Viele Diabetiker möchten ihren Blutzucker, Blutdruck und ihre Blutfette über Nacht optimal kontrollieren. Allerdings sollten Sie Ihren Diabetes nicht überstürzt in den Griff bekommen. Sie müssen sich Zeit nehmen und langsam arbeiten, denn Eile macht Verschwendung!
1. Menschen mit Diabetes sollten schlechte Angewohnheiten ablegen:
Machen Sie einen Plan, z. B. 40 Minuten nach einer Mahlzeit um 22 Uhr ins Bett zu gehen.M, höchstens zweimal pro Woche zum Abendessen ausgehen, mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum einschränken usw., und folgen Sie ihm im Laufe der Zeit. Nach drei Monaten werden Sie gute Gewohnheiten entwickeln, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit zu kontrollieren. Sobald sich eine gute Gewohnheit für den Blutzucker entwickelt hat, wird die Blutzuckerkontrolle mit halbem Aufwand zum doppelten Ergebnis!
2. Menschen mit Diabetes sollten gute Gewohnheiten zur Blutzuckerkontrolle entwickeln:
Da ich schon so viele Jahre an Diabetes leide, habe ich mir noch nie ein Blutzuckermessgerät gekauft und meinen Blutzucker nie regelmäßig gemessen. Ich gehe nur dann ins Krankenhaus, um meinen Blutzucker zu testen, wenn ich zufrieden bin, und zwar nur auf Nüchternblutzucker, nicht auf postprandialem Blutzucker. Manche Menschen wissen nicht, wann ihr Blutzucker nicht gut ist. Wenn Sie beispielsweise feststellen, dass Ihr Nüchternblutzucker hoch ist oder Ihr Blutzucker nach einer Mahlzeit hoch ist, müssen Sie Ihren Blutzucker an fünf Punkten messen. Sie müssen sich angewöhnen, Ihren Blutzucker an fünf Punkten zu messen. Das wird helfen. Finden Sie heraus, wo Ihr Problem mit hohem Blutzucker liegt:
7.2 vor einer Mahlzeit, 7.8 nach einer Mahlzeit, 8.9 nach dem Abendessen, 4.3 vor dem Schlafengehen, 5.5. Dies ist der normale Blutzuckerwert um fünf Uhr. Sie müssen dies nutzen, um festzustellen, wo Ihr Problem liegt.
3. Menschen mit Diabetes sollten regelmäßige Behandlungsgewohnheiten haben:
Manche Diabetiker haben oft Illusionen, nachdem sie an Diabetes erkrankt sind. Sie glauben entweder an Volksheilmittel oder nehmen beiläufig Medikamente ein, um sich gut zu fühlen. Sie haben sich nicht an regelmäßige Behandlungen und wissenschaftliche Medikamente gewöhnt. Sie testen beiläufig ihren Blutzucker. Ein Blick, oh, mein Blutzucker ist hoch. , ich habe nur Medikamente genommen. Nach einer Weile bemerkte ich, dass mein Blutzucker sank und ich hörte auf, es einzunehmen. Er nimmt die Medizin nicht ehrlich gemäß den Anweisungen des Arztes ein, sondern nimmt, was immer er will, entsprechend seinem eigenen Gefühl und hört auf, wenn er will; Viele Menschen nehmen die vom Arzt verschriebenen Medikamente nicht ehrlich ein und träumen immer davon, dass es auf dieser Welt eine Art Wundermittel gibt. Es sind keine Diätkontrolle, Bewegung, Wiederherstellung der Funktion der Pankreasinseln oder wissenschaftliche Medikamente erforderlich. Es gibt eine wundersame Droge. Nach der Einnahme wird Diabetes sofort geheilt. Diese Angewohnheit ist definitiv falsch und muss geändert werden!
4. Menschen mit Diabetes sollten Selbstmanagementgewohnheiten entwickeln:
Tatsächlich ist Ihr Selbstmanagement das Wichtigste bei Diabetes. Was Sie beachten sollten? Verwalten Sie Ihre Ernährung, Ihre körperliche Betätigung, Ihre Medikamente und finden Sie gleichzeitig Möglichkeiten, die Pankreasinseln wiederherzustellen – genau diese vier Aspekte. Wie Sie mit dieser Angelegenheit gut umgehen können? Sie müssen lernen, Ihren Blutzucker zu überwachen. Solange Sie also diese fünf Dinge gut machen, einschließlich Diätmanagement, Trainingsmanagement, Überwachung des Blutzuckers, Wiederherstellung der Pankreasinseln und rationeller Einsatz von Medikamenten, wird Ihr Blutzucker unter Kontrolle sein.
Sie müssen sich nicht unbedingt auf Medikamente verlassen. Sie müssen Medikamente nur rational, wissenschaftlich und in kleinen Mengen einnehmen, um Ihren Blutzucker sehr gut zu kontrollieren.
5. Menschen mit Diabetes sollten eine umfassende Behandlung zur Gewohnheit machen:
Bei der Behandlung von Diabetes muss der Blutzuckerspiegel gut kontrolliert werden, und wenn Sie Komplikationen verhindern wollen, müssen Sie es sich zur Gewohnheit machen, die Gesamtsituation zu betrachten. Im Allgemeinen leiden Patienten mit Diabetes zum Zeitpunkt ihrer Entdeckung unter hohem Blutzucker, hohem Blutdruck und hohen Blutfettwerten. Es ist lange her, seit bei mir Diabetes diagnostiziert wurde. Wenn ich mich immer noch nur auf den Blutzucker konzentriere und mich nie um Blutdruck und Blutfette kümmere, wird das sehr problematisch, weil Blutzucker, Blutdruck und Blutfette miteinander interagieren. Wenn ich nur den Blutzucker kontrolliere, sind mir die anderen beiden egal. , wird auch der Blutzuckerspiegel beeinträchtigt, was zu einem Anstieg und Abfall führt, was eine Senkung des Blutzuckers erschwert. Und im Laufe der Zeit können akute und chronische Komplikationen auftreten, daher ist es notwendig, alle drei zu überprüfen und gleichzeitig die drei Indikatoren zu kontrollieren.
6. Um Diabetes zu behandeln, ändern Sie die Gewohnheit, nur einen Arzt aufzusuchen:
Diabetes und seine Komplikationen sind multidisziplinäre Krankheiten. Dazu gehört, wie man Patienten dabei hilft, Selbstmanagement zu erlernen und ihre Fähigkeit, Diabetes zu behandeln, zu verbessern, wie man Patienten beibringt, Blutzucker, Blutdruck und Fußuntersuchungen selbst zu überwachen, sowie wie man Insulininjektionen durchführt, mit hohem Blutzucker umgeht, Hypoglykämie oder andere Erkennung und Behandlung von Notfällen. usw. und eine Reihe von Aufklärungsmaßnahmen, sodass Sie zur Behandlung von Diabetes nicht nur einen Arzt aufsuchen können, sondern auch die Unterstützung von Krankenschwestern, Ernährungsberatern, Sportlern, Psychologen usw. benötigen. als Team eine „integrierte“ Pflege anzubieten. Das heißt, neben der ärztlichen Diagnose und Behandlung erfordert die Diabetesversorgung auch die Zusammenarbeit mit anderen medizinischen Teams, etwa bei Gesundheitserziehung, Untersuchungen, Komplikationsscreening und -behandlung usw., und kann nur durch ein Team aus „Ärzten, Apothekern, Ernährungsberatern, Bewegungstherapeuten und Krankenschwestern“ des Diabetes Integrity Team Care durchgeführt werden.
Zuallererst ist Diabetes eine chronische Krankheit, und viele der Ursachen hängen mit Ihren eigenen Lebensgewohnheiten zusammen, und es dauert keinen Tag, Ihre Lebensgewohnheiten zu ändern. Menschen mit Diabetes können mehr über Diabetes erfahren, gute Lebensgewohnheiten entwickeln und den Blutzuckerspiegel gut überwachen, damit Diabetes den Standard erreichen kann!
