Der Winter steht vor der Tür, in vielen Gebieten im Norden hat es geschneit und die Temperatur ist deutlich gesunken. Allerdings hat sich der Norden in dieser Zeit nicht erwärmt, sodass es auch im Raum sehr kalt ist. Wie sollten Sie also zu diesem Zeitpunkt ein Bad nehmen? Wenn es jetzt im Süden weitergeht, wird das Wetter früher oder später abkühlen. Es ist für Sie von Vorteil, dieses Wissen zu kennen.
Manche Leute sagen, gibt es hier noch etwas zu lernen? Wer kann nicht baden??
Ich denke, sei nicht nachlässig. Einer meiner Verwandten ist gerade 70 Jahre alt geworden. Vor gerade einmal einem Monat fiel er beim Baden plötzlich zu Boden und starb an einem plötzlichen Herztod, was sehr traurig ist. Ich habe diesen Herbst von mehreren solchen Dingen gehört. Laut einem Bericht in einer japanischen Zeitschrift beträgt die Zahl der Todesfälle durch unsachgemäßes Baden in Japan jedes Jahr bis zu 14.000, und im Winter passieren die meisten Unfälle. Obwohl dieses Wissen die Details des Lebens betrifft, ist es daher sehr wichtig.
Einige Freunde denken, dass dies nur etwas ist, worauf ältere Menschen achten müssen. Das ist falsch. Heutzutage haben viele Menschen mittleren Alters viele körperliche Probleme und das Unfallalter wird immer früher. Darüber hinaus können sich Kinder im Bad leicht verletzen, was unsere Aufmerksamkeit erfordert.
Also, das Wetter ist kalt, worauf sollten wir beim Baden achten??
Zunächst einmal, wie ist der Zustand Ihres Körpers?
Menschen jeden Körperbaus haben völlig unterschiedliche Zustände, wenn sie der Kälte ausgesetzt sind. Zum Beispiel fühlen sich Menschen mit Yin-Mangel und Hitze, oder Menschen mit Schleim-Hitze oder Menschen mit starkem Yang-Qi möglicherweise nicht so offensichtlich an, aber für Menschen mit Yang-Mangel, Menschen mit Blutstau, Menschen mit Qi-Mangel und Menschen mit Blut Mangel, Passen Sie zu diesem Zeitpunkt auf.
🔸 Menschen mit Yang-Mangel haben zu dieser Zeit am meisten Angst vor der Kälte. Menschen mit unzureichendem Herz-Yang werden in dieser Jahreszeit Herzlähmungen und sogar Herzschmerz erleiden, wenn sie vom kalten Wind umweht werden. Wenn der Raum zu diesem Zeitpunkt kalt ist, ist es daher wahrscheinlich, dass Probleme auftreten, und es handelt sich sogar um ein großes Problem.
🔸 Menschen mit Qi-Mangel haben eine schlechte Abwehrfunktion. Wenn sie sich zu diesem Zeitpunkt erkälten, sind sie anfällig für Angriffe von äußeren Übeln und erkälten sich, insbesondere durch Schwitzen nach dem Baden, aber der Raum ist kühler. Solche Probleme treten derzeit am wahrscheinlichsten auf. Im Vergleich zu Menschen mit Yang-Mangel ist das Risiko jedoch nicht so hoch. Doch Qi-Mangel führt oft zu starker Feuchtigkeit. Bei einer Erkältung kommt es zu Kälte-Feuchtigkeits-Beschwerden im Magen-Darm-Trakt, Erbrechen und Durchfall, bei manchen Menschen kommt es im Herbst sogar zu Blähungen und formlosem Stuhlgang.
🔸 Bei Menschen mit Blutstauung ist die Meridianzirkulation nicht reibungslos. Wenn der Raum zu diesem Zeitpunkt kalt ist, besteht die Gefahr, dass Qi und Blut die Gliedmaßen nicht erwärmen und nähren können, wenn dies kombiniert wird Yang-Mangel, es ist anfällig für gefährliche Situationen, im Allgemeinen ist der größte Teil des plötzlichen Herztodes damit verbunden.
🔸 Menschen mit Blutmangel werden zu dieser Zeit besonders kalt sein. Wenn sie sich erkälten, kommt es zu Blutstau und kalte Feuchtigkeit dringt in den Körper ein.
Die oben genannten Situationen sind wechselseitig kausal, definitiv nicht so, wie ich es geschrieben habe. Wenn sie einzeln auftreten, werden sie oft miteinander kombiniert, es ist nur so, dass einige leicht und andere schwer sind.
Daher müssen Menschen mit den oben genannten körperlichen Merkmalen in dieser Jahreszeit auf das Baden achten.
Also, welcher Teil des Bades wird Probleme haben?
1. Anpassung der Raumtemperatur.
Wenn das Wetter kalt ist, tragen die meisten Menschen beim Ausgehen dicke Kleidung, um sich warm zu halten. Sie ignorieren jedoch die ebenfalls relativ niedrige Temperatur im Raum. Durch die Kälte verletzt. Daher sollten Menschen mit empfindlicher Konstitution zu diesem Zeitpunkt darauf achten, zunächst die Raumtemperatur auf ein höheres Niveau zu bringen, z. B. die Klimaanlage einzuschalten, um die Temperatur zu erhöhen, um sicherzustellen, dass ihnen nicht kalt wird Besonders wichtig für ältere Menschen und Kinder. Viele ältere Menschen sparen gerne Geld, tun es aber nicht, weil sie sich Sorgen um den Stromverbrauch machen. Tatsächlich müssen Sie wissen, dass das Leben an erster Stelle steht.
2. Trinken Sie vor und nach dem Baden zwei kleine Tassen warmes Wasser.
Wir empfehlen, vor dem Baden am besten eine Tasse heißes Wasser zu trinken, um den Körper warm zu halten. Diese Tasse Wasser ist für Menschen, die ein Bad nehmen, sehr wichtig. Da beim Baden meist Schweiß verloren geht, verspüren viele Menschen nach dem Baden ein Durstgefühl. Wenn die Körperflüssigkeit zu diesem Zeitpunkt nicht ausreicht und Schweiß verloren geht, ist der Meridian leer und es ist wahrscheinlicher, dass die kalte Luft nach dem Austritt eindringt. in vivo. Wenn Sie Platz in Ihrem Körper haben, hält das Trinken einer kleinen Tasse warmen Wassers nach dem Baden Ihren Körper warm und es wird nicht an Schweiß mangeln, was auch eine gute Möglichkeit ist, Ihren Körper in Form zu halten.
3. Die Temperatur im Badezimmer.
Es wird empfohlen, im Badezimmer den Yuba einzuschalten, bevor Sie ein Bad nehmen, damit die Temperatur warm gehalten werden kann, oder Sie können zuerst heißes Wasser einfüllen, damit der heiße Dampf das Ganze füllt Badezimmer, und die Temperatur wird besser geeignet sein. Wenn Sie wieder eintreten, wird es nicht sehr kalt sein.
4. Welcher Teil sollte zuerst im Bad gewaschen werden?
Über dieses Thema gab es viele Diskussionen. Im Internet verbreitete Artikel besagen, dass Ärzte in Japan und Taiwan empfehlen, zuerst das Gesicht, dann die Gliedmaßen, dann den Körper und schließlich die Haare zu waschen. Der Grund dafür ist, dass der Körper, nachdem er im Winter seine Kleidung ausgezogen hat, aufgrund der Kälte die Blutzufuhr zu den inneren Organen und zum Gehirn verengt. Wenn das Gehirn zu diesem Zeitpunkt mit heißem Wasser gewaschen wird, fließt plötzlich Blut im Gehirn, was die Blutzirkulation im Gehirn erhöht. Druck, was zu Problemen führt.
Ich denke, das macht Sinn, aber es ist erwähnenswert: Auch wenn Sie zuerst Ihre Extremitäten waschen, empfehle ich, die Temperatur schrittweise zu erhöhen, indem Sie beispielsweise beginnen, Ihren Körper mit Wasser einzureiben, damit der Körper allmählich abkühlen kann anpassen.
Was am meisten zu bekämpfen ist, ist die Art, die direkt mit heißem Wasser besprüht wird. Bei manchen Menschen ist das Blut schwach, der Körper erwärmt sich plötzlich und die Kapillaren dehnen sich sofort aus, sodass eine große Menge Blut einströmen muss. Zu diesem Zeitpunkt ist das Gehirn ischämisch. Ich habe Menschen gesehen, die aus diesem Grund im Badezimmer ohnmächtig geworden sind, was ebenfalls Wachsamkeit verdient. Daher ist Schritt für Schritt sehr wichtig.
5. Nehmen Sie nicht zu lange ein Bad.
Im Sommer ist der allgemeine Badebereich größtenteils geöffnet, es gibt beispielsweise Fenster, die zum Lüften geöffnet werden können. Im Winter ist sogar Ihr Zimmer geschlossen, ganz zu schweigen vom Badezimmer. Daher sind nach längerer Zeit Menschen mit Sauerstoffmangel, heißer und feuchter Transpiration und schwacher Konstitution, insbesondere solche mit Qi-Mangel, in Gefahr. Daher ist es im Allgemeinen besser, es innerhalb von 20 Minuten zu kontrollieren.
6. Ist es gut, ein kaltes Bad zu nehmen??
Das ist ein altes Thema. Manche Menschen befürworten im Winter Kaltwasserbäder. Fan Jianchuan, der berühmte Kurator von Volksmuseen, besteht beispielsweise seit vielen Jahren auf Kaltwasserbädern. Sein Körper ist sehr gesund und er hat sehr schwere Arbeit geleistet. Ich habe einige Enthusiasten der chinesischen Medizin gesehen, die seine Handlungen in Frage gestellt haben, und er ist auch sehr hilflos und sagt, dass es mir schon seit langer Zeit so geht und mein Gesundheitszustand tatsächlich besser ist als zuvor?
Außerdem Es gibt einige Praktiker der chinesischen Medizin, die Kaltwasserbäder ablehnen, weil sie glauben, dass diese das Yang Qi schädigen und zu großen Problemen führen würden.
Mein Standpunkt ist folgender: Wenn die Yang-Energie Ihres Körpers noch gut ist, ist es auch möglich, nach einer bestimmten Methode Schritt für Schritt ein Kaltwasserbad zu nehmen, zum Beispiel ab dem Sommer Der Körper passt sich allmählich an, und bis zum Winter, zu diesem Zeitpunkt, wird der Körper auf eine äußere Kälte zurückzuführen sein, die die Widerstandsfähigkeit erhöht. Daher ist eine der größten Reaktionen von Menschen, die generell auf Kaltwasserbäder bestehen, dass ihre körperliche Fitness stärker ist als zuvor und ihre Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen gestiegen ist.
Ich bin gegen die Art von Menschen, die sich blind warm halten, immer mehr Angst vor der Kälte bekommen und schließlich schwächer werden. Auf die gleiche Weise ist es auch möglich, die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen.
Aus Sicht der chinesischen Medizin sollten manche Menschen diese Methode jedoch nicht ausprobieren, z. B. Menschen mit Herzproblemen. Sie lecken Blut mit einem Messerkopf, was sehr gefährlich ist. Beispielsweise ist die körperliche Verfassung von Menschen mit Blutmangel und Blutstau, insbesondere solchen mit unzureichendem Yang-Qi, zu diesem Zeitpunkt sehr mangelhaft. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Ihren defizitären Körper nutzen, um der Kälte zu widerstehen, ist es so, als ob Sie einen von Motten zerfressenen Stock halten würden, als würde Wu Song gegen einen Tiger kämpfen. Sie kennen die Konsequenzen selbst, das ist nicht gut!
Daher ist für diese Menschen die Anpassung des Körpers das Wichtigste. Was Sie brauchen, ist, das Leck auszugleichen, und nicht, den mangelhaften Körper furchtlos herauszufordern.
Ich denke, es ist nicht so schwierig, es so zu betrachten.
Für ältere Menschen halte ich es für absolut gefährlich, ein solches Kaltwasserbad auszuprobieren.
Nun, liebe Freunde, wir werden hier anhalten, um zu erfahren, wie wir bei kaltem Wetter ein Bad nehmen sollten. Bei diesem Wissen handelt es sich um Details, die leicht übersehen werden. Ich hoffe, dass Sie sie an Ihre Kinder weiterleiten können. Alte Leute schauen hin und verstehen, ich glaube, das wird vielen Menschen helfen.
