Im Winter ist es kalt, der Wasserdampf kondensiert und die Haut trocknet schnell aus. Sie neigt zu Trockenheit und Schuppenbildung und lädt sich beim Tragen von Kleidung leicht statisch auf. Ist die äußere Umgebung trocken, leidet auch unser Körper unter Flüssigkeitsmangel und Trockenheit. So leiden beispielsweise manche ältere Menschen unter Verstopfung, während andere aufgrund eines Mangels an Lungen-Yin unter trockenem Husten leiden.
In solch einer trockenen Umgebung können äußere Einflüsse leicht eindringen. So wache ich beispielsweise morgens mit Halsschmerzen auf und bekomme schnell eine Erkältung. Im Winter leiden viele Menschen aufgrund der Trockenheit unter Krankheiten, die von außen verursacht werden.
Zunächst einmal können wir einen Luftbefeuchter in Innenräumen verwenden, um mehr Pflanzen zu ziehen.
Es wird empfohlen, beim Verlassen des Hauses eine Maske zu tragen, um zu verhindern, dass verschmutzte und kalte Luft direkt in Nase und Mund gelangt.
Im Rahmen der Ernährung sollten Sie nahrhafte Lebensmittel wie Birnensaft, Tremella, Ebenholz und weiße Zuckersuppe zu sich nehmen. Ältere Menschen können Mandelmilch trinken und ölreiche Nüsse essen.
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