Wenn Sie im Winter auf dem Land waren, müssen Sie eine solche Szene gesehen haben. Am geschäftigen Morgen eilen Kinder zur Schule und zum Lernen, und Menschen mittleren Alters eilen hinaus, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Nachdem die Jung- und Mittelaltrigen alle aufgebrochen sind, geht die Sonne warm auf und die Haare zu zweit und zu dritt. Der graue alte Mann, dessen klappriger Rücken die Last der Jahre nicht mehr tragen konnte, saß an der Wand und sonnte sich in der Sonne und ein Nickerchen machen, während man plaudert und sich an die vergangenen Tage erinnert. Ein paar Welpen rollten sich gehorsam zu ihren Füßen zusammen und dösten.
Dies ist ein Bild, das überall auf dem Land zu sehen ist, und es ist eine Art Vergnügen für ältere Menschen!
Die Alten nannten diese Art von Vergnügen „Negative Sunshine“ oder „ Kurz gesagt: „Negatives Glück“. Was ist „Xuan“?? Das sogenannte „Xuan“ bezieht sich auf die Wärme der Sonne, und „Negatives Xuan“ ist mit dem Rücken der warmen Sonne zugewandt. Das einfache Verständnis besteht darin, sich im Hintergrund zu aalen.
Es gibt Stacheln im Rücken, und die Wirbelsäule ist das Rückgrat des menschlichen Körpers, sie trägt das Gewicht des Körpers und die Last eines Lebens, aber sie ist auch ein fragiler Teil, der irgendwann verbogen wird.
Im Winter ist die Ecke der Mauer windgeschützt und die warme Sonne dringt durch die mit Baumwolle gepolsterten Kleidungsstücke, reibt den Rücken und dehnt die Meridiane. Kein Wunder, dass die Alten sagten: „Einen Schrank mit Medikamenten zu sich zu nehmen ist schlimmer, als sich den Rücken abzutrocknen.“„
Sonnenschein ist das wertvollste Geschenk der Natur, und die Sonne ist unbezahlbar!
Bai Juyi, ein Dichter der Tang-Dynastie, schrieb ein Gedicht „Negative Winter Day“: „Der Sonnenaufgang.“ In Gaogao scheint der Winter auf die Südecke meines Hauses. Negativer Xuan sitzt mit geschlossenen Augen da und seine Haut wächst in Harmonie. Zuerst sieht es aus, als würde man Alkohol trinken, dann ist es wie ein Stachel.„
Das Gedicht besagt, dass das Sonnenbaden im Winter nicht nur ein ausgezeichneter Genuss ist, sondern auch eine sehr subtile Wirkung auf den menschlichen Körper hat, genau wie das Trinken von feinem Nektar und Jadeflüssigkeit, warme Ströme überall Körper, befeuchten Sie die Haut und erfrischen Sie den Geist!
Sie fragen sich vielleicht, der Winter ist sehr schön und angenehm, aber jetzt ist Sommer, haben Sie die falsche Jahreszeit eingeführt?
? Nein, beim Bräunen gibt es keinen Unterschied zwischen den Jahreszeiten, aber im Winter ist es kalt, sodass warmes Bräunen ein Genuss ist. Aber jetzt macht das Sonnenbaden im heißen Sommer keinen Spaß mehr und jeder wird das Gefühl haben, dass es veraltet ist.
Aber im Sommer müssen wir uns wirklich in der Sonne sonnen und die Präsenz der Sonne spüren. Denn jetzt müssen wir kein Leben mehr mit Blick auf den Löss und zurück zum Himmel führen. Wir sind alle in die Stadt gezogen. Wir haben im Winter eine Heizung und im Sommer eine Klimaanlage, aber wir entfernen uns immer weiter von der Sonne. Wie lange warst du schon nicht in der Sonne??
Also sonnen Sie sich bitte im Sommer in der Sonne, die Sonne ist der größte Schatz, den die Natur uns Menschen schenkt!
Die Jahreszeiten ändern sich, und die Natur wächst und sammelt sich, was durch die Bewegung der Sonne von Norden nach Süden verursacht wird. Der Anstieg und Abfall der Yang-Energie des menschlichen Körpers bestimmt das Leben eines Menschen. Daher sagt das „Neijing“, dass „die Lebensspanne eines Menschen mit Yang-Energie verkürzt wird, wenn der Himmel und die Sonne ihren Platz verlieren.“„
Sich sonnen und die Yang-Energie der Sonne empfangen, um die unzureichende Yang-Energie unseres Körpers zu ergänzen. Wir, die wir uns von der Sonne fernhalten, diejenigen, die sich in klimatisierten Räumen aufhalten, diejenigen, die ständig kalte Getränke zu sich nehmen, diejenigen, denen Yang fehlt, und diejenigen, denen kalt und feucht ist, wir sollten uns im Sommer in der Sonne sonnen, um loszukommen der Kälte im Körper und gleichen das verlorene Yang aus.
Die oben genannten Personengruppen eignen sich sehr gut zum Sonnenbaden im Sommer oder an Hundetagen. So sonnen Sie Ihren Rücken? Wie spät ist es??
Während der Daoguang-Zeit zeichnete eine mysteriöse Person namens „Tianxiuzi“ eine Methode auf, sich in der Sonne zu sonnen, um die Sonne zu nähren und Krankheiten zu heilen „Xiu Kunlun-Verifizierung“.
„Alle Männer und Frauen, die unter Kopfschmerzen, Hirntumoren, Zahnschmerzen, Ohrenschwellungen, Beriberi, Ekthyma, Schmerzen in Händen, Füßen, Rücken, Muskeln und Knochen, Wind-Kälte, feuchter Hitze, Schwäche, Schwäche, usw., sollte zur Zeit der Hundetage, mittags und am Ende des Tages nackt in der sengenden Sonne sein. Wenn man sich der mittleren Sonne aussetzt, können alte oder neue, große oder kleine Krankheiten geheilt und ausgerottet werden. Auch Frauen während ihrer Menstruation können der Sonne ausgesetzt sein.
"Jemand hat die Methode des Bräunens gelehrt. Wenn Sie Ihren Körper nackt in der sengenden Sonne von Futian aussetzen, ist der Schweiß wie Wasser, der Wind kühl und Sie spüren die Hitze nicht. Aber die Haut wird sich zu Beginn der Sonne ablösen. Die Dicke hängt von der Erkrankung und sogar von den Blasen ab. Es heilt sehr schnell. , diejenigen, die keine zwei Tage bestanden haben, sind wirklich chemisch.„
Die obige Passage bedeutet wahrscheinlich, dass Sonnenbaden viele alte und neue hartnäckige Krankheiten lindern kann, insbesondere während der Hundetage, diese drei Stunden sind die besten, Sishi (9-11 Uhr), Mittagszeit (11-13 Uhr). Mittags), Weishi (13-15 Uhr), nackt und der Sonne ausgesetzt, ein bisschen wie heute beim Sonnenbaden. Auch der Menstruationszyklus von Frauen kann der Sonne ausgesetzt sein.
Zu Beginn der Sonne schält sich die Haut oder bildet sogar Blasen. Was den Grad des Peelings angeht, hängt es von der eigenen Krankheit und Konstitution ab, es kommt jedoch zu einer schnellen Genesung. Selbst wenn Sie in der Sonne stark schwitzen, wird Ihnen nicht heiß und Sie spüren eine kühle Brise.
Nach längerem Aufenthalt in der Sonne wird sich die Haut definitiv ablösen. Wenn wir anfangen, uns in der Sonne zu sonnen, sollten wir nicht zu lange in der Sonne bleiben. Wir sollten nach unseren eigenen Bedingungen entscheiden. Schließlich ist die körperliche Verfassung bei jedem anders.
„Lao Lao Heng Yan“ hat diese Methode ebenfalls aufgezeichnet: „Nachdem Sie morgens etwas gegessen haben, wenn die Sonne scheint und der Wind stabil ist, setzen Sie sich mit dem Rücken zur Sonne unter das Südfenster.“ Der „Lie Zi“ nennt es einen negativen Tag. Die Wirbelsäule muss leicht erwärmt werden, um den ganzen Körper geschmeidig zu machen. Die Sonne ist die Essenz der Sonne und ihr Licht stärkt die Yang-Energie, was äußerst wohltuend ist. Nach dem Mittag nimmt die Yin-Energie allmählich zu und die Sonne verringert die Wärme, sodass langes Sitzen nicht geeignet ist.„
Die moderne Medizin hat auch bestätigt, dass Sonnenbaden dem Körper dabei helfen kann, Vitamin D zu erhalten; die ultravioletten Strahlen der Sonne können Bakterien auf der Haut entfernen, Hautkrankheiten vorbeugen, das Knochenmark zur Produktion roter Blutkörperchen anregen usw Verbesserung der hämatopoetischen Funktion; darüber hinaus kann Sonnenbaden auch die Vitalität phagozytischer Zellen steigern und den menschlichen Körper stärken. Immunität.
Sonnenmethode
Was die Methode betrifft, folgen wir immer noch der alten Methode. Es wird empfohlen, den Rücken zu sonnen. Auf Ihrem Rücken befinden sich das Gouverneursgefäß und der Blasenmeridian. Shu, Ganshu, Pishu, Feishu, Shenshu usw.Diese Punkte sind die Punkte, an denen das Qi der Eingeweide auf dem Rücken infundiert wird. Beim Sonnenbaden kann die Energie direkt auf die entsprechenden Eingeweide im Körper übertragen werden.
Menschen mit einem kalten Körper spüren die Sonne, wenn sie der Sonne ausgesetzt sind, und die kühle Luft wird aus dem Körper abgeleitet, und sie fühlen sich sehr wohl und fühlen sich nicht sehr heiß an. Der Zeitpunkt sollte entsprechend Ihrer eigenen Situation bestimmt werden. Es wird empfohlen, dass gebrechliche Menschen weniger Zeit in der Sonne verbringen. 10 Beginnen Sie mit 10 Minuten und erhöhen Sie die Zeit dann schrittweise. Wenn Sie sich unwohl fühlen, hören Sie sofort auf. Es wird nicht empfohlen, sich zu lange in der Sonne aufzuhalten. Eine zu lange Zeit führt zu Sonnenbrand auf der Haut.
Wir empfehlen Ihnen dennoch, sich zwischen 9:00 und 11:00 Uhr in der Sonne zu sonnen.M, haben Sie keinen leeren Magen, legen Sie Ihren Rücken und Ihre Taille frei, tragen Sie einen Hut, um Ihren Kopf zu bedecken, und tragen Sie keine Abdeckung auf Ihrem Rücken. Manche Menschen legen sich mit einer Schicht Mull auf den Rücken. Dies wird nicht empfohlen, da die Sonne direkt auf den Rücken scheinen sollte und die „Energie der Sonne“ auf den Körper übertragen wird.
Den Standort können Sie selbst finden. Der bequemste Ort ist zu Hause und auf dem Balkon in der Sonne. Erinnern Sie alle daran, Ihren Rücken am Meer nicht der Sonne auszusetzen, da die Sonne am Meer zu „giftig“ ist und Menschen, die im Büro gesessen haben und nicht viel der Sonne ausgesetzt waren, besonders anfällig dafür sind Sonnenbrand.
Nach dem Sonnenbad sind alle Poren geöffnet. Um einer Erkältung vorzubeugen, sollten Sie den klimatisierten Raum nicht sofort betreten oder sofort ein Bad nehmen und kalte Getränke zu sich nehmen. Sie können sich eine Weile an einem kühlen Ort ausruhen und etwas warmes Wasser trinken.
Heute möchte ich diese Methode des Sonnenbadens vorstellen. Ältere Menschen, Menschen mit Yang-Mangel, Erkältungskrankheit, leicht erkälteten Menschen und Menschen mit Milz- und Magenmangel sollten sich diese hervorragende Methode nicht entgehen lassen.
Diesen Sommer nutzen wir diese uralte, primitive und äußerst energetische Methode, um unseren Rücken zu bräunen, die Kälte zu vertreiben, Yang-Energie zu speichern und einen gesunden Körper zu zeigen!
