Leiden Sie häufig unter Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, geringer Arbeits- und Lernleistung sowie Konzentrationsschwierigkeiten?
Neigen Sie zu Rückenschmerzen, schwacher Taille und Knien sowie zu Schwäche und Schweregefühl in den Gliedmaßen?
Sind Sie leicht reizbar und gereizt, haben Sie ein Engegefühl in der Brust, sind Sie schnell aufgeregt?
Sind Sie oft deprimiert und antriebslos?
Falls Sie die oben genannten Symptome haben und nicht wissen, was Sie tun sollen, massieren Sie Ihre Ohren kurz! Das ist eine einfache Möglichkeit, die Gesundheit zu fördern und Beschwerden zu lindern. Nehmen Sie sich täglich 5 Minuten Zeit dafür – zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit oder nach Hause!
Die Ohrmassagetherapie ist eine der wichtigsten Methoden unserer traditionellen chinesischen Medizin, die auf medikamentenfreie Behandlung setzt.
Die Ohrakupunkturmassage fördert nicht nur die Gesundheit und beugt Krankheiten vor, sondern entspannt auch den gesamten Körper, lindert Müdigkeit und reduziert Stress im Alltag und Beruf. Sie besitzt eine sehr gute gesundheitsfördernde Wirkung.
Warum kann dann das Reiben der Ohren so viele Symptome körperlicher Beschwerden lindern?
Wir haben Ohrpunkte schon einmal vorgestellt, erinnern Sie sich noch daran?
Unsere Ohren sind der Inbegriff des gesamten menschlichen Körpers, und die Verteilung der Ohrpunkte auf der Oberfläche der Ohrmuschel ähnelt einem umgedrehten Fötus im Mutterleib.
Die Regel besagt, dass die Akupunkturpunkte für Kopf und Gesicht im Ohrläppchen, die für die oberen Extremitäten in der Ohrmuschel, die für den Rumpf im Helixkörper, die für die Bauchorgane in der Ohrmuschel, die für die Brustorgane in der Ohrmuschelhöhle und die für die Beckenorgane ebenfalls in der Ohrmuschelhöhle liegen. Die entsprechenden Punkte des Verdauungstrakts befinden sich in der Fossa triangularis, und zwar um den Helixschenkel herum.
Die Ohrpunkte sind spezielle Bereiche, in denen die Ohroberfläche mit den inneren Organen, Meridianen, Geweben und dem Rumpf sowie den Gliedmaßen in Verbindung steht. Bei Krankheit treten daher Reaktionspunkte in den entsprechenden Bereichen des Ohrs auf, die wir Ohrpunkte nennen.
Bei Krankheit können pathologische Reaktionen in den entsprechenden Bereichen des Ohrs auftreten, wie z. B. hervorstehende Knötchen, Verhärtungen, Abschuppung, Schmerzen, Schwellungen oder Veränderungen in Form und Farbe der Blutgefäße. Anhand dieser Auffälligkeiten können wir unsere Ohren beobachten und so unseren Gesundheitszustand beurteilen.
Aktuelle Daten zeigen, dass sich etwa 300 Akupunkturpunkte auf der Vorderseite und etwa 50 auf der Rückseite der Ohrmuschel befinden. Sie wirken wie ein Spiegelbild des Gesundheitszustands. Nach dem Prinzip, dass die Stimulation bestimmter Bereiche der Ohrmuschel Krankheiten heilen kann, lässt sich die Ohrmuschelmassage anwenden. Diese Methode ist nicht nur einfach und unkompliziert, sondern stärkt auch die Abwehrkräfte und trägt so zur Genesung bei. Sie eignet sich besonders für ältere, geschwächte Menschen.
1. Reiben Sie das Ohrläppchen, um die Haut zu regenerieren.
Die Ohrläppchenregion entspricht in etwa den Kopf- und Gesichtszügen wie Augen, Ohren, Wangen, Mandeln usw. Regelmäßiges Reiben der Ohrläppchen kann nicht nur den Geist erfrischen, sondern auch die Haut verschönern.
Reiben Sie mit einander zugewandtem Zeigefinger und Daumen gleichzeitig kräftig am Ohrläppchen und ziehen Sie es anschließend 10 bis 20 Mal nach unten.
2. Reiben Sie die Ohrmuschel, um die inneren Organe zu harmonisieren.
Die Ohrmuschel, auch Concha genannt, umfasst die Ohrhöhle und bildet deren Mitte. In ihr befinden sich die wichtigsten inneren Organe des Körpers. Die Bauchorgane liegen im oberen Teil der Ohrmuschel, die Brustorgane im unteren. Um die fünf inneren Organe in Einklang zu bringen, müssen verschiedene Bereiche der Ohrhöhle stimuliert werden.
Sie können mit Daumen und Zeigefinger gleichzeitig die äußere und innere Seite der Ohrmuschel zusammendrücken und massieren, bis sie sich leicht warm anfühlt.
Außerdem sind die Ohrhöhlen relativ tief und reiben nicht so leicht. Man kann sie auch mit den Fingern ertasten. Dazu führt man den Mittel- oder Zeigefinger in die Ohrhöhle ein, bewegt ihn hin und her und tastet jede Stelle ab.
3. Kneten Sie die Ohrmuscheln, stärken Sie die Gliedmaßen und die Wirbelsäule.
Der äußere Ring um das Ohr entspricht in etwa den Gliedmaßen und der Wirbelsäule des menschlichen Körpers. Regelmäßige Massagen können Rumpf und Gliedmaßen stärken und Rückenschmerzen, Zervikalspondylose, Bandscheibenvorfälle, Schultersteife und Taubheitsgefühle in den Fingern lindern.
Halten Sie den äußeren Ohrrand mit Daumen und Zeigefinger fest und massieren Sie ihn hin und her. Falls Schmerzen auftreten, massieren Sie ihn fester.
4. Kneifen Sie die dreieckige Fossa, um Yin und Niere zu nähren.
Die dreieckige Fossa beherbergt hauptsächlich Beckenorgane und ist der Hauptbereich für die Regulierung des Urogenitalsystems. Eine Massage dieses Bereichs stärkt das Yin und die Nieren und kann Menstruation, Ausfluss, nächtliche Samenergüsse und andere Beschwerden regulieren.
Methode: Legen Sie Daumen und Zeigefinger auf die Innen- und Außenseite der Fossa triangularis und führen Sie gleichzeitig reibende Bewegungen aus. Sie können den Schmerzpunkt auch mit den Fingerspitzen kneifen und drücken, bis sich die Ohren leicht warm anfühlen.
5. Anheben des Tragus, Beschwerden im Ohr, Nasenrachenraum
Der Tragus ist unser kleines Ohr, der Knorpelvorsprung an der Ohrmuschel. Er dient hauptsächlich der Linderung von Beschwerden im Hals-Nasen-Ohren-Bereich, wie Halsschmerzen, Schnupfen, Tinnitus, allergischem Husten usw.
Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger beider Hände gleichzeitig auf den Tragus beider Ohren und heben Sie ihn etwa 10 Mal an.
6. Reiben Sie den Tragus, um den Geist zu erfrischen
Im Gegensatz zum Tragus ist es ebenfalls ein markantes Knorpelstück. Es ist hauptsächlich im Hirnstamm, im Hinterhaupt- und Schläfenbereich verbreitet und kann das Gehirn nähren und erfrischen sowie Kopfschmerzen, Schwindel, Migräne, Schlaflosigkeit und Tagträume lindern.
Kneifen Sie den Antitragus mit Daumen und Zeigefinger zusammen und reiben Sie ihn etwa 10 Mal.
7 drehbare Ohrlöcher
Strecken Sie den kleinen Finger, legen Sie ihn sanft auf die Öffnung des äußeren Gehörgangs, drehen Sie ihn einige Male im Uhrzeigersinn und anschließend einige Male gegen den Uhrzeigersinn. Wenden Sie dabei nicht zu viel Kraft oder Geschwindigkeit an, um Verletzungen der Ohrhaut zu vermeiden. Diese Übung beugt Erkrankungen des Rachens und der Nasenhöhle vor.
Am Ende von 8 Zügen die Ohrmuschel lockern und ziehen, um Qi und Blut in Einklang zu bringen.
Ohrenanhebung: Ziehen Sie mit der rechten Hand den oberen Teil des linken Ohrs vom Kopf weg und anschließend mit der linken Hand den oberen Teil der rechten Ohrmuschel. Kneifen Sie den mittleren Teil des Ohrs fest mit Daumen und Zeigefinger zusammen und ziehen Sie ihn nach außen.
Entspannen Sie Ihre Ohren: Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Ohren, drücken Sie dann sanft mit den Händen nach innen und lassen Sie los.
Nach einmaligem Reiben des gesamten Ohrs werden Sie eine angenehme Wärme spüren, die Blutgefäße werden geweitet und Sie erleben ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens. Bei regelmäßiger Anwendung kann das Ohrreiben Krankheiten lindern, die Gesundheit fördern und das Leben verlängern. Es ist wohltuend und unbedenklich, jedoch ist Vorsicht geboten: Schneiden Sie Ihre Fingernägel kurz, um die Haut der Ohrmuschel nicht zu verletzen. Konzentrieren Sie sich auf die Ohrmuschel, üben Sie gleichmäßigen und mäßigen Druck aus – sanft, lang anhaltend und schmerzfrei.
