Die Krankheiten dieses Jahr sind in der Tat etwas arrogant. Von Mykoplasmen im Frühherbst bis hin zur jüngsten Grippe und Erkältung kann man sagen, dass es Wellen von Wellen gibt. Manche Menschen werden möglicherweise nicht immer wieder krank, andere haben jedoch möglicherweise keine Probleme. Oder sehr leicht.
Haben Sie also ein tieferes Verständnis für das Sprichwort „Gerechtigkeit existiert im Inneren, und Böses kann nicht getan werden?“?
Es heißt wirklich: „Gerechtigkeit existiert im Inneren, Böses kann nicht getan werden“! Menschen mit guter körperlicher Gesundheit oder solche, die aktiv daran arbeiten, ihren Körper wieder aufzufüllen, verfügen über eine relativ ausreichende Rechtschaffenheit und die Fähigkeit, gegen äußere Übel zu kämpfen und äußere Übel zu besiegen.
Menschen, deren Körper schon immer schwach und unvorbereitet war, werden mehr als andere leiden, wenn sie mit den bedrohlichen äußeren Übeln konfrontiert werden. Ihre Körper sind nicht stark genug, um gegen die Invasion äußerer Übel anzukämpfen.
Was sind also einige Möglichkeiten, Ihren Körper zu regulieren?? Banxia hat einige Übungsmethoden zusammengestellt, die die Rechtschaffenheit verbessern können, die ich vor ein paar Tagen geschrieben habe, und sie mit allen geteilt, damit jeder sie leicht finden kann.
1. Neun-Runden-Methode für Langlebigkeit
Das Prinzip hinter der Neun-Runden-Methode zur Verlängerung des Lebens und zur Verbesserung der Gesundheit des Körpers ist folgendes. Der Bauch ist ein ganz besonderer Teil, der als „Palaststadt der inneren Organe und Ursprung von Yin und Yang, Qi und Blut“ bekannt ist.„
Das Wichtigste ist, dass es im Bauch zwei innere Organe gibt: die Milz und den Magen. Milz und Magen bilden die Grundlage des menschlichen Körpers. „Der Bauch enthält das Meer aus Wasser und Körnern, und die Fülle an Wasser und Körnern bestimmt die Langlebigkeit.„Milz und Magen nehmen Wasser und Getreide auf und wandeln sie in feinstoffliche Stoffe um, die durch den Körper transportiert werden. , um die normale Funktion des menschlichen Körpers aufrechtzuerhalten. Nur wenn ausreichend Wasser und Getreide vorhanden sind und die Essenz ausreichend ist, kann der menschliche Körper ausreichend Nahrung erhalten, die inneren Organe sind ausreichend und es kann ausreichend Gerechtigkeit erzeugt werden, um äußeren Übeln zu widerstehen.
2. Das Gesicht sollte häufig abgewischt werden
Trockenes Baden im Gesicht ist ebenfalls eine sehr alte gesundheitserhaltende Methode. Das Prinzip lautet wie folgt: „Der Kopf ist die Sammlung aller Yangs und das Gesicht ist die Blüte der fünf inneren Organe.“„Das Baden des Gesichts mit den Händen kann dazu führen, dass das Yang-Qi entlang der Yang-Meridiane aufsteigt, was für das Yang im Körper hilfreich ist. Der Aufstieg von Qi und die normale Funktion der fünf inneren Organe.
„Zwölf Meridiane und dreihundertfünfundsechzig Kollateralen, all ihr Qi und Blut steigen zum Gesicht auf und strömen in die leeren Körperöffnungen.“ Das gesamte Qi und die Körperflüssigkeiten gelangen zum Gesicht.„Das Gesicht ist der Ort, an dem das Qi und das Blut der inneren Organe injiziert werden. Baden Sie das Gesicht daher häufig. Die Gesichtsmassage hilft, Qi und Blut zu glätten, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ihr Glanz zu verleihen, das Auftreten von Falten zu verzögern und zu verhindern; Die Massage stimuliert die Akupunkturpunkte und Meridiane im Gesicht, was die Körperfunktionen regulieren, dabei helfen kann, das Yin und Yang der Organe auszugleichen und die Rechtschaffenheit zu stärken. !
3. Haare sollten häufig gekämmt werden
Das Kämmen der Haare ist eine sehr angenehme Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten. Der Grund, warum das Kämmen der Haare die Rechtschaffenheit verbessern kann, liegt darin, dass der Kopf der Herr des gesamten Körpers ist. „Das Haupt ist das Haus der Weisheit“. „Haus Gottes“, „die gesamte Essenz der inneren Organe und sechs innere Organe werden in Kopf und Gesicht injiziert“. Der Kopf ist ein sehr wichtiger Teil. Kämmen Sie Ihr Haar mit einem Kamm und kratzen Sie mit den Kammzinken auf der Kopfhaut hin und her, was zu wiederholter Reibung an vielen Akupunkturpunkten und Meridianen am Kopf führen kann. Und durch Stimulation kann es Qi und Blut effektiv ausbaggern, Meridiane entsperren und Meridiane aktivieren, außerdem kann es diese Akupunkturpunkte stimulieren und die Leitungseffekte von Meridianen und Akupunkturpunkten nutzen, um den Zweck der Zerstreuung von Wind und Kälte zu erreichen und so die Qi- und Blutzirkulation zu fördern. Anpassung der inneren Organe, Ausgleich von Yin und Yang und Verbesserung eines gesunden Qi!
4. Reiben Sie regelmäßig die Fußsohlen
Wir wissen, dass es einen sehr wichtigen Akupunkturpunkt im Herzen des Fußes gibt, den Yongquan-Punkt, der der Ausgangspunkt des Nierenmeridians ist. Wenn wir das Herz des Fußes reiben, reiben wir hauptsächlich den Yongquan-Punkt.
Als Ausgangspunkt des Nierenmeridians kann der Yongquan-Punkt die Nierenessenz nähren. Regelmäßiges Massieren des Yongquan-Punktes an den Fußsohlen sorgt für ausreichend Nierenessenz, ausreichend Qi und Blut, ausreichende Ernährung und einen gesunden Körper. Nierenessenz ist auch an der Abwehr äußerer Übel beteiligt. Es ist eine Grundsubstanz für die Lebensaktivitäten des Menschen und Teil des gesunden Qi. Regelmäßiges Reiben des Yongquan-Punktes kann für ausreichend Nierenessenz, starke Vitalität, starke Krankheitsresistenz und Schwierigkeiten bei der Invasion böser Geister sorgen.
Außerdem „kommt Kälte von den Füßen und Krankheiten entstehen durch die Kälte.“„Viele Krankheiten werden oft durch Erkältung verursacht, und die meiste Erkältung beginnt an den Füßen. Normalerweise reiben wir die Fußsohlen häufiger, um eine Erkältung und damit eine Krankheit zu vermeiden. , unsere Krankheitsresistenz verbessern.
5. Der Zweck sollte Glück sein.
Sie fragen sich vielleicht, ob Augenübungen nicht mit der Verbesserung des Sehvermögens zusammenhängen.? Wie kann es die Gerechtigkeit verbessern??
Die Augen sind in fünf Teile unterteilt: das Fleischrad, das Blutrad, Energierad, Windrad und Wasserrad, die jeweils den fünf inneren Organen Milz, Herz, Lunge, Leber und Nieren entsprechen. Daher gibt es ein Sprichwort: „Augen durchdringen die fünf inneren Organe und Qi durchdringt die fünf Kreise.“„Die Augen können bewegt werden. Es fördert die allmähliche Stärkung der fünf inneren Organe, die Füllung mit Qi, Blut und Körperflüssigkeiten, macht den Körper stark und widersteht äußeren Übeln.
Darüber hinaus können Augenübungen auch Stress abbauen. Viele unserer Krankheiten werden durch hohen Stress verursacht. Hoher Stress macht das Gehirn müde, den Körper müde und krankheitsanfällig. Stress abzubauen ist auch eine Möglichkeit, den Körper gesund zu halten!
Für detaillierte Methoden klicken Sie bitte auf „Der König der Medizin, Sun Simiao, empfiehlt diese Gesundheitskur, die das Sehvermögen aufhellen, das Altern verzögern und die fünf inneren Werte harmonisieren kann.“ Organe an alle!" 》
6. Pflegen Sie Ihren Rücken
Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten, Ihren Rücken zu pflegen, einschließlich Chiropraktik, Rückenwärmen, Rückenwärmen, chiropraktische Massage, Rückenrollen, Rückenreiben, Rückenmoxibustion, Rückenkratzen und Schröpfen usw. Durch die Pflege des Rückens werden der Du-Meridian und der Blasenmeridian am Rücken nährt.
Der Du-Meridian ist das „Meer der Yang-Meridiane“, das die Yang-Energie des Körpers steuert. Der Blasenmeridian ist der „Zaun“ des menschlichen Körpers, die Verteidigungsmauer des menschlichen Körpers und der größte Meridian des menschlichen Körpers. Es verteilt auch die Back-Shu-Punkte aller inneren Organe, die gleichzeitig genutzt werden können. Passen Sie die inneren Organe an, harmonisieren Sie die inneren Organe, erhalten Sie eine gute Gesundheit und haben Sie auf natürliche Weise ausreichend Rechtschaffenheit!
Für detaillierte Methoden klicken Sie bitte auf „Eine Aktion, Kälte schnell vertreiben, Körper erwärmen, entfeuchten und entgiften, Stress abbauen“. , Meridiane ausbaggern, Müdigkeit lindern, Yin und Yang ins Gleichgewicht bringen, nicht verpassen“, „Viele chronische Krankheiten, die durch unzureichende Yang-Energie und blockiertes Qi und Blut verursacht werden, brauchen nur eine sanfte Prise》
7. Cuogu Road
Während Cui Gu Dao hebt, senkt und schlägt der Dammpunkt mit der Bewegung.
Der Huiyin-Punkt ist der gemeinsame Ausgangspunkt der Meridiane Ren, Du und Chong. Darüber hinaus regeln die Ren-Meridiane Yin und die Du-Meridiane Yang. Chong-Meridiane sind das Meer des Blutes, das Meer der inneren Organe und das Meer der zwölf Meridiane. Der Yang-Puls und die fünf inneren Organe können dann im Perineum zusammenlaufen und von diesem gesteuert werden.
Cuigu Dao kann alle Meridiane frei machen, die Meridiane frei machen und die fünf inneren Organe harmonisch machen. Dann werden Qi und Blut glatt sein und böse Geister können nur schwer eindringen!
Für eine ausführliche Einführung klicken Sie bitte auf „Heute beginnt der Winter, die beste Zeit, um die Nieren zu nähren.“ Diese Methode zur Ernährung der Nieren und der Essenz, zur Ernährung von Yin und zur Stärkung von Yang sowie zur Harmonisierung von Yin und Yang, Qi, Blut und den fünf inneren Organen wird jedem empfohlen!“ 》
8. Zähne sollten häufig geklopft werden
Das Klopfen auf die Zähne kann die Nieren stärken und die Essenz festigen, und Nierenessenz ist Teil der gesunden Energie. Das Klopfen auf die Zähne kann die gesunde Energie stärken und bösen Geistern widerstehen.
Darüber hinaus hilft der durch Klopfen auf die Zähne angeregte Speichelfluss dem Körper, „Wasser und Körner zu verrotten“ und der Milz, „Klarheit zu transportieren und zu fördern“, wodurch Milz und Magen entlastet werden und somit der Zweck erreicht wird zur Stärkung von Milz und Magen. Die Bedeutung von Milz und Magen für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Körpers liegt auf der Hand. Wenn Milz und Magen harmonisch sind, sind Qi und Blut ausreichend und der Körper ist gesund!
Für Details klicken Sie bitte auf „Methoden, die die Nieren und die Essenz stärken, Milz und Magen stärken, verbessern können.“ Ohren und Sehvermögen und verschönern das Haar. Die alten Kaiser nutzten es und gaben ihm gute Kritiken! 》
9. Die trübe Luft sollte regelmäßig ausgeatmet werden
Trübes Qi Changhe ist eine einfache Version der taoistischen Atemtechnik. Der Zweck besteht darin, das trübe Qi im Körper auszuatmen, das saubere Qi einzuatmen, das der Körper benötigt, und dann das Zhen Qi zu synthetisieren, das den Körper schützt. Wie das Sprichwort sagt: „Das Zhen Qi ergibt sich daraus, und der Geist wird im Inneren behütet.“ Ich werde immer in Sicherheit sein."
Für eine ausführliche Einführung klicken Sie bitte auf „Die Methode, das trübe Qi im Körper zu reinigen und das saubere Qi einzuatmen, um das Alte loszulassen und das Neue anzunehmen.“ Dies ist eines der Geheimnisse der Langlebigkeit von Kaiser Qianlong. Wenn Sie es lernen, werden Sie Ihr ganzes Leben lang davon profitieren!“ 》
Diese Methoden wurden alle von unseren Vorfahren nach Tausenden von Jahren der Praxis zusammengefasst. Sie sind bis heute überliefert. Es sind wirklich nützliche, einfache, bequeme und kostenlose Methoden. Das Folgende ist das Feedback der Fans nach dem Training. Ich hoffe, wenn jeder in diesem ungewöhnlichen Winter weiter praktizieren kann, müssen wir alle danach streben, „die Gerechtigkeit in uns zu bewahren und das Böse zu vermeiden“!
