In den letzten Tagen wurde ich in meinen WeChat Moments hauptsächlich gefragt, was man gegen eine Erkältung tun kann, deshalb werde ich heute noch einmal erklären, wie man mit einer Erkältung umgeht!
Die meisten der heutigen Erkältungen werden durch äußere Einflüsse wie Wind und Kälte verursacht. Dies ist die wichtigste Art der Erkältung. Daher schrieb Zhang Zhongjing in der Han-Dynastie die "Abhandlung über fieberhafte Krankheiten", und der medizinische Gelehrte schrieb die wichtigsten Punkte nieder, genau wie die wichtigsten Punkte der Prüfung, und wir müssen den Rest analogisieren.
Das Hauptmerkmal der anemofrigiden Kälte ist, dass das Kälte-Übel den Wind festhält, das Fell von außen einhüllt, die Oberfläche des menschlichen Körpers kalt macht und dann den Fluss von Qi und Blutmeridianen blockiert, wodurch die Abwehrkräfte daran gehindert werden, den vorgesehenen Ort zu erreichen, was zum Eindringen von äußeren Übeln führt.
In dieser Phase treten folgende Symptome auf: Niesen, laufende Nase (klar wie Eiweiß), allgemeines Frieren, Windempfindlichkeit, Husten, Kopfschmerzen, kalte Hände und Füße sowie eine beschwerliche Stimme. Dies sind wichtige diagnostische Hinweise.
Ich habe stets betont, dass diese Phase von entscheidender Bedeutung ist. Wenn wir diese Phase nutzen, eingreifen und die Situation unter Kontrolle bringen, können wir den Kampf beenden und spätere ernsthafte Probleme vermeiden. Zudem ist der böse Geist in dieser Phase noch schwach ausgeprägt, und das Problem lässt sich mit einer sehr einfachen Methode lösen. Laozi sagte im „Tao Te Ching“: „Bilder sind schwierig, aber leicht zu verstehen.“ Das ist der Grund.
Was sollten wir also jetzt tun?
Alle Methoden zur Erwärmung des Körpers und zur Anregung des Qi- und Blutflusses sind akzeptabel.
Zunächst einmal müssen wir uns fragen, warum Ihr Qi und Blut bei sinkenden Temperaturen nicht ausreichend versorgt werden, während andere Menschen keinerlei Probleme damit haben. Die Antwort lautet: Ihre innere Stärke ist unzureichend, weshalb Sie leicht von Veränderungen der äußeren Bedingungen beeinflusst werden.
Daher ist die beste Strategie in dieser Zeit, den Körper aufzuwärmen und gleichzeitig die Gerechtigkeit zu nähren.
An dieser Stelle möchte ich eine Methode empfehlen, die ich mittlerweile am häufigsten anwende.
Als ich die Lehren von Zhang Xichun, einem berühmten Arzt aus der Republik China, studierte, stellte ich fest, dass er bei der Behandlung von Lungenerkrankungen in 80 % seiner Rezepte Yamswurzel verwendete und dabei sogar ausdrücklich die Huai-Yamswurzel erwähnte. Nach langer praktischer Erfahrung erkannte ich, dass die Huai-Yamswurzel tatsächlich ein wirksames Mittel zur Stärkung von Milz und Lunge ist. Später besuchte ich den Kreis Wen und erfuhr von den dortigen Bauern, dass sie bei einer Erkältung eine Handvoll Huai-Yamswurzel-Tabletten einnahmen und eine große Schüssel Wasser aufkochten. Sie tranken das heiße Wasser, deckten sich dann mit einer Decke zu und schliefen – dann ging es ihnen wieder gut.
Nachdem ich diese Methode erlernt hatte, wandte ich sie mehrmals an mir und meiner Familie an, und sie war wirksam, daher kann ich sie wärmstens empfehlen. Nach reiflicher Überlegung dient diese Methode dazu, einerseits die positive Energie wieder aufzufüllen und andererseits den Körper zu wärmen – man schlägt also zwei Fliegen mit einer Klappe.
Zubereitung: 50 Gramm getrocknete Yamswurzeltabletten mit kochendem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Anschließend das Yamswurzelwasser trinken. Alternativ: 30 Gramm chinesisches Yamswurzelpulver verwenden. Das Pulver zunächst mit etwas warmem Wasser zu einer Paste verrühren. Anschließend mit kochendem Wasser übergießen, bis eine breiige Konsistenz wie Lotuswurzelpulver entsteht. Die Paste erwärmen lassen, trinken, dabei wärmer anziehen und etwas schwitzen lassen.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass es praktischer ist, chinesisches Yamswurzelpulver ungekocht zu verwenden. Deshalb benutze ich es jetzt immer.
Neben dieser Methode können wir auch verschiedene Bedingungen in unserer Umgebung nutzen, um den Körper zu erwärmen. Obwohl dies nicht zur Wiederherstellung des Qi beiträgt, ist es dennoch eine Möglichkeit zur Notfallrettung.
Wir können beispielsweise Perillablätter in der Apotheke kaufen. Wenn wir merken, dass wir eine Erkältung bekommen, können wir sofort drei Gramm Perillablätter in Wasser aufkochen, drei Minuten kochen lassen und den Aufguss dann heiß trinken.Warten Sie, bis der Körper leicht zu schwitzen beginnt, und das war's.
Leichtes Schwitzen bedeutet, dass Qi und Blut gut zirkulieren, aber schwitzen Sie nicht stark.
Außerdem sollte man nicht auf leeren Magen schwitzen. Da Milz und Magen leer sind, ist das Schwitzen erschwert. Daher ist es ratsam, etwas Brei zu trinken. Dies entspricht dem vorherigen Tipp mit der Yamswurzelpaste.
Sie können Ihre Füße zu diesem Zeitpunkt auch in heißem Wasser oder Perilla-Blattwasser einweichen, was den gleichen Effekt haben kann.
Man kann auch einen Föhn benutzen, um auf den Dazhui-Punkt im Nacken zu blasen, was den Körper ebenfalls erwärmen kann.
Kurz gesagt, jede Methode, den Körper aufzuwärmen, ist akzeptabel. Das Ziel ist, leicht zu schwitzen. Halten Sie sich dann warm und schützen Sie sich vor Wind, damit sich Ihr Körper leichter erholen kann.
Wenn Sie die Beschwerden anfangs nicht in den Griff bekommen und sich etwas beunruhigt fühlen, können Sie Tongrentang Ganmao Qingre Granulat einnehmen. Dieses Mittel soll zwar „Hitze vertreiben“, enthält aber tatsächlich viele wärmende Wirkstoffe, die auch Kälte vertreiben können.
Wenn unser Qi und unser Blut normal fließen, werden wir die erste Phase der äußeren Kälte und der Kälte überwinden, und es wird keine weiteren Phasen geben.
Heutzutage sind wir jedoch oft unachtsam und verpassen häufig die erste Phase. Dadurch verstärkt sich die äußere Kälte und es kommt zur zweiten Phase: äußere Kälte und innere Hitze.
Zu diesem Zeitpunkt herrscht noch äußere Kälte, aber es tritt auch innere Wärme auf.
Zu diesem Zeitpunkt sind die Symptome einer äußeren Erkältung noch dieselben: Niesen, laufende Nase, Schüttelfrost – das ist eine äußere Erkältung; gleichzeitig ist die Nase auch gelb, der Hals neigt zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen, und es setzt Fieber ein – das ist innere Hitze.
In dieser Phase können wir chinesische Arzneimittel zur Genesung einsetzen. Bei korrekter Anwendung können wir die Erkrankung in diesem Stadium auch selbst behandeln.
Heutzutage nimmt das „unbeschreiblich dichte Nebelwetter“ täglich zu, und die Luftfeuchtigkeit ist vielerorts relativ hoch. Daher empfehle ich derzeit folgende Kombination: Huoxiang Zhengqi Wasser zusammen mit einem antiviralen oralen Präparat.
Die Rezeptur Huoxiang Zhengqi San war bereits in der Song-Dynastie Bestandteil der „Taiping Huimin Hejiju Rezeptur“. Sie gilt als Klassiker und wirkt ausleitend gegen Kälte und Feuchtigkeit sowie gegen schädliche Umwelteinflüsse. Huoxiang dient in der Rezeptur dazu, Feuchtigkeit zu neutralisieren, das Qi zu regulieren und auszugleichen. Perillablätter und Engelwurz (Angelica dahurica) wirken schweißhemmend und unterstützen zusammen mit Atractylodes atractylodes, Magnolia officinalis und Dabupi die Beseitigung von Feuchtigkeit und Völlegefühl. Die Rezeptur harmonisiert den Magen und lindert Erbrechen. Platycodon grandiflorum öffnet Brustkorb und Zwerchfell. Poria cocos und Süßholz stärken Milz und Feuchtigkeit und fördern Transport und Umwandlung.
Dieses Rezept mussten die Alten einnehmen, wenn sie sich an einem schmutzigen Ort aufhielten und mit Miasmen in Berührung kamen. Ich denke, dass es ähnlich, solange das Wetter draußen smogig ist, als Hilfsmittel bei äußeren Beschwerden eingesetzt werden kann und unerwartete Wirkungen hervorrufen kann.
Bei Kindern kann man einen in Huoxiang Zhengqi-Wasser getauchten Wattebausch verwenden, vorzugsweise mit niedrigem oder gar keinem Alkoholgehalt, diesen in den Bauchnabel des Kindes legen und mit einem Pflaster mit Klebstoff an allen Seiten abdecken; die Wirkung ist ebenfalls gut.
Die antivirale orale Flüssigkeit enthält Inhaltsstoffe wie Färberwaidwurzel, Gips, Aloe vera, Rehmanniawurzel, Kurkuma, Anemarrhena, Kalmus, Patchouli und Forsythie. Die meisten davon wirken kühlend und entgiftend; da die Flüssigkeit auch Feuchtigkeit spendet, ist sie besonders für die aktuelle Situation geeignet.
Die Dosierung dieser antiviralen oralen Flüssigkeit ist normalerweise höher als in der Gebrauchsanweisung angegeben, da es sich üblicherweise um eine Schüssel Medizin handelt, die zu einem Sud aufgekocht wird. Ich trinke jetzt aber nur ein kleines Glasröhrchen, was meiner Meinung nach nicht ausreicht. Daher können Sie ein oder zwei Stäbchen hinzufügen.
Wenn die Erkältung nun das zweite Stadium erreicht hat, also äußerlich kalt und innerlich heiß ist oder sogar Fieber auftritt, rate ich grundsätzlich jedem, diese einfache Methode anzuwenden und diese beiden chinesischen Arzneimittel zur Lösung des Problems zu verwenden.
Im späteren Stadium bin ich der Meinung, dass man das Problem nicht selbst lösen sollte. Es ist sicherer, ins Krankenhaus zu gehen und sich vom Arzt helfen zu lassen.
Was diese äußere Empfindung betrifft, so ist sie zugleich einfach und kompliziert. Wir sprechen hier von den meisten Situationen. Ich denke, dass eine so einfache Methode ausreicht, um die Probleme der meisten Menschen selbst zu lösen! Doch der menschliche Körper ist anders, und es gibt immer noch verschiedene Ausnahmen. Auf diese Sonderfälle werden wir später eingehen, wenn wir Zeit dazu haben!
