Winter kalt ist, muss Ihr Körper mehr Energie verbrauchen, um der Kälte draußen zu widerstehen, sodass der Energieverbrauch des Körpers zu dieser Zeit viel höher ist als im Sommer. Herz-Qi ist in dieser Zeit sehr wichtig, denn die fünf Elemente des Herzens gehören zum Feuer. Wenn das Herz-Qi nicht ausreicht und die Fähigkeit, die Blutzirkulation zu fördern, nicht ausreicht, verringert sich die Fähigkeit unseres gesamten Körpers, dem kalten Bösen zu widerstehen.
Deshalb wird ein Mensch, der niedergeschlagen ist, das Gefühl haben, dass er, wenn es im Winter kalt ist, das Gefühl hat: „Oh, mein Herz ist sehr schwach, vor allem ein Gefühl der Ohnmacht.“„Viele Freunde haben mir gesagt, warum ich mich im Winter so schnell müde fühle.? Ich war nachts so müde, dass ich früh zu Bett ging. Warum? Einerseits ist Yang Qi verborgen, andererseits verbraucht Ihr Körper mehr Energie als im Sommer. Da es dem kalten Übel widerstehen muss, sind viele Menschen im Winter besonders müde. Dies ist das erste, was man dem Bösen widerstehen kann.
Zweitens ist die Belastung für den Körper tatsächlich höher als im Sommer. Wir müssen im Winter viel mehr Kleidung tragen, daher ist diese Kleidung selbst eine Belastung. Gleichzeitig entsteht durch die Reibung zwischen diesen Kleidungsstücken ein Widerstand, sodass viel mehr Anstrengung als sonst erforderlich ist, da das Gewicht, das Sie tragen, tatsächlich zugenommen hat. Daher fühlen sich Menschen mit unzureichender Herzenergie zu diesem Zeitpunkt besonders müde und haben ein Engegefühl in der Brust. Diese Art der Enge wird nicht durch eine Blockade im Inneren verursacht, sondern dadurch, dass im Inneren keine Festigkeit vorhanden ist. Dann fehlt mir die Energie zum Reden, ich will nicht reden, ich fühle mich den ganzen Tag schläfrig und es fällt mir schwer, über Probleme nachzudenken. Diese Situation ist ein Zeichen für unzureichende Herzenergie.
Dann wirkt sich ein unzureichendes Herz-Qi auch auf ein unzureichendes Lungen-Qi aus, daher spricht man von einem unzureichenden Herz- und Lungen-Qi. Was passiert mit Menschen, die im Winter nicht genug Herz- und Lungenenergie haben?? Es kann sein, dass Sie schnell außer Atem sind und nach ein wenig Sport oder ein paar Schritten außer Atem geraten. Im Sommer ist das nicht so, aber warum wird es im Winter so?? Das liegt daran, dass Ihre Herz- und Lungenenergie nicht ausreicht. Die Kälte draußen zehrt an deiner Gerechtigkeit und deine Herz- und Lungenenergie wird noch ungenügender.
Freunde wie dieser sollten also lernen, im Winter auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie es nicht richtig machen, beeinträchtigt die Erschöpfung des Herz- und Lungen-Qi die gesamte Funktion Ihres Körpers. Vor allem Menschen mit Herzerkrankungen werden in dieser Zeit größere Probleme haben. Beispielsweise haben im Winter mehr Menschen Herzrasen. Warum? Es liegt am Verlust von Qi und Blut. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein wenig arbeiten, wird Ihr Herz Probleme haben, Herzklopfen, verschiedene unregelmäßige Herzschläge und sogar Ihr Herz wird schmerzen, wenn Sie sich erkälten, was zu Brustschmerzen führt.
Diese Situation hängt mit einem unzureichenden Herz-Yang zusammen. Yang und Qi sind miteinander verbunden. Wenn ein Qi-Mangel über einen längeren Zeitraum anhält, wirkt sich dies auf einen Yang-Mangel aus. Die beiden hängen zusammen. Wenn Sie sich also offensichtlich lethargisch, erstickt und außer Atem fühlen und bei Spaziergängen im Winter immer außer Atem zu sein scheinen, sollte sich Ihr Körper so schnell wie möglich daran gewöhnen. Um den Geist wieder aufzufüllen.
Wie man das wieder gut macht?
Es gibt zwei Aspekte. Der erste Aspekt ist das Sparen. Was spart?? Versuchen Sie einfach, im Winter nicht zu viele Wünsche zu haben. Viele unserer Einheiten müssen im Winter noch einige Aufgaben am Jahresende erledigen und sprinten. Ich bin mit diesem Ansatz nicht wirklich einverstanden. Nach der Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dagegen verstoßen. Im Winter geht es darum, Wünsche und Lasten unserer Arbeit zu lindern. Zu diesem Zeitpunkt müssen alle Dinge gesammelt und versteckt werden. Zu diesem Zeitpunkt müssen wir lernen, Yang Qi zu verbergen und nicht zu viel davon zu konsumieren.
Moderne Menschen verstehen das Konzept der Korrespondenz zwischen Mensch und Natur nicht und müssen daher jedes Jahr am Ende des Jahres einen Sprint absolvieren. Ich denke, das widerspricht dem Rhythmus der Natur, also passen wir uns zu diesem Zeitpunkt individuell an, erledigen die wichtigsten Dinge und hören auf, andere lästige Dinge zu konsumieren. Ihr Arbeitsplatz ist beispielsweise bereits mit Sprints beschäftigt. Abends nach Feierabend treffen sich die Freunde auf einen Drink und es gibt ein Klassentreffen. Ihr Klassentreffen ist eine Art Konsum. Wenn Sie bis 12 Uhr abends trinken und nach Hause gehen, haben Sie weniger Zeit zum Schlafen, essen zu viel und schlafen nicht gut, und Ihr Yang Qi wird nicht verborgen, was nicht gut für Ihre Gesundheit ist. Im Winter müssen Sie es also reduzieren und daran denken, die Subtraktion durchzuführen. Dies ist die erste, sehr wichtige Sache: Erschöpfen Sie nicht Ihre eigene Gerechtigkeit.
Zweitens können Sie zu diesem Zeitpunkt Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Warum sprachen die alten Menschen im Winter über Tonic?? Das ist sehr wichtig. Der Winter ist eine gute Zeit, um Energie zu sammeln. Zu dieser Zeit aßen die alten Menschen einige Salben und fühlten sich im kommenden Frühling besonders wohl. Daher bestehen viele ältere Menschen auf der Einnahme der Salbe. Im Frühling ist ihre Gesundheit sehr, sehr gut, das heißt, ihre Yang-Energie wächst und sie haben genug Kraft. Daher empfehle ich Ihnen, wenn möglich auch im Winter entsprechende Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Solange Sie keine schleimfeuchte Konstitution haben und kein besonders starkes Leberfeuer haben, können Sie bei unzureichender Konstitution einen chinesischen Mediziner aufsuchen, der Ihnen bei der Nahrungsergänzung hilft.
Also, was kann ich einer so frustrierten Person raten?? Ich schlage vor, dass Sie etwas Ginseng einnehmen. Dieser Ginseng ist eine Spezialität unseres Nordostens, aber nicht viele Menschen im Nordosten wissen, wie man Ginseng isst. Wo in China isst man Ginseng? ? Es ist Guangdong. Die Kantonesen wissen, wie man Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, daher ist Guangdong die Provinz mit den meisten Ginsengverkäufen.
Warum trauen sich die Menschen nicht, Ginseng zu essen?? Man sagt, dass der Verzehr von Ginseng innere Hitze hervorruft. Ich denke, das liegt daran, dass ich die Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin nicht verstehe. In der chinesischen Medizin geht es um die körperliche Konstitution, richtig? Wer wird also wütend, nachdem er Ginseng gegessen hat?? Menschen mit Leberbrand werden wütend, wenn sie Ginseng essen. Wenn Ihr Körper besonders schleimfeucht und schleimig ist, hilft der Verzehr von Ginseng nicht. Es wird nur Öl ins Feuer gießen. Für Menschen mit Qi-Mangel kann der Verzehr von Ginseng also tatsächlich Leben retten. Daher denke ich, dass es die Essenz der Traditionellen Chinesischen Medizin ist, die Traditionelle Chinesische Medizin entsprechend den unterschiedlichen körperlichen Konstitutionen anzuwenden. Abgesehen davon ist es völliger Unsinn zu sagen, dass ein Medikament gut oder schlecht ist, weil man von den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin abweicht. Kaiser Qianlong aß beispielsweise jeden Tag Ginseng. Er aß es vom 40. Lebensjahr bis zu seinem Tod im Alter von 89 Jahren. Das war ein langes Leben. Er war der zweitgrößte Kaiser der Welt. Es gab nur einen Pharao, der ein Jahr älter war als er und an erster Stelle unter den chinesischen Kaisern stand. Sir Run Run Shaw aß jeden Tag wilden Ginseng aus dem Nordosten Chinas und wurde 107 Jahre alt. Er wusste also, wie er sein Qi nähren konnte.
Wenn Sie also an einem Leberfeuer leiden, sollten Sie zunächst die Leber beruhigen, um das Leberfeuer zu lösen, und dann prüfen, ob bei Ihnen ein Qi-Mangel vorliegt. Wenn Sie einen Qi-Mangel haben, müssen Sie ihn ergänzen. Was ist mit denen, die voller Energie sind?? Das muss man nicht nachholen. Aber wie viele Menschen sind in der modernen Gesellschaft wirklich so voller Energie?? Ich sehe viele Menschen mit Zahnspuren auf der Zunge, was bedeutet, dass sie einen Qi-Mangel haben. Es gibt zu viele Menschen in der Stadt, die jeden Tag erschöpft sind und beim Sprechen nicht aufrecht stehen können. Für diese Art von Menschen empfehle ich daher, Ginseng angemessen einzunehmen, insbesondere in diesem Winter ist er besonders geeignet.
So nimmt man diesen Ginseng ein? Die empfohlene Art der Einnahme besteht darin, den frischen Ginseng zu waschen, in dünne Scheiben zu schneiden, in Honig einzuweichen, Ginseng-Honig-Tabletten herzustellen und ihn einzunehmen. Halten Sie es jedes Mal im Mund, kauen Sie es dann und essen Sie es. Im Allgemeinen reicht eine Tablette pro Tag.
Aber bitte denken Sie daran, Ginseng morgens einzunehmen und nicht vor dem Schlafengehen. Das Auffüllen des Qi vor dem Schlafengehen kann den Schlaf beeinträchtigen. Es ist besonders gut, es morgens zu halten. Wenn die Yang-Energie wächst, können Sie sie wieder auffüllen, was Ihrem Körper besonders gut tut.
Es gibt viele solcher Freunde um mich herum und ich sehe sehr müde aus. Deshalb empfehle ich ihnen, Ginsengtabletten einzunehmen und sie in den Mund nehmen zu lassen. Ich habe das Gefühl, dass sie in letzter Zeit anscheinend mehr Energie haben, was der Vorteil von Ginseng ist.
Sie fragen mich also, welche Art von Referenz besser ist? Weißer Ginseng? Roher sonnengetrockneter Ginseng? Oder roter Ginseng? Ich denke, beides ist in Ordnung. Der rohe, sonnengetrocknete Ginseng hat eine starke Wirkung bei der Wiederauffüllung des Qi, während der rote Ginseng eine leichte Wirkung bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut hat. Ich denke, unter normalen Umständen kann jeder diesen rohen, sonnengetrockneten Ginseng nehmen.
Welcher spezifische Ginseng sollte also eingenommen werden?? Ich denke, Sie müssen nicht nach dem teuren wilden Ginseng suchen. Wir normalen Menschen können einfach gewöhnlichen Ginseng essen. Wir nennen diese Art von Ginseng Gartenginseng. Der im Garten angebaute Ginseng ist künstlich angebaut, verfügt aber auch über ausreichende medizinische Eigenschaften. Jeder verwendet diese Art geschnittener Ginsengscheiben und nimmt dann jeden Tag einen Spritzer davon. Wenn die Energie Ihres Herzens nicht ausreicht, haben Sie das Gefühl, im Winter immer zu ersticken und nicht in der Lage zu sein, zu sprechen, Sie haben keine Energie zum Sprechen usw.Ich denke, diese Methode kann wirklich helfen. zu dir.
Ich komme aus dem Nordosten und weiß, dass nordöstlicher Ginseng gut ist, deshalb empfehle ich ihn jedem. Menschen mit unzureichendem Herz-Qi können auch einige Buzhong Yiqi-Pillen einnehmen. Wenn sie einen offensichtlichen Qi-Mangel und Depressionen haben, können sie auch etwas Shengxian-Abkochung von Zhang Xichun einnehmen.
Kurz gesagt, der Winter ist da, jeder sollte auf seine Kondition achten und seinen Körper niemals ratlos vorwärts bewegen lassen, okay?
