Die Krankheiten dieses Jahr sind wirklich etwas hartnäckig. Von Mykoplasmen im Frühherbst bis hin zu den jüngsten Grippe- und Erkältungswellen – man kann sagen, es gibt eine ganze Welle davon. Manche Menschen erkranken nicht immer wieder, andere wiederum haben gar keine oder nur sehr leichte Beschwerden.
Haben Sie also ein tieferes Verständnis für das Sprichwort „Gerechtigkeit ist in uns, und Böses kann nicht getan werden“?
Es gilt tatsächlich: „Gerechtigkeit ist in uns, Böses kann nicht geschehen!“ Menschen mit guter körperlicher Gesundheit oder solche, die aktiv etwas für ihre körperliche Regeneration tun, besitzen ein relativ ausreichendes Maß an Gerechtigkeit und sind in der Lage, gegen äußere Übel anzukämpfen und diese zu besiegen.
Menschen, deren Körper von Natur aus schwach und unvorbereitet sind, werden unter den bedrohlichen äußeren Gefahren stärker leiden als andere. Ihre Körper sind nicht stark genug, um sich gegen das Eindringen dieser Gefahren zu wehren.
Wie kann man also seinen Körper regulieren? Banxia hat einige Übungsmethoden zusammengestellt, die die Rechtschaffenheit fördern können. Ich habe sie vor ein paar Tagen geschrieben und mit allen geteilt, damit sie jeder leicht finden kann.
1. Die Neun-Turn-Methode für ein langes Leben
Das Prinzip der Neun-Wendungen-Methode zur Lebensverlängerung und Verbesserung der Gesundheit ist folgendes: Der Bauch ist ein ganz besonderer Bereich, der als „Palast der inneren Organe und Ursprung von Yin- und Yang-Qi und Blut“ bekannt ist.
Das Wichtigste ist, dass sich im Bauchraum zwei innere Organe befinden: Milz und Magen. Milz und Magen bilden die Grundlage des menschlichen Körpers. „Der Bauchraum birgt das Meer aus Wasser und Nahrung, und der Überfluss an Wasser und Nahrung bestimmt die Langlebigkeit.“ Milz und Magen nehmen Wasser und Nahrung auf und wandeln sie in feine Substanzen um, die im ganzen Körper verteilt werden, um dessen normale Funktion aufrechtzuerhalten. Nur wenn ausreichend Wasser, Nahrung und Essenz vorhanden sind, kann der Körper ausreichend Nährstoffe aufnehmen, die inneren Organe optimal funktionieren und genügend innere Kraft entwickeln, um äußeren Einflüssen zu widerstehen.
2. Das Gesicht sollte häufig abgewischt werden.
Das Trockenbaden des Gesichts ist eine uralte Methode zur Gesundheitsvorsorge. Das zugrundeliegende Prinzip lautet: „Der Kopf ist der Sitz aller Yang-Energien, und das Gesicht ist die Blüte der fünf inneren Organe.“ Durch das Waschen des Gesichts mit den Händen kann das Yang-Qi entlang der Yang-Meridiane aufsteigen, was das Yang im Körper stärkt, den Qi-Fluss fördert und die normale Funktion der fünf inneren Organe unterstützt.
„Zwölf Meridiane und dreihundertfünfundsechzig Kollateralen, deren gesamtes Qi und Blut zum Gesicht und zu den Körperöffnungen fließt … alle Qi und Körperflüssigkeiten fließen zum Gesicht.“ Das Gesicht ist der Ort, an dem Qi und Blut der inneren Organe injiziert werden, daher sollte man es regelmäßig waschen. Eine Gesichtsmassage hilft, Qi und Blut zu harmonisieren, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ihr einen strahlenden Teint zu verleihen und Faltenbildung vorzubeugen. Die Massage stimuliert die Akupunkturpunkte und Meridiane im Gesicht, wodurch die Körperfunktionen reguliert, Yin und Yang der Organe ausgeglichen und die innere Ruhe gestärkt werden.
3. Die Haare sollten häufig gekämmt werden.
Haarekämmen ist eine sehr angenehme Art, die Gesundheit zu erhalten. Der Grund dafür, dass Haarekämmen das Wohlbefinden steigern kann, liegt darin, dass der Kopf als Sitz des gesamten Körpers gilt. „Der Kopf ist der Sitz der Weisheit“, „das Haus Gottes“, „die gesamte Essenz der inneren Organe und der sechs inneren Organe konzentriert sich auf Kopf und Gesicht“. Der Kopf ist ein sehr wichtiger Körperteil. Durch das Kämmen der Haare mit einem Kamm und das Hin- und Herbewegen der Kammzinken auf der Kopfhaut werden zahlreiche Akupunkturpunkte und Meridiane stimuliert.Und durch Stimulation kann sie Qi und Blut effektiv anregen, Meridiane freimachen und aktivieren sowie diese Akupunkturpunkte stimulieren und die Leitungseffekte der Meridiane und Akupunkturpunkte nutzen, um Wind und Kälte zu zerstreuen, die Qi- und Blutzirkulation zu fördern, die inneren Organe zu regulieren, Yin und Yang auszugleichen und das gesunde Qi zu verbessern!
4. Massieren Sie regelmäßig Ihre Fußsohlen.
Wir wissen, dass sich am Fußherzen ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt befindet, der Yongquan-Punkt, der den Ausgangspunkt des Nierenmeridians bildet. Wenn wir das Fußherz massieren, massieren wir hauptsächlich den Yongquan-Punkt.
Als Ausgangspunkt des Nierenmeridians nährt der Yongquan-Punkt die Nierenessenz. Regelmäßiges Massieren des Yongquan-Punktes an den Fußsohlen sorgt für ausreichend Nierenessenz, Qi und Blut, eine optimale Nährstoffversorgung und einen gesunden Körper. Die Nierenessenz spielt auch eine wichtige Rolle bei der Abwehr von äußeren Einflüssen. Sie ist eine grundlegende Substanz für alle Lebensvorgänge und Bestandteil des gesunden Qi. Regelmäßiges Massieren des Yongquan-Punktes kann für ausreichend Nierenessenz, starke Vitalität, eine hohe Krankheitsresistenz und Schutz vor dem Eindringen böser Geister sorgen.
Außerdem gilt: „Kälte kommt von den Füßen, und Krankheiten kommen von der Kälte.“ Viele Krankheiten werden durch Kälte verursacht, und diese Kälte nimmt meist ihren Anfang an den Füßen. Um sich vor Erkältungen zu schützen und Krankheiten vorzubeugen, sollten wir unsere Fußsohlen regelmäßig massieren und so unsere Abwehrkräfte stärken.
5. Der Zweck sollte Glück bringen.
Sie fragen sich vielleicht: Hat Augentraining nicht etwas mit der Verbesserung des Sehvermögens zu tun? Wie kann es dann die Rechtschaffenheit verbessern?
Die Augen sind in fünf Bereiche unterteilt: das Fleischrad, das Blutrad, das Energierad, das Windrad und das Wasserrad. Diese entsprechen jeweils den fünf inneren Organen Milz, Herz, Lunge, Leber und Nieren. Daher gibt es das Sprichwort: „Die Augen durchdringen die fünf inneren Organe, und das Qi durchdringt die fünf Kreise.“ Die Beweglichkeit der Augen fördert die allmähliche Stärkung der fünf inneren Organe, die Auffüllung von Qi, Blut und Körperflüssigkeiten und stärkt so den Körper gegen äußere Einflüsse.
Darüber hinaus können Augenübungen Stress abbauen. Viele Krankheiten werden durch starken Stress verursacht. Starker Stress ermüdet Gehirn und Körper und macht anfälliger für Krankheiten. Stressabbau trägt außerdem zur Gesundheit bei!
Für detaillierte Anweisungen klicken Sie bitte auf „Der König der Medizin, Sun Simiao, empfiehlt diese Gesundheitskur, die die Sehkraft verbessert, den Alterungsprozess verlangsamt und die fünf inneren Organe harmonisiert, jedem!“
6. Achten Sie auf Ihren Rücken.
Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten, den Rücken zu pflegen, darunter Chiropraktik, Rückenmassage, Rückenwärmen, chiropraktische Massage, Rückenrollen, Rückenreiben, Moxibustion, Schaben und Schröpfen usw. Die Pflege des Rückens nährt den Du-Meridian und den Blasenmeridian im Rückenbereich.
Der Du-Meridian ist das „Meer der Yang-Meridiane“ und reguliert die Yang-Energie des Körpers. Der Blasenmeridian ist die „Schutzmauer“ des Körpers und zugleich sein größter Meridian. Er versorgt alle inneren Organe mit Rücken-Shu-Punkten, die gleichzeitig genutzt werden können. Er reguliert und harmonisiert die inneren Organe, erhält die Gesundheit und fördert auf natürliche Weise ein hohes Maß an Wohlbefinden.
Für detaillierte Anweisungen klicken Sie bitte auf „Eine Aktion, vertreibt schnell Kälte, wärmt den Körper, entfeuchtet und entgiftet, baut Stress ab, öffnet die Meridiane, lindert Müdigkeit, gleicht Yin und Yang aus – nicht verpassen!“, „Viele chronische Krankheiten, die durch unzureichende Yang-Energie und blockiertes Qi und Blut verursacht werden, erfordern nur ein sanftes Kneifen.“
7. Cuogu-Straße
Während der Cui Gu Dao-Übung hebt, senkt sich der Dammpunkt und pulsiert im Einklang mit der Bewegung.
Der Huiyin-Punkt ist der gemeinsame Ausgangspunkt der Ren-, Du- und Chong-Meridiane. Die Ren-Meridiane steuern Yin, die Du-Meridiane Yang. Die Chong-Meridiane bilden das Blutmeer, das Meer der inneren Organe und das Meer der zwölf Meridiane. Der Yang-Puls und die fünf inneren Organe können sich im Perineum vereinen und von diesem beeinflusst werden.
Cuigu Dao kann alle Meridiane freimachen und die fünf inneren Organe harmonisieren. Dann fließen Qi und Blut ungehindert, und böse Geister haben kaum eine Chance einzudringen!
Für eine ausführliche Einführung klicken Sie bitte hier: „Heute ist Winteranfang, die beste Zeit, um die Nieren zu stärken. Diese Methode zur Stärkung von Nieren und Essenz, Yin und Yang sowie zur Harmonisierung von Yin und Yang, Qi, Blut und den fünf inneren Organen wird jedem empfohlen!“
8. Die Zähne sollten regelmäßig abgeklopft werden.
Das Klopfen auf die Zähne kann die Nieren stärken und die Essenz festigen, und die Nierenessenz ist Teil der gesunden Energie. Durch das Klopfen auf die Zähne kann die gesunde Energie gestärkt und böse Geister abgewehrt werden.
Darüber hinaus regt das Zähneklopfen den Speichelfluss an und unterstützt so die Verdauung und die Reinigung des Körpers. Dadurch werden Milz und Magen entlastet und gestärkt. Die Bedeutung von Milz und Magen für die normale Körperfunktion liegt auf der Hand. Sind Milz und Magen im Einklang, sind Qi und Blut ausreichend vorhanden und der Körper gesund.
Für weitere Informationen klicken Sie bitte auf „Methoden zur Stärkung von Nieren und Lebenskraft, Milz und Magen, zur Verbesserung von Ohren und Sehvermögen sowie zur Verschönerung des Haares. Schon die alten Kaiser nutzten sie und lobten sie sehr!“
9. Die trübe Luft sollte regelmäßig ausgeatmet werden.
Die Trübe-Qi-Changhe-Technik ist eine vereinfachte Form der taoistischen Atemtechnik. Ziel ist es, das trübe Qi im Körper auszuatmen, das klare Qi einzuatmen, das der Körper benötigt, und anschließend das schützende Zhen Qi zu bilden. Wie es so schön heißt: „Das Zhen Qi entsteht daraus, und der Geist ist in ihm geborgen. Ich werde immer sicher sein.“
Für eine detaillierte Einführung klicken Sie bitte auf „Die Methode, das trübe Qi im Körper zu klären und das reine Qi einzuatmen, um Altes loszulassen und Neues anzunehmen. Dies ist eines der Geheimnisse des langen Lebens von Kaiser Qianlong. Es wird Ihnen Ihr ganzes Leben lang zugutekommen!“
Diese Methoden wurden von unseren Vorfahren über Jahrtausende hinweg entwickelt und weitergegeben. Sie sind wirklich nützlich, einfach, praktisch und kostenlos. Im Folgenden finden Sie Rückmeldungen von Anwendern nach dem Üben. Ich hoffe, dass wir alle, wenn wir diesen ungewöhnlichen Winter weiterhin üben, danach streben, „Rechtschaffenheit in uns zu bewahren und das Böse zu meiden“!
