Wie das Sprichwort sagt: „Wer bei Hitze nicht schwitzt, wird weiß, wenn ihm schlecht wird“, deshalb ist es im Sommer am besten, den Körper schwitzen zu lassen.
Warum sagen Sie das??
Weil der Mensch sich an die Natur anpassen muss, etwa im Winter den Reiz der Kälte annehmen und im Sommer das Gefühl der Hitze erleben muss. Aber mittlerweile nutzen wir im Sommer überall Klimaanlagen und halten uns im Winter in warmen Räumen auf. Technologie hat unser Leben verändert. Wir leben zu bequem. Komfort ist keine schlechte Sache, aber wir können uns nicht immer so wohl fühlen.
Kalt im Winter und heiß im Sommer sind die Naturgesetze. Das Wichtigste für die Erhaltung der Gesundheit ist die Einhaltung der vier Jahreszeiten, aber wir modernen Menschen leben außerhalb der Saison wie Gemüse, warm im Winter und kühl im Sommer.
Nordbürger müssen im Winter in gut beheizten Häusern kurze Ärmel tragen und Eis essen, um sich abzukühlen, und im Sommer lange Kleidung und Hosen tragen, um sich in klimatisierten Räumen warm zu halten.
Jeder weiß, dass Obst und Gemüse außerhalb der Saison nicht gut sind. Sie sind nicht so lecker und gesund wie die der Saison. Derselbe „Nebensaison“-Lebensstil kann also keinen gesunden Körper formen!
Im Sommer, bei einer für Sie angenehmen Temperatur, müssen Sie Ihren Körper trotzdem schwitzen.
Darüber hinaus gibt es noch einen weiteren Grund. Der Sommer ist heiß und schwül, mit viel Regen und feuchter Luft, was im Sommer zu einer relativ hohen Luftfeuchtigkeit führt und auch unser menschlicher Körper neigt dazu, Feuchtigkeit anzusammeln. Sobald die Feuchtigkeit im Körper stark ist, fühlen sich die Menschen unwohl.
Von unseren fünf inneren Organen mag die Milz Feuchtigkeit am wenigsten, aber Feuchtigkeit verheddert besonders gerne die Milz, Feuchtigkeit fängt die Milz ein, wirkt kraftlos, fühlt sich gerne schläfrig, schläfrige Glieder, schwer und schwach, klebriger Mund, durstig und unwillig zu trinken, schlechter Appetit, schwerer Kopf, klebriger Stuhl, diese Symptome sind hohe Luftfeuchtigkeit.
Und was ist mit der Luftfeuchtigkeit?? Wir können unsere Füße einweichen.
Das Einweichen der Füße eignet sich für die überwiegende Mehrheit der Menschen, unabhängig von ihrem Körperbau, und das Einweichen der Füße ist sehr einfach: Kochen Sie etwas warmes Wasser, geben Sie es in eine Schüssel und weichen Sie Ihre Füße ein, bevor Sie abends zu Bett gehen , es ist sehr bequem!
Wie das Sprichwort sagt: „Baden Sie Ihre Füße im Frühling ein, um die Sonne loszuwerden; baden Sie Ihre Füße im Sommer, um Feuchtigkeit und Hitze zu entfernen; baden Sie Ihre Füße im Herbst, um Ihre Lungen zu befeuchten.“ und Eingeweide; tränken Sie Ihre Füße im Winter, um Ihren Dantian zu wärmen.„
Das Einweichen der Füße zu jeder Jahreszeit ist gut für den Körper, insbesondere im Sommer, da es uns helfen kann, die Sommerfeuchtigkeit loszuwerden.
Manche Menschen leiden unter starker Luftfeuchtigkeit und wünschen sich eine Moxibustion, aber sie haben keine Zeit für die Moxibustion, oder sie mögen den Geruch von Moxa-Rauch nicht, oder sie werden durch die Moxibustion allein leicht wütend. Es ist nicht so bequem, ihren Rücken abzutrocknen, oder sie haben keine Zeit dafür. Zurück; Manche Menschen haben eine Yin-Mangel- und Feuerkonstitution, und Moxibustion und Rückentrocknung sind wirklich nicht geeignet, daher denke ich, dass Fußbaden die meisten Menschen zufriedenstellen kann.
Das Einweichen der Füße gehört zur Fußtherapie der äußerlichen Therapie in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es kann das Yang erwärmen und Feuchtigkeit entfernen. Menschen mit Yang-Mangel und starker Feuchtigkeit können ihre Füße durchnässen. Es wird empfohlen, die Füße einzuweichen.
Fußbaden gehört zu den Fußbädern der äußerlichen Behandlungsmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin. An den Füßen gibt es viele Akupunkturpunkte und Reflexionszonen.
Die drei Yin-Meridiane des menschlichen Körpers und die drei Yang-Meridiane des Fußes kreuzen sich in den Füßen, sodass die Füße einer der am dichtesten besiedelten Teile des menschlichen Körpers sind und es auch entsprechende Reflexionsbereiche gibt zu verschiedenen Eingeweiden. Wichtige Eingeweide wie Milz, Magen, Leber und Niere. Die Meridiane des menschlichen Körpers verlaufen alle durch die Füße und werden beim Einweichen der Füße durch die Meridiane geleitet, wodurch das Yin und Yang der Eingeweide angepasst und der Zweck erreicht wird Heilung von Krankheiten und Gesundheitsfürsorge.
Im Sommer ist es heiß und auch das Wasser zum Einweichen unserer Füße ist warm. Beim Einweichen unserer Füße schwitzen wir ein wenig und die kalte und feuchte Luft im Körper wird zusammen mit dem Schweiß ausgeschieden. Auch durch Schwitzen gelangt die Feuchtigkeit nach außen.
Gleichzeitig ist der Sommer die Jahreszeit mit der stärksten Yang-Energie im menschlichen Körper. Das Einweichen der Füße in warmes Wasser (Fußbad) kann die Meridiane besser stimulieren, die Zirkulation von Qi und Blut fördern und die Funktionen der menschlichen Eingeweide beleben. , den Appetit steigern, den Schlaf fördern.
Milz und Magen sind schwach, Milz und Magen sind schwach und Menschen mit schwacher Milz und Magen eignen sich besser zum Fußbaden. Sowohl der Milzmeridian als auch der Magenmeridian verlaufen durch die Füße. Befreien Sie sich von der in der Milz eingeschlossenen Feuchtigkeit.
Das Einweichen der Füße ist eine gute Möglichkeit, worauf sollten Sie also achten??
Seien Sie beim Einweichen der Füße vorsichtig.
Benutzen Sie am besten ein tiefes Becken Mit einer großen Bodenfläche zum Einweichen Ihrer Füße, sodass Ihre Füße bequem darin platziert werden können. Sollte keine Fußbadewanne vorhanden sein, kann auch ein großes Becken zum Wäschewaschen zu Hause genutzt werden, sodass die Füße bequem abgeflacht werden können. Am besten ist es, das Wasser ständig einweichen zu lassen. Bis zum oberen Teil des Knöchels, oder auch die Position der Wade ist in Ordnung. Die Wassertemperatur ist bei etwa 40 Grad Celsius besser geeignet. Es sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein. Um das Wasser auf dieser Temperatur zu halten, sollte jederzeit heißes Wasser hinzugefügt werden.
Es gibt auch Zeit, Ihre Füße einzuweichen. Es dauert nicht lange. Wer seine Füße im Sommer zu lange einweicht, schwitzt stark. Je mehr desto besser, schwitzen Sie einfach ein wenig und lassen Sie Ihre Füße jeden Tag 20 Minuten vor dem Schlafengehen einweichen.
Es wird nicht empfohlen, die Füße einzuweichen, wenn Sie zu satt oder zu hungrig sind. Wenn Sie Ihre Füße einweichen, fördert dies den Fluss von Qi und Blut. Wenn Sie zu hungrig sind, werden Sie noch hungriger und schwindliger. Wenn Sie zu satt sind, beeinträchtigt dies die Funktion von Milz und Magen. Deshalb versuchen wir, unsere Füße eine Stunde nach einer Mahlzeit einzuweichen.
Außerdem müssen Menschen mit Diabetes auf die Temperatur des Fußbadwassers achten, da die peripheren Nerven von Diabetikern die Außentemperatur normalerweise nicht wahrnehmen können und einige sogar eine Nekrose der peripheren Nerven haben. Dies kann zu sehr schwerwiegenden Folgen führen, auf die geachtet werden muss.
Das Hinzufügen einiger „Materialien“ zum Fußbad hat verschiedene Vorteile
Warme Gallensuppe zum Einweichen der Füße
Wendan-Abkochung zum Einweichen der Füße ist für Menschen mit Schleim-Hitze-Körper geeignet . Abgesehen von der oben erwähnten Energielosigkeit, Schläfrigkeit, schweren Gliedmaßen und Müdigkeit, klebrigem Mund, Durst und Trinkunlust, Appetitlosigkeit, schwerem Kopf, klebrigem Stuhl, ist außerdem der Zungenbelag gelb.
Die Zusammensetzung der Wendan-Abkochung ist wie folgt: 30 Gramm Poria-Kokos, 6 Gramm Pinellia fragrans, 9 Gramm Mandarinenschale, 6 Gramm geröstete Lakritze, 6 Gramm Zhuru und 6 Gramm Citrus aurantium .
Wir lassen das Rezept für die Wendan-Suppe zunächst eine halbe Stunde lang einweichen, kochen dann das Wasser, kochen es 30 Minuten lang bei schwacher Hitze, teilen dann die Medizin in zwei Teile, mischen sie mit warmem Wasser und weichen sie zweimal ein pro Tag für jeweils 20 Minuten. Die Anwendung für schwangere Frauen wird nicht empfohlen. Wer keine Zeit hat, kann vor dem Schlafengehen 20 Minuten einweichen.
In der Verschreibung trocknet Pinellia Feuchtigkeit und löst Schleim auf, harmonisiert den Magen und lindert Erbrechen, Zhuru leitet Hitze ab und löst Schleim auf, Mandarinenschale reguliert Qi, trocknet Feuchtigkeit und löst Schleim auf, Citrus aurantium senkt Qi und lindert Stagnation , löst Schleim auf und beseitigt Schwellungen, Poria cocos belebt die Milz, beseitigt Feuchtigkeit und verhindert das Auftreten von Schleim in der Milz. Quelle: Lakritze, um die Eigenschaften des Arzneimittels in Einklang zu bringen. Zusammen erfüllen diese Arzneimittel den Zweck, Hitze abzuleiten und Schleim aufzulösen, das Qi zu regulieren und Schleim aufzulösen.
Füße in Erchen-Suppe einweichen
Das Fußbad mit Erchen-Abkochung eignet sich für Menschen mit einer Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution, wie z. B. Energielosigkeit, Schläfrigkeit, schweren Gliedmaßen und Müdigkeit, klebrigem Mund, Durst und Unlust zu trinken, Appetitlosigkeit, schwerer Kopf, klebriger Stuhl, weißer und fettiger Zungenbelag.
Die Zusammensetzung der Erchen-Abkochung besteht aus 15 Gramm Pinellia chinensis, 15 Gramm Orangerot, 9 Gramm Poria Cocos, 4.5 Gramm geröstetes Lakritz, 7 Scheiben Ingwer, 1 cm dick.
Informationen zur Methode finden Sie in Wendan Decoction. Pinellia trocknet Feuchtigkeit und löst Schleim auf, harmonisiert den Magen und lindert Erbrechen, Orangerot fördert Qi und löst Schleim auf, reguliert Qi und belebt die Milz, Poria Cocos belebt die Milz und beseitigt Feuchtigkeit, lässt Wasserfeuchtigkeit von unten entweichen, Ingwer wärmt den Magen und Löst Schleim auf, Süßholz passt Kräuter an und wirkt zusammen, um Feuchtigkeit zu trocknen. Reduziert Schleim, reguliert Qi und neutralisiert die Wirkung.
Artemisia-Fußbad
Das Einweichen von Beifußfüßen eignet sich für Menschen mit kaltem und feuchtem Körper, wie z. B. Gelenkschmerzen und alten kalten Beinen, und Beifuß hat auch eine wärmende Wirkung auf die Meridiane Frauen haben Dysmenorrhoe aufgrund des Kältepalastes. Sie können Beifuß verwenden, um die Gebärmutter zu erwärmen, die Meridiane zu erwärmen und Erkältungen zu vertreiben, aber die Menstruation ist nicht möglich. Es wird empfohlen, Ihre Füße selbst mit Beifußblättern zu tränken.
Fügen Sie 20 Gramm Beifußblätter hinzu, fügen Sie Wasser hinzu, bringen Sie es zum Kochen, kochen Sie es bei schwacher Hitze weitere 10 Minuten lang, weichen Sie Ihre Füße ein, nachdem die Wassertemperatur auf eine angemessene Temperatur gesunken ist, und begasen Sie Ihre Füße mit Dampf Achten Sie beim Warten darauf, dass die Wassertemperatur sinkt, darauf, dass Sie sich nicht verbrennen.
Passt alle auf, das Wasser zum Einweichen der Füße reicht nicht bis zu den Knöcheln und die Wasseroberfläche sollte vorzugsweise den Sanyinjiao-Punkt bedecken. Sanyinjiao liegt 3 Zoll über der Spitze des Innenknöchels und wir können die ungefähre Position ermitteln, indem wir sie mit unseren Händen messen.
Mit Pfeffer getränkte Füße
Zanthoxylum bungeanum kann Kälte vertreiben und Schmerzen lindern, wirkt antibakteriell und insektizid. Zanthoxylum bungeanum selbst ist scharf und warm und kann Kälte vertreiben, sodass es für Menschen mit kalter Konstitution zum Einweichen ihrer Füße geeignet ist. Darüber hinaus kann Zanthoxylum bungeanum Pilze an den Füßen abtöten und den durch Beriberi verursachten Juckreiz lindern.
20 Gramm Pfeffer, entsprechende Menge Wasser hinzufügen, kochen, auf etwa 40 Grad abkühlen lassen, Füße 20 Minuten einweichen.
Sind Sie bereit, heute Abend mit dem Einweichen Ihrer Füße zu beginnen?? Faxne lädt Sie diesen Sommer jeden Abend ein, Ihre Füße einzuweichen, um einen gesunden Körper zu schaffen!
