Wie können Diabetiker nach ihrem Krankenhausaufenthalt ihre Diabeteserkrankung bewältigen? Am besten gelingt dies, wenn sich Betroffene vernetzen, sich gegenseitig unterstützen, Informationen und Erfahrungen austauschen und voneinander lernen. Um die Gemeinschaft der Naschkatzen in Peking zu stärken, wurde die „Chunhua Qiushi Sugar Friends Association“ auf Initiative von Herrn Xie Hengjin, Herrn Liu Yanming, Frau Liu Min, Frau Tian Shufen und weiteren Naschkatzen gegründet. Das Motto der Diabetes-Freundschaftsvereinigung lautet: „Gemeinsam gegen Diabetes – wir stehen an eurer Seite.“
Der Reporter hatte das Glück, am 27. August an einem Erfahrungsaustauschtreffen für Naschkatzen teilzunehmen, das von der Chunhua Qiushi Sugar Friends Association veranstaltet wurde. Das Treffen fand im Beijing Haohai Building statt und wurde von der Beijing Sugar Care Technology Co., Ltd. tatkräftig unterstützt.
Bei diesem Treffen teilten sechs Diabetespatienten – Ma Xuegang, Li Jing, Liu Yanming, Wu Liumin, Guo Yufeng und Tian Shufen – ihre langjährigen Erfahrungen im Umgang mit Blutzucker mit den Teilnehmern und nutzten dabei ihre unterschiedlichen Perspektiven in einer sehr differenzierten Sprache. So wurde die wahre Bedeutung des Diabetesmanagements deutlich.
Das Leben sollte regelmäßig verlaufen.
Das Leben sollte so regelmäßig sein wie ein Uhrwerk. Iss, wenn du essen musst, treibe Sport, wenn du Sport treiben musst, nimm Medikamente, wenn du sie brauchst, und kontrolliere deinen Blutzucker, wenn es nötig ist.
Das Leben sollte glücklich sein
Die Stimmung ist ein Indikator für den Blutzuckerspiegel. Wer schlecht gelaunt ist, hat mit Sicherheit einen hohen Blutzuckerspiegel!
Iss nährstoffreiche Lebensmittel
Die Ernährung sollte ausgewogen sein und keine Extreme beinhalten. Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten und eine umfassende Nährstoffversorgung sicherzustellen. Die Speisen sollten nicht zu grob oder zu uneinheitlich sein. Verzehren Sie ein bis zwei Portionen raffinierter Getreideprodukte pro Tag. Die drei täglichen Mahlzeiten sollten im Wesentlichen planmäßig und in ausreichender Menge erfolgen, wobei die Zwischenmahlzeiten vor den Hauptmahlzeiten stehen. Vermeiden Sie scharfe Speisen, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Bleiben Sie in Bewegung
Bewegung ist eine der Möglichkeiten, Diabetes zu behandeln, also bleiben Sie bewegungsfreudig! Nur durch regelmäßiges Training können Sie die positiven Auswirkungen auf Ihren Körper voll ausschöpfen.
Die Medikamente sollten pünktlich eingenommen werden.
Nehmen Sie Medikamente oder Insulin genau nach Anweisung Ihres Arztes ein. Essen Sie nicht zu viel, lassen Sie keine Mahlzeiten aus und essen Sie regelmäßig.
Die Überwachung sollte regelmäßig erfolgen.
Neben der Überwachung von Fasten- und Nachmahlzeiten sollte die Überwachung verstärkt und die gemachten Erfahrungen zusammengefasst werden, wenn sich Lebensgewohnheiten ändern, wie z. B. Sport treiben, reisen oder zuvor noch nie gegessene Lebensmittel probieren.
Das Bildungswesen muss Schritt halten
In vielen Fällen ist Unwissenheit über Diabetes die Ursache der Erkrankung. Wer beispielsweise zu viel isst und sich zu wenig bewegt, glaubt fälschlicherweise, an Gewicht zuzunehmen. Wenn Sie Diabetes haben, sollten Sie sich daher unbedingt über die Krankheit informieren, um Komplikationen vorzubeugen.
Das Management ist von der Familie abhängig.
Eine gute Diabetesbehandlung ist untrennbar mit der Unterstützung von Familienmitgliedern verbunden. Familienmitglieder können Sie an die Medikamenteneinnahme erinnern, Symptome einer Unterzuckerung erkennen und rechtzeitig behandeln, Sie an Ihre Ernährung erinnern und Sie beim Sport begleiten.
