Es gibt oft Freunde, die denken, sie seien schwach, und wenn sie mich treffen, fragen sie: „Dr. Luo, wir haben Nahrungsergänzungsmittel von anderen zu Hause. Es gibt Ginseng, Seegurke, Cordyceps und Vogelnest. Welches Nahrungsergänzungsmittel sollte ich Ihrer Meinung nach einnehmen??"
Jetzt, da der Herbst naht, beginnen viele Menschen, sich auf das Winterstärkungsmittel vorzubereiten. Dies ist im Süden ein Brauch, eine gute Sache und sehr wichtig für den Schutz des Körpers.
Allerdings kommt es hier wirklich auf den Körperbau an, zunächst einmal: Machen Sie das nicht wieder gut! Dieser Ginseng ist beispielsweise ein gutes Produkt zur Erhaltung der Gesundheit. Sir Run Run Shaw, ein Milliardär aus Hongkong, lebte mehr als hundert Jahre. Vor seinem Tod nahm er lange Zeit wilden Ginseng zu sich. Er nahm täglich einen Ginseng im Wert von 20.000 Hongkong-Dollar. Später lernte er Qigong und wurde mit so vielem allmählich unzufrieden. Allerdings werden die Menschen nach der Einnahme immer gesünder und sterben im Alter von hundert Jahren. Und manche Menschen haben nach der Einnahme Nasenbluten, warum ist das so?? Da Ginseng das Qi wieder auffüllt, geht es Menschen mit Qi-Mangel nach der Einnahme immer besser, aber wenn sie einen Yin-Mangel haben oder übermäßige Hitze haben, wird es ihnen immer heißer nach der Einnahme. Sie sehen, Nasenbluten ist auch eine unvermeidliche Folge!
Deshalb muss Tonic die körperliche Fitness berücksichtigen und darf nicht die Richtung umkehren.
Darüber hinaus gibt es einige Konstitutionen, die überhaupt nicht genährt werden können, sondern geklärt werden müssen, zum Beispiel die schleimfeuchte Konstitution, über die wir heute sprechen.
Lassen Sie uns zunächst einen Blick darauf werfen, was „Feuchtigkeit“ ist.
Feuchtigkeit ist das Wasser, das wir aufnehmen. Aus irgendeinem Grund kann der Körper es nicht vollständig transportieren und ausstoßen. Dadurch verbleibt es im Körper und wird zu einem Hindernis, das den Fluss von Qi und Blut beeinträchtigt. Dies wird als endogene Feuchtigkeit bezeichnet.
Das Wetter draußen ist feucht, was ein Übel durch äußere Feuchtigkeit ist. Die Kombination aus beidem ist noch schwerwiegender.
Was ist also der „Schleim“ der „Schleimfeuchtigkeit“??
Der in der chinesischen Medizin erwähnte Schleim unterscheidet zwischen „sichtbarem Schleim“ und „immateriellem Schleim“. Unter dem sogenannten greifbaren Schleim versteht man den Schleim, den wir aushusten. Der unsichtbare Schleim bezieht sich auf die viskose pathologische Flüssigkeit im Körper, wie z. B. den Schleim, der durch die Kondensation von Wasser und Feuchtigkeit allmählich kondensiert, oder den Schleim, der durch den Verzehr von fetten, süßen und leckeren Speisen den ganzen Tag über und durch übermäßige Ernährung entsteht führt zur Retention von Metaboliten.
Diese starke Feuchtigkeit führt zu einer Zunahme des Schleims, und das Auftreten von Schleim führt zu mehr Feuchtigkeit. Die Kombination aus Schleim und Feuchtigkeit wird die Situation verschlimmern.
Also, wie sieht die Zunge bei einer schleimfeuchten Konstitution aus??
Schauen wir uns dieses Zungenfoto an!
Also, was für Symptome Haben Menschen mit einer schleimfeuchten Konstitution?
Lassen Sie uns alle auflisten!
1. Aussehen der Zunge: Die Zunge ist fett und groß, der Belag ist fettig, dick und die Farbe des Zungenbelags ist weißlich oder gelb, und am Zungenrand sind häufig Zahnspuren zu sehen.
2. Körperform und Hautfarbe: Fettleibige Körperform, besonders praller und weicher Bauch, anfällig für geschwollene Gliedmaßen, fettigere Gesichtshaut, blassgelber und dunkler Teint, leicht schwebende Augen, leicht schläfrig und donnerndes Schnarchen beim Schlafen.
3. Gefühle im Mund und Körper: klebrig im Mund, blasse Lippen, seltenes Durstgefühl, keine Lust, Wasser zu trinken. Leichtes Schwitzen, klebriger Schweiß, kühle Haut nach dem Schwitzen, starke Kopf- und Körperschläfrigkeit, häufig Schwindelgefühl, starke Gelenkschmerzen, Taubheitsgefühl der Haut und leicht Tinnitus.
4. Gefühl und Schlaf: Der Körper ist wund und schwach, träge und schläfrig. Engegefühl in der Brust, Schleim, anfällig für Magen-Darm-Beschwerden, essen gerne fett, süß und dick.
5. Urin und Kot: häufiger Stuhlgang, formlos, leicht an der Toilette klebend, trüber Urin.
6. Pulszustand: Puls nass und rutschig.
7. Bei der körperlichen Untersuchung der westlichen Medizin waren Cholesterin, Triglyceride, Lipoprotein niedriger Dichte und Blutzucker bei Personen mit Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution signifikant höher als bei Personen ohne Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution.
Ich schätze, zu diesem Zeitpunkt begannen viele Freunde zu spüren, dass sie zu dieser schleimfeuchten Konstitution neigen, und fragten: „Was soll ich dann tun?“
Es muss daran erinnert werden, dass Menschen mit diesem Körperbau Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die leichte Schulter nehmen sollten. Wenn sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist das, als würde man Öl ins Feuer gießen, und je mehr Nahrungsergänzungsmittel es gibt, desto chaotischer wird es. Ich habe einmal einen Unternehmer mit einer schleimfeuchten Konstitution gesehen, dem von einem Experten ein Stärkungsmittel verschrieben wurde. In diesem Rezept haben fast alle traditionellen chinesischen Arzneimittel, die ich gesehen habe, die Wirkung von Stärkungsmittel, Qi, Blut, Yin und Yang, Stärkungsmittel zusammen, es wird geschätzt, dass das Rezept gemäß dem Katalog der chinesischen Pharmazie-Lehrbücher verschrieben wird? Am Ende war dem Unternehmer so schwindelig, dass er einmal in der Öffentlichkeit das Bewusstsein verlor.
Wie sollen sich Menschen mit einer Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution erholen??
Das ist ganz einfach: Sprechen Sie einfach über Ernährung und Bewegung.
Für Menschen mit dieser Art von Körperbau empfehle ich, mehr Radieschen und Kohl zu essen und weniger Fett, Süßes und Herzhaftes zu essen. Wenn Sie sich zurückhalten und den Geschmack ändern können, können Sie hoffentlich auch Ihren Körperbau verändern.
Das andere ist Bewegung. Wenn Menschen mit diesem Körperbau beharrlich Sport treiben können, wird dies für die Erholung des Körpers von großem Nutzen sein.
Ich erinnere mich, dass ich einen Freund habe, den ich während meiner Vorlesungen an der Cheung Kong Graduate School of Business kennengelernt habe. Sein Name ist Zhu Guofan. Er gründete ein Unternehmen namens Liangzi Fitness mit Hauptsitz in Peking. Zu dieser Zeit studierte er an der Cheung Kong Graduate School of Business. Er lud mich ein, ihr Unternehmen zu besuchen und erzählte mir seine Geschichte, die mich überraschte.
Dieser Zhu stammt immer aus Henan und hat einen stämmigen Körper. Er ist von seinem Gesundheitszustand sehr überzeugt und hat sich noch nie einer körperlichen Untersuchung unterzogen. Später war er zufällig auf einer Geschäftsreise von Peking nach Shanghai und wurde von einem Freund zu einer körperlichen Untersuchung geschleppt. Sobald die Ergebnisse der körperlichen Untersuchung bekannt wurden, hatte ich Angst. Es stellte sich heraus, dass die Indikatoren besonders schlecht waren, wie „Three Highs“, Fettleber usw., also habe ich den Arzt gefragt, welche Medikamente ich einnehmen soll? Der Arzt sagte, dass es nicht nötig sei, Medikamente einzunehmen, aber Bewegung sei genug. Er fragte noch einmal: „Wie man trainiert?“ Der Arzt sagte: Gehen!
Als Mr. Zhu hat das gehört, ist er nicht einfach gut gelaufen? Ich mache einen Spaziergang und schaue, ob es funktioniert!
Also kam er aus dem Krankenhaus, ging zurück ins Hotel, holte seine Tasche und machte sich auf den Weg von Shanghai nach Peking!
Dieser Weg scheint zwei Monate lang zu gehen. Kurz gesagt: Der Körper steht an erster Stelle und die Karriere steht an zweiter Stelle. Ich lege zunächst meine Arbeit nieder und konzentriere mich auf das Gehen.
Dann bin ich den ganzen Weg nach Peking gelaufen, und als ich in Peking ankam, ging ich nicht nach Hause, sondern ging direkt ins Krankenhaus für eine körperliche Untersuchung.
Also, was sind die Ergebnisse der körperlichen Untersuchung?? Ich denke, jeder hat es erraten, alles ist normal! Alle Indikatoren, alles normal!
Dieses Beispiel zeigt uns, dass Bewegung viele Probleme lösen kann. Diese Art der überernährten, schleimfeuchten Konstitution eignet sich sehr gut für sportliche Betätigung.
Jetzt habe ich das gelesen, Herr. Zhu Guofans Weibo und stellte fest, dass er nichts anderes tat, als mit allen spazieren zu gehen und eine Aktivität namens „Außergewöhnliche Fußabdrücke“ zu organisieren. Dann gibt es noch die Wüste Gobi, und neuerdings scheint es Shanghai zu sein. Kurz gesagt, es ist eine Freude, mit einer großen Gruppe von Menschen um die Welt zu reisen.
Wenn Sie also Rezepte zur Reduzierung von Schleim und Feuchtigkeit verwenden möchten, was sollten Sie tun??
Ich schlage vor, dass Sie das Rezept der Wendan-Suppe verwenden können, um Ihre Füße einzuweichen.
Die Formel lautet wie folgt:
Dreißig Gramm Poria-Kokos, sechs Gramm Fapinia, neun Gramm Mandarinenschale, sechs Gramm geröstete Lakritze, sechs Gramm Zhuru und sechs Gramm Citrus aurantium.
Wenn es sich um kalten Schleim handelt, der Körper sich immer sehr kalt anfühlt und der Zungenbelag weiß ist, fügen Sie fünf Scheiben Ingwer hinzu. Wenn es sich um schleimige Hitze handelt, z. B. wenn die Zunge gerötet ist, der Zungenbelag klebrig, aber leicht gelb ist, ist die Zugabe von Ingwer nicht erforderlich.
Sie können dieses Rezept verwenden, um Wasser zu kochen und dann den medizinischen Saft in warmes Wasser zu mischen, um Ihre Füße einzuweichen. Zweimal täglich jeweils 20 Minuten einweichen. Schwangere sollten es nicht verwenden. Verwenden Sie im Allgemeinen etwa fünf Paare, um den Effekt zu erzielen.
Wenn der Zungenbelag nach Eintreten der Wirkung dünner und nicht mehr dick und fettig wird, können Sie ein oder zwei Schachteln Xiangsha Liujun Pills einnehmen, um die Nachwirkungen zu lindern.
Allerdings muss jeder bedenken, dass dieser Körperbau eng mit den Lebensgewohnheiten zusammenhängt, daher sind Sport und eine leichte Ernährung die wirklichen Möglichkeiten, sich zu verbessern!
Ich denke, wenn Sie sehen, dass Ihre Zunge es ist schleimfeucht, du solltest wie ein Kaninchen leben, jeden Tag Radieschen und Kohl essen und dann auf und ab hüpfen. Sie sehen, das ist nicht nur gesund, sondern auch gesund. Es wird immer niedlicher!
