Wenn dich etwas im Leben aufregt, was tust du dann? Suchst du dir einen Boxsack und schlägst zweimal drauf? Oder suchst du dir jemanden, der dir nahesteht, um dich zu streiten? Oder ist es die unerwünschteste Option, den Ärger in sich hineinzufressen, bis man innere Verletzungen davonträgt?
Heute werde ich über das wichtige Thema „Beruhigung der Leber“ sprechen!
Warum ist die Beruhigung der Leber so wichtig?
1 Holz sagt gerade und gerade
Das bedeutet, dass die fünf Elemente der Leber dem Holz zugeordnet sind und das Haarwachstum steuern. Genau wie beim Frühlingsgras und den Knospen der Bäume: Wenn die Wachstumsenergie unterdrückt wird, geht dann nicht auch die Frühlingsschönheit in diesem Jahr verloren?
Zwei Frauen werden mit Leberproblemen geboren
Der reibungslose Ablauf von Menstruation, Schwangerschaft, Fötus und Geburt hängt maßgeblich von der Durchblutung der Leber ab; die Leber steht in enger Verbindung mit den Chong- und Ren-Meridianen. Die Ren-Meridiane sind die Hauptmeridiane für Blutversorgung, während die Chong-Meridiane für den Schutz des Fötus zuständig sind. Ein ausreichend gefüllter Lebermeridian ist unerlässlich für eine optimale Funktion der Leber. Nur wenn beide Meridiane ausreichend mit Blut versorgt sind, können sie normal funktionieren.
3. Wenn das Leber-Qi nicht entspannt ist, wird die Milz unterdrückt.
Dieser Satz bedeutet wörtlich, dass die fünf Elemente wie ein Zahnrad erzeugt, gezügelt, kontrolliert und transformiert werden. Ist das Leber-Qi zu stark und fließt zu schnell, kann es die Milz, die von ihr kontrolliert wird, unterdrücken. Die Milz ist die Grundlage der erworbenen Natur und die Quelle der Qi- und Blutbiochemie. Sie reguliert Qi und Blut im Körper. Ist die Milz eingeschränkt, beeinträchtigt dies den Fluss von Qi und Blut in den fünf inneren Organen.
Da das Leber-Qi so wichtig ist und sich die trivialen Dinge des Lebens dadurch nicht verringern, müssen wir manchmal äußere Kraft anwenden, um der "Leber" bei Dehnübungen zu helfen.
Der erste Schritt bei Dehnübungen
Weißer Kranich breitet Flügel aus——Xiaoyao Wan
Xiaoyao Wan wird hauptsächlich zur Behandlung von Leberstauung und Blutarmut sowie der Symptome von Hepatitis und Milzschwäche eingesetzt.
Zusammensetzung: 30 Gramm Bupleurum, 30 Gramm Angelicae, 30 Gramm Poria, 30 Gramm weiße Pfingstrosenwurzel, 30 Gramm Atractylodes macrocephala, 15 Gramm Süßholz, 1 Stück Ingwer (etwa so groß wie Ihre Handfläche) und etwas Minze (etwa 5 Gramm).
Zu den Hauptsymptomen der Xiaoyao Wan-Rezeptur gehören Schwellungen und Schmerzen in beiden Flanken, Schwindel, häufige Mund- und Rachentrockenheit, Teilnahmslosigkeit, verminderte Nahrungsaufnahme und Appetitlosigkeit, schwächere Menstruationsblutung, Schwellungen und Schmerzen in der Brust, blasse Zunge und ein schwacher Puls.
Leber-Qi und Leber-Yang sind oft im Überschuss vorhanden, während Leber-Yin und Leberblut häufig im Mangel sind. Diese Rezeptur wird hauptsächlich zur Behandlung von Störungen des Leber-Qi, unzureichendem Leberblut und einer Überlastung von Milz und Erde durch die Leber eingesetzt. Der Lebermeridian des Fußes (Jueyin) verläuft über Brust und Hypochondrium, entlang des Halses, tritt in das Yin (Aussprache: háng sǎng, bezogen auf den Hals) ein, verbindet sich mit dem Augensystem und kann zu Epilepsie führen. Daher treten bei einer Schwächung des Lebermeridians Symptome wie Schwellungen und Schmerzen in Brust und Hypochondrium, Schwellungen und Schmerzen in der Brust, trockener Hals, gerötete und geschwollene Augen sowie Schwindel auf. Wenn das Hengni die Milz schwächt, treten Symptome wie Appetitlosigkeit, verminderte Nahrungsaufnahme, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und schwache Menstruation auf.
Bupleurum wird in der Rezeptur verwendet, um die Leber zu beruhigen und Stauungen zu lösen, um die Ursache der Krankheit zu lindern; weiße Pfingstrose wird verwendet, um das Yin zu nähren und die Leber zu erweichen, und Engelwurz wird verwendet, um das Blut zu nähren und zu aktivieren, um den Leberkörper zu nähren und die Leber zu unterstützen;
Atractylodes macrocephala, Poria cocos und Zhigancao stärken die Milz und füllen das Qi wieder auf, fördern Transport und Umwandlung und fördern die Blutzirkulation und die Biochemie;
Zum Schluss habe ich noch etwas Ingwer hinzugefügt, um den Magen zu wärmen und zu neutralisieren, und Minze, um die Hitze zu lindern, die durch die mit der Zeit durch Leberstauung entstanden ist.
Wenn alle Rezepturen kombiniert werden, werden Leber und Körper genährt, die Milz gestärkt und Leber und Milz aufeinander abgestimmt.
Lasst uns über einige zusammengesetzte Zubereitungen von Xiaoyao-Pillen sprechen:
Modifiziertes Xiaoyao Wan: Auch bekannt als Danzhi Xiaoyao WanEs wird aus Xiaoyao Wan mit dem Zusatz von Pfingstrosenrinde und Berggardenie hergestellt, was die Wirkung dieser Rezeptur zur Linderung von Hitze, Blutkühlung, Entzündung und Beschwerden verstärkt. Bei Symptomen wie Reizbarkeit, Kopfschmerzen, geröteten Augen, roter Zunge und Mundtrockenheit nach der Einnahme des Xiaoyao-Wan-Suds ist die Anwendung von Xiaoyao Wan empfehlenswert.
★Hei Xiaoyao Pills: Diese Pillen werden aus Xiaoyao-Pilzen mit dem Zusatz von Rehmannia glutinosa hergestellt. Sie fördern die Harmonie von Leber und Nieren und eignen sich besonders für Menschen mit ausgeprägten Schmerzen und Schwäche in Lendenwirbelsäule und Knien.
★Honghua Xiaoyao Kapseln: Basierend auf Xiaoyao-Pillen, enthalten diese Kapseln zusätzlich Färberdistel und Saponinusdorn, um die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu lösen, Schwellungen zu reduzieren und Eiter abzutransportieren. Sie eignen sich besonders für ausgeprägte Chloasma im Gesicht, rötliche Akne und Kribbeln in der Brust.
Zunächst ist zu beachten, dass die langfristige Einnahme von Medikamenten, die die Leber beruhigen und das Qi regulieren, den Nachteil haben kann, Qi zu verbrauchen und Yin zu schwächen. Daher ist die langfristige Einnahme von Xiaoyao-Pillen für Menschen mit Qi-Mangel nicht geeignet. Darüber hinaus sind die Rezepturen von Xiaoyao selten miteinander kompatibel. Es handelt sich um ein schleim- und blutregulierendes Medikament. Daher ist die alleinige Einnahme von Xiaoyao-Pillen bei übermäßiger Schleim-Feuchtigkeit und anhaltender Blutstauung relativ unzureichend.
Was tun bei Schleim-, Blut- oder Qi- und Blutstau? „Leberstau“? Keine Sorge, wir haben unten noch zwei weitere Tipps.
Der zweite Schritt bei den Dehnübungen
Fortschritt, Bewegung, Block und Sieg - Yueju Pill
Die Yueju-Pille behandelt hauptsächlich Symptome von Qi-Stagnation, Blutstagnation, Schleimstagnation, Feuerstagnation, Feuchtigkeitstagnation und Nahrungsstagnation.
Die Yueju-Pille besteht aus: 6 Gramm Cyperus rotundus, 6 Gramm Chuanxiong, 6 Gramm Atractylodes, 6 Gramm Shenqu und 6 Gramm Gardenia.
Diese Rezeptur behandelt sechs Arten von Qi-, Blut-, Schleim-, Feuer-, Feuchtigkeits- und Nahrungsstagnation, die hauptsächlich durch Qi-Stagnation verursacht werden. Zu den Hauptsymptomen zählen Engegefühl in der Brustscheidewand, Brust- und Oberbauchschmerzen aufgrund von Qi- und Blutstagnation; bitterer Geschmack im Mund und saures Aufstoßen, Brennen und gelber Urin aufgrund von Depression und innerer Stagnation; sowie Blähungen, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Verdauungsstörungen und andere Symptome aufgrund von Schleim- und Feuchtigkeitsstagnation.
„Wenn Qi und Blut im Einklang sind, entstehen keine Krankheiten. Sobald jedoch eine Stagnation eintritt, treten alle Krankheiten auf.“ Unter den sechs Formen der Stagnation ist die Qi-Stagnation die wichtigste. Ist das Qi geschwächt, entstehen alle Arten von Stagnation. Die Behandlung sollte darin bestehen, das Qi wieder in Fluss zu bringen und die Stagnation zu lösen.Cyperus rotundus wird als wichtigstes Mittel gegen Qi-Stagnation eingesetzt, Ligusticum chuanxiong fördert die Qi- und Blutzirkulation und löst Blutstauungen, Atractylodes schmiert die Milz und beseitigt Feuchtigkeit, Gardenia vertreibt Hitze und Feuer und löst Feuerstauungen, Shenqu unterstützt die Verdauung und den Magen und löst Schleimstauungen. Selbstzerstörerisch.
Die Herkunft und eine detailliertere Erklärung dieses Rezepts hat Dr. Luo bereits in einem früheren Artikel ausführlich erläutert. Den entsprechenden Link zu diesem Artikel finden Sie unten.
Der dritte Schritt der Dehnübungen
Umarme den Tiger und kehre zum Berg zurück – mehr innere Ruhe
Tong Ren Tangs Geng Nian Ning wird hauptsächlich zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt, die durch Leberstagnation und Qi-Stagnation, Qi- und Blutmangel verursacht werden.
Geng Nian Ning besteht aus: Bupleurum, Weißer Pfingstrose, Eclipta, Ginseng, Codonopsis, Tulpe, Cyperus rotunda (in Essig gekocht), Engelwurz, Minze, Chuanxiong, Scrophulariaceae, Poria, Pinellia, Acorus, Pfingstrosenrinde, Mandarinenschale, getrocknetem Ingwer, Atractylodes macrocephala (mit Kleie gebraten), Salvia miltiorrhiza, Wangbuliuxing (gebraten), Ligustrum lucidum (in Wein gegrillt).
Dieses Rezept klingt sehr nach Medizin, also lasst es uns Punkt für Punkt durchgehen und sehen, wo der Kern der Behandlung liegt.
Angelica sinensis, weiße Pfingstrosenwurzel, Bupleurum, Poria, Atractylodes (mit Kleie angebraten), getrockneter Ingwer, Minze - ja, das ist die oben erwähnte Xiaoyao-Pille;
Chenpi, Bupleurum, Chuanxiong, Cyperus rotunda (in Essig gegrillt) – dies ist eine klassische Rezeptur namens Bupleurum Shugan Pulver, die speziell zur Behandlung von Leber-Qi-Stagnation sowie Brust- und Hypochondrie-Schmerzen entwickelt wurde. Die Rezeptur entfernt Süßholz, das die medizinischen Eigenschaften abschwächt, und führt die Wirkstoffe gezielt ein. Für den Magen kann die Schale von Citrus aurantium Schleim lösen und Pickel beseitigen, sodass die Rezeptur gezielt in den Lebermeridian eindringen kann, um das Leber-Qi zu harmonisieren.
Eclipta lucidum, Ligustrum lucidum (weingeröstet) -------Dies ist die Erzhi-Pille, ein weiteres repräsentatives Rezept zur Behandlung von Leber- und Nieren-Yin-Mangel;
Cyperus rotundus (in Essig gegrillt), Kurkuma: Wenn Kurkuma ins Blut gelangt, löst es Blutstauungen, wenn es ins Qi gelangt, beruhigt es die Leber und wenn es ins Herz gelangt, öffnet es den Geist. Cyperus cyperus ist der Hauptwirkstoff bei Qi-Erkrankungen, daher ergänzen sich die beiden, und die Einnahme von Kurkuma kann dem Blut zugutekommen. Das Qi wird auch aus dem Blut durch das Qi von Cyperus cyperus gewonnen. In Kombination wirken sie gut gegen Taubheitsgefühle in der Brust.
Schließlich wird es mit Ginseng, Dangshen und Kalmus kombiniert, um das Qi zu nähren, das Herz zu stärken und den Geist zu beruhigen; Braunwurz, Salbei, Pfingstrosenrinde und Wangbuliuxing, um die Durchblutung zu kühlen und zu aktivieren.
Die Kombination aller Rezepturen hat die Wirkung, die Leber zu beruhigen und Depressionen zu lindern, das Qi wieder aufzufüllen und das Blut zu nähren, die Milz zu stärken und den Geist zu beruhigen, die Nieren zu nähren und das Yin zu stärken.
Daher können die Hauptkrankheiten von Geng Nianning nun enthüllt werden:
Gengnianning kann Wechseljahresbeschwerden behandeln, die durch einen Mangel an Qi und Blut sowie eine Yin-Schwäche von Leber und Nieren verursacht werden. Dazu gehören Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schwindel, Reizbarkeit, Schmerzen und Schwäche in Lendenwirbelsäule und Knien, vorzeitiges Ergrauen von Haar und Bart, Schlaflosigkeit, Benommenheit und Hitzewallungen vor und nach den Wechseljahren. Auch Schwitzen, Brustschwellungen und -schmerzen sowie Menstruationsbeschwerden können gelindert werden.
Neben der großen Wirkung, die das Haarwachstum anregt und das Leber-Qi entspannt, können wir auch kleine Anpassungen in unserem täglichen Lebensstil vornehmen.
„Der weiße Kranich breitet seine Flügel aus“, „Den Tiger umarmen und zum Berg zurückkehren“, „Fortschritt ist Bewegung und Rhythmus“ – kommen Ihnen diese Sätze bekannt vor? Ja, das sind alles Tai-Chi-Bewegungen. Tatsächlich sind das gesundheitsfördernde Tai Chi und Shaolin Baduanjin hervorragende Möglichkeiten für moderne Menschen, sich sportlich zu betätigen.
Väter und Mütter im Ruhestand finden möglicherweise gesündere Alternativen zu Spaziergruppen und Square Dance; junge Büroangestellte können Yoga, Schwimmen und andere Sportarten ausprobieren. Wer dafür keine Zeit hat, kann in den Pausen im Büro auch Übungen zur Aktivierung des Lebermeridians machen.
Was fehlt, gleicht es bei der Mutter aus. Ähnlich verhält es sich, wenn wir mit einem ungezogenen Kind nicht weiterwissen; vielleicht hilft es, mit der Mutter zu sprechen. Ist das Leber-Qi im Überschuss und verursacht Beschwerden, sollten wir die Leber-Qi der Mutter stärken und sie das Kind erziehen lassen.
Die Zubereitung ist denkbar einfach. Man kocht 10 Gramm Acanthopanax pro Tag anstelle von Tee mit kochendem Wasser auf. Acanthopanax ist das Rhizom der Araliengewächse (Acanthopanax). Es ist ein traditionelles Heilmittel zur Stärkung der Nieren, Beruhigung der Nerven, Auffüllung des Qi und Kräftigung der Milz. Überraschenderweise hat die moderne pharmakologische Forschung jedoch festgestellt, dass Acanthopanax auch gute Wirkungen gegen Müdigkeit und Depressionen besitzt. Darüber hinaus kann es die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und die Leistungsfähigkeit geistig arbeitender Menschen steigern.
Okay, das sind die Methoden fürs Erste. Aber eigentlich sind alle Methoden, die wir zur Entlastung der Leber und zur Linderung von Stauungen anwenden, nur der letzte Ausweg, denn: „Wer hart arbeitet, heilt zwar nicht die Krankheit, aber er beugt ihr vor.“ Was wir viel mehr tun sollten, ist: „Behandeln Sie die Krankheit nicht, bevor sie vorbei ist.“ Erst wenn die Leber überlastet ist, denke ich an ihre Erschöpfung!
